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当代年轻人不可错过的心理自助指南！讲清楚抗抑郁的关键所在，总结出能让人彻底摆脱抑郁的抗抑郁之道！ 抑郁症现在是“谁都有可能得的病”。但是，基于常规认知的以药物等对症疗法为中心的治疗，仍会造成患者复发，无法彻底摆脱抑郁。只有正确认识抑郁的原理和机制，才能找到正确的抗抑郁方法。 精神心理专科医院院长泉谷闲示， 20年一线抗抑郁经验，总结出大家对抑郁的10大常见认知误区， 5大革命性抗抑郁策略。 10大认知误区：作者在本书中首先一反传统地
本书是大学通识教育教材。 本书根据学生学习、生活实际编写，主要内容包括：大学生心理健康导论、大学生心理适应、大学生的自我意识与培养、人格发展与心理健康、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生学习心理、压力管理与挫折应对、网络与大学生心理健康、大学生恋爱与性心理、大学生生涯规划与能力发展、生命教育与心理危机应对、大学生心理咨询。 本书既可做为高等院校开设心理健康课程的教材，也可做为大学生提升心理健康水平的读物...
本教材在开篇就提出了“大学生心理健康新观念”；在“大学生的自我意识”和“大学生的情绪管理”部分引导大学生认识自己、塑造自己；“有效沟通与人际交往”“学会恋爱与科学识性”为大学生走向社会奠定基础；“挫折心理与成功心态”则为大学生提供了心灵养分；学习是大学生的主要任务，“大学生学习心理”介绍了大学生中常见的学习心理问题，并提出了调适的方法；“大学生择业心理”针对大学生将要面临的就业问题，对择业前的心理准备和择业中的心理调适进行了辅导；随着
本书作者丹尼尔·朱利安·威纳创立的成长预演疗法是一种新颖的心理治疗和教育方法，它利用戏剧即兴表演的技巧，让参与者在游戏中实现情绪释放和角色探索，扩大人际信任，改善人际关系，激发创造力。另外，作为一本理论与实操兼具的专业书籍，本书对心理咨询师、心理治疗师等在助人领域中工作的人来说，是一本可以用来学习即兴戏剧技巧以更好地理解和帮助他人的指导书...
心理学是对人的心理活动和行为进行研究的科学，该书融入了心理学新的研究成果，从全新视角介绍心理过程和人格、能力等心理学知识，对繁冗的心理学内容进行梳理，对教育教学和生活中的心理现象进行分析，以促进学习者对心理学基本原理的掌握。在编写体例上，该书结合心理学知识和教育教学实践，设置了要点提示、问题情境、本章小结和学习思考栏目，系统讲述心理学的基本知识和基本原理，培养学习者从事小学教育教学的实践能力和良好的心理素质，以适应基础教育对小学教师的
本书是一本融合真实成长故事与神经科学、脑科学知识的育儿佳作，是一本为孩子发声的书，旨在帮助父母破译儿童“问题”行为之谜，帮助父母读懂孩子的心。 作者克莱尔·威尔逊在本书中引用了斯蒂芬·波格斯博士的多重迷走神经理论，将复杂的理论转化为通俗易懂的语言，书中配备多张图表，把枯燥理论讲透彻，使得没有相关知识储备的父母，也能轻松理解儿童心理学的相关内容。作者通过丰富的案例，以故事方式帮助父母找到孩子问题行为背后的原因——安全感是儿童无时无刻不在
针对卡罗尔·德韦克教授在畅销书《终身成长》一书中提出的两个概念——固定型思维和成长型思维，本书提供了基于认知行为疗法的丰富案例和方法，以帮助你摆脱无益的、自我限制的固定型思维方式，并培养出成长型思维方式，从而让你以斗志昂扬的面貌迎接工作、生活、学习中的新挑战，实现120%的潜能...
本书主要介绍艺术治疗的理论基础, 对如何运用理论及技术设计有效的治疗技巧进行了真实的操作记录, 期望能为读者开启视觉艺术治疗的大门, 以及为实施有效的视觉艺术治疗提供参考。全书共有八章, 其中第一章讲述了艺术治疗的理论, 第二章至第八章介绍了绘画、音乐、歌唱、舞动、戏剧等在治疗方面的理论与应用...
《自我分析》是女性心理学家卡伦·霍尼的代表性著作之一，讲述了自我分析的可行性与可取性、神经症的内驱力、精神分析的不同阶段、自我分析的因素、系统自我分析的精神实质与规则等内容。该书对于从事精神分析疗法的专业人士有诸多的启迪意义，对于普通读者来说，更是认知自我、分析自我的入门书籍...
"为什么我们强烈反对偏见，又不自觉地对他人产生偏见？哈佛大学有名心理学家戈登·奥尔波特在他的著作《偏见的本质》一书中回答了这个问题。 1954年，《偏见的本质》一书在美国首次出版，迅速引起了大家的关注，在以后几十年的发展中，该书成为社会心理学的经典著作和该领域的权威之作，对专业人士的研究和普通人的思维产生了巨大的指导作用。 在本书中，奥尔波特主要从社会范畴切入，向读者介绍了偏见这一问题的方方面面。他在书中指出：偏见是人类认知结构和
“吸烟有害健康”的字样和令人反感的图片，哪一个让你印象更深刻？为什么购物网站的商家都害怕被消费者打差评？交通信号灯里的黄灯是黄色的吗？现在给你340美元或6个月后给你390美元，你会如何选择？……安宇敬教授选取了贴近现实生活的8类问题，通过8个章节论述了面对这些问题我们需要做好的8个心理准备，并进一步促使我们思考：为什么很多事情看起来容易做起来难？为什么越想证明自己对反而越容易错？为什么我们总是容易错误地归因？这些都是对人生的各种决策
本书为认知哲学文库丛书之一，尝试探讨心理空间概念及存在性，分析心理空间的拓扑关系结构，并建构心理空间的感知空间、情境空间和语义空间三重认知语境模型。心理空间及其认知语境模型不仅可以作为评估心理问题和心理障碍的依据，用于临床心理治疗过程，它还可以作为起始域和目标域的中介，更好诠释空间隐喻理论中概念是如何产生意义，还可以补充知觉符号理论不足，引导知觉符号从静态结构转向空间拓扑动态结构。 ? 本书适合哲学、语言学、心理学、认知科学和人工智能
经过对大学生的调查发现，发展性班级团体心理辅导前6学期应该安排的典型主题有12个，本书即是根据这个调查的结果，按照团体心理辅导方案设计的流程与规范进行的方案设计案例写作。具体包括：第一章：大学生班级团体心理辅导主题调查与对策探讨；第二章：大学生班级凝聚力建设团体心理辅导方案设计；第三章：大学生同伴交往与室友关系班级团体心理辅导；第四章：大学生生命教育与危机预防班级团体心理辅导；第五章：大学生异性交往与恋爱心理班级团体心理辅导；第六章：
本书分为六个章节，内容包括：首次心理咨询的综述及价值、心理咨询师的角色定位及七个层级、首次心理咨询有效性的理论支撑、首次心理咨询结构化会谈五步法流程、首次心理咨询结构化会谈标准化记录表、首次心理咨询结构化会谈五步法运用案例实录及督导现场...
本书是一本心理学教程，从日常生活中常见的一些心理现象出发，运用了大量案例，教读者从细微处辨析他人的内心，并运用心理策略轻松获得他人的信任...
本书围绕归属感展开，带领读者认识归属感的重要性，并指导读者运用心理学方法来将归属感运用到生活和工作的方方面面，内容涉及企业管理、婚恋心理、家庭教育、社交维护等...
本书共十章，阐述了如何通过说话影响他人心理，面对面试官、上级、同事、下属、谈判、朋友、恋人、亲人等不同的人该怎么说话，怎样把话说好...
本书从批评心理学的角度入手，阐述什么是三明治定律，让读者认识到喜欢被肯定和赞美是人性所需，以及如何把握这一点与人沟通和相处，让他人接受自己的意见和看法...
本书指出杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪重要的脑组织，作者认为可以通过两种方式影响杏仁核从而起到缓解焦虑的作用。第一种方法是改变日常生活中的一些习惯，好的习惯对杏仁核有惊人的镇静作用，这些习惯包括睡眠、锻炼和饮食。第二种方法是教杏仁核在特定情况下做出不同的反应，方法是向它提供关于这些情况的新信息，这种方法也被称作暴露疗法。通过这两种方法的训练，读者可以对大脑如何产生恐惧、焦虑、惊慌和担忧有了更好的理解，了解并控制自己的大脑，从而拥
心理学思想是约翰·杜威（John Dewey）思想体系中的独特组成部分，不仅为他后来的教育思想提供了不可或缺的理论支撑，也为彼时心理学“美国化”的图景添上了浓墨重彩的一笔。毋庸讳言，杜威在教育领域的深远影响使他的心理学思想稍显暗淡，但这亦然难掩他在西方心理学史上的应有地位。他所倡导的对个体心理要素的整体性和功能性研究开创了心理学的机能主义取向；他在实用主义哲学指导下推行的心理学与教育学的结合，提升了科学心理学在教育理论与实践中的引领作
一本从积极心理学视角去研究和关注人们如何习得幸福的著作，包含了为什么要关心幸福、幸福是什么、如何让人幸福、幸福如何习得、习得幸福的实践探索、习得幸福的后续等内容........
《现代人的心灵问题》是心理学大师荣格的代表作，收录了荣格各个时期发表的重要作品，是一部面向大众的经典名著。 如荣格在序言中所说，“心灵这个大问题让现在许多人肠枯思竭，而这部文集正是旨在告诉读者探究它的方法”。本书一方面从理论上介绍了原型、无意识、自律性情结、人格类型等心理学概念，以解答人们的心理困惑；另一方面也探讨了具体的案例，展现了心理学在生活中的运用，包括父母对孩子的影响、人生各阶段的难题、婚姻中的心理关系、心理类型等。 荣格
大学生身心健康教育是一项系统工程，身体健康和心理健康同等重要，两项教育辩证统一，不可偏废。本教材针对当今大学生常见的营养结构与心理健康状况，以营养学、心理学等学科的基本原理为指导编写。同时，本教材并非将身体健康和心理健康分别对待，而是从相关性角度处理两者的关系，为大学生身心健康地度过大学时光保驾护航...
本书对心理健康教育课程的类型、心理健康教育课程的结构体系、心理健康教育课程的缘起、现状与趋势做了简要介绍; 阐述了心理健康教育课程的理论基础, 其中包括心理健康教育课程的课程论基础、心理健康教育课程的心理学基础、心理健康教育课程的社会学基础; 分析了心理健康教育课程设计, 让读者对心理健康教育课程设计的基本内容有了全新的认识; 然后对大学生心理健康教育课程特点、大学生心理健康教育课程改革初试、大学生心理教育课程改革后的教学设计、大学生
爱丽丝·米勒是享誉国际的心理学大师，她对童年创伤、原生家庭、有毒教育等主题的研究，对后世心理学的发展产生了深远的影响。《为了你好》是她继《天才儿童的悲剧》《身体不说谎》《夏娃的觉醒》之后又一部经典力作。在本书中，她通过研究希特勒、吸毒者和少年杀人犯等经典案例，探讨了有毒的家庭教育对人造成的长期影响，这种影响不仅局限于个体，还有可能导致重大的群体性暴力。 米勒呼吁社会应正视“有毒教育”的深远危害，反思以爱为名的暴力，尊重孩子的真实感受，
《行为科学统计精要》（第10版）来自作者团队几十年应用统计和实验设计的教学实践，自出版以来一直是美国心理学、社会学、经济学等领域中使用最广的应用统计学教材。 本书通过15章内容完整而生动地介绍了统计学最常用的基本方法。作者通过一步步的逻辑推演，向读者展示每个统计概念的意义，帮助读者理解使用某种统计方法的原因，以及运用这种方法的关键点。本书的最大特点在于方法清晰、内涵深刻、叙述生动。 书中提供了大量应用性案例和课后练习，帮助
《青少年自闭症指南》提供了经过科学验证的指导，帮助孩子们在成长过程中逐渐走出自闭症的困扰。书中包含了一些可行性的建议，可以帮助孩子找到良好的医疗和精神护理，学习管理情绪和社交技能，并在上学过程中和同学们打成一片。书中还讲述了患有自闭症的孩子在大学时期应该怎么做，以及如何与成年人交流...
本书以大学生心理健康成长为主线，围绕大学生心理发展的特点，深入浅出地探讨大学生心理健康教育的理论与实践，系统介绍了大学生在学习和生活中容易遇到的各种心理问题、诱因形成及调试方法。本书论述了大学生心理发展的特点及标准认知，大学生心理健康教育的目标、任务、原则及方法等。旨在帮助大学生树立心理健康意识，养成心理健康的科学观念，学会心理调节的基本技巧，有利于大学生形成良好的心理素质。 本书适合广大高校学生、高校心理咨询教师、高校教育管理者以及
本书在整体框架上引用国内外优秀的绘画心理疗愈研究内容，结合十多年的青少年绘画心理疗愈实践进行探讨，同时引人不同艺术大师的作品来探讨绘画心理疗愈的不同形式。全书通过大量理论研究资料，结合知识点，从绘画心理疗愈的发展历史到青少年儿童绘画心理疗愈的具体方法进行阐述，希望能给对青少年儿童心理健康感兴趣的朋友提供理论以及实践上的帮助...
本书的主要内容由11个训练构成，包括职业适应、团队建设、有效沟通、冲突管理、情绪管理、意志力训练、问题解决、对战拖延、危急情况应对、正念减压和团队展示，每个训练包括训练目标、训练内容简述、训练内容、知识链接、案例链接、总结与考核和拓展训练7个部分。 本书站在“育人”的角度，将心理素质训练与学生所学专业有机结合，使心理素质训练与品德教育并行并重，注重学生优秀心理品质的塑造与开发，帮助其成长、成才。 本书可作为职业院校学生职业
本书为中等职业学校思想政治国家统编教材《心理健康与职业生涯》的配套学生用书。本书以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，落实立德树人根本任务，根据课标要求、学科特点及学生的认知水平和身心发展规律等编写，帮助学生更好地掌握“心理健康和职业生涯”相关知识、技能，正确处理生活、学习、成长和求职就业中遇到的相关问题。本书具有较强的政治性、思想性、科学性、实用性和可操作性。 本书供中等职业学校思想政治课程使用...
本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育教学基本要求》为指导，针对当代大学生的身心特点和实际情况进行编写，旨在帮助大学生了解心理健康知识，引导其关注自身心理健康发展状况，提高其心理保健能力，促进其身心健康发展。本书分为10个项目，内容涉及大学生心理健康基础知识、心理咨询、自我意识、健全人格、挫折与压力应对、情绪管理、生命教育与心理危机应对、学习心理、人际关系处理、恋爱与性、职业生涯规划等。 本书既可以
每个人在生活中都会经历压力、危机、失败、痛苦和创伤，但是在处理和应对这些问题的方式上，人与人之间有很大的不同。本书探讨的主要内容便是，为什么有些人的复原力比其他人强，以及人们该如何加强自己的心理素质...
你的大脑是否出现了如下的情况。 听别人说话或自己说话时，大脑好像会卡住，难以迅速反应。 所听、所读的内容，似乎无法顺畅进入大脑中。 明明是很熟悉的知识，关键时刻却想不起来。 进行思考时，思绪很快就会中断。 无法涌现好的灵感，难以持续地集中注意力 感觉坐立不安，静不下心 写东西时，感觉头脑混乱，无法将所思所想整理出来。 下意识地拖延，学习、行动动机不足。 …… 在便捷的现代社会中，大脑的记忆力、集中力等能力容易在不知不觉中减退，这其实是
大五人格是一款人格测评工具，通过五种人格特质——宜人性、尽责性、外向性、进取性、情绪性来描述人的性格特征的方方面面。这是一款腾讯、华润、三星、星巴克等知名企业都在用的人才测评工具。本书从心理学的角度入手，通过阐述具有五大人格特质的人群各自的性格特征和表现、不同职业人群的性格画像，以及如何运用五大人格特征识别高潜人才、发展人才等，让人们了解自己和他人的人格特点和性格画像，据此更准确地认识自己、了解他人，同时也为企业招聘人才、进行人岗适配
为何当今社会，尤其是在网络上，不同群体、不同“圈子”之间的割裂和冲突愈发严重？面对对立观点时，我们常常会认为对方“无视真相”“不尊重事实”“愚蠢”“缺乏教育”。但是，我们的很多立场和观点真的来自我们对“真相”或证据的充分把握，并且都不偏不倚吗？本书作者、心理学领域重量级学者基思·E.斯坦诺维奇尖锐地指出，无论是我们的“敌人”还是我们自己，虽没有忽视真相，但普遍陷入了一种认知偏差，即我侧思维：我们重视真相和事实，但只是在它们支持我们观点
本书主要依据国家教育大政方针和国家对大学生心理健康教育建设标准进行编写，联系大学生活实际，注重解决实际问题，并提出可操作的、科学的、合理化的建议，使大学生能保持良好的心理健康水平，及时发现问题，及时解决问题，指导和帮助大学生顺利度过大学生活，为其日后发展奠定良好的基础。据此，本书主要涉及以下内容：大学生心理健康概论、自我意识培养与发展、人格发展、情绪管理与调适、人际交往、恋爱和性心理、挫折与压力应对、心理障碍的识别、生命健康教育与心理
本书在介绍心理问题产生的生理基础上, 说明了心理过程、心理障碍的预防与自我调节, 然后分析了常见心理卫生问题诊断与治疗, 同时探讨了常见精神康复护理的手段。最后探究了不同年龄段的心理特征, 并论述了心理咨询理论与方法, 以及心理治疗流派与方法...
作为社会性动物，我们的生存和发展依赖社会互动和合作，这意味着我们天生就需要与他人交往，而朋友是人际关系中很重要的交往对象。作为一个网络词语，“朋友圈”不仅指社交平台上的一种功能，也指我们在现实生活中的社交圈和人际关系网。 本书不仅讲述和剖析了作为一种社交功能的朋友圈中的一些现象，如朋友圈经营、为什么有些人不发朋友圈、如何通过朋友圈看懂一个人等，还分析了现实生活中的人际交往现象，如大部分朋友都是阶段性的、曾经的朋友为什么会变成陌生人、你
本书贯彻党的二十大精神，落实立德树人根本任务，坚持以高素质技术技能人才培养目标为导向，突出项目化、活动化教学理念，以项目课程理论为指导，针对高职学生心理发展需求，结合高职学生心理咨询案例，构建模块化课程体系。本书包括适应心理、自我探索、情绪管理、学习心理、人际心理、健康心理、择业心理、生命教育8个模块，由16个项目、32个任务构成内容体系。结合高职学生心理咨询实践，增设“接纳原生家庭”项目内容；根据积极心理学要求，增设“赋予生命意义”
本书共13章，内容包括：心理健康导论、人格与心理健康、人际交往与沟通、情绪管理、大学生恋爱与性心理、大学生学习心理探析、心理应激、大学生的压力管理、挫折与耐挫力培养等...
本书基于大学生的心理发展规律和特点，以满足学生心理健康成长的需求、增强学生的心理健康素质为目标设计教学专题，涵盖了科学健康观、大学生活适应、自我认知、人际关系、恋爱情感、情绪调节、压力和挫折应对、人格发展、精神疾病防治等十四个专题的心理健康教育内容。本书坚持中国心理健康教育的文化自信，每章内容都融入了中华优秀传统文化中的心理健康思想和基于本土研究的心理健康知识。本书既强调理论阐述的科学性和前沿性，又关注内容的可读性和实操性。每个专题除
谈话在心理治疗中的效果是有限的。大多数人很容易被当下的经历，尤其是谈话的内容带走。而体验式心理治疗代表了一种对夫妻进行心理治疗的新方法，研究正在发生的体验，这是普通谈话中所没有的。什么是体验式心理治疗？它的基本原则和方法是什么？本书阐明了体验式心理治疗的技术及基本原则，包括非暴力、正念和身心整体论。本书描述的方法 不同于传统心理治疗方法，费若朴请来访者在一种“正念”的特殊意识状态下探索和体验他们的经历。治疗师和来访者可以通过非语言的情
本书共十个项目，分别为心理健康维护、环境适应训练、自我认知训练、学会学习训练、情绪调控训练、意志责任训练、人际交往训练、爱情认知训练、应对挫折训练和价值观训练...
大学生心理健康教育已经成为国家高等教育的重点内容，心理健康教育是提高大学生心理素质的最佳方法，也是当代高校教育的一项重要任务。 本书基于高校心理健康教育和咨询的一线工作经验，针对心理健康维护工作中所发现的大学生常见心理困扰和心理发展特点，根据不同的主题，整合具有重要临床价值的心理健康知识与方法为大学生提供一套系统的协助心理健康维护的专业自助资源，是知识性与实用性兼备的专业书籍...
本书通过分析大学生心理发展的特点和需求，阐述了大学生应具备的心理卫生理念，态度和方法。同时，书中还探讨了大学生在成长过程中可能遇到的心理问题，并提供了相应的调适方法。全书共十一章，分别为身心特点与心理健康教育、自我意识与人格发展、人学适应与生涯规划、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱与性心理、压力管理与挫折应对、网络心理、心理间题与心理异常以及心理保健与生命教育。木书既可作为高等院校学生心理健康教育课程教材及大学生和青年朋友的自学参考
本书是一本面向体育、心理行业人士、学校教职人员的书籍。书籍介绍心理教练技术的内涵与历史，总结GROW、认知行为、NLP教练技术内容与方法，并结合学校中学生常见的心理问题总结分析，引入心理教练技术进行应用与实践，旨在帮助学校的教职人员及广大学生及家长，应用心理教练技术，提高学生的心理健康水平。本书注重实践经验的分析与教学，在提出心理教练技术多种技术与方法之上，重点描写教练怎么运用教练技术去训练学生，使学生改变想法，达成自己的目标，改善自
《怪癖心理学》是一本通俗心理学读物。以认知心理学为基础，揭示怪癖的真相：完美主义、洁癖、强迫症、多重人格等，所有的怪癖都是内心欲望的投射。 《怪癖心理学》使用了大量精彩案例，讲述尼采、叔本华、荣格、王尔德等天才人物是如何为怪癖所苦，又是如何将这些怪癖作为自己的阶梯。教会我们正确面对自己的多面性，让人生更加从容和完整...
书中包括：《诗经》中的爱情心理学、《易经》中的行为主义心理学、《道德经》中的存在主义心理学、《论语》中的人格心理学、《孟子》中的人道主义心理学、《孝经》中的道德心理学、《大学》中的积极心理学、《中庸》中的人本主义心理学、《礼记》中的社会心理学、《乐记》中的音乐心理学、心学中的现象主义心理学、《心经》中的自我心理学、《坛经》中的格式塔心理学...
本书共有十三个学习项目，具体包括大学生心理健康导论、大学生心理健康的标准、大学生的角色转换与适应、大学生自我意识的完善、大学生健康人格的塑造、大学生情绪管理的艺术、大学生学习策略的改进、大学生人际交往的改善、大学生恋爱心理的调适、大学生的心理咨询、大学生的危机干预、大学生的职业生涯规划、大学生的生命教育。每个项目都包含了学习目标、思政课堂、心灵导语、案例导入、心理自测把脉、师生互动成果展示、课外知识补充、心海心语等板块，旨在增强本书的
本书坚持以高职高专人才培养目标为导向，突出项目化教学的理念，以教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为依据，优化课程内容，重组课程结构，构建以能力培养为核心的课程体系。本书共12章，具体包括：从心开始，了解心理健康；认识咨询，培养自助意识；正视问题，识别心理困惑；自知者明，探索悦纳自我；优化个性，塑造健康人格；自强不息，聚焦生涯规划；学海泛舟，助力潜能开发；正身清心，学会情绪管理；人际互动，提升交往能力；爱
本书主要包含16个实践内容：职业适应、团队建设、有效沟通、问题解决、自主管理、情绪管理、挫折应对、思维训练、换位思考、冲突管理、对战拖延、意志力训练、危急情况应对、正念减压、组织规划、团队展示。每个实践都包括实践目标、实践内容简述、综合实践、知识链接、总结与考核、拓展实践6个部分。 本书将心理实践能力的培养与专业知识的教学有机结合，站在“育人”的角度，使心理实践与品德教育并行并重，注重学生优秀心理品质的塑造与开发，注重生活体悟，
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[日]熊田千佳慕著,张勇译
阎连科
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
老王子
刘争争
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