扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
图说武当秘技系列:武当密传短棍
-
>
国际象棋入门 修订本
-
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
高校网球教程
-
>
健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀
-
>
武当流通门技击阐秘
老年人太极剑教程 版权信息
- ISBN：9787115619280
- 条形码：9787115619280 ; 978-7-115-61928-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
老年人太极剑教程 本书特色
大图+大字+视频演示，展示动作细节，降低练习难度 夯实基础：介绍太极剑练习要点与基本步型循序渐进：讲解太极剑基本剑法与进阶42式完整套路高清图解：400幅多幅高清连拍图动态展示，细致标注关键细节和运动轨迹配套视频：赠送33分钟教学视频，常规速度及慢速动作演示
老年人太极剑教程 内容简介
本书是专门为老年人设计的太极剑零基础入门指导书，由太极拳世界冠军、国家级运动健将高崇教练示范。本书首先介绍了老年人开始太极剑练习之前应掌握的包括历史发展、不同阶段练习要点和拿剑姿势在内的基础知识，然后讲解了太极剑的6种基本步型和15种基本剑法，*后采用真人展示、分步图解的形式，对42式太极剑进行了细致解析。此外，本书附赠了相关基本步型、基本剑法和42式太极剑的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领。
老年人太极剑教程 目录
第 一章 太极剑的基础知识 001
历史发展 / 002
练习要点 / 003
初级阶段 / 003
提高阶段 / 003
拿剑姿势 / 005
持剑 / 005
握剑 / 005
剑指 / 006
第二章 太极剑的基本步型 007
进步 / 0 08
退步 / 0 09
跟步 / 010
行步 / 011
虚步与歇步 / 012
第三章 太极剑的基本剑法
刺剑 / 016
劈剑 / 017
点剑 / 018
崩剑 / 019
挂剑 / 020
撩剑 / 022
云剑 / 024
抹剑 / 026
绞剑 / 027
带剑 / 028
架剑 / 029
压剑 / 030
削剑 / 031
推剑 / 033
托剑 / 034
第四章 42 式太极剑
第 一式 起势/ 036
第二式 并步点剑/ 039
第三式 弓步削剑/ 041
第四式 提膝劈剑/ 042
第五式 左弓步拦剑/ 044
第六式 左虚步撩/ 045
第七式 右弓步撩/ 046
第八式 提膝捧剑/ 047
第九式 蹬脚前刺/ 048
第十式 跳步平刺/ 049
第十一式 转身下刺/ 050
第十二式 弓步平斩/ 051
第十三式 弓步崩剑/ 052
第十四式 歇步压剑/ 054
第十五式 进步绞剑/ 055
第十六式 提膝上刺/ 057
第十七式 虚步下截/ 058
第十八式 右左平带/ 059
第十九式 弓步劈剑/ 061
第二十式 丁步托剑/ 062
第二十一式 分脚后点 / 063
第二十二式 仆步穿剑 / 066
第二十三式 蹬脚架剑 / 068
第二十四式 提膝点剑 / 069
第二十五式 仆步横扫 / 070
第二十六式 弓步下截 / 071
第二十七式 弓步下刺 / 073
第二十八式 右左云抹 / 074
第二十九式 右弓步劈剑/ 078
第三十式 后举腿架剑 / 080
第三十一式 丁步点剑 / 081
第三十二式 马步推剑 / 082
第三十三式 独立上托 / 083
第三十四式 挂剑前点 / 084
第三十五式 歇步崩剑 / 086
第三十六式 弓步反刺 / 087
第三十七式 转身下刺 / 088
第三十八式 提膝提剑 / 090
第三十九式 行步穿剑 / 091
第四十式 摆腿架剑/ 093
第四十一式 弓步直刺 / 095
第四十二式 收势/ 096
展开全部
书友推荐
- >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.5¥10.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
二体千字文
二体千字文
¥16.8¥40.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥16.3¥39.8 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.5¥39.8 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥13.8¥32.8 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥16.7¥45.0
本类畅销
-
武当分筋错骨手(图说武当秘技系列)
¥25.1¥33 -
少林八段锦-(书+DVD)
¥15.8¥29.8 -
图说武当秘技系列:武当密传短棍
¥29.7¥38 -
赵堡太极拳诠述(上下册)
¥120.6¥180 -
中国武术史话(典藏版)
¥17.4¥29 -
八段锦养生智慧
¥24.8¥28
