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三十二式太极短棍

三十二式太极短棍

作者:李应宏
出版社:人民体育出版社出版时间:2021-03-01
开本: 32开 页数: 167
本类榜单:体育/运动销量榜
中 图 价:¥16.5(5.5折) 定价  ¥30.0 登录后可看到会员价
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三十二式太极短棍 版权信息

  • ISBN:9787500958499
  • 条形码:9787500958499 ; 978-7-5009-5849-9
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

三十二式太极短棍 内容简介

"太极短棍,相对于长棍,其型制短而粗、坚而韧。其特点:以短见长、侧重攻防,轻便灵活、连贯流畅,松柔沉稳、舒展端庄,内外同修、心身共享。
本套路用棍型制,其长度以一米二为宜。本套路用棍材质,以各种檀木、上佳枣树木心或白蜡木等坚硬材质均可。这些材质既有硬度又有韧性,很好有利于健身和攻防。
本套路共分六段,计三十二式。每段独立成路,又密连成套。演练起来:连绵不断、势式相承,跌宕起伏、大气辉宏,招隐于式、势现内功,招着互补、阴阳相生,左右兼顾、前后照应,身械一体、内外合融。
本套路攻防内涵和健身价值都很高,适宜人群亦比较广(妇、青、老、少均可)。相信,本套路的推广、习练,必将给广大太极拳爱好者带来新的乐趣,为太极文化争光添彩。
"

三十二式太极短棍 目录

**章 练前须知
**节 概况及要点
一、概况
二、练习要点
第二节 重要概念解读
一、步型、步法
二、身型、身法
三、手型、手法(非持棍手)
四、把法
五、棍法
第三节 分段、分动与路线示意
一、分段及分动提示
二、分段演练路线示意图
三、行棍总体路线示意图

第二章 要领诠释
**节 三十二式太极短棍棍谱(式势名称)
第二节 要领诠释
**段:一至九式
第二段:十至十四式
第三段:十五至十九式
第四段:二十至二十三式
第五段:二十四至二十七式
第六段:二十八至三十二式

后记
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三十二式太极短棍 作者简介

  李应宏,汉族,1949年7月生,山东蓬莱人。当代武林英杰,武当百杰,国家社会体育指导员,被国家体育总局授予全国“群众喜爱的社会体育指导员”荣誉称号,曾获“中华太极优秀推广人”称号。现任山东聊城永年太极拳社社长兼总教练,被聘为世界杨家太极总会山东聊城分会会长。  自幼习武,尤爱太极。师从武术家刘学道先生,练就一身武艺。1986年由部队转业到地方,开始义务教授传统杨式太极拳。传艺至今,收授学员数万人次,带领弟子在国内和国际比赛中取得佳绩、获得奖项数不胜数,有力地推动了当地全民健身运动的深入开展。  2004年出版《三十二式太极棍》(长棍)一书及教学光盘,在全国范围内好评如潮;2009年,组织成立山东聊城永年太极拳社,至今已发展成为大规模的民办非企业社会组织;2010年,在《武当》杂志上发表《四十二式太极剑习练要义歌诀》,获得极大关注和好评。

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