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徒手擒拿格斗术 版权信息
- ISBN：9787500948391
- 条形码：9787500948391 ; 978-7-5009-4839-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
徒手擒拿格斗术 本书特色
周直模编著的《徒手擒拿格斗术》主要以实践为主，重在技术学习与教学方法。其目的是将徒手擒拿格斗技术进行归纳与总结，以便擒拿格斗运动走进人们的生活，被越来越多的人群所接受。《徒手擒拿格斗术》从擒拿格斗的实战姿势、打击技术、踢击技术、摔法技术、拿法技术、防守技术及实战应用等几个方面进行阐述。每个部分选取的技术动作在擒拿格斗中具有代表性并能运用实际的日常生活中，其内容不光细致地讲解动作的练习方法，同时也讲解了教学方法，方便大家学练与提高。
徒手擒拿格斗术 内容简介
本书*大的特点是去除了擒拿格斗在生活中的神话传说，摒弃擒拿格斗在人们脑海中的传神作用让其贴近生活能力普通人多用。
徒手擒拿格斗术 目录
**章 徒手擒拿格斗术概述 **节 徒手擒拿格斗术的概念及其分析 第二节 徒手擒拿格斗术的起源与发展历史 一、人与兽斗产生了简单的擒拿格斗术 二、古代氏族战争促进了擒拿格斗术的发展 三、冷兵器时代的军事战争形成了较为完整的擒拿格斗术 四、近现代以来武术的整理与研究促进了擒拿格斗术体系的形成 第三节 徒手擒拿格斗术的特点和作用 一、徒手擒拿格斗术的特点 二、徒手擒拿格斗术的作用第二章 徒手擒拿格斗术的教学与训练 **节 徒手擒拿格斗术的教学 一、徒手擒拿格斗术教学的基本原则 二、徒手擒拿格斗术的教学阶段 三、徒手擒拿格斗术教学注意事项 第二节 徒手擒拿格斗术的训练 一、专项身体素质的训练 二、专项技能的训练第三章 徒手擒拿格斗术的格斗姿势 **节 格斗姿势的技术特征 一、身体重心的移动 二、进攻和防守 第二节 格斗姿势的分类 一、平行势 二、无极势 三、标准势第四章 徒手擒拿格斗术打击技术及其教法 **节 打击技术的特征 一、技法灵活多变 二、击打路线多 三、用于攻击的部位多 四、攻击速度快 第二节 打击技术的分类及教学方法 一、头部攻击技术 二、肘法攻击技术 三、指法攻击技术 四、掌法攻击技术 五、拳法攻击技术第五章 徒手擒拿格斗术踢击技术及其教法 **节 踢击技术的特征 一、力量重 二、方法巧 三、击打面广 第二节 踢击技术的分类及教学方法 一、腿法攻击技术 二、膝法攻击技术第六章 徒手擒拿格斗术摔法技术及其教法 **节 摔法技术的特征 一、摔法的运用原则 二、摔法的力学原理 第二节 摔法技术及教学方法第七章 徒手擒拿格斗术擒拿技术及其教法 **节 擒拿技术的基本原理 一、擒拿的部位 二、人体各部位的擒拿控制方法 三、擒拿技术的特征 第二节 擒拿技术的分类及教学方法 一、主动擒拿技术 二、被动擒拿技术第八章 徒手擒拿格斗术防守技术及其教法 **节 防守技术的特征 一、防守面大，防守幅度适宜 二、时机恰当，位移准确 三、整体协调，还原转换快 第二节 防守技术的分类及教学方法 一、闪躲防守技术 二、阻挡技术 三、阻扰技术 四、防守技术的教学与练习方法第九章 徒手擒拿格斗术实战应用 **节 徒手擒拿格斗术运用原则 一、主动出击，动作多变，直指对手要害或薄弱环节 二、动作隐蔽，出手突然，增强打击效果 三、控制距离，直打重击，踢打摔拿有机结合 四、运用技术改变对手的动作路线和方向 五、有效闪躲，使对手的攻击落空无效 六、主动缠抱，使对手不能有效施展动作技术 七、有效保护自己的要害或薄弱部位 八、在法律许可的范围内使用 第二节 徒手擒拿格斗术实战应用举例 一、组合动作实战运用 二、擒拿术实战运用——对擒拿第十章 徒手擒拿格斗术相关知识 **节 人体要害部位 一、头部的要害部位 二、颈部的要害部位 三、躯干的要害部位 第二节 人体薄弱关节 结构及受伤后的生理反应 一、肩关节 二、肘关节 三、腕关节 四、指关节 五、髋关节 六、膝关节 七、踝关节 第三节 正当防卫的法律条文与条件
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