中图网

>

情商/情绪管理

>

自我调节

心理减压法

作者：推开心理咨询室的门编写组

出版社：中国纺织出版社出版时间：暂无

开本： 32开 页数： 214

本类榜单：成功/励志销量榜

中图价:¥28.9(5.8折) 定价 ~~¥49.8~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
真希望你也喜欢自己

真希望你也喜欢自己

¥26.4¥49.8
>
心灵四书(全4册)

心灵四书(全4册)

¥120.8¥212
>
非暴力沟通

非暴力沟通

¥29.4¥49.8
>
洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

¥45¥69.8
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

¥10¥38
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

¥15¥28
>
明天,我想重新喜欢上自己

明天,我想重新喜欢上自己

¥30.4¥49

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥28.9 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

心理减压法版权信息

ISBN：9787522915807
条形码：9787522915807 ; 978-7-5229-1580-7
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
>
情商/情绪管理
>
自我调节

心理减压法本书特色

遵循本书提供的心理减压方案，你将逐步提升自我调适能力，无论是在职场竞争、人际交往还是个人成长中，都能更好地抵御压力。此外，本书还会带你建立一套属于自己的长效抗压机制，实现心理韧性与生活质量的双重提升。

心理减压法内容简介

本书从心理学的角度出发，针对现代社会中忙得晕头转向的人们，帮助他们进行心理检测，挖掘出压力产生的根源，进而找到适合自己的解压方法，调整好心态，以更轻松愉快的状态面对未来的生活和工作。

心理减压法目录

01兴趣减压法：沉浸于兴趣中让你放松身心不快乐的时候，购物可以让你开心减压日记，把烦恼写下的时候也就放下了走进大自然，让心静下来读书减压，从书本中找到放松的秘诀六个生活小情调，助你轻松减压 02审视内心：你的承受力由心理决定害羞——焦虑情绪带来的压力恐惧——不敢迈出**步悲观——消极负面的情绪无处遁形虚荣——越是比较，越是痛苦孤独——内心寂寞，无处倾诉 03情绪宣泄法：为压力找到正确的排解方式哭并不是懦弱的表现，而是减压的方式大声笑出来吧，获得心理自愈建立发泄室，宣泄出你的愤怒忙碌的人，无暇痛苦用美食抗拒压力，“吃货”哪有什么不快乐 ……

展开全部