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武术/气功

大成拳入门与实战

作者：李照山等

出版社：北京体育大学出版社出版时间：2016-04-01

开本： 16开 页数： 208

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

大成拳入门与实战版权信息

ISBN：9787564421823
条形码：9787564421823 ; 978-7-5644-2182-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

大成拳入门与实战内容简介

一代宗师王芗斋先生创立的大成拳是武学中的奇葩，具有良好的养生效果和超强的实战技击能力。从初创的20世纪40年代至今，大成拳对于增强广大人民群众的健康水平做出了卓有成效的贡献，更重要的是它保留并发展了我国传统拳学的技击效用，并已形成了一套完整的体系。本书重点介绍大成拳基础入门、基本技术以及实战训练，书中详细介绍的“大成拳三阶段训练法”，是作者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。

大成拳入门与实战目录

**章 **阶段训练 **节浑元桩第二节矛盾桩第三节钩锉试力第四节步法第五节力量的诱导与发放第六节单操手和连环技法第二章第二阶段训练 **节自然力与矛盾桩的深化练习第二节试力与步法第三节反放法第四节单推手第五节双推手第六节裹铁力及其实作应用第三章第三阶段训练 **节托婴桩第二节蛇缠手试力第三节二争力第四节推手中的擒放法第五节无定势实作第四章大成拳断手概述一、大成拳断手的理论基础二、大成拳断手要素三、大成拳断手实作要点四、如何学练大成拳断手第五章大成拳断手基本功 **节技击桩第二节浑元力第三节大成拳的内劲场第四节随意状态下的作力第五节胆量素质训练第六章大成拳断手基本技术 **节单操手第二节金龟出水的练与用第三节打中与打不中第四节实战攻防训练第五节大成拳断手应敌要则第七章大成拳断手连环技法 **节大成拳断手连环技法歌诀第二节大成拳断手连环技法精解第八章大成拳断手绝杀技一、裹胯之步二、非法之步与距离感三、组合技法强化训练

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大成拳入门与实战作者简介

李照山, 河南息县人，出生于 1955 年 8 月 5 日 ,副教授。在河南大学就读期间，有幸师从王安平先生学习站桩功和五形动功。后又成为著名大成拳中兴之主王选杰先生的嫡传弟子。多年来，李照山先生在从事院校教学工作的同时，从未放弃对武术的研习、探求和传播。他刻苦练功，连续 8 年共 16 次赴异地向两位恩师求学，每逢节假日、周末、下班后几乎都是他的练拳时间；为了技艺的求精，他还广交益友，向其他门派高手虚心求教；他不但主持了中原大成拳研究中心学术研讨和信阳大成武校的主教练工作，还代师承办了全国性的大成拳函授学员面授班，他的速效式教学法能使学员快速入门，受到了求学者的赞扬；他共发表武术文稿120多篇，先后出版《大成拳精典探秘》《大成拳断手绝技》《大成拳养生真传》《大成拳五形动功》《大成拳入门与实战》等多部专著。李照山先生的武学事迹曾被多种媒体报道与宣传，《精武》杂志社刊发了“大成拳之魂——记大成拳名家李照山”、武术报告文学“走进李照山”等，从 2002 年元月开始，中国教育电视台、北京、天津、河南、武汉、山东等 13 家电视台在“搏击擂台——人物风云榜”栏目做了专题报道。杨培飞, 河南郸城县人，1968 年 3 月出生。少年时，经邻里引见拜当地形意拳师傅习拳。1990 年，他在湖北孝感期间，得知河南信阳有一位大成拳通家。在此之前，他已了解大成拳养生效果好，技击威力强。而这位传承者正是大成拳实战家王选杰先生的嫡传弟子李照山。他毫不犹豫地登门求教，李照山先生让他从站桩练起，他开始并不十分理解，李照山先生告诫他说，站桩是大成拳的根基，是获取劲力的保证。明白道理后，他先后练习了浑元桩和矛盾桩等。李照山先生见他是可造之才，将大成拳的“七妙法门”倾囊相授。

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