老年人太极拳教程:陈氏56式

本书是专门为老年人士设计的陈氏太极拳零基础入门指导书，由太极拳世界冠军、国家级运动健将高崇教练指导及示范。本书主要分为两部分内容：第一部分内容介绍了陈氏太极拳的历史发展，第二部分内容采用真人展示、分步图解的形式，对陈氏太极拳的基础动作以及陈氏56式太极拳的练习方法和要点进行了细致解析。此外，本书附赠了陈氏太极拳的基础动作以及陈氏56式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领，提升锻炼效果...

太极周身行气法(上部功)

太极周身行气法是国家级非物质文化遗产李氏太极拳内功习练体系当中的功法之一。文稿由上下两部分组成，.上半 部分侧重通过图文结合的方式进行功法动作的学习，目的是为了把周身骨骼关节都活动开，激发人体的气血通畅。下半部分侧重功架剖析、内功心法、答疑解惑，主要是通过图文结合的方式更进一步地讲解“开关展窍”的练习原理和方法。这套功法养生健身的实际效果非常明显。自2016年底开始在全国传播推广以来，至今习练者已逾.上万。在2019年作者方针对此功法

马国兴释读《浑元剑经》

《浑元剑经》据传为元末明初毕坤所著，是古代颇为珍贵的武学真传秘籍。其立意传真，宗“三一一三”之旨，昭示以剑术成道的修炼方法。其阐释理、法、术、功、形、意、体、用颇为全面，传统武学经谱中少有能与其比拟者。 更为特殊的是，《剑经》的修炼之道，其实就是古代道家修成剑仙的珍贵法门。马国兴先生根据自己多年的习武体会，对《浑元剑经》进行了详尽地阐释，以期指明剑经修炼之奥义，使其广为世人所知、所用...

陈氏太极拳图说(简体版)

《陈氏太极拳图说》（简体版）是在陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上，经后人整理、修订，重新补写而成，主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法，以及太极拳的基本理论，并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人的评述文章。书中配以古朴的示意图，以描绘动作运行方式，阐释拳理...

健身气功 导引养生功十二法

《健身气功?导引养生功十二法》为《健身气功通用教材》系列丛书之一，这套功法沿袭了《健身气功新功法丛书》（一）的定位，功法的动作结构没变，但较第一批功法，在呼吸、意念等方面都有更加深入的阐释。本书先对健身气功?导引养生功十二法做了概述，主要包括功法源流、功法特点、功理要旨、健身效果等，还就功理功法及本功法站势、坐势进行了图文阐述，之后从学练方法、习练要领、练功阶段、练功须知、教学须知等方面进行了学练指导，还对功法中一些常见问题进行答疑解

新时代青年尚武精神培育研究

本研究梳理了斯巴达、俄罗斯、日本、德国等民族和国家有关尚武精神培育的思想和实践。依据尚武精神培育的理论基础和国内外尚武精神培育的实践，本书提出了尚武精神培育的基本原则，即“坚持系统建构，提升客体认知”“坚持正面教育，升华客体情感”“坚持文化引领，锤炼客体意志”“坚持实践教育，引导客体行为”。本书也提出了尚武精神的培育路径，即“认知建构-情感培育-意志培养-行为引导”...

图说武当秘技系列:武当密传短棍

真武派，武当派非常古老的道家武术拳派。此派尊奉真武，练功修道，讲究拳道合一，追求真传武功，出手必中。天罡点穴手，攻击敌方三十六处要穴，招法完备，精湛实用，一击必杀，令敌胆寒，可谓武当派点穴手的经典。　　《武当松溪派内家拳》载：拳勇有所谓内家者，以静制动，犯者应手立仆。内家之术松溪之传尤善，其法主于御敌，无隙可乘。非遇困危则不发，发则所当必靡。其搏人常以其穴，有晕穴，有哑穴，有死穴，相其穴而轻重击之，无毫发爽者。　　佑神猿仙，内家真

长拳 少林拳

刀术 剑术

本书介绍了运动保护、刀术概述、刀术基本技术、初级刀术、刀术比赛规则、剑术概述、剑术基本技术、初级剑术、剑术比赛规则等内容...

新编历史小丛书:中国武术器械

《中国武术器械》是习云泰精心撰写的新中国第一部武术史书《中国武术史》中的一部分，阐述了27种中国传统武术器械，包括剑、刀、枪、棍、戈、戟、斧钺、鞭锏、拐、锤、抓、镋、叉、钯、钩、匕首、峨嵋刺、流星锤等等，以及武术器械的发展历史和使用方法...

新编历史小丛书:中国拳术

《中国拳术》是习云泰精心撰写的新中国第一部武术史书《中国武术史》中的一部分，阐述了46种中国拳术的历史、套路、流派等，包括少林拳、内家拳、太极拳、形意拳、大成拳、八极拳、通臂拳、劈挂拳等等...

武当暗腿绝技(图说武当秘技系列)

武当暗腿，各有所长，如通臂注重滑抖、松溪注重绊搅、八卦注重走扫、太极注重粘别、九宫注重铲消、字门注重弹踢、太乙注重奇袭。武当暗腿乃内家秘传绝技，其踢法低矮，腿使暗招，动作隐蔽，可出奇制胜。此书即综合武当数派暗腿，尽展其实战秘技。书稿是以文配图的形式展现各类腿法，第一章为武当暗腿十八绝，主要有五类；第二章为武当暗腿连环套，是一个秘传套路；第三章为武当天罡玄阴腿，乃武当内家秘技，共有36招，切合道家天罡之数...

武当太乙擒扑手(图说武当秘技系列)

武当武术是仅次于“少林武术”的中华武术之一大名宗，其独特的立意理论与练法劲法，可谓独树一帜，名扬武林。在武术爱好者的心目中，“武当功、内家拳”常被视为“武学秘境”而仰慕之至。太乙门是武当内家大门，练法非常丰富。而今首次请托武当专家，专述太乙擒扑。太乙擒扑手非常独特，在实战时既可把敌擒伏拿获,又可致敌跌趴倒地，为内家不传之秘。其技法别致，手法细腻，柔里带刚，多变难测。本书的语言通俗易懂，文字简明扼要，图片清楚，便于理解...

我国武术教育发展及推广研究

本书以武术概念与发展史为切入点和研究基础，全面分析了武术发展现状以及武术与中国传统文化教育的关系，并具体阐述了武术文化教育的传承与发展机遇，在此基础上，深入研究了武术教育价值及武术教育发展体系的构建，进而结合具体实践，探讨了我国武术教育与校园文化、课程思政、体教融合、全人教育以及网络文化方面的互融发展，并进一步对我国武术推广进行研究，主要探讨了太极拳、散打以及长拳运动的推广...

咏春拳

本书共五章：咏春拳概述，武德武礼，咏春拳段前九级技术学练与考核，咏春拳段位技术学练与考核，咏春拳操(六进)组织、学练与考核。主要内容包括：武德；武礼；咏春拳段前九级武德背诵一览表；咏春拳段前九级技术动作一览表等...

赵堡太极拳诠述(上下册)

《赵堡太极拳诠述》是作者在多年资料搜集、调研访谈、材料整理的基础上，形成的相对系统而完整的介绍武当赵堡太极拳的专门图书。分上、下两册。上册系统介绍了赵堡太极拳的历史源流和发展现状，赵堡太极拳的拳论、拳法、训练基本原则、运动要点、价值与功能；下册集中介绍了赵堡太极拳75式拳架动作图解、推手图解、实战用法。通篇结构合理，详略得当，重点突出，富于创新性和实用性。旨在维护并发扬赵堡太极拳在陕西传承的珍贵历史，让相关爱好者了解赵堡太极拳，呼吁人

空手道基础教程 (彩图版)

空手道亦称空手，是发源于琉球王国（今琉球群岛）由多种古老武术构成的格斗系统。其前身是古代琉球武术“手”，融合传入的中国古老武术后，形成一套格斗体系，被琉球人尊称为“唐手”。“空手道”主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨练成有效的武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。空手道是一项集实战技击和教育价值的运动，非常适合青少年学习与训练。对青少年来说，练习空手道，既可以强身健体，防身自卫，还可以锻炼意志，学会做

太极拳文化与实践

《太极拳文化与实践》是浙江省“十三五”新形态教材，以“弘扬中华文明、传播太极文化”为目标，将太极拳技法和太极文化同时纳入教学内容，既引导学习者通过太极拳领悟太极文化，又引导学习者运用太极思维习练太极拳。 教材内容包括24式太极拳每一招式学练和组合学练，对24式太极拳每一招式的介绍分为拳式名称释义、动作学练、学练要点、攻防含义、健康贴士几部分，有助于学习者更加清晰地学习和掌握动作的细节和精髓。 教材配有大量动作图解，每一节还附有讲解

大学跆拳道

本书内容包括：跆拳道概述、跆拳道基本工作、跆拳道入门品势解析、竞技跆拳道初级等...

华武兵道之学校段位教材

本书主要讲解兵道的基本礼仪、基本技术、基本训练。侧重讲解兵道的礼仪部分和兵道传统文化部分。在文化传承的角度对兵道技术进行分解教学，规范教学，让孩子在学习技术的同时学会感恩。同时把兵道分成9个等级，给学员不停学习、不停进步的动力和目标，实现武术的标准化体系。 本书集传统道德、武术思想、趣味武术、运动健身项目竞赛等综合教学模式，通过系统化的学习和训练，激发青少年的精神斗志和真行民族气节，让孩子在学习技术的同时学会感恩...

汉英武术词典编纂研究

中国武术是中华文化对外交流与传播的重要组成部分，汉英武术词典是传播与推广武术文化、提升中国武术在世界上的地位和影响力的重要桥梁，可以服务于武术翻译、武术教学与研究工作人员、武术外事交流人士，以及对中国武术项目和文化感兴趣的国外群体，从而弘扬中国武术文化，彰显民族特质，提高中国文化软实力。汉英武术词典是武术语言和文化的密集载体，蕴含开展国际文化领域竞争的学理素质，在理论层面有利于系统探讨武术标准化翻译原则和方法，深化对武术翻译问题的认知

精英格斗术

本书凝聚了武术大师曹茂恩的毕生格斗技巧和经验心得，并有媒体和朋友对其的认知、评价和访谈，还有一些珍贵的照片和资料。曹茂恩在总结教学、参赛和实践经验的基础上，撰著了《精英格斗术》一书。此书初次向世人展示了其深厚的武术功底，娴熟的格斗技巧，格斗术的基本知识、招式和练习方法。全书图文并茂，简单易学，既适合专业武术格斗人员学习参考，也适合广大体育爱好者运动练习。有心读者若能科学练习、持之以恒，坚持数年，必有收益...

内家拳几何学:三维空间里的劲与意

本书从三角形、圆形、点、中轴线、圆柱体、三轴等基础几何学角度出发，以图、文、视频相结合的形式，阐释形意拳、太极拳、八卦掌、心意六合拳等内家拳的桩法、练法、实战原理。这些原理解析和训练方法易懂、易学、易练，既让读者一目了然，又使人耳目一新...

武当秘传养生功

1.武当混元养生功，练法“混元”，功效“混元”。此功萃取武当内家精华，既有八段锦之明快轻便，又有易筋经之柔韧有力，既有吐纳术之气行悠然，又有太极拳之松顺圆润，快慢相兼，刚柔相济。此功运用道家修炼秘诀，“性命双修”，内外养练，既可直接锻炼筋肉肢节，又可连带保健五脏六腑，既可收武术健身益气增力之功，又可获养生导引调理治疗之效。　　2.内家通臂养生功，练法简单，易学易练，呼吸自然，动作柔和，运动量小。练之可去除疲劳，提神醒脑，消食顺气，

武当太极擒拿手

1.张三丰太极擒拿手乃武当绝技。所谓太极擒拿手，就是以太极拳的抓、扣、缠、绕、捋、挤、提、按等手法，专门攻击敌方关节，轻可致敌手脚难动，关节疼痛；重可致敌筋断骨折，软瘫昏晕。太极拳演练起来，举动斯文，一旦动手擒拿，则“出手软如绵，上身硬似铁”，“扣如钢钩黏如胶，缠如金丝敌难逃”，“出手如使捆仙绳，任敌挣扎动不成”。　　2.民国武术家金倜生《太极拳图说》中，有武当太极拳九十四势，但金师在书中仅述此拳为武当太极拳，没有记载其师承何人。

武当大力鹰爪功

1.元力功，乃武当大力鹰爪功第一类修炼法，也是鹰爪大力功的必修基本功。此功主练爪上五力，抓揪拧拉提；结合深长呼吸，不用练功工具；练法精简，功效明显。　　2.壮力功，乃武当大力鹰爪功第二类修炼法。此功主在强壮指爪，有四种练法，卧虎功、伏虎功、拿鼎功和鹰扑功，皆为俯身式，练法独特，增力明显。　　3.刚力功，乃武当大力鹰爪功第三类修炼法。选用小铁球两个，以手抓拿练功，一手抓一个。铁球坚硬，主练刚劲。　　4.柔力功，乃武当大力鹰爪功第四类

杨式传统太极拳:修习心悟

本书作者集太极习练的深刻体悟及理论研究，就太极拳概述、太极拳与阴阳五行学识、太极拳锻炼的辩证关系等方面，论述了太极拳的文化内涵；详细介绍分析了杨式传统太极拳和推手的拳谱和习练方法；并就杨式传统太极拳的锻炼特点、要义和内功修炼等进行了细致的分析；对拳友的主要疑问做了归纳和解答。本书还向读者介绍了先师张玉大师的生平和功绩，表达了对大师的无限缅怀...

武当绝技连环腿(图说武当秘技系列)

本书系统地介绍了武当腿击要则、基本腿法、铁腿练法、腿法实战等秘传绝技，可指导技击同道研读修炼，具有较强的实用性。一旦练成，"腿如铁鞭，脚如钢镖"，锐不可当。主要内容为10种腿法，即武当大力浑元腿、道家八仙迷魂腿、九宫防身连环腿、武当玄武追魂腿、洪门秋风扫叶腿、猿仙通背透骨腿、武当太虚追风腿、乾坤搜裆锁喉腿、秘传猿猴奇形腿、龙形凌空高飞腿...

武学:少林学(第四辑)

本书收录了《关于少林寺文化的研究方法》《少林功夫文化形态和历史》《关于“少林学”的一些思考》《少林寺历史概述》等内容...

莆田南少林武术内养功法

本书讲述了莆田南少林武术内练养生功法，将武术的“外”与“内”、“练”与“养”紧密结合，通过对身体有关穴位的刺激、按摩，以及意识、呼吸、动作等各种方法的练习，使周身经络气血通畅，真气运行，外练内养，从而达到身心和谐，增强免疫力的效果。全书彩色印刷，有功法要诀，有功法演练。 本书中功法以自我锻炼的形式，不需要特定的场地、器材，很适合居家练习，可供武术、健身爱好者使用...

双语太极拳初级教程

太极拳以其独特的运动形式、深厚的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。它是一项让世界人民着迷的、具有丰富内涵的运动，尤其在当今社会高度文明、现代化的生活中，人们渴望自然、和谐、健康的生活方式，太极拳恰好是实现这些愿望的绝好运动。本双语教材旨在通过太极拳向世界传播中国价值和共建人类命运共同体的理念，推动太极拳运动的健康发展...

看图学八段锦 视频学习版

本书共分为八个章节，第一章介绍了八段锦的名称由来和发展历史，第二章介绍了练习八段锦的益处，第三章介绍了为什么中老年人更适合练习八段锦，第四章至第七章分别介绍了卧式八段锦、坐式八段锦、道家八段锦和站式八段锦，第八章介绍了关于八段锦锻炼的疑问...

武当内家点穴术

点穴术是中国武术的独有绝技，分为“疗养点穴”和“技击点穴”两种，疗养点穴用于卫生保健；技击点穴用于临敌实战，杀伤敌方。本书则专讲技击点穴，披露武当派秘传的一套点穴术系统。武当派注重内劲，柔中带刚，“犯者立仆”，名冠武林...

武当分筋错骨手(图说武当秘技系列)

武术技击有踢、打、摔、拿之分，拿是实战大技之一。拿因其主攻筋骨，俗称“分筋错骨手”。武当分筋错骨手，柔韧有力、细腻多变、招法实用，常被誉为“神鬼莫测之技”。本书稿内容采用图文并茂的形式，生动形象地介绍了玄鹰分筋错骨手、浑元分筋错骨手、松溪分筋错骨手、太乙分筋错骨手、洪门分筋错骨手、八仙分筋错骨手、岳家分筋错骨手、八卦分筋错骨手和太极分筋错骨手。作者通过文字搭配图片的形式，将抽象化的内容具象化表达，便于武术初学者自主习练...

武术桩功法

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的一些基础桩功。桩功是中国武术修炼过程中的一项基本内容，站桩是桩功法中的核心基础。桩功分定势桩功和活步桩功，本书主要介绍武术桩功法基础热身术，如扩胸、压腿、甩肩、甩手等；定势桩功有无极桩、通背桩等；活步桩功有六合式桩、麒麟桩、格式式桩等；以及大小周天循环法。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练...

武术实战技击

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的实战技击之法。技击是武术的灵魂。武术实战技击是以克敌制胜为目的，将各种单操、招法，在实战中根据临战需要，随机应变，有感而发，进行攻防实战。本书从武术实用技击概述、打手歌、武术实战技击应用等方面，介绍了中华浑元武学和合拳实战技击的一招一解或一招多解。目的使读者能根据自身特点和需要，有选择地加以学习和训练，迅速掌握和提高自卫防身之实战技能。本书语言通俗易懂，图文结合，

武术入门套路

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的入门套路。武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。套路内涵是将站桩、心法、单操技术进行融合，用于实战技击。传统武术的套路有很多，各门各派都有不同的习练方式。本书主要介绍中华浑元武术和合拳上路，共十四式，动作简单，易于习练。拳法套路势短法精，螺旋滚转，结构对称，平衡和谐，将内外功进行融合，可快练，也可慢练。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二

健身气功?五禽戏(中韩文对照)

五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和姿势，以舒展肢体，活络筋骨，是中国传统的导引养生、保健功法之一。中国历史上流传至今的五禽戏功法有二十多套，本书为健身气功五禽戏的新功法。该套功法汇集了中国气功导引、武术健身、中医养生等专家对五禽戏的源流、特点、功法、功效等进行的挖掘、整理、研究，并经过科学、系统的临床试验与检测创编而成，内容充实、动作规范、简便易学、安全健康、效果显*。李颖编写的《健身气功五禽戏(附光盘中俄对照) 》对功

武术格斗解剖学图谱:高效能攻击背后的生理学与物理学

本书以彩色解剖图谱的形式，详细展示了多种格斗流派的经典动作，帮你轻松定位到特定的肌肉，透视其内在的运动本质。通过回顾你的动作——尤其是动作中使用到哪些肌肉，专注提升特定技术所需的速度、力量、精准度，以完善动作的质量和效果。这本书不仅仅讲授解剖，还为你搭配专业的训练与拉伸指导，让你在打磨功夫的同时，避免反作用于自身的冲击与损伤...

太极拳

本教材是在作者主编的《高校体育俱乐部》校本教材基础上，结合当前太极拳教学改革的实际情况，针对高校太极拳教学的需要编写的。结合大学生学习的需要，教材中将开展太极拳教学的内容如数收编，太极拳套路多达6项，突破了传统太极拳教材的内容数量，突出了实用性。将各部分单元内容进行了精简，使语言表达更为通俗易懂、文字阐述更为简洁明了...

长拳(竞技武术套路动作库)

"此套从书为“武术套路裁判员、教练员考试指定用书”。丛书主要围绕第三套国际武术竞赛套路，设计套路动作库，是套路改革科研课题项目。这一系列是国家规定竞赛套路素材，预计武校、社会上的人员也都会用到此丛书。 本书为《竞技武术套路动作库》丛书中的《长拳》套路，有步型、步法、腿法、平衡、跳跃、肘法六个部分，每个套路都详细地写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点，分类清晰，图片清晰明了，文字简洁。 ...

齐鲁查拳

本书以查拳为研究对象，全书共六章，在详细阐述查拳基本知识的基础上，对查拳运动的发展现状及传承与保护进行了深入的分析和研究。其中，第一章为查拳研究现状与研究方法。对我国查拳运动研究现状进行分析，确定研究方法。第二章为查拳运动概述。对查拳的起源与发展、历史演变、流派划分等进行整理、归纳。第三章为查拳的技术特点与内容体系特征分析。从技术理论层面分析查拳的技术风格、特点和内容体系。第四章为查拳的技术分析及训练方法探究。第五章为查拳的传承与保护

新马粤侨武术与体育运动研究

本书是一部学术专著，从西式体育、中式传统武术、中西兼备的跨地域体育武术社团活动、龙狮运动四个方面，系统研究了1876—1953年七十余年间，马来亚(今新加坡、马来西亚西部)广东华侨的武术与体育活动。从西式体育、中式传统武术、中西兼备的跨地域体育武术社团活动、龙狮运动四个方面，系统研究了1876—1953年七十余年间，马来亚(今新加坡、马来西亚西部)广东华侨的武术与体育活动。该选题的研究方法，强调文献史料和田野调查相结合，力求反映体育运

柔道训练基础研究

本书开篇从运动训练的理论基础出发，讲述了运动训练的基础、原则以及要素，主要讲述柔道的相关运动训练。第二章从柔道的训练类型，包括训练教程以及道场训练法、抢手训练法、辅助训练法和高手指点训练法来一一给运动员提供参考。第三章讲述了柔道的比赛规则、比赛设备与卫生规定、裁判的位置与职责以及比赛的开始、暂停以及结束的宣判。第四章则探讨了训练的知识与计划、运动员的技术与心理和教学的理论与方法、原则与组织、文件与考核等内容。第五章和第六章着重从柔道运

中国武术文化研究

本书分为中国武术文化的初源——上古篇、中国武术文化的开端——夏朝篇、中国武术文化的发展——商朝篇、西周篇、春秋篇以及战国篇六章，对中国武术文化史进行研究...

武林往事

本书以作者追随恩师吴斌楼习武18年的经历为素材，以吴斌楼的日记、笔记、拳论、拳谱为依据，展现了武术大家吴斌楼的传奇人生，以及他对传统武术的传承和推广所作的贡献：如何赢得“花鞭吴斌楼”的美誉，如何打败日本搏击名家嘉廷真雄，如何提出武术应当技术、艺术、医术并重，如何编创燕青翻子等武术套路…… 与此同时，作者也记录了新中国成立后武术发展的状况：太极拳辅导站的遍地开花，单拳种研究会的创立，各级武术交流观摩比赛活动的举办，传统武术挖掘整理工作

跆拳道与武术国际化发展比较研究

本书从韩国跆拳道的成功发展经验入手，来对比分析中国武术产生、发展及现状，提出跆拳道发展过程中可为我所用的方式方法，总结出切实可行的有关中国武术的发展之道。本书主要内容包括跆拳道概述、竞技跆拳道的基本技术、竞技跆拳道中的战术与心理训练、跆拳道品势、中国武术的国际化发展、从国际化历程角度看跆拳道的可取之处、构建中国武术的国际化方案等内容...

健身气功?五禽戏(中日文对照)

五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和姿势，以舒展肢体，活络筋骨，是中国传统的导引养生、保健功法之一。中国历史上流传至今的五禽戏功法有二十多套，本书为健身气功五禽戏 的新功法。该套功法汇集了中国气功导引、武术健身、中医养生等专家对五禽戏的源流、特点、功法、功效等进行的挖掘、整理、研究，并经过科学、系统的临床试验与检测创编而成，内容充实、动作规范、简便易学、安全健康、效果显*。李颖编写的《健身气功五禽戏(附光盘中俄对照) 》

黄文彬太极拳精要

本人自幼习武根据多年的练习教学经验在传统吴氏太极拳套路（器械）的基础上加以提炼整理精简出基础功法、吴氏太极拳十三式、吴氏太极刀六式、初级太极拳推手、太极拳拆招解式实用技术等加以解说，图文并茂，寓意精炼，易学易练...

老年人太极剑教程

本书是专门为老年人设计的太极剑零基础入门指导书，由太极拳世界冠军、国家级运动健将高崇教练示范。本书首先介绍了老年人开始太极剑练习之前应掌握的包括历史发展、不同阶段练习要点和拿剑姿势在内的基础知识，然后讲解了太极剑的6种基本步型和15种基本剑法，最后采用真人展示、分步图解的形式，对42式太极剑进行了细致解析。此外，本书附赠了相关基本步型、基本剑法和42式太极剑的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领...

老年人太极拳教程:普及48式

本书是专门为老年人士设计的太极拳零基础入门指导书，由太极拳世界冠军、国家级运动健将高崇教练指导及示范。本书主要分为两部分内容：第一部分内容介绍了太极拳的历史发展，第二部分内容采用真人展示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致解析。此外，本书附赠了太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领，提升锻炼效果...

极韵中华太极拳(医药高等职业教育新形态教材)

本教材为公共基础课程教材，其配套教学资源为智慧职教云MOOC学院极韵中华太极拳。课程要求学生能够熟练地、连续地、平稳地展示24式太极拳套路，使学生在柔韧性、耐力、协调性等方面有所提高，让体育锻炼始终贯穿自己生活的始终，培养学生“终生体育”的思想意识。本课程中特创编呼吸操辅助练习太极拳，使太极拳更富韵味，老师使用对应的游戏法来解决重难点，使原本枯燥的教学环节变得更有趣味。同时，太极拳也是一种预防疾病的非医疗手段，我校依托各医学专业对课程