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武术/气功

庄子养生功

作者：蒙城县文化旅游体育局

出版社：人民体育出版社出版时间：2020-11-01

开本： 16开 页数： 250

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

庄子养生功版权信息

ISBN：9787500958352
条形码：9787500958352 ; 978-7-5009-5835-2
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

庄子养生功本书特色

庄子养生功的创编，是中国社会科学院（所）地共建《庄学研究》智库平台的重要成果，是安徽省庄子研究会注重庄学研究成果转化与应用的具体体现，是新时代推进中国优秀传统文化创造性转化和创新性发展的生动实践。

庄子养生功内容简介

《庄子养生功》依据庄子导引养生思想，结合庄子导引养生主旨，编创完成了“庄子行气诀”“庄子仿生功”与“庄子导引法”3套功法。“庄子行气诀”以行气为主，由心斋、吐故、纳新、导气、仰呼、引体、踵息与坐忘8个技术动作组成。“庄子仿生功”以仿生导引为主，由熊经、鸟伸、龙游、蛇蜿、豹捕、龟引、鲲跃、蝶化8个技术动作组成。“庄子导引法”融入庄子寓言故事,意在调神，由熊经鸟伸、庄周梦蝶等12个技术动作组成。本书还从功法基础与功法操作等方面对三套功法的技术动作进行了详细论述，功法基础主要围绕手型、步型、姿势与平衡等内容展开，功法操作主要包括技术源流、动作要领、注意事项与功理作用等内容介绍，并对功法技术的每一个动作都进行了分解说明，以利于习练者熟练掌握。

庄子养生功目录

**章庄子导引养生思想
一、导引：引体养形，长寿之方
二、吐纳：吸生吐死，滋养生息
三、仰呼：行气之道，调神之法
四、心斋：精神内守，病安从来
五、坐忘：物我两忘，与道泯
六、踵息：疏经通络，周天运行

第二章庄子养生功功法特点
**节庄子行气诀功法特点
一、心斋坐忘，以意领气
二、吹啕呼吸，导气令和
三、身型辅之，引体令柔
第二节庄子仿生功功法特点
一、功法之象，寓意丰富
二、象形取意，形神兼备
三、动以养形，意息随之
第三节庄子导引法功法特点
一、依乎天理，与时俱化
二、清静无为，忘我所欲
三、庄周梦蝶，万物皆

第三章庄子行气诀
**节功法基础
一、呼吸
二、手型
三、坐姿
第二节功法操作
起势
**式心斋
第二式吐故
第三式纳新
第四式导气
……
第四章庄子仿生功
第五章庄子导引法
参考文献

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庄子养生功作者简介

蒙城县文化旅游体育局是蒙城县政府工作部门，主要职责为贯彻执行党中央关于文化文物、旅游、体育、广播电视和新闻出版工作的方针政策和决策部署，落实省委、市委、县委的各项工作要求，起草相关地方规范性文件并组织实施，组织推进广播电影电视领域、文化艺术领域的公共服务，拟定文化市场发展规划，统筹协调旅游业发展，推动体育社会化和全民健身活动的开展，坚持和加强党对文化文物、旅游、体育、广播电视和新闻出版工作的集中统一领导。

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