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自我调节

我们为什么不快乐

作者：(瑞)安德斯·汉森(Anders Han

出版社：贵州人民出版社出版时间：2024-05-01

开本： 21cm 页数： 182页

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

我们为什么不快乐版权信息

ISBN：9787221177551
条形码：9787221177551 ; 978-7-221-17755-1
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

我们为什么不快乐本书特色

瑞典首席心理健康专家、百万销量作家新作！荣登瑞典非虚构畅销书榜首！35种语言版本席卷全球！诺贝尔奖委员会总秘书长、哈佛大学教授、斯坦福大学教授倾力推荐！ ·一本让人在思考中自愈的小书*关于想太多人不是因为想太多而不快乐。人是为了将来的快乐而深思熟虑。你的辗转反侧、昼思夜想都是努力生活的表现，你是为了对自己负责任，为了将来不后悔而选择了此刻的煎熬。 *关于提不起兴趣有时候，你的内心会无法萌生喜悦和活力。但读完本书你会理解，如同秋收冬藏，这既是一种规律，也是一种自我保护。当你不再寻找快乐，快乐会自己跑过来。 ·一份对未来生活的简单期待人们都期望一直快快乐乐，但伤心难过时，我希望你不要怪自己。你或许常常叹气，把“不想活了”挂在嘴上，但我知道，这是你尽力生活的迹象。知识未必能让人立刻快乐，但以后，坏心情将更难侵蚀你。我想开了。我悟了。放下世俗愿望，尊重快乐规律。瑞典首席心理健康专家、百万销量作家新作！荣登瑞典非虚构畅销书榜首！35种语言版本席卷全球！诺贝尔奖委员会总秘书长、哈佛大学教授、斯坦福大学教授倾力推荐！安德斯·汉森是一位备受推崇的科学传播者，他站在人类进化的角度寻找我们幸福的关键。它点明了我们大脑的目标是生存而非持续的欢欣，这是一条既令人鼓舞又给人安慰的信息。 ——诺贝尔奖委员会总秘书长托马斯·佩尔曼汉森将我们的头脑描述为进化的产物，并提供了宝贵的新方法，以便我们理解和适应自身*重要的心理起伏。本书用直接易懂的语言，呈现了科学精神医学令人兴奋的前景。 ——哈佛大学教授理查德·兰厄姆这本精彩的书充满了深刻的见解、清晰的解释和丰富的同理心。*重要的是，它传授了有关“如何生活”的深刻智慧。 ——斯坦福大学教授罗伯特·萨波尔斯基

我们为什么不快乐内容简介

关于快乐的迷思，着实困扰着每一个爱思考的人。本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业，并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲，他并非不清楚自己*终会如何选择，只是无法“跳过”这段痛苦的摇摆期。成为医生后，看着一个又一个有着相似经历的患者，他回想起了这段往事，并找到了一种适用于绝大多数人的思考方式。读完本书，我们可能惊讶地发现自己一直误解了快乐，误将“变快乐”当成一种压力；可能决定善待自己，改善生活方式；也可能调整观念，找到更适合自己的快乐模式。不管怎样，我们都不再会因不快乐而烦恼。

我们为什么不快乐目录

前言 002 序言生活如此美好，为何我们会感到如此糟糕？ 004 1. 我们是幸存者 009 2. 我们为何产生感受？ 019 3. 焦虑与痛苦 029 4. 抑郁症 053 5. 孤独 081 6. 体育锻炼 109 7. 我们的感受是否比以前更糟糕了？ 135 8. 宿命感 149 9. 幸福的陷阱 159 结语 167 后记我的10条建议 170 致谢 172 图片版权 174 参考文献 175

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