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陈式太极拳三十六肘靠 版权信息
- ISBN:9787564436247
- 条形码:9787564436247 ; 978-7-5644-3624-7
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
陈式太极拳三十六肘靠 本书特色
三十六肘靠是陈照奎大师于20世纪70年代秘密传授的捶法。由于三十六肘靠的实用价值颇高,又能贯穿陈式太极拳的技法精髓,外称“三十六肘靠”,内称“闪肘靠”,故传人较少。“闪”为心法、用法,闪者即闪身而进,劲力惊弹短促,有电闪雷鸣之势。“三十六”则是指练法、功法、健身养生之法。三十六肘靠的训练可以有效地加大肩、肘、胯、膝、胸、背的螺旋转动角度,去除身体内残余的僵力,进一步加强身体的灵活性,提升随机应变的敏感度,加强贴身近打的实战功能。
陈式太极拳三十六肘靠 内容简介
闪肘靠又称三十六肘靠、三十六肘锤,隶属于陈式太极拳不错体系,外人很难得窥。该拳以意行气,以气催力,空灵体透,混元一体,猛疾刚烈,环环相扣。手、肘、肩、胯、膝、足、拳背、尺骨、数拳并用,一式多发,劲节精妙,变幻莫测。
陈式太极拳讲究“大圈用于练气、练功,小圈用于技击、自卫”。湘山先生的闪肘靠,小圈微循环到很好,动作小巧紧凑,攻防意识鲜明,可整套练习,也可拆为单操,既能单势散手,又可连
贯组合,换劲不换势,得力又合理,日久功深,与心意拳有异曲同工之妙,兼具形意拳裹践钻之劲道。
闪肘靠又名“三十六肘靠”,是陈式太极拳系的不错捶法、肘捶,通过一路、二路、器械、推手、桩功及各项功力训练之后,为更好地由推手过渡到散手,真正实现“急来则急应、缓来则缓随,因敌变化而动、察敌意向而击,通身是手、吞吐自如,轻灵圆活、内外一体的至高境界”,逐步提高散手技击水平所必修之捶法。闪肘靠是陈照奎大师秘密传授的捶法。由于闪肘靠的实用价值颇高,又能贯穿陈式太极拳的技法精髓,故传人较少。“闪”为心法、用法,闪者即闪身而进,劲力惊弹短促,有电闪雷鸣之势。“三十六”则是指练法、功法、健身养生之法。闪肘靠的训练可以有效地加大肩、肘、胯、膝、胸、背的螺旋转动角度,去除身体内残余的僵力,进一步加强身体的灵活性,提升随机应变的敏感度,加强贴身近打的实战功能。
陈式太极拳三十六肘靠 目录
陈式太极拳三十六肘靠 作者简介
李湘山,字清泉,号岭南闲人,1968年出生于河南省永城县(今永城市),本科学历,中共党员,现供职于东莞市市场监督管理局塘厦分局。李湘山先生自幼习练传统武艺至今已有四十余载,年少时曾习少林拳、长拳、查拳、弹腿、八极、通背、劈挂等诸多传统拳、械。
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