甘凤池秘传内外功(少林秘传绝技丛书.二)

少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。甘凤池，被武林誉为"江南大侠"，为清代有名武术家。其武功传至今天，仍然传人众

少林秘传五禽功(少林秘传绝技丛书.二)

少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。本书所述的不是一般俗传的所谓"五禽戏"，乃少林古传真功，其吸取鹿、熊、鹤 、

(2021年农家书屋)中国赵堡太极拳

《中国赵堡太极拳》有以下部分组成：赵堡太极拳历史源流、第十代宗师郑伯英故事、赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳拳架介绍及练习指导，练习部分配有大量的动作照片及二维码视频在线展示。赵堡太极拳以强身健体、通经活络及防病养生等为练习目的，深受广大学拳爱好者的爱好及好评...

健身气功.易筋经

从2003年始，健身气功中心陆续推出了健身气功?易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书，限于种种原因，仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍，未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要，气功中心经过长时间的论证和酝酿，以科技攻关的方式展开，自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列，主要包括《健身气功导论》《健身气功?八段锦》《健身气功?五禽戏》《健身气功?六字诀》等。本书

庄子养生功

《庄子养生功》依据庄子导引养生思想，结合庄子导引养生主旨，编创完成了“庄子行气诀”“庄子仿生功”与“庄子导引法”3套功法。“庄子行气诀”以行气为主，由心斋、吐故、纳新、导气、仰呼、引体、踵息与坐忘8个技术动作组成。“庄子仿生功”以仿生导引为主，由熊经、鸟伸、龙游、蛇蜿、豹捕、龟引、鲲跃、蝶化8个技术动作组成。“庄子导引法”融入庄子寓言故事,意在调神，由熊经鸟伸、庄周梦蝶等12个技术动作组成。本书还从功法基础与功法操作等方面对三套功法的

少林拳文化概论

少林武术作为民族的宝贵财富，既有高雅深奥的哲理内涵、辩证思维的理性追求，也有简洁明了的使用技巧、谚语歌谱、技击秘诀等。这些都是少林武术的发展之道、立足之本，是延续技艺的重要砝码。作为史志类的书籍，要想把历史悠久、内容庞杂的少林拳文化系统书写完整，谈何容易！　　世界上每一种文化的良性传承可从三个方面予以评价。一是接受本文化的人的数量与质量；二是本文化传播面积的大与小；三是本文化的传承是否在固本的基础上有所创新、有所发展。数十年来，虽

中华武术文化理念与教育研究

武术是中国传统文化、历史文化的重要组成部分。武术文化集中的体现了中华先民的求生智慧与积极的生存态度，武术深厚的文化内涵为武术文化传承提供了的丰富内容。武术教育传递与深化了武术文化，同时武术文化又为武术教育提供了重要的内容，二者相互促进、相互依存、协调发展。本书以“中华武术文化理念与教育研究”为选题，对传统武术文化理念、传统武术与中国文化精神、传统武术文化的传承要素、传统武术文化与武术教育、传统武术文化的当代境遇与理论、传统武术的多维度

易筋经静坐与养生

易筋经是中医传统的导引术，而静坐是流传了千年的养生之道，二者简单易行，长期练习对缓解压力、延年益寿效果良好。 本书依据《易筋经》原文理论和作者常年实践的经验总结而成，分为易筋篇、静坐篇和养生篇。图文结合，着重介绍了易筋经十二式的规范动作和能达到的保健目的、静坐的姿势、静坐的步骤、如何调息等，以及如何利用静坐来养生，利用静坐来消除脊柱失衡引起的疾病，从根本上达到治未病、养生的目的...

武术与武术文化教学

武术是中国传统文化的精髓，学校武术教学对中华文化的传承起着重要的作用。当前我国的学校武术教学面临着诸多亟待破解的困境。本书是从文化发展的角度对学校武术教学实践做出探究，包括对中国传统武术教学的历史发展、文化精神塑造、在当代教育中的作用、教学的改革与发展、教材的使用与选择等内容。本书通过对当代武术教学的了解、探索与实践，确定当代武术教学的文化传承路径，更为中华武术文化的发展提供相关的理论参考，适合武术爱好者与专业人士阅读使用...

新时代高校太极拳文化传承创新研究

本书分七章，内容包括：导论、太极拳文化与特征、太极拳文化当代价值与意义、“健康中国”背景下太极拳教育的发展、高校太极拳文化传承发展现状等...

New　Emei　Kungfu=新峨眉功夫

本书是以《新峨眉功夫》中文版为蓝本，保留其核心内容，对其中大部分内容进行重新选编与英译而成。全书内容包括总论、武理、武技三个篇章，分析和描述了中华传统武术的继承与发展；编创与研究“新峨眉功夫”的必要性与可行性；“新峨眉功夫”编创与研究的基本理念和创编思路；巴蜀武术历史；峨眉武术的起源、发展、流派和文化底蕴等。本书由浅入深、由简到繁地介绍了六套武术、拳术。本书编写符合武术对外传播原则与武术教学规律，可用于大学本科、研究生“武术文化对外交

武当流通门点穴秘谱

本书分为流通门穴谱三层九步精解 ; 武功伤科要术两篇。主要内容包括: 认穴精解 (一步练法) ; 寻径法精解 (二步练法) ; 考问法精解 (三步练法) ; 指功法精解 (四步练法) 等...

武当流通门技击阐秘

武当流通门技击术，与其他拳种流派的称法不尽相同，对技击法习惯性的称作“手法”。每一种手法都是单独成立，左右连环练习，直至纯熟后，将各式手法串联起来练习就形成了拳法套路。但在流通门中，都不习惯教授套路的。笔者在恩师况永林门下学习时，得恩师所传“八大手法”“五峰六肘”“七拳变通”等，都是以单操形势练习的。在多年的苦练参悟中，获益匪浅。后得到恩师衣钵相授，始见《内家流通札记》中所载各种手法歌诀，共计“六十四手”。另有“擒拿手”“一百零八

截拳道自卫防身技法

截拳道自卫防身技法，主要从自卫防身的角度来讲解截拳道，作者主要从截拳道理论、截拳道核心技术、截拳道防身技法、截拳道武器使用四个部分对截拳道防身进行系统的阐述。核心技术的选择主要以简单、实用、易于掌握为主，以使普通人能够快速掌握，书中除了讲解示范动作外，还从训练方法、手段等方面入手进行详细介绍，只要读者如法训练，便能尽快掌握其防身的基本技巧、技术、实战应用、战术应用等，是一本实用性较强防身技法图书...

儿童武术入门:十二生肖拳

《儿童武术入门——十二生肖拳》是由北京体育大学中国武术学院杨玉冰教授及其团队编创。书中介绍了生肖知识、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防实战拆解等内容。 模仿是儿童学习的重要形式之一，因为神话故事和自身属相原因，十二生肖容易被儿童所接受和喜爱。 《儿童武术入门——十二生肖拳》介绍的练习方法动作优美、衔接流畅，动作编排讲求对称平衡、正反兼练，因为简单也能保障安全，所以易学且可靠，动作编排中充分将武术技法与生肖动物习性

玩转太极拳之二十四式

本书用新颖有趣的方式表现二十四式太极拳，对拳架重新拆解，对每个动作通过高清连拍完整呈现连贯运动轨迹，用各种图文并茂、生动形象的比喻加深读者对动作的记忆，同时兼顾了拳理、拳论等入门知识，整书清新隽永，文笔优美，在教会读者习练太极拳的同时也让人领略一番传统文化之美。 ...

峨眉武术文化挖掘与整理研究

作者针对迫解之题，以峨眉武术萌生与发展为始点，以传承、保护、推广、普及峨眉武术文化为落脚点，展开全面系统的研究。首先，通过梳理现存历史史料，追溯了峨眉武术的源头：然后，实地考察了峨眉武术开展现状，现存经典徒手套路、器械套路、功法的种类与数量，挖掘文献、实物和口述史料并与相关方志、典籍等史料进行了互参，考订了一些流派的称谓、源流、传播等方面所存不一的传说和悬置的疑问；最后，为了峨眉武术文化能够快速普及与推广，作者对建设峨眉武术文化主

跟世界冠军学南拳(漫画版)

这本南拳普及读物送给初学者和爱好者, 书中用了较为浅显易懂的语言, 省略了竞技南拳中难度较高的动作, 再邀漫画师以童趣风格手绘初稿, 然后经过作者亲手修图、设计、排版。书中也代入了一些运动医学、运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等学科的小知识...

古传秘技峨眉拳

峨眉拳是中国武术的有名拳系之一，该拳技击性强，化万法为一法，以一法破万法，后发先至，同动制敌。本书是经过国家体育总局武术研究院核审认可的一部峨眉武术专著， 系统地介绍了峨眉拳的基本技法、峨眉拳入门功夫、二路峨眉拳、四路峨眉拳、峨眉刺、峨眉剑、峨眉养生功等技术体系和用法；既有格斗用法，又有内功，养练结合...

话说形意拳门之真谛

本书主要讲述了形意拳门及作者家族修习形意拳的内练之法。写法上采用了形意拳门技术类和史料类素材，行文生动，通俗易懂，对练技术的以及武术爱好者皆具有可读性。 作者在本书中系统地介绍了一遍五行、十二大形象，还有五行生克拳，很后说了一路“五行合一进退连环拳”，很后的几个章节中，说了一些三体式的要领。 献给喜欢同术，为之着迷、为之倾倒的人们...

打坐之修养

这是一本探讨传统文化和方法为今天社会生活和人类健康服务的书，希望能够唤起社会大众的注意，关心一个长久被忽略、且某种程度不被重视的议题——呼吸。《打坐之修养》乃论及了引证“打”字与“坐”姿释义，中医、西医、藏医和道家的养生原理，以及打坐练习前和练习中的“不预莫坐”；进一步对打坐的初阶调形的初级正身、二级静心、三级上座、四级全珈跌坐、五级撑筋松胯，中阶调息的六级腹式呼吸、七级吐气六字、八级疏经通络，高阶养神的九级坐而忘坐、十级非坐非非坐等

缠丝功精讲

缠丝功是太极拳的基础功法，尤其是陈式太极拳的基础和核心功法，此类功法，在杨式太极拳内也有锻炼，是太极松功很好重要的一个步骤，也是整合身体各部分出整劲的必经之途。长期练习，对健身和技击均有很好好的效果。书稿对陈式太极拳的特点及练习要求做了详尽的阐释，并以图文视频的形式对陈式太极拳缠丝功进行了讲解，第三章汇总了太极拳经典理论，以便于太极拳爱好者参考学习...

健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀

八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法，包括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。 本书图文并茂，通俗易懂，实用性强，适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读...

《意拳论》注解点评

王芗斋为20世纪中国武术一代宗师，自创意拳（又称大成拳），在武林具有极高的知名度。留下了《意拳正轨》《拳道中枢（大成拳论）》《断手述要》《意拳论》等几部著作。本书主要围绕着《王芗斋拳学著作·意拳论注解》这部著作内容，从桩法、技击、力量、诗词、杂谈方面进行注解点评...

顾汝章秘传软硬功(少林秘传绝技丛书.二)

少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。顾汝章是近代武术大师，其铁砂掌威震武林。本书主讲其铁掌内外功夫，另加其门历代

少林禅功养生法(少林秘传绝技丛书.二)

“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。禅功是佛家独门修炼功夫，来自禅宗演变。本书主讲武术禅功，披露其养生保健理疗

少林秘功韦陀劲(少林秘传绝技丛书.二)

少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。韦陀劲是少林外家之一大名功，有十二势练法，有十八势练法，有硬气功练法，等等，

少林吐纳养生功(少林秘传绝技丛书.二)

少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。肢体运动，有吐纳之法即为功夫，无吐纳之法则为体操。吐纳之功，虽然看似简单，只

孙禄堂武学大全

本书分为上、中、下三篇，上篇为武学观大全，包括孙禄堂武学探真、武学内劲论、武技创奇迹、太极武学论；中篇为拳械学大全，包括98式、38式太极拳、捋挤推手、八卦拳、形意及枪、刀、剑器械新篇；下篇为回首品精论，包括辩证看 科学练、动静求中和、武学在乎手 万法生乎身、三拳圭臬...

新书--预见中国:中国功夫洞见中国与世界相处的方式

功夫是中国文化的一面镜子。中国功夫有着深刻而丰富的内涵，其所体现的中国文化和中华美德，对我们的幸福生活有很大借鉴意义。 多年来，作者通过大量实地走访研究，采访了少林、太极、八卦、形意、咏春等知名流派的代表人物，进而提炼出功夫中蕴含的中国文化哲学的十二个维度：忍、根、忠、敬、和、易、平、中、空、无、实、武。十二个章节分为三组，即本书的三个部分——天、地、人，象征天人合一。作者认为，中国功夫的本质并非好勇斗狠，而是勇于奋斗，勇于拼搏，也

传统武术教程

"本书主要包括武术概论、武术基本功、武术教学、武术竞赛组织与裁判、初级长拳、初级剑术、初级棍术、太极拳、八段锦功法等内容。 传统武术是中国武术的主要运动形式，也是我国各级各类学校体育课的教学内容之一。传统武术教程作为普通高等学校民族传统体育专业主干必修课程，不仅是民族传统体育专业学生必须学习的技术实践课，也是体育学类各专业学生必须学习的主干课程。多年以来，虽然学校武术教育改革在不断进行，但总的来讲，武术在学校尤其是广大的中小学校开展

中小学武术

本书从简单的基本功和基本动作开始，由易到难安排了多套武术操和拳械套路，均适合小学生和初高中学生练习...

健身武术

本书由三峡大学组织编写，广泛参阅了近年来的相关文献资料、武术科研成果及教学经验总结，分为十二章，主要内容包括武术运动概述、武术简史、武德修养、健身武术教学的特点、武术套路竞赛的组织与裁判、武术图解方法及常用动作术语、健身武术功法、太极拳、形意拳、拳械类及攻防技法等。旨在为武术专业的教师和学生提供基本的理论的实践依据，帮助他们系统地掌握健身武术的基本理论、方法和手段...

武学(第四辑):少林学

本书是《武学》第四辑，主要收录“少林学”的重要学术文章。“少林学”概念由已故国学泰斗饶宗颐先生于2003年提出，内容为有关少林寺历史文化的综合研究，特别是对当代“少林文化”发展模式的探索与创新研究，一直在中国学术领域里占有重要位置。 书中所收32篇文章，包括少林寺方丈释永信以及唐豪、徐文明、马明达、叶德荣、温玉成、周清澍、杨曾文等多位著名学者的重要文章，内容涉及少林历史源流 、少林寺文化的研究方法、少林与武术史、少林与佛教史、少林与

中国武术史

本书内容包括：先秦时期武术；秦、汉、三国时期武术；两晋、南北朝时期武术；隋、唐、五代十国时期武术；两宋时期武术；辽、金、西夏及元代武术等...

当代民间武术家口述史

本书主要内容是对民间武术门户福建香店拳的发展进行全面的研究, 以香店拳门户中一位民间武术家的武术人生为线索, 阐释该门户在当代的复兴、分化、分裂、掌门人选举、拳谱编写等现实问题。主要包含这位民间武术家的50年武术人生概括, 从其习武缘起阐释武术学术研究中关于武术本质、起源等问题的不同视角争论。介绍“厨会”这一民间武术门户得以重生的介质。还有以门户作为中国武术社会中最小单位来分析新门户、新拳种的产生...

中国武术短兵教程

"此书获2020年江苏省高等学校重点教材立项。 武术短兵是武术的重要组成部分。书稿是在现有短兵相关文献资料基础上，围绕武术与民族传统体育专业的人才培养目标，结合短兵教学与训练实践需要，完善现有短兵技术体系，增添短兵相关理论内容，编写的一本融短兵技法技理、教材教法等内容于一体的短兵教材，进而达到既能满足武术与民族传统体育专业短兵教学与训练的需要，又能适合于民族传统体育专业的学生和社会上短兵爱好者自学的目的。 注重技术动作图细节

武当道门五行养生桩

本书分五个部分进行介绍。章主要是简述武当道门五行养生桩源流与传承、习练特色及其养生功效；第二章抄录了武当道门五行养生桩歌并简明释义；第三章详细介绍了五行养生桩养生机理；第四章重点介绍了基本技术的构成；第五章则重点介绍五行桩功的动作名称及动作图解等...

广东洪家拳拳棍旧谱合辑

本书分为三个部分,主要介绍伍允普传洪熙官拳谱、洪家拳左手棍棍谱、洪家拳文史资料汇编等内容。作者在前言中详细介绍了广东洪家拳的形成背景、发展过程、流传现状以及这两本拳棍旧谱的来历，内文主要是旧拳棍谱和文史资料的影印件，文字描述很少。本书的两本旧谱均完整记录了洪家拳两个不同流派的流传法脉，其中部分人物在地方志、文史文献、族谱等典籍中都有记载，是研究洪家拳形成、流传的珍贵史料...

中华武术学与练

本书共分四章, 系统而简要地介绍了中华武术的历史及文化传承、特点及主要功能、基本的武术动作、武术的分类及训练方法等, 参考了大量国内外文献, 吸收了国内外学者的最新研究成果...

武学讲坛

本书内容包括: 李印东: 论武与中华文明的起源 ; 李印东: 中国传统文化审视 —— 从“重武轻文”到“重文轻武” ; 门惠丰: 太极运乾坤 武术健国魂等...

柔道的戒律

本书为三船十段所著的讲道馆柔道的精髓与技巧合集，被誉为“柔道的圣经”。本书初版于1960年，据说为靠前柔道联合会将柔道推进奥运会做出了巨大贡献。书中内容涵盖了柔道的历史与发展，柔道的文化理念，柔道修习，及三船十段时期讲道馆登记在册的所有技法。本书1960年面世，从未有过中文译本，本次翻译是世界柔道目前抢先发售将此经典巨著译为中文...

保安防卫技能

少儿八段锦

坚持文化自信，大力弘扬中华很好传统文化；国家战略：中医进校园和武术进校园；八段锦：在抗击疫情斗争中被政府、非常不错专家多次提及，红遍优选。少儿八段锦：符合少儿身心特点，集中医、武术和养生文化为一体，可促进中医、武术进校园，对大力弘扬中华很好传统文化有利...

28式综合太极剑

为了推广普及太极拳运动，丰富大家健身内容，适应当今传统武术套路比赛的要求，以杨氏太极剑和42式太极剑的风格特点为基础，继承和吸收其他流派太极剑中有代表性的难度适中动作，全书除“起势”和“收势”外共选取了28个动作，新编了《28式综合太极剑》。此套路分为四段，动作数量及演练时间均比42式太极剑竞赛套路有所减少，套路动作和布局结构也有变化，符合2012年中国武术协会审定的《传统武术套路竞赛规则》对比赛场地及时间的要求...

太极拳套路完全图解 陈氏56式杨氏24式和普及48式 视频学习版

太极拳套路接近图解 讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特点，接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式，分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。此外，书中提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。因此，不论是太极拳初学者还是想集各流派所长的太极拳专业人士，都可以从中获得提高自身练习水平的知识...

陈式太极拳三十六肘靠

闪肘靠又称三十六肘靠、三十六肘锤，隶属于陈式太极拳不错体系，外人很难得窥。该拳以意行气，以气催力，空灵体透，混元一体，猛疾刚烈，环环相扣。手、肘、肩、胯、膝、足、拳背、尺骨、数拳并用，一式多发，劲节精妙，变幻莫测。 陈式太极拳讲究“大圈用于练气、练功，小圈用于技击、自卫”。湘山先生的闪肘靠，小圈微循环到很好，动作小巧紧凑，攻防意识鲜明，可整套练习，也可拆为单操，既能单势散手，又可连 贯组合，换劲不换势，得力又合理，日久功深，与心意

中老年人零基础学陈氏太极拳 大字图解视频学习版

中老年人零基础学陈氏太极拳 是专门为中老年人学习太极拳而设计的“大字版”指导书。在介绍陈氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以近500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从本书中找到想要的知识和技法...

中国武术记忆

本书秉持“传承中华武术文脉，弘扬中华武术精神”的宗旨，对大量的武术历史资料进行挖掘、梳理与整合，试图解答中华武术文脉不间断发展的动力所在，同时聚焦当今具有重大社会影响力的拳种门派和具有重大历史影响力的武术事件，展现这些拳种门派的历史发展图景和文化意蕴，揭示重大武术事件产生的社会背景及其历史价值...

太极拳·蓄劲 运气 发劲

本书主要是作者习练太极拳的体悟，根据人体的筋骨和肌肉的构成，对太极拳的“拳架、身法、蓄劲、运气、发劲”作了精微叙述，有独到之处，造诣颇深。为练习者掌握太极拳发力精髓，更好地提高技艺能够起到积极作用。作者先从太极拳发力的基础写起，再到蓄劲，最后通过八十八式太极拳套路俩解释说明太极拳发力的全过程，这种写法是比较客观、全面的。全书全书主要分为套路练法、技击用法、养生理法。图文并茂，并配有视频，同时制作了二维码，更加方便读者阅读...

武术散打普修教程

本书是以体育院校武术散打普修课程培养目标、教学任务为出发点，遵照武术散打运动的规律和教学与训练特点而编写的教学用书，较为系统地阐述了武术散打教学与训练理论及技术与战术的基本概念、基本方法，着重对教学步骤、练习方法、易犯错误与纠正方法、练习的要求等进行了提示和案例分析。本书主要包括武术散打运动概述、武术散打的基本技术、武术散打战术、武术散打教学、武术散打训练、武术散打运动的损伤与预防、简明武术散打竞赛规则与裁判法七个章节的内容。旨在促进

传统太极拳与生命健康

本书首先溯源“太极”思想的出处及儒道对太极思想的诠释，继而阐述太极对于生命的产生、发展、变化中的意义，同时指出健康对于生命的重要性以及影响健康的因素。本书以太极拳思想为核心，系统阐述了传统太极拳与生命健康。全书共分为六章，主要内容包括：太极拳与生命、太极拳认知与健康、太极拳理论体系构成与健康、太极拳运动特点与健康、太极拳教学体系与健康、太极的高层境界。其次构架出传统太极拳运动的理论体系——“文武医道”，将太极拳理论体系一一着重于同医学