小说 青春文学 中国散文 外国散文 悬疑推理 文学理论 文集 世界名著
外国小说| 中国当代小说| 中国古典小说| 中国近现代小说| 悬疑推理| 科幻小说 世界名著 四大名著| 作品集| 更多
外国诗歌| 中国古诗词| 中国现当代诗歌| 外国散文| 中国现当代散文| 中国古代散文 文学理论| 文集| 戏剧| 更多
玄幻/科幻| 悬疑/惊悚| 叛逆/成长| 爆笑/无厘头| 校园| 港台青春文学| 外国青春文学 更多
历史 哲学/宗教 社会科学 政治军事 传记 文化 古籍 管理 经济 成功励志 法律 语言文字
中国史| 世界史| 地方史志| 历史知识读物| 史料典籍| 史学理论| 考古文物 民族史志
政治| 军事| 中国政治| 国际政治| 外交/国际关系 哲学| 宗教| 美学 哲学知识读物| 中国古代哲学
历代帝王| 历史人物| 科学家| 体育明星| 文学家| 学者| 艺术家| 文娱明星 政治人物| 自传| 更多
世界文化| 中国文化| 中国民俗| 地域文化| 文化理论| 文化评述| 神秘现象
心理学| 人类学| 教育| 社会学| 新闻传播出版| 语言文字| 更多
古籍整理| 经部| 史类| 子部| 集部
经济理论| 中国经济| 国际经济| 经济通俗读物| 保险| 会计| 金融投资 市场营销| 管理学| 电子商务
成功激励| 口才演讲| 名人励志| 人际交往| 人生哲学| 心灵修养| 性格习惯 更多
法的理论| 法律法规| 国际法| 经济法| 更多
中国儿童文学 外国儿童文学 科普读物 绘本 动漫/卡通 幼儿启蒙
中国儿童文学| 外国儿童文学| 童话| 小说| 寓言传说|
动漫/卡通
科普| 百科| 历史读物| 生活常识| 益智游戏| 传统文化
幼儿启蒙| 少儿英语| 励志/成长| 艺术课堂
0-2岁| 3-6岁| 7岁及以上
绘画 书法篆刻 艺术理论 摄影 音乐
绘画理论| 国画| 油画| 素描速写| 水粉水彩
碑帖| 技法教程| 书法理论| 硬笔书法| 字帖| 篆刻
设计| 摄影后期| 摄影教程| 摄影理论| 摄影器材| 数码摄影| 作品集
影视理论| 影视赏析| 影视制作| 舞台/戏曲艺术
钢琴| 吉它| 理论/欣赏| 声乐| 通俗音乐| 外国音乐| 中国民族音乐| 作曲/指挥
宝石| 雕品| 古代家具| 钱币| 收藏百科| 收藏随笔| 书画| 陶瓷| 玉器
艺术理论| 雕塑| 工艺美术| 建筑艺术| 民间艺术| 人体艺术| 艺术类考试
美食 保健/心理健康 旅游 家庭教育 家居休闲
饮食文化| 保健食谱| 家常食谱| 八大菜系| 餐饮指南| 世界美食| 更多
健康百科| 健身| 心理健康| 中老年| 中医保健 常见病| 更多
旅游随笔| 旅游攻略| 旅游画册| 城市自助游| 国内自助游| 国外自助游| 地图地理 更多
孕产百科| 育儿百科| 更多
美丽妆扮| 两性关系| 家居休闲| 个人理财
中小学教辅 外语 教材 医学 计算机 自然科学
语文阅读| 拓展读物| 高考| 初中通用| 高中通用| 工具书 教师用书| 更多
英语读物| 职业英语| 英语考试| 大学英语| 少儿英语 更多
研究生/本科/专科教材 | 职业技术培训| 中小学教材|
操作系统/系统开发| 数据库| 信息安全 程序设计| 电脑杂志| 计算机教材| 计算机考试认证 计算机理论| 计算机体系结构| 家庭与办公室用书| 企业软件开发与实施| 人工智能 软件工程/开发项目管理|
考试| 家庭教育| 自然科学| 科普读物| 医学| 农林业| 工业技术| 建筑
笔记本 布艺品 书签/藏书票
笔记本| 布艺品| 书签/藏书票| 明信片| 笺纸| 胶带| 其它
受中国“心文化”的影响，中国武术重视治心，而作为内家拳之一的太极拳，尤其讲究“心法”的运用，形成了独特的内在训练方法体系。然而受西方体育模式影响，人们过多地关注于其外在的形体规范，而忽视了其特有的内在训练方法，致使太极拳的健身作用不能得以充分发挥。太极拳心法体系，是现代人急需解决的身心健康问题的活水源头，挖掘其中促进身心健康的手段和方法，对于大众健康具有重要意义。 稿件系武术博士论文。从太极拳心法的理论基础、太极拳心法的特点
本书分为流通义疏 ; 洗髓经 ; 十二大功 ; 六合靠 ; 硬功十八绝 ; 技击释秘六章。主要内容包括: 揉腹 ; 仰卧起坐 ; 熨目 ; 干洗脸 ; 明目 ; 干梳头 ; 鸣天鼓等...
本书分为流通门穴谱三层九步精解 ; 武功伤科要术两篇。主要内容包括: 认穴精解 (一步练法) ; 寻径法精解 (二步练法) ; 考问法精解 (三步练法) ; 指功法精解 (四步练法) 等...
截拳道自卫防身技法，主要从自卫防身的角度来讲解截拳道，作者主要从截拳道理论、截拳道核心技术、截拳道防身技法、截拳道武器使用四个部分对截拳道防身进行系统的阐述。核心技术的选择主要以简单、实用、易于掌握为主，以使普通人能够快速掌握，书中除了讲解示范动作外，还从训练方法、手段等方面入手进行详细介绍，只要读者如法训练，便能尽快掌握其防身的基本技巧、技术、实战应用、战术应用等，是一本实用性较强防身技法图书...
此次人民体育出版社和郭林新气功专业委员会以及多地癌症康复组织联合编写出版《癌症生存者话运动康复》一书，意义非常深远。这不仅仅是癌症生存者的群英谱，还有一点更主要的是给那些已经罹患癌症或潜在的癌症患者们展示生存者的亲身经历，揭示一种有效的康复方法，从而让更多人走向健康。 目前，仅仅在国内，每年就有新增癌症患者近四百万人，而全国各地每年的郭林新气功新增学员不足四万人，也就是说只有近百分之一的癌症患者在中西医治疗后有机会知道并练习郭林
《儿童武术入门——十二生肖拳》是由北京体育大学中国武术学院杨玉冰教授及其团队编创。书中介绍了生肖知识、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防实战拆解等内容。 模仿是儿童学习的重要形式之一，因为神话故事和自身属相原因，十二生肖容易被儿童所接受和喜爱。 《儿童武术入门——十二生肖拳》介绍的练习方法动作优美、衔接流畅，动作编排讲求对称平衡、正反兼练，因为简单也能保障安全，所以易学且可靠，动作编排中充分将武术技法与生肖动物习性
古心意六合拳是军事武术转变的传统拳种。在历目前心意六合拳的拳理对太极拳及戴氏心意拳、车氏心意拳、少林心意把、形意拳等许多很好拳种都有很深的影响。自马学礼得到古心意六合拳的真传，几百年来该拳一直在回族秘传，近代武林豪杰卢嵩高才率先向汉人传播这一很好的拳种。本部书稿对古心意拳练功体系有较为完整的披露，对其拳理、功理和功法都有详尽的描述...
高深莫测的内家功夫到底为何物？如何理解八卦掌、形意拳、太极拳“三拳合一”之理？《鹿飞雪解密内家拳》作者鹿飞雪为孙氏（孙禄堂）一脉正宗传人，勤修体悟，终有所得。书中能找到老一辈武者的思维意识，更有区别于西方技击、为我中华所专享的训练体系。中华武术源于道家文化，《鹿飞雪解密内家拳》将道学与武术联系在一起，道出了武术的无限境界。全书分为两个部分，靠前部分是解密《逝去的武林》，第二部分是解密孙氏（孙禄堂）内家三拳（形意拳、太极拳、八卦掌）
武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路、格斗形式为主要运动形式、注重内外兼修的中国传统体育项目。太极推手是它的组成部分之一。《太极推手教程》主要从太极推手概述、太极推手技术、太极推手战术、太极推手教学、太极推手身体素质训练、太极推手竞赛组织与裁判等方面进行研究...
本书是一部书信集。记录了这十五年间李小龙的生活, 他如何创立了截拳道? 为什么他被称为一位思想家和艺术家? 他对成功的独特理解是什么? 在这些寄给亲人、朋友、师长、同事和影迷的书信中, 李小龙毫无保留地袒露了他真诚的灵魂...
全书分为流星锤的简介、特点、基本技法、步型步法、肘法、腿法、组合锤、综合套路八大部分。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用...
随着跆拳道运动的广泛普及与发展，受到了越来越多青少年的喜爱，在高校之间的开展也越来越普及，尤其在体育院校开展为广泛，纷纷加入到这一健康而又时尚的运动中来。基于对这一特定人群提供专业方面的理论与实践帮助，提高运动技能，增强学生体质的出发点与目标，特编写了这部教材，《跆拳道》内容尽可能地进行详细讲解与分析，图文并茂。品势部分只介绍初级的太八章，没有涉及到难度较大的高段位品势。《跆拳道》的适用对象为体育院校跆拳道副修专项或普通高校跆拳道
本书是中国内家武术大师沙国政的精心专著，包括“八卦狮形拳”“形意鸡形拳”和“武当八仙剑”三个传统套路。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用...
本书作者张业金自幼随父张有松习武，系鄂东岳家拳术的著名传人之一。全书包括“序篇”“技击篇”“演武篇”“附录”四大部分内容。不仅对岳家拳术有清晰的讲解、分析，还透过逾300张图片示范了实用技法...
全书分为“八卦连环掌”“八卦龙形剑”“对擒拿”三大部分。本书在增强全民体质，提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之助...
本书用新颖有趣的方式表现二十四式太极拳，对拳架重新拆解，对每个动作通过高清连拍完整呈现连贯运动轨迹，用各种图文并茂、生动形象的比喻加深读者对动作的记忆，同时兼顾了拳理、拳论等入门知识，整书清新隽永，文笔优美，在教会读者习练太极拳的同时也让人领略一番传统文化之美。 ...
峨眉拳是中国武术的有名拳系之一，该拳技击性强，化万法为一法，以一法破万法，后发先至，同动制敌。本书是经过国家体育总局武术研究院核审认可的一部峨眉武术专著， 系统地介绍了峨眉拳的基本技法、峨眉拳入门功夫、二路峨眉拳、四路峨眉拳、峨眉刺、峨眉剑、峨眉养生功等技术体系和用法；既有格斗用法，又有内功，养练结合...
本书分为三个部分,主要介绍伍允普传洪熙官拳谱、洪家拳左手棍棍谱、洪家拳文史资料汇编等内容。作者在前言中详细介绍了广东洪家拳的形成背景、发展过程、流传现状以及这两本拳棍旧谱的来历，内文主要是旧拳棍谱和文史资料的影印件，文字描述很少。本书的两本旧谱均完整记录了洪家拳两个不同流派的流传法脉，其中部分人物在地方志、文史文献、族谱等典籍中都有记载，是研究洪家拳形成、流传的珍贵史料...
健身气功是以增进身心健康为目的，注重形体活动、呼吸吐纳和心理调节，通过各种动作与姿势，舒展肢体，活络筋骨，外动内静，调和气息，宁心安神，从整体上对人的精、气、神进行调理的民族传统体育项目，具有丰富的文化内涵，是中华民族传统文化的重要组成部分。2019年发布的《中共中央 国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》提出，“大力普及中医养生保健知识和太极拳、健身气功（如八段锦）等养生保健方法，推广体现中医治未病理念的健康工作和生活方式。”这为
本书属“闽南非物质文化遗产系列丛书”之一，用图文结合的方式介绍在闽南地区亦称“套宋江”的在春节、元宵、中秋等民间传统节日里表演的这种群众性武术操...
本书以甩棍（伸缩式短棍）构造与形式状态为基本点，从闭合的掌棍（也称袖棍、酷巴藤等）——出棍——到伸展开来的短棍三个不同形态出发，全面讲解了甩棍在自卫防身中的攻防技术，内容涉及到甩棍基本的攻击、防御与反击技法，以及在现实生活中应对不同冲突的具体实施方法。同时，为了全面与突出甩棍的自卫性能与功用，本教程特别补充了甩棍练习中的身体素质即体能训练项目及相关正当防卫的法律知识，使得实践者在真实自卫中做到有法可依...
"安慰先生游学于京、津、晋、冀，结交诸派名家，曾亲炙王新午的太极拳和八翻手，见识过穆修易的指力和胯打，深谙胡耀贞丹道修炼的核心与局限……其武学遗录填补了许多武术名家活动轨迹的盲点、断点，澄清了那些无端的臆测，并原样记录了前辈的精华拳论、珍贵讲义。 书中涉及的有名武术家包括但不限于：王新午、张钦霖、刘殿琛、布学宽、孙剑云、胡耀贞、何月波、刘东汉、董秀升、穆修易、辛元、路开源、葛书元。...
本书分理论篇、技术篇两篇。主要内容包括: 太极拳的基本理论 ; 太极拳的健康价值 ; 太极拳的锻炼方法 ; 24式太极拳的简介 ; 24式太极拳的特点 ; 24式太极拳的动作名称等...
缠丝功是太极拳的基础功法，尤其是陈式太极拳的基础和核心功法，此类功法，在杨式太极拳内也有锻炼，是太极松功很好重要的一个步骤，也是整合身体各部分出整劲的必经之途。长期练习，对健身和技击均有很好好的效果。书稿对陈式太极拳的特点及练习要求做了详尽的阐释，并以图文视频的形式对陈式太极拳缠丝功进行了讲解，第三章汇总了太极拳经典理论，以便于太极拳爱好者参考学习...
这本南拳普及读物送给初学者和爱好者, 书中用了较为浅显易懂的语言, 省略了竞技南拳中难度较高的动作, 再邀漫画师以童趣风格手绘初稿, 然后经过作者亲手修图、设计、排版。书中也代入了一些运动医学、运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等学科的小知识...
本书是“中华浑元武术丛书”中的一本, 主要介绍了山西形意拳的一些单练套路, 共包含6个, 即进退连环拳、五行连环拳、鸡形四把、形意八式、杂式捶、浑元形意拳, 所有套路均有介绍、歌诀以及动作图解...
"一般的运动员多是通过肌肉锻炼，同时加强意识上的训练，然后通过反复练习将意识固化在大脑中，很终达到熟能生巧，达到神经系统和筋肉骨骼的高度协调。高水平的运动员往往知道越是轻松的锻炼，越是有助于协调性的增强，而力量、体能训练只是单单为增强体能力量而设的。这些训练让人达到一个高度后，往往就会碰到瓶颈而无法寸进，除了先天条件特别好的，原因就在于这些训练不能调整一个人的先天筋骨的架构，而只是在这个基础上提高熟练度而已。就像一辆玩具车，改造得再精
本书主要讲述了形意拳门及作者家族修习形意拳的内练之法。写法上采用了形意拳门技术类和史料类素材，行文生动，通俗易懂，对练技术的以及武术爱好者皆具有可读性。 作者在本书中系统地介绍了一遍五行、十二大形象，还有五行生克拳，很后说了一路“五行合一进退连环拳”，很后的几个章节中，说了一些三体式的要领。 献给喜欢同术，为之着迷、为之倾倒的人们...
本书共分四章, 系统而简要地介绍了中华武术的历史及文化传承、特点及主要功能、基本的武术动作、武术的分类及训练方法等, 参考了大量国内外文献, 吸收了国内外学者的最新研究成果...
本书内容包括徒手防卫与控制基础理论知识、基本功法训练, 徒手防卫与控制的进攻技术等方面。力争给警察实战技能教学训练提供更多有益的理论指导和实践借鉴, 指导公安、司法民警规范施技, 指导基层警队训练和民警执法...
本书介绍了中国气功的基本知识，内容包括：气与气功、中国气功史、健身气功、武术气功...
《达摩易筋经》是一部为大众闻名但又不甚了解的经典养生功法，由于历史久远，在流传过程中形成了各种版本，彼此多有差异，本书编著者对该功法有严格的传承，并具传统养生和现代医学的理论素养，经过他的整理和阐释、演练，读者在对传统养生学获得一个清晰的认识的同时，可以直接根据本书习练，真实获益。本书于2009年首次出版后即由中华中医药学会授予“新中国成立60周年全国中医药科普著作奖”，十年间不断重版，并因此书出版的推动作用，“古本易筋经十
这个拳谱经珍藏数百年后传于戴家再传于程家，并秘密保存于程家近百年后公开出版，实属珍贵。《戴传心意拳秘谱解读》第一部分是作者家传《心意拳谱》影印件，随后几章对拳谱内容择要解读。对于心意拳、形意拳习练者及研究者，非常具有收藏及研究价值。本次增订，第一篇影印部分未变，第二篇在原七章的基础上增加了四章，对拳谱进一步加以解读，重点在戴传心意拳独特的技击用法及其养生保健功效...
《跆拳道运动文化与技能教学研究》从理论与实践两部分对跆拳道运动文化与技能教学进行了较为细致的研究，结构完整，层次清晰，有着较为丰富的内容，系统、全面地分析了跆拳道运动文化与技能教学理论以及技战术实践方法。总的来说，本书有着一定的系统性、科学性和指导性，既能够帮助人们更好地了解跆拳道运动文化，了解跆拳道技能教学理论，同时也能够使人们更好地对跆拳道技能进行科学的掌握，是一本值得学习研究的著作...
本书介绍了太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术和大舞五种气功。内容包括：健身气功·太极养生杖功法源流、健身气功·导引养生功十二法之渊源等...
一个民族要生存和发展，除了进行经济、政治、军事、文化等各种活动，为自己创造一个比较适宜的外部条件外，还必须从事一些用于自身发展的健身活动。正因为如此，在世界上任何一个古代文明中，人们都可以看到具有鲜明民族特色的健身术。同样，有着五千多年灿烂文明史的中华民族，在历史的发展中也发展出了具有东方特色的健身体系——健身气功。 作为中国土生土长的一种健身养生功法，健身气功与中国传统文化有着千丝万缕的联系。通过梳理健身气功的发展演变历程，我们也
“禅武合一”是少林禅修的特色，少林禅弓是少林功夫的丰富与补充。作为一种具备“涵养人格”教育功能的文明形式，弓术的修行次第与禅修所追求的“无我”有颇多相合之处，循此修行，必能大有进益。少林禅弓的推广是贯彻少林寺禅武合一宗旨的创新途径，是当前保护佛教价值和传统前提下阐道弘法的新发展，也是实现以少林寺为表率，建设全球性禅武文化的有效方法，是少林文化的重要组成部分，为光大佛法提供了具有时代风貌的新形式。《大宝积经》卷一百十六记文殊师利菩萨说：
猿仙通背拳都堪称是中国武术流派中极少数历史较早的拳种之一, 在焦作尤以为最。焦作猿仙通背拳刚柔相济, 快慢相间, 功架紧凑, 轻灵显威, 朴实大方, 渊源久远, 某种程度上与当地被称为贡品的“怀山药”有异曲同工之妙, 由此也与陈式太极拳、月山八极拳一道并称为焦作土生土长的“三大拳种”。书中不仅包含有猿仙通背拳拳经理论、拳法套路、徒手推法套路、单刀、春秋大刀套路, 还配有拳械套路的图片及解说...
《实战刀法》在第三节编入了“八法刀”“八法剑”以及“追风双刀”，这三个套路中包含了不少精湛的刀法。经常演练，有助于帮助对刀法的记忆理解、体悟和身手协调的训练。 “八法刀”是1911年辛亥革命时期训练义军近身拼杀的一套刀法，始创于公元1906年，在后来的几十年战斗中，特别是抵御侵略者的战斗中，充分展示了中国刀魂的威力。 “八法剑”虽然属于剑，但是其中有许多技法与刀法相同，所以也编入其中。 “双刀”是“八卦日月追风双刀”的精简版
《擒拿秘籍套路精解（赵氏擒拿术）》作者依据师傅的讲解传授，结合自己习练多年的体会，将赵氏擒拿术的几套经典套路，八把上拿单练和对练套路、柔拳一路、二路、柔刀、直趟走刀等，进行精解说明。每一套路均有式子名称、动作过程、动作要点、演练图示等，动作过程描述具体细致，演练图示步骤清晰，便于读者阅读参照习练...
武当九式吐纳养生法又名武当九式吐纳秘功或武当道传不老青松功，相传由武当丹道养生祖师吕洞宾（号纯阳子）所遗留，千百年来一直在武当道内秘传口授，依武当道内沿传之规矩，至今已经辈列第23代。此套功法是武当纯阳门系列功法之一，是修真悟道，延年益寿的必经法门。 比较世面上流行的锻炼方法中稀有此法，专门的吐纳养生功法更是罕见，属武当道传养生秘宝。 这套功法的大特色在于通过各种不同的呼吸吐纳方式，促进肢体的不同部位配合运动。以内动（五脏的蠕
太极拳源于明代武当道家张三丰，属于武当派。张三丰传王宗岳，王宗岳传蒋发，蒋发至河南陈家沟传陈长兴，陈长兴传河北永年县人杨露禅（禄禅）。杨氏祖孙三代，二代杨班侯、杨健侯，三代杨少侯、杨澄甫。现在世人所知杨澄甫所传大架太极拳，杨少侯所传中架以及杨班侯所传小架，实际上均属于张三丰所传武当门内家太极拳，是为武当正宗，传自张三丰...
本书是杭州武术协会顾问吴维叔整理的著名武术家奚诚甫的武术精粹集合。 奚诚甫学贯少林、太极、八卦、形意等多种拳法，曾任浙江省国术馆教练，其创立的“灵溪奚家拳”现为浙江省非物质文化遗产。 吴维叔4年时间整理奚氏武术精粹，既注重其中的理论部分，又注重现代的实战应用，既为武术爱好者提供了一个了解传统武术的渠道，又为传统武术的传承埋下了种子。书中，吴维叔亲自讲解演示每个武术动作，旨在给武术爱好者最直观明确的动作演示，帮助武术爱好者打好基础，不管
本书详细介绍了孙禄堂形意拳在唐山的历史发展与现状，并介绍了形意拳特别是孙氏形意拳的特点、锻炼方法、二十四法、练功秘籍，孙氏形意拳的教学方法、竞技特性，孙氏形意五行拳、形意十二形拳、杂式捶、安身炮、八势拳，以及练习过程中的注意事项...
八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求：“挨崩挤靠，迅猛道劲，崩撼突击，以短制长。”发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。与人交手时，攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛，还要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施。故有“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根”的三盘打法。 为了满足广大
武当熊门功夫主要在湖北的天门、应城、安陆、京山、汉川等地流传，被称为“唐手功夫”。本书较系统地介绍了武当熊门秘传功夫，包括武当熊门七星活气功、武当熊门唐手拳、武当熊门总堂看家拳法、熊门总堂、二堂、三堂及四堂等拳术及多种器械对练...
本书依据现代运动处方的理论对如何开展八段锦运动进行了明确的规范，以帮助读者科学地组织和安排八段锦运动。本书还特别邀请了世界健身气功优选、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师进行示范，并指出易犯错误，给出纠正方法，读者可以学习到正规和雅致的健身气功八段锦功法。本书适合广大健身爱好者参考阅读...
武术界历来有“天下功夫出少林”之说，还有北少林、南武当之说，由此可见少林拳在武术界的深厚底蕴。作为有着极高知名度的少林拳，在当代是我国很好传统文化的一个名片，此说应不为过。正是鉴于这种认识，少林寺组织编写了这套“少林功夫段品制系列教程”，以更好地推广少林功夫和我国传统文化。本套丛书突出了少林功夫特色、注重传统，并将进行品牌化系列运作...
一代宗师王芗斋先生创立的大成拳是武学中的奇葩，具有良好的养生效果和超强的实战技击能力。从初创的20世纪40年代至今，大成拳对于增强广大人民群众的健康水平做出了卓有成效的贡献，更重要的是它保留并发展了我国传统拳学的技击效用，并已形成了一套完整的体系。本书重点介绍大成拳基础入门、基本技术以及实战训练，书中详细介绍的“大成拳三阶段训练法”，是作者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习
武当流通门技击术，与其他拳种流派的称法不尽相同，对技击法习惯性的称作“手法”。每一种手法都是单独成立，左右连环练习，直至纯熟后，将各式手法串联起来练习就形成了拳法套路。但在流通门中，都不习惯教授套路的。笔者在恩师况永林门下学习时，得恩师所传“八大手法”“五峰六肘”“七拳变通”等，都是以单操形势练习的。在多年的苦练参悟中，获益匪浅。后得到恩师衣钵相授，始见《内家流通札记》中所载各种手法歌诀，共计“六十四手”。另有“擒拿手”“一百零八
为了研究气功治疗疾病的效果哪些是成功的，哪些是失败的，这就要把病人从治疗开始，记录是什么病种，练功过程中出现什么问题，包括病人有什么思想问题等等都得记录下来。于是郭林老师开始执笔写日记。她写的日记，全部都是写她从事气功活动中的事情，从来不写什么家庭琐事。从1972年1月1日起，一直写到1977年12月1日，密密麻麻地写了24大本，数百万字。1978年至1980年郭林老师的日记因故中断，至1981年恢复在日历上记述的习惯，直至198
八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法，包括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。 本书图文并茂，通俗易懂，实用性强，适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读...
宋瑞祥
汪曾祺
梁实秋
[日]熊田千佳慕著,张勇译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
阎连科
京ICP备09013606号-3京信市监发[2002]122号海淀公安分局备案编号：1101083394
营业执照出版物经营许可证 京出发京批字第直110071