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武术/气功

新书--中医养生丛书:达摩易筋经(修订本)

作者：严蔚冰

出版社：上海古籍出版社出版时间：2018-07-01

开本： 16开 页数： 236

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

新书--中医养生丛书:达摩易筋经(修订本) 版权信息

ISBN：9787532588800
条形码：9787532588800 ; 978-7-5325-8880-0
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

新书--中医养生丛书:达摩易筋经(修订本) 本书特色

本书是一部集古籍整理和理论阐述以及实用指导为一体的导引养生书。全书分为两部分，*部分对于古本《达摩易筋经》的一种完善的版本“衙门藏本”进行整理、注释。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解易筋经的中医导引理论、习练方法，辅以完整的演练指导图解，并附赠挂图。通过扫描封底二维码可观看严慰冰本人演示的教学视频。
本书于2009年首次出版后即由中华中医药学会授予“新中国成立60周年全国中医药科普著作奖”，十年间不断重版，本书作者严慰冰所传承的“古本易筋经十二势”先后入选上海市非物质文化遗产目录，获得*非物质文化遗产代表性项目。
此次对原版进行了文字修订，升级了装帧设计。

新书--中医养生丛书:达摩易筋经(修订本) 内容简介

《达摩易筋经》是一部为大众闻名但又不甚了解的经典养生功法，由于历史久远，在流传过程中形成了各种版本，彼此多有差异，本书编著者对该功法有严格的传承，并具传统养生和现代医学的理论素养，经过他的整理和阐释、演练，读者在对传统养生学获得一个清晰的认识的同时，可以直接根据本书习练，真实获益。本书于2009年首次出版后即由中华中医药学会授予“新中国成立60周年全国中医药科普著作奖”，十年间不断重版，并因此书出版的推动作用，“古本易筋经十二势”先后入选上海市非物质文化遗产目录，获得*非物质文化遗产代表性项目。

新书--中医养生丛书:达摩易筋经(修订本) 目录

序一／卓大宏序二／林中鹏序三／张天戈序四／柳长华前言 1.菩提达摩与《易筋经》 2.“本衙藏板”《达摩易筋经》 3.返璞归真达摩易筋经上卷慧可禅师序易筋经序／李靖易筋经内外神勇序／牛皋一总论二膜论三内壮论四揉法五采精华法六服药法七内壮药方八汤洗方九初月行功法十二月行功法十一三月行功法十二四月行功法十三行功轻重法十四用功浅深法十五两肋内外功夫十六木杵木槌说十七石袋说十八五、六、七、八月行功法十九九、十、十一、十二月行功法二十配合阴阳法二十一下部行功法二十二行功禁忌二十三下部洗药方二十四用战二十五内壮神勇二十六炼手余功二十七外壮神力八段锦二十八神勇余功二十九贾力运力势法三十《易筋经》十二势 1.韦驮献杵**势韦驮献杵** 2.韦驮献杵第二势 3.摘星换斗势 4.出爪亮翅势 5.倒拽九牛尾势 6.九鬼拔马刀势 7.三盘落地势 8.青龙探爪势 9.卧虎扑食势 10.打躬势 11.工尾势 12.收势三十一搓膀腕法三十二挞炼手足三十三炼指法下卷易筋经附录一玉环穴说二经验药方四则三任、督二脉图任脉图督脉图四十二经筋图 1.手太阴经筋图 2.手阳明经筋图 3.足阳明经筋图 4.足太阴经筋图 5.手少阴经筋图 6.手太阳经筋图 7.足太阳经筋图 8.足少阴经筋图 9.手厥阴经筋图 10.手少阳经筋图 11.足少阳经筋图 12.足厥阴经筋图五气血说《达摩易筋经》传承与心得《达摩易筋经》之传承一学习国术之因缘二《达摩易筋经》之传承三 “易筋十二势”之传承 1.关于《达摩易筋经》十二势 2.关于预备势和收势四《达摩易筋经》之传承印证附录 1.和而不同 2.古本《易筋经》之比较《达摩易筋经》之心得一严蔚冰演炼易筋十二势 1.预备势 2.韦驮献杵**势 3.韦驮献杵第二势 4.摘星换斗势 5.出爪亮翅势 6.倒拽九牛尾势 7.九鬼拔马刀势 8.三盘落地势 9.青龙探爪势 10.卧虎扑食势 11.打躬势 12.工尾势 13.收势 14.静坐二行功禁忌三呼吸与次数四禅定与静坐 1.静坐法（趺跏坐） 2.静坐注意事项五筋和则康六《达摩易筋经》之心印：守中七《达摩易筋经》之膜论八《达摩易筋经》之揉法 1.易筋与揉法 2.揉法之技巧 3.揉法之功效九《达摩易筋经》之秘法 1.采日精法 2.采月华法 3.采日精月华时辰 4.炼功时辰十《达摩易筋经》之药法 1.用药方法 2.易筋与药食 3.如何看待古药方十一《达摩易筋经》之房中十二《达摩易筋经》之辅助功法十三《达摩易筋经》中的道家养生法十四基本功 1.站桩 2.正压腿 3.压双肩十五符合当代医学模式的《达摩易筋经》附录一《达摩易筋经》使我乙型肝炎康复／罗恩和 1.寻医找药，前途迷茫 2.身心俱疲，灰心丧气 3.偶遇明师，授易筋经 4.动静结合，吐故纳新 5.熟能生巧，持之以恒二健康之路，大医之道／罗从风三灵丹妙药藏自身／李殿友 1.偶遇施援手，初识严老师 2.学习易筋经，改变身心灵 3.传承与推广，关爱帕金森四琴心剑胆，内外兼修／孙萍萍 1.二十年武术梦，一身伤病 2.十二年中医路，走向健康 3.四载导引康复，传承弘扬五国家级传统医药非物质文化遗产六中华中医药学会团体标准《古本易筋经十二势导引法技术规范》简介七导引学进课堂彰显中医特色优势／胡军、严慰冰后记修订本后记

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新书--中医养生丛书:达摩易筋经(修订本) 作者简介

严蔚冰，1951年生于上海，自幼习武，师从唐金元、朱鑫祥、卢俊海等国术名家。2002年被中国医疗保健国际交流促进会授予“中国自然医学杰出人才”称号，2010年获“全国中医药科普金话筒奖”，2012年获第五届“全国优秀科技工作者”称号。现任上海传承导引医学研究所所长，中华中医药学会理事，为国家级非物质文化遗产代表性项目“中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）”代表性传承人。

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