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《通往心灵自由之路》是墨西哥作家堂米格尔路易兹及珍妮特米尔斯所著的心理励志类畅销书。 书中提到每个人认知自己就像是照一面镜子，但镜子前常常有一层迷雾，要想驱散这层迷雾需要自己遵循以下四个约定：一是善用美好的语言，二是不受他人言行影响，三是不要妄加揣测，四是凡事尽力而为。这些来自墨西哥古老“托尔特克智慧”的约定，可以帮你活得更加满足、快乐和自由...
本书主要是讲如何在交易成交、申请加薪、生死攸关的重要手术、公开演讲等关键时刻之前进行心理建设，应对肾上腺素，缓解焦虑，保持情绪高昂的多种新方法...
焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。 社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。 治疗焦虑症的主流方案，是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。 但传统疗法的效果并不总如预期的那么好，针对这种情况，本书开创性地提供了10种替代方案，作为传统疗法的有益补充： 简化你的生活 处理你的性格问题 寻找你的独特使命 草药和补充剂 能量平衡法 饮
随着生活压力的逐渐增加，愤怒、焦虑、嫉妒、悲伤、后悔、恐惧等负面情绪正成为困扰人们生活的重要因素之一，摧毁着我们的行动力，让我们感到焦躁不安。那么，如何减少负面情绪的干扰，轻松掌控自我人生？本书作者在心理学领域深耕多年，有丰富的理论基础和实战经验，其用通俗易懂的方式，从根源出发，教大家认识情绪、了解情绪，读懂所有情绪背后的深层心理需求，不再试图压抑逃避，而是理解接纳，并提供行之有效的应对坏情绪的方法，以此提升我们的内在力量，拥抱身心松
本书分析情绪和心理之间的种种联系，通过生动有趣的故事，让读者正确认识自己，正视自己的情绪。从学会给自己消“气”、学会转化情绪、懂得释放情绪、平静面对挫折等多方面，教会读者不生气的智慧...
本书共分为8个部分，解答了女性常见的情绪问题：焦虑、压力大、安全感缺失、愤怒、恐惧、抱怨、完美主义情结、情绪化思维等，并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径，重新找回内心的平静...
本书针对做人做事方面太急躁的一些具体表现，进行了剖析给予现代人一剂心灵良方：莫急躁，一切都来得及。内容包括：现代人典型的弊病就是急躁，因说话太快而伤人，因做事太快而出错等...
本书收录了Sue2018年的原创文章，书中的一字一句，包括每一帧照片，完全来自Sue对于人生真相、对于生命的亲自探查和直接感知，来自于一座永不枯竭的活水源泉。本书从各个层面、各个角度，深入全面地阐述了关于人类内心世界、关于生命的真相，揭示了人们内心以及人与人之间所有的冲突、痛苦和伤害产生的根源。 这些真相以及对其的领悟，不止事关每个人是否可以活得幸福、自在，也事关整个人类是不是可以和平昌盛地生活在这个地球上，可以说本书的内容具
这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍，帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值，从而建立心理韧性。作者提出了十个简单策略来建立自尊，继而欣赏自己。这些简单易懂的技巧可以助力培养积极的自我提炼意识，让我们由衷地接纳自己，并为我们生而为人所拥有的共性我们的内在价值而感到自豪。书中附有练习方法，读者可以借此提升自我价值感，重建健康的自尊...
本书内容包括：初春的浅水、如月的清凉、暮春的私语、新夏的吟唱、夏半的流云、荷月的暖阳、新秋的蝉鸣、中律的心香、玄月的禅思等。 精选了自2015年起的七年中，创作并发表的1000余篇文章中的300篇，以及大量的原创卡通插图。 笔者希望能把深邃的哲思，与直白的语言和轻松活泼的漫画形式相结合...
本书从心理学角度出发，通过深层次剖析心理压力的根源，向读者介绍各种减压方法，让读者能够有针对性地解决面临的压力问题，进而以轻松自然的心态面对生活，收获健康与幸福...
本书共八辑，内容包括：“给予心理美容，照亮人生的幸福之路”、“了解心理暗示，隐藏的力量在你心中”、“把握心理效应，探究内心深处的秘密”、“细看心理现象，细微处改变你的命运”等...
本书详尽分析了坏脾气对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了远离坏脾气的智慧，帮助读者在人生低谷时奋起，在痛苦时不去计较，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，远离坏脾气...
本书围绕稻盛和夫的人生经历、精彩话语和著作展开，结合现代人的实际生活与案例，从人生观、价值观等诸多方面给予读者启示，是一座现代人必须探索的人生智慧宝库...
本书围绕“舍与得”这个似乎人人熟悉、却又难以参悟透彻的命题进行了系统全面的探讨，从不同的角度，不同的方向，为读者提供一种健康智慧的人生心态、一种正确的哲学态度、一种走向幸福与成功的方法，让你能够更好地享受生活、成就大业，经营好自己的人生...
本书分上中下三篇, 分别从幸福的思维、幸福的行动、幸福的环境三个方面来阐述幸福的真谛。每篇下面又分若干章节, 比如期望适度、自信宽容、感恩、构建亲密人际关系、创造和谐环境等多个方面解析获得幸福的奥秘和方法...
本书共七章，包括“悲观毁灭人生，乐观成就人生”“傲慢，成功路上的绊脚石”“较真，会让你迷失自己”“心态不好，便走不出逆境”等内容...
这是一本需要读者亲自完成的“秘密日记”，也是一本关于自我发现的书。通过尖锐的问题和思维实验，帮助读者静下心来，勇敢地面对自己的内心反思过去、直面现在、畅想未来，试一试面对自己时，你究竟有多勇敢。你可以用自己喜欢的方式去记录表达，当你写完后，你可以把这本书藏起来扔掉，或者烧毁...
MBTI16型人格是上个世纪两位心理学家根据卡尔·荣格创造的八维理论为基础，进一步深化，形成了四个维度、分化成16种人格，就此成为世界上应用最广泛的人格测试方式。这种人格测试为我们提供了一个大框架，能帮助我们了解自己的思考方式和偏好，我们能更深入地挖掘出自己的潜在优势——能说会道、热衷规划、领导力强或是创意丰富，等等，你总能从中找到自己无可替代的地方！ 在本书中，你将通过测试获得最符合你的人格符号，并从四个角度为你解析不同人格类型对于
好的故事关键不在于它有多长，而在于它有多少内涵，具有多少思想的重量；精华的思想关键不在于它从谁的口中说出来，而在于它验证过多少事实，有多少实际的指导意义。 生活中一些平凡的小事物里往往包含着深刻的人生道理，比起抽象的理论，它们能以更简单、更直接、更迅捷的方式把道理揭示出来，拨动人们的心灵，让人们于瞬间豁然开朗。 书中所选小故事短小精悍，为读者开启一扇启迪之门，每个小故事之后，都有“大道理”做点睛之笔，语言简洁有力，说理生动
如何面对心爱之人的逝去？在得知家人患病的时候，我们该如何面对患者？被通知生命所剩无几时，如何有尊严地、不留遗憾地离开？书中这些临终前的故事，让我们重新认识死亡，让离别充满温情和回忆。本书稿的作者为专业的临床心理医师，在癌症病房中看到一则则真实的人生故事。躺在癌症病床上的，有些人淡然面对“生死”，有些人找不到心情与情绪的出口。作者利用自己的专业和经验，帮助这里的人化解自己的情绪，实现自己的愿望，让人生这一阶段能不留遗憾地度过，对于活着的
本书通过大量第一手的心理咨询与催眠案例给大家展现了一个真正的“互联网人”和“创业人”的群体，同时也让正处于“病态”中的互联网人好好思考一下：在追求梦想与自我价值实现的过程中，得到了什么，又迷失掉了什么。由此，来重新定义“幸福人生”的含义，并且重新规划通往“幸福”的路径...
本书围绕“舍与得”这个似乎人人熟悉、却又难以参悟透彻的命题进行了系统全面的探讨, 从不同的角度, 不同的方向, 为读者提供一种健康智慧的人生心态、一种正确的哲学态度、一种走向幸福与成功的方法, 让你能够更好地享受生活、成就大业, 经营好自己的人生...
《给好运一点点时间》是“国民治愈小妞”唐风肉肉的首部原创图文集。 书中收录了百余幅原创插画、百余篇治愈文字，书中的每一幅画作、每一篇文字都是普通人平凡生活的缩影与写照。生活普普通通，依然乐在其中。读者可以从阅读中重拾那些容易被忽视的乐趣，也能够获得心灵上的慰藉与鼓励。作者的画作与文字相得益彰，非常吸引读者，在快节奏的生活中为读者留下一处静谧之地...
本书介绍了高敏感人士轻松处理工作和人际关系的秘诀，包括解决人际关系烦恼的锦囊妙计、解决职场烦恼的锦囊妙计、解决日常烦恼的锦囊妙计、发挥高敏感优势的锦囊妙计等...
生而为人，我们一生都在努力成为想成为的自己，却总受到各种限制，背负来自生活的压力，种种的内心冲突真切地存在着，让我们的心灵出现了裂缝。为了填补裂缝，我们会在内心建立一套让自己“平衡”的模式，比如自欺欺人地构筑自己的“理想化形象”，努力压抑自己的缺点；一边逼自己迎合讨好，一边在心里厌恶别人也厌恶自己……但无论是哪种做法，并不能真实地消灭内心的冲突，只会造成新问题的出现。 本书集合了霍妮对人格分类、各种形式的内心冲突及人格健全探讨的
陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。 抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了真我。 当处于抑郁之中时，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才让我
很多人都受到过来自他人或隐蔽或明显的恶意攻击，他们为此受伤、委屈、低落、愤恨、自我否定、自我怀疑……久而久之造成了短期的内心郁结甚至长期的心理创伤。如果你也曾遭遇或者正在遭遇这样的攻击、因为这样的伤害而感到困惑，我想告诉你，请相信和尊重自己的真实感受，你真的没有“想太多”。若我们无法在与人交往的初期识别出那些问题人格者的异常和危险之处，不幸与这些人进入深度的关系，往往会损失惨重。本书是为了正在经历或者经历过与问题人格者交往而身心受创的
本书从心理学角度出发，深入浅出地介绍了成为内心强大的人秘诀，引导读者把智慧融进生活里，把悲伤留在回忆里，珍惜当下的生活，拥抱券的未来...
本书从心理学的角度出发，针对现代社会中忙得晕头转向的人们，帮助他们进行心理检测，挖掘出压力产生的根源，进而找到适合自己的解压方法，调整好心态，以更轻松愉快的状态面对未来的生活和工作...
本书是作者的散文精选集。全书聚焦情操陶冶和品德修养，从初心的坚守、思想的塑造、品德的锤炼、人生的成长、名人的风范、灵魂的自审等维度进行品鉴，在思辨和理性的解读中崇尚真善美、传递正能量，滋养高尚的品格与美好的心灵，力求洗礼、净化和塑造思想精神，引导读者形成向上向善的价值观...
“以渐强的心态生活”意味着一个人在自己能有所贡献的领域中不断成长。“zui重要的成就仍在前方”是一种乐观的、有远见的心态，它告诉你无论发生过什么、无论你处于哪个阶段，你都可以做出贡献。就像音乐是建立在之前演奏或演唱的音符之上，却总会让我们对下一个音符、和弦充满期待。你的生活建立在你的过去之上，但是未来更值得期待。这本书是柯维博士去世前几年就想要写的一本书，当时他就邀请了他的大女儿辛西娅和他一起完成。他之所以想到这样一个书名是因为：他认
《人生缓缓 自有答案》是一本松弛人生答案之书，饱含哲思与情意，由备受千万粉丝喜爱的自媒体达人Caroline涵涵姐倾情撰写。 书中以细腻而富有洞察力的文字，巧妙地将人生哲理与日常情感体验相融合，指引我们找到内心的宁静与力量。 这不仅是一本书，更是一次心灵的旅行。书中的每一段文字都如同心灵的钥匙，帮助我们将万千心结转化为生命中的蝴蝶结，在面对失落、误解和挑战时保持乐观和坚韧，在细节中发现美好和意义，在平淡中变得深厚和清醒。 作为一本可随
观影可以疗心。 本书是《和心理医生看电影》系列的第三部，通过对近40部经典的电影进行深度解读，从社会学、心理学、历史学等角度反思了“女性力量在男权社会中的变迁”；结合存在主义哲学和深度心理学的理念和知识、临床心理治疗的经验和案例，重新审视了女性在“成长”和“成熟”过程中各个阶段的人生主题。 如果你是一位女性，不管是女孩还是成年人，只要心存提高“心灵品质”和“生命品质”的梦想，本书的主题都适合你参考和借鉴，书中的许多观点将会
稍不留心，我们就会异化成“做事的人”（human doing），而不是“存在的人”（human being），就会忘记到底谁是行动的主体，到底为什么要行动。 我们大多数人都很容易跟着心理惯性思考和行事，因为这样最轻松和省事。本书是一个邀请，邀请我们暂时停下来，运用注意力和觉察，保持这种关注和觉察，我们就可能从行动模式切换到存在模式。然后，行动会从存在中自发地涌现，而且更加整合，更加有效。更重要的是，当我们学会安住于身体，安住于我们真正
人心的渴望决定了人经验的范围、见解的深度、判断的标准，以及选择价值观的责任。渴望对于人生的影响极大，扭曲的渴望会使人陷入绝望、耽于感官。本书辨析了什么是扭曲的渴望，帮助我们认识到，偶像崇拜、各种成瘾、浪漫之爱和理性主义都是虚空的，不能真正满足人心的需要。人心真正渴望的是永恒，唯有与那位永活至圣者建立关系，心灵才能获得真满足...
本书以四条昵称为“傻鲨”的四条鲨鱼为故事主角，讲述了他们遇到的各种无厘头的故事...
本书分上下两篇。上篇介绍情绪控制的技巧和方法，包括做情绪的主人、提高你的情商、让自己看起来像个成功者等。下篇则针对几种常见的负面情绪，如焦虑、愤怒、抱怨、嫉妒、浮躁、厌倦、孤独等，提出具体的解决办法...
本书以人生过程中躲不开绕不过的十五个现实问题为索引, 比较系统地论述了诸如学习思考、思维认知、情绪管理、做人处世人格担当、把握机遇、对待金钱、追求事业、家庭幸福、老有所为等问题的看法和主张, 其中撷取了大量古今中外的鲜活事例, 插入了不少中华传统文化的经典语句, 观点鲜明, 论据充分, 有助于读者在迷失中找回本真, 告诫人们生而为人就应坦诚正直, 善行有为, 少犯或不犯颠覆性错误, 从容淡定地行进在充满正能量的人生大道上, 努力做一个
在日常生活中，感到焦虑、害怕、悲伤、孤独、愤怒、担心或绝望是很自然的，每个人有时都会经历强烈的情绪。但是当痛苦太强烈和太持久时，就该做出改变了。本书是一本运用CBT(认知行为疗法)技巧改善各类情绪问题的指南，这本指南提供了简单实用的 CBT 技能，可以随时用来应对各类消极情绪，并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是，读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪，以及如何通过改变想法真正地改变生活...
收到了不想要的礼物，却不好意思拒绝？ 为了争个面子，不自觉立起了人设？ 摆脱了一段不好的关系，却总觉得少了点什么？ 为节约买了平替，仍对原版产品念念不忘？ 现代人或多或少会有一些情绪压力，不知道这些情绪的由来，就容易被它们掌控，导致心绪不宁，浑浑噩噩。只有找到原因，才能为之释怀。 日本人气大众佛法推广者小池龙之介，擅长用三言两语点穿烦恼的本质，并用充满禅意的观点解开人们心中的死结。通过78幅趣味手绘漫画，
整日坐姿不正导致身体僵硬酸痛， 匆忙的日程安排打乱晨间的安宁， 流行来来去去，想要追随却经常狼狈。 ——举止优雅，内心才会更有力量。 日本著名禅师枡野俊明，致力于将禅宗智慧融入寻常生活，用禅心疏导步履沉重的当代人。 写给普通人——绝对做得到、随时随地都能进行的端正举止小练习，包括呼吸方法、饮食习惯、待人接物的方式等。 让身体不再疼痛、日子不再慌乱失序，好好体会生活滋味...
《礼物》开始于一本“奇迹笔记本”。作者斯特凡诺斯·克塞纳基斯曾经是雅典大学经济学的高材生，取得英国曼彻斯特商学院MBA后，投身利润丰厚的媒体和广告业。十年前，公司破产，家庭变故，生活给了他重重一击。为了不陷入悲伤，他开始尝试每天记录一件值得感谢的人或事。年复一年，这些由无数“感恩清单”累积而成的笔记本使他的人生发生了翻天覆地的改变。 ? 本书选取的98个真实故事全部来自这些笔记本，其中有作者对人的观察、有与家人相处时的顿悟，以及对
这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活...
本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态，如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后，除了可以提高自身表现外，还可以获得更积极情绪和良好心态.
与其委屈自己讨好别人，不如自成宇宙，学会如何爱自己。本书是一本轻松治愈类的暖文漫画，为现下忙碌生活提供一处心灵避风港。100篇治愈小文，配有四色漫画，描绘100件爱自己的微小却有幸福的小事，让读者学会照顾自己，发现自己的珍贵。 在忙碌的日常生活中，我们常常忽略了对自己的关爱和呵护。然而，爱自己是实现内心平衡和幸福的关键。当我们学会爱自己时，我们会更加自信、积极和满足。100个简单的生活方式，让我们审视日常的美好，遇见全新的自己。 ...
本书内容包括: 名利财富如云烟, 要淡泊 ; 人生难免许多愁, 要看开 ; 得失本是平常事, 要淡然 ; 期待过多生烦恼, 要知足 ; 心胸博大莫计较, 要宽怀 ; 处世不可太较真, 要包容等...
本书讲述了怎样恪守随缘的态度, 告诉我们如何面对忧愁、得失、贫富、荣辱、顺逆、恩怨、成败、爱恨等。内容包括忧也好, 愁也好, 放下随缘 ; 得也好, 失也好, 不争随缘等...
本书语言通俗且发人深省, 还配有大量极具说服性的案例, 从而让读者能够心如止水, 安静以对, 赢取人生的成功。主要内容包括: 安静才能找到生命的本源 ; 有一种安静和淡然叫做放下等...
本书是一部注重个人情绪管理, 通过剖析真实案例, 让读者深入理解情绪重要性的书。我们的工作、生活都离不开社交, 而个人情绪在社交中起着非常重要的作用, 时刻让自己的情绪在可控范围内, 是一个优秀的人必备的本领。管理好情绪对一个人的生活和工作将带来哪些重要的影响呢? 本书从心理学的角度解析人格类型, 帮助那些渴望走出焦虑、阳光交际的青年更好地了解自己和他人, 有助于在人际交往、个人修养和情绪管理方面得到全面的自我提升...
关于快乐的迷思，着实困扰着每一个爱思考的人。 本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业，并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲，他并非不清楚自己最终会如何选择，只是无法“跳过”这段痛苦的摇摆期。成为医生后，看着一个又一个有着相似经历的患者，他回想起了这段往事，并找到了一种适用于绝大多数人的思考方式。 读完本书，我们可能惊讶地发现自己一直误解了快乐，误将“变快乐”当成一种压力；可能决定善待自己，改善
心灵重塑疗法创始人、畅销书《情绪自救》作者 李宏夫 近期新力作为万千抑郁症患者量身打造的、曾治愈上千患者的简单有效的自我康复训练方法助你逐渐摆脱无力、焦虑、强迫、恐惧和幻灭感，实现自我救赎，早日走出抑郁牢笼作为一名曾经的重度抑郁症患者，作者深谙抑郁症患者承受的痛苦及其治疗康复之路的艰难。在本书中，他将自己康复的方法、心得和经验毫无保留地奉献给了读者。他在多年对抗抑郁症、学习心理学和为学员咨询的过程中，博采心理学各流派之长，融会贯通，
梁实秋
宋瑞祥
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
汪曾祺
泰戈尔
[日]熊田千佳慕著,张勇译
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