【5-7折情商情绪管理书籍】5-7折情商情绪管理书籍推荐及报价_第5页

做好今天该做的就够了

曦文著 / 1970-01-01 / 长江文艺出版社

¥25.8(5.3折)定价:~~¥48.6~~

昨天已成过去，明天还未可知，今天即是全部。日日无事，事复日日，茫茫亦茫茫，珍惜当下，简单而心安每一个来到世界的你，都是独一无二的人间的使者。沉浸式享受仅有一次的人生体验，去创造你的专属生命力...

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人生缓缓自有答案

赵涵 / 2024-07-01 / 人民邮电出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.8~~

《人生缓缓自有答案》是一本松弛人生答案之书，饱含哲思与情意，由备受千万粉丝喜爱的自媒体达人Caroline涵涵姐倾情撰写。书中以细腻而富有洞察力的文字，巧妙地将人生哲理与日常情感体验相融合，指引我们找到内心的宁静与力量。这不仅是一本书，更是一次心灵的旅行。书中的每一段文字都如同心灵的钥匙，帮助我们将万千心结转化为生命中的蝴蝶结，在面对失落、误解和挑战时保持乐观和坚韧，在细节中发现美好和意义，在平淡中变得深厚和清醒。作为一本可随

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情绪地图情绪与适应问题的解决之道

(美)理查德·拉扎勒斯著邓林园等 / 2024-07-01 / 中国青年出版社

¥45.5(5.7折)定价:~~¥79.9~~

这是一本心理学著作。本书作者是情绪行为领域的先驱，提出了一种认知、动机和关系的情绪理论。本书可以深度吸引广大读者和专业心理学家从人格心理学、社会心理学、临床心理学以及在认知和发展心理学层面的关注。这本书也可以作为调节心理学和情绪心理学领域的重要读本...

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一心只做一事

(美)乔恩·卡巴金著周玥译 / 2024-08-01 / 机械工业出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

稍不留心，我们就会异化成“做事的人”（human doing），而不是“存在的人”（human being），就会忘记到底谁是行动的主体，到底为什么要行动。我们大多数人都很容易跟着心理惯性思考和行事，因为这样最轻松和省事。本书是一个邀请，邀请我们暂时停下来，运用注意力和觉察，保持这种关注和觉察，我们就可能从行动模式切换到存在模式。然后，行动会从存在中自发地涌现，而且更加整合，更加有效。更重要的是，当我们学会安住于身体，安住于我们真正

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心灵渴望-满足人心的饥渴

侯士庭 / 2016-10-01 / 上海三联书店

¥31.2(6.5折)定价:~~¥48.0~~

人心的渴望决定了人经验的范围、见解的深度、判断的标准，以及选择价值观的责任。渴望对于人生的影响极大，扭曲的渴望会使人陷入绝望、耽于感官。本书辨析了什么是扭曲的渴望，帮助我们认识到，偶像崇拜、各种成瘾、浪漫之爱和理性主义都是虚空的，不能真正满足人心的需要。人心真正渴望的是永恒，唯有与那位永活至圣者建立关系，心灵才能获得真满足...

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千万不要输给情绪

郑小四 / 2024-07-01 / 中华工商联合出版社

¥30.2(5.2折)定价:~~¥58.0~~

本书从日常生活中常见的情绪触发点出发, 试图以温暖的笔触, 多角度、深层次地剖析情绪的重要性、情绪产生的原因, 以及如何恰当地应对内心的负面情绪, 旨在帮助读者更好地认识情绪、发现情绪、控制情绪, 实现情商上的进一步提高。优秀的人, 从来不被情绪控制, 一个掌控了自己情绪的人, 才能更好地掌控自己的人生...

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跳出仓鼠之轮

(加)谢尔盖·马奎斯(SergeMarq / 2024-08-01 / 浙江教育出版社

¥38.5(5.5折)定价:~~¥69.9~~

很多人会被小事情折磨，导致他们的生活也变得艰难：睡眠不好，容易发生冲突，耽误制订行动计划和采取行动，爱批评、责备、评判自己和别人……本书作者研究了这种现象的大脑机制和心理因素，设计了一系列训练方法，帮助人们的大脑逐渐平静下来。本书分为三大板块，第一板块科学分析人们为什么总会被小事困扰，第二板块提供了几种方法，让人们通过有意识的自我训练，一步一步摆脱这种错误思维和焦虑心态。第三板块中，作者教人们如何警惕和防止折磨人的小事再次出现在大脑中

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反逃避心理学

徐小雨 / 1970-01-01 / 古吴轩出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

每个人都有过想要逃避的时刻，那些看似无法逾越的障碍，让人心生畏惧。然而，逃避并不能解决问题，反而会让人陷入更深的困境。尤其是习惯性逃避的人，会失去解决问题的能力，变得懦弱、胆怯，甚至开始厌弃自己。本书教你如何克服恐惧心理，帮助你全力跳出习惯性逃避的漩涡，做到勇敢地面对困难和挑战。请记住，逃避就像止痛片，无法根治我们内心的痛处，勇敢面对、不逃避才是真正的“解药”...

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刻意练习不焦虑

王志敏 / 1970-01-01 / 中华工商联合出版社

¥18.7(5.2折)定价:~~¥36.0~~

这本《刻意练习不焦虑》详细分析了焦虑对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等，同时阐述了刻意练习不焦虑的各种方法，讲解了不焦虑的智慧，是一部个人改善自我、走向成功的优秀心灵读本...

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人生之旅

刘树荣著 / 2024-07-01 / 河北教育出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

本书以人生过程中躲不开绕不过的十五个现实问题为索引, 比较系统地论述了诸如学习思考、思维认知、情绪管理、做人处世人格担当、把握机遇、对待金钱、追求事业、家庭幸福、老有所为等问题的看法和主张, 其中撷取了大量古今中外的鲜活事例, 插入了不少中华传统文化的经典语句, 观点鲜明, 论据充分, 有助于读者在迷失中找回本真, 告诫人们生而为人就应坦诚正直, 善行有为, 少犯或不犯颠覆性错误, 从容淡定地行进在充满正能量的人生大道上, 努力做一个

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心灵午夜密谈:通往自由与喜悦的生命旅程

谢丽尔·西蒙著 / 2024-06-01 / 当代中国出版社

¥38.1(6.8折)定价:~~¥56.0~~

本书作者在追寻个人成长的道路上有幸结识了印度瑜伽大师萨古鲁，并与萨古鲁共度了一个星期的时间。本书记述了作者与萨古鲁相处期间的所见所闻、所思所感。每天在万籁俱寂的午夜，他们会在无人小岛的篝火旁讨论生命、死亡、命运、成长等人生课题。与萨古鲁的谈话不仅带给作者新的领悟和内心的平静，而且在对谈中，萨古鲁也回答了一些每个人都会感到困惑的问题，以及他对生命的感悟、对生活真义的理解...

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愿你顺风顺水,自成山海

DTT 著无编无译 / 2024-07-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥33.6(5.8折)定价:~~¥58.0~~

接纳生活的全部，便是一个人的顺风顺水。我们都是带着缺憾来到这个世界上，并不断接受缺憾的洗礼。所谓的“顺风顺水”，不过是在生活中见招拆招。一切生活中的难题，终会在生活中找到答案！作家DTT沉淀7年，带给年轻人一部全新的成长答案之书，30+个高频内耗的难题，38篇明媚温柔的文字写给每一个困惑、惶惑、难以为继的你：没有正确的选择，只有我们各自选择的正确。人生没有弯路，怎么选都有错，怎么选也都对，不必急于追赶世俗意义上的人生进度。

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不如来做一只猫

（日）耶六 / 2024-09-01 / 中国科学技术出版社

¥38.4(6.5折)定价:~~¥59.0~~

畅销书《64种逆思维：帮你从社交坏情绪中轻松脱困》作者的治愈新作！以猫咪为主人公，用四格漫画的形式，为读者分享从猫咪身上学习到的消除生活和工作中常见烦恼的方法。 “不合群也没关系。”“不要在意恶评。”“别人能做到的，我不一定能做到。”…… 本书从友情、爱情、职场、交际、独处5个角度，讲述了62个从猫咪身上学到的消除负面情绪，并且让自己变得乐观开朗的方法...

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爱自己的100种方式

少女猫著 / 2024-09-01 / 北京日报出版社

¥31.2(6折)定价:~~¥52.0~~

与其委屈自己讨好别人，不如自成宇宙，学会如何爱自己。本书是一本轻松治愈类的暖文漫画，为现下忙碌生活提供一处心灵避风港。100篇治愈小文，配有四色漫画，描绘100件爱自己的微小却有幸福的小事，让读者学会照顾自己，发现自己的珍贵。在忙碌的日常生活中，我们常常忽略了对自己的关爱和呵护。然而，爱自己是实现内心平衡和幸福的关键。当我们学会爱自己时，我们会更加自信、积极和满足。100个简单的生活方式，让我们审视日常的美好，遇见全新的自己。 ...

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听见一位听力专家与20个患者的心灵对话

黄青平 / 2021-02-01 / 重庆出版社

¥32.2(6.7折)定价:~~¥48.0~~

听力障碍人群是一个特殊的弱势群体，他们听不见世界，世界也听不见他们的心声。这本书从“听见”入手，以医生的视角采访了20个身份各异、年龄各异的典型听障患者，讲述了他们的故事。并从专业听力学的角度，以通俗易懂的语言对病例进行分析，凸显知识性、科普性，为广大读者提供借鉴，让整个社会认识到听障人群这个弱势群体就在我们每个人身边，唤起民众摒弃对听障人群的歧视，以仁爱之心关爱他们，且让人认识保护听力的重要性...

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时间会回答

谭立人著 / 2020-11-01 / 长江出版社

¥37.1(6.4折)定价:~~¥58.0~~

这是一本关于自我成长的图文随笔集。作者通过回顾自己近十年的人生改变，讲述一系列关于成长和感悟的暖心故事。从空少到辞职留学，从小镇少年到伦敦生活，从非洲支教到周游列国，从自卑青春期到自信勇敢、年少有为，作者从丰富的生活体验入手，以代入感极强的故事，梳理自己一路上经历了什么,收获了什么,又为何选择了现在的生活方式。通过每个人都会面对的人生转变和自我认知，给人以启发。该书大致分为伦敦生活、旅行教会我、不再患得患失的勇气三个板块，在温暖和率真

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情绪自由人生更轻盈

张德芬著 / 2021-04-01 / 湖南文艺出版社

¥31.2(6折)定价:~~¥52.0~~

本书由张德芬结合多年的心路历程, 将修心体悟、落地实操的方法汇集成书: 当人生困境浮现的时候, 我们第一个要去面对的真的不是外境, 而是我们内在的运作模式...

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品读与感悟

徐昕著 / 2021-02-01 / 重庆出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

本书在选文上并未将两部史书逐篇品读评析, 而是选取了作者感兴趣的一些经典篇章, 读《史记》有10篇, 读《资治通鉴》有51篇 ; 在内容上也并不是释读原文为主, 而是先用今人的语言简略介绍了本篇主要讨论的这个故事, 然后结合现实的情况进行评介, 讲述在生活工作中为人处世的道理...

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恒言格论

元法 / 2021-05-25 / 中华工商联合出版社

¥25.9(5.2折)定价:~~¥49.9~~

这是一本心灵励志类图书，本书中作者用非常精炼的语言讲述了人与自然、社会和谐共处的道理，讲述了人生成长的基本原则，讲述了人追求知识和美德的意义。在本书中，作者结合大家日常经常思考的问题，用关键词的形式进行分类，对相关问题进行了深刻阐述和回答，能够引导读者更加深刻地思考人生的方向，增强追求真善美的动力。特别是对于宽容、快乐、理想、理性、平等、人格、信念、文化等内容的论述，借用非常形象的比喻和类比，既通俗易懂，又引人深思，作者的思想分享能够

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喵得乐:向猫主子讨教生活哲理

[日]宿南章 / 2021-04-01 / 中国人民大学出版社

¥53.6(6.3折)定价:~~¥85.0~~

没有难过的日子，只有自在的主子……一本带你“吸猫”，从猫咪身上获得力量，促进自身成长的书。本书的主要内容可分为三个方面：一是猫的生活方式，如猫喜欢独处，猫不讨好人类；二是阿德勒心理学的思想，如“自我启发”；三是有关猫的知识，如猫不喜欢水，猫的解毒能力强。作者巧妙地把这三个方面融为一体，通过一个个小故事、一段段对话精彩地呈现出来。对于喜爱猫、养猫的人来说，不仅可以更深入地了解猫，而且能从中学到猫的生活智慧。如果能像猫咪那样看待问题，不管

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焦虑星人自救指南(八种改变焦虑习惯的有效方法)/心理学宇宙系列

刘玉涛 / 2021-07-01 / 中国法制出版社

¥25.1(6.3折)定价:~~¥39.8~~

本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的本质与来源，以及焦虑症的成因。本书结合案例，对焦虑者的思维方式与想法进行解读，从而帮助你正视焦虑感受，用科学、有效的方式来缓解它，消除它。书中介绍的战胜焦虑的实用练习和策略都经过实践检验，并且描述详细、步骤清晰、内容生动、易于理解。如果你陷入焦虑的旋涡无法自拔，如果你在抱怨生活的诸多不如意，就请翻开这本书，它将指引你走出焦虑的困境...

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情绪可以低落,理想必须高涨

李尚龙 / 2021-08-24 / 湖南文艺出版社

¥33.9(6.8折)定价:~~¥49.8~~

李尚龙励志新作，写给每一个坚强并脆弱地活着的你。对未来期待，对过去缅怀，却不得不活在现在。时常酩酊大醉，经常热泪盈眶，时而开怀大笑，时而悲伤绝望。其实，到这个年纪，我早不知道自己还能像这样支撑多久，正如我不知道自己还能不能继续努力去实现自己的梦想。但我只知道，就在这一年，我又开始奔跑了。我曾经写过：我抵不住时间带来的重伤，但我能让梦想不曾被遗忘。日子从来都不是过给别人看的，就如所有的梦想，都是自己给自己的交代。书中这些

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“600号”疗愈手册:告别焦虑

谢斌、乔颖 / 2018-01-01 / 格致出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

你是否会为尚未发生的事担忧？你是否遇到关键时刻就开始紧张？你是否常常感到焦躁不安，甚至会产生自己是否需要去就诊的念头？那么，这本由上海市精神卫生中心的专家们编写的小书将给你带来新的启发。本书从历史维度出发，基于当下社会发展情况，针对公众在学习焦虑相关的知识、获取心理咨询及治疗的过程中存在的误区和盲区，从“适用”和“实用”的角度出发，以通俗易懂的讲述方式帮助公众认识焦虑，正视焦虑，告别焦虑...

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《愿所有美好,与你温柔相拥》-纪云裳著

纪云裳 / 2024-06-01 / 海天出版社

¥32.4(6.5折)定价:~~¥49.8~~

本书是畅销书作家纪云裳写给万千青年人的美好之书、提气之书。书中收录“人民日报·夜读”推荐的《生活有多美好，取决你有多热爱》，“喜马拉雅”头条《你努力了，为何还是一事无成》，《读者》首卷语《身体和灵魂，总有一个在路上》，高赞文章《声音的琥珀》《岁月的留白》等。作家希望通过这本书告诉读者：美好是一种力量，也是对生命优选的赞赏。没有人是一座孤岛，因为我们心底，都有相通的河流。在这个世界上，除了厚实的衣物，温暖的居所，可抵御岁月苦寒的，还

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完美人生的答案之书

任灵 / 2023-11-01 / 河南美术出版社

¥40.8(6折)定价:~~¥68.0~~

本书是一部给与读者心理暗示的奇妙读物，当你遇到问题或生活困难的时候，翻开它总能找到一个适合你的答案...

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内在疗愈

心理咨询师教你提升心理能力编写组 / 1970-01-01 / 中国纺织出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书从心理学的角度出发，选用了充满哲理的故事，从多种角度阐述了了解自己的需求，懂得如何让自己快乐、如何让自己满足的重要性...

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不生气的心里智慧

红花 / 1970-01-01 / 中国纺织出版社

¥33.9(6.8折)定价:~~¥49.8~~

《不生气的心理智慧》是一本关于如何管理情绪、保持平和心态的实用指南。深入探讨了愤怒情绪的根源和影响，以及如何通过科学的方法和技巧来控制和化解愤怒。提供了一系列有效的策略和方法，如何通过自我反省和调整来减少愤怒的发生。还提供了如何与他人沟通、解决冲突、建立良好关系的建议，以帮助我们在日常生活中更好地应对挑战和压力...

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与生命和解

马雪峰 / 1970-01-01 / 北岳文艺出版社

¥31.9(5.5折)定价:~~¥58.0~~

本书通篇采用意识流的写作方式，针对当下年轻人的忧愁、迷惘与苦闷，采用散文的笔法，从心理学的角度，对人的思维模型进行了解析，对人的心灵世界进行了剖析，对人的外在生活与内在精神之间的关系进行了论述。本书既贴近生活讲道理，又不像哲学那般晦涩，给读者提供一种新的生活破解之法。本书作者通过书籍获取的知识与自我的对话，向生命的真谛发问，朝思维的纵深求索...

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中国当代散文集:所有发生皆为你而来

小焓 / 1970-01-01 / 团结出版社

¥36.0(5.3折)定价:~~¥68.0~~

《所有发生皆为你而来》系知名文化博主、国学践行者“小焓”的精华之作。融汇了小焓老师学习践行中的所经、所学、所感，将传统文化、圣贤智慧、国学经典的内容加以提炼，结合我们日常生活中遇到的种种困惑，通过清新通俗的语言表达出来，利益世人。全书既包含高维智慧、人生思考、心灵疗愈，也有家庭关系的感悟、修行修心的妙法。从多维视角为现代迷茫的人群传递正向能量，指引前行方向。一切发生皆为你而来，心外无物，心安当下……这是一本疗愈心灵、利

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赢在责任心,胜在执行力

何飞鹏编著 / 2024-06-01 / 中国华侨出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

三分能力，七分责任。工作的好坏，绩效的优劣，团队的战斗力，组织的生命力，责任心是根本。三分战略，七分执行。执行力就是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力。管理水平和工作效率，直接关系到组织发展战略能否实现。责任心和执行力是每个员工都应该具备的素质，也是一个企业或者组织成功的基石。通过责任心和执行力培训，可以帮助员工有效提升这两种品质，提高工作效率和质量，促进企业或组织的长期成功和可持续发展...

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心量 : 可以生气,但不要越想越气

智文 / 1970-01-01 / 中国纺织出版社

¥31.4(6.3折)定价:~~¥49.8~~

心量·可以生气，但不要越想越气生命有限，快乐是每个人共同的渴望，而一个人快乐与否，不在于拥有多少金钱或者名利，也不在于是否拥有出众的外表，而是取决于自己的心态。善待自己，凡事要看得开，不跟自己较劲，正是一种积极的信念，它能引导我们做自己喜欢的事，走自己想走的路，指引我们放下过多的纠结，收获洒脱和快乐。本书以平实质朴的语言，运用理论与故事相结合的形式，探讨了如何在忙碌的生活状态下静心审视和沉淀自己，以此重新发现生活的美好。希望广大读者在

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人性的优点(青少版): 卡耐基给孩子的积极心理学

藤屋伸二 / 2024-06-01 / 中信出版社

¥21.0(7折)定价:~~¥30.0~~

改变千千万万人命运的心理励志经典。爱迪生、爱因斯坦、迪士尼、都深受激励和影响。高敏感爱焦虑的孩子推荐阅读，帮孩子了解自己、相信自己、克服焦虑，自信快乐地生活。年轻人和好朋友合开了一家餐厅，生意红红火火。然而好搭档离世、店员状态消极、店内气氛压抑、年轻人长时间工作病倒等一系列烦恼接踵而来，让年轻人每天都焦虑不已，在一位老先生的帮助下，年轻人找回了积极幸福的人生！28个解决烦恼的好方法，培养内心强大的孩子提高逆商、抗挫力，积极乐观，阳光向

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心灵之光

毛宏伟 / 1970-01-01 / 春风文艺出版社

¥53.9(5.5折)定价:~~¥98.0~~

《心灵之光》记录了作者的自身的一些生活感悟，通过自身的工作、学习经历，领悟出来一些对年轻人比较有指导性的生活哲理，通过一些质朴的语言，教会人们如何去面对生活，面对日常，如何化解压力，如何对生活和学习产生积极的正能量。教会年轻人回馈父母，回馈家庭，用所学的本领回馈社会。让人们看淡得失和名利，学会自我调节，教会大家做一个善良、正直、积极向上的对社会有益之人，让大家看淡名利得失，看重亲情，友情，用自己最恰当的方式，来影响周遭的人，朝着希望迈

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生活奇奇怪怪,你要可可爱爱

夏天著 / 1970-01-01 / 新世界出版社

¥27.0(5.5折)定价:~~¥49.0~~

你要快乐，不必正常。所以，不妨再大胆一点，勇敢的人先享受世界。有一天，我忽然意识到，竟然没有一个人能活着离开这个世界！人生不过三万天，健康快乐最值钱。也许生活中会发生很多奇奇怪怪的事情，会遇到很多奇奇怪怪的规定，但是，谁说活着就一定要轰轰烈烈？我的人生只能由我自己来定义，我坚信：凡事发生必有利于我！ “我知道你很急，但你先别急”“生活奇奇怪怪，你要可可爱爱”“大胆点生活，你没那么多观众”“心动只是缘起，心定才是余生”“凡事发生，必有

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谢谢你来到我的生命狗狗带给我们的治愈与改变

(德)伊尔卡·皮格拉斯著陈依慧译 / 2024-09-01 / 北京联合出版公司

¥30.6(6.8折)定价:~~¥45.0~~

为了治愈失去亲人的痛苦，年逾50的伊尔卡决定养一只狗，并最终从狗狗身上收获了意想不到的生命礼物。本书开创性地探讨了狗对人类产生的巨大影响，真实感人并发人深省。狗狗的热情、忠诚、无条件信任，以及不断打破陈规的活力，每时每刻都在感动并抚慰着我们，让我们能够更好地去爱另一个生命。无论你是已经有狗狗相伴，还是憧憬能有一只狗狗，或者是为了寻求平复内心伤痛的方法，都可以从书中获得回应。从爱一只狗开始，我们终将学会热爱自己，热爱万物。同时，作者

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一句话停止内耗

(日)托米著黄少安译 / 2024-08-01 / 北京科学技术出版社

¥33.6(7折)定价:~~¥48.0~~

在推特拥有39万关注者的精神科医生托米，经过与患者的无数次面谈，总结出的面对人际、工作、人生压力时，读了就会让心放松的221段话。他告诉你“让别人失望也没关系”“不改善人际关系也无妨”“真正值得你烦恼的事情没有那么多”“放下越多执念，你的内心就越强大”……全书采用标题+语录的方式，随时打开阅读便能戳中你的心，获得解答和救赎...

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打好你手里的牌

（英）詹姆斯·博格 / 2024-09-01 / 中国科学技术出版社

¥30.7(5.2折)定价:~~¥59.0~~

《打好你手里的牌》一书坦诚地告诉大家，我们每个人都可能会抓到一手烂牌，但在人生这场牌局上，决定输赢的不是运气，而是我们对此的反应。我们讲的故事、对事情的价值判断和内心的自我对话都可能会牵制我们走出逆境的步伐，减缓我们受打击后重新振作起来的速度。詹姆斯从斯多葛学派哲学家思想中汲取古老智慧的结晶，并将之与现代认知心理学知识相融合，教我们如何化挑战为机会、化挫折为动力，度过人生的艰难时光。他还提出一个尖锐的问题：如果这张真的是你的牌，那么你

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你为何总被情绪左右:6周学会理性情绪行为疗法(REBT)--重塑思维模式--告别消极情绪

（英）丹尼尔·弗莱尔 / 2024-07-01 / 上海社会科学院出版社

¥40.7(6.8折)定价:~~¥59.8~~

给所有成年人情绪修复指南。经验丰富的理性情绪行为疗法(Rational-emotive behavior therapy，REBT)心理治疗师丹尼尔·弗莱尔可以用一种简单而有效的模式，阻止这些想法扰乱你的生活。在本书中他揭示了四个不健康的、阻碍你的想法，并教你如何在六周之内用四个健康信念取代，过上平静轻松的生活...

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先别怪自己

大忘路著 / 2024-07-01 / 古吴轩出版社

¥33.6(6折)定价:~~¥56.0~~

你是否，明明没有什么难过的事情，总是莫名地想哭？总陷入“好人陷阱”？连一个“不”字都说不出口？遇事总下意识道歉？“对不起”“不好意思”几乎成了口头禅？经常压抑自己的情绪？对自己偶尔的失控感到自责和挫败？内心戏十足？脑海里已经演完一部电视剧，却迟迟没勇气行动？总是怕搞砸，怕搞砸工作、搞砸关系、搞砸人生…… 如果你也会这样，打开这本书，你会找到答案。百万粉丝大忘路公号作者新作，一本让无数人结节退散的外耗指南。今天

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每天演好一个情绪稳定的成年人(手写金句+作者印章)

老杨的猫头鹰著 / 2024-09-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥30.4(6.1折)定价:~~¥49.8~~

老杨的猫头鹰诚恳之作，畅销百万册。一本写给当代年轻人的情绪稳绪教科书，通透生活指南。他通过27个有趣犀利的故事，积极探讨了人在长大过程中的关键问题：如何在外界重压下做真实的自己，如何应对亲密关系，如何在生活遭遇挑战时如何搞定情绪，如何与自己相处中不内耗，获得稳定的情绪和状态。通过本书的呈现，帮助读者看清生活的真相，把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚

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反内耗心理学

马浩天 / 2024-06-01 / 清华同方光盘电子出版社

¥33.3(6.3折)定价:~~¥52.8~~

这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活...

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天人合一:最美的生命在当下

刘院福著 / 2020-12-01 / 三辰影库音像出版社

¥30.2(6.3折)定价:~~¥48.0~~

本书以寻求心理满足感为目的, 追寻幸福为核心, 通过剖解当下的社会现状与阐述古人的寻求自我满足的智慧结晶。用心品味每一个当下生命的喜悦, 活出生命的美好与自在...

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心灵的对话

张立江著 / 2019-11-01 / 西安电子科技大学出版社

¥21.6(6折)定价:~~¥36.0~~

本书分为五章, 内容包括: 对话自我 —— 成长的阶梯 ; 心灵安宁 —— 幸福的前提 ; 随遇而安 —— 自我的宽释 ; 体悟世事 —— 经验的营养等...

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听心

龚凯 / 2021-03-01 / 中信出版社

¥59.8(6.8折)定价:~~¥88.0~~

"听心者借由手机进行内在图景创作。任由生生不息的潜意识涌现，以轻微的方式给羽翼以风流，以指尖的灵动与轻盈创作出一帧帧画面，一段段话语。画与语交织，追随灵性与智性之和光，让每个渴望创造的心灵，都可以轻松的与自我潜意识沟通，以获得内心安顿。在急速澎湃的数字时代，在听心空间，我们思考从生存到生命的升维。追随内心，找到自己。人的一生，就是在倾听和成就内心画面的一生。每个人都有一个等他去发现的听心空间，这个空间只为你而开，一旦进入这个

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别闹情绪

孙正元 / 2021-05-01 / 电子工业出版社

¥36.5(6.3折)定价:~~¥58.0~~

本书是作者针对各种人群在工作和生活中的情绪调节问题集中研究的成果。在内容上，本书以浅显易懂的方式深入解读了情绪心理学的研究成果，并提出了“从情绪调节到情商养成”的心灵升华路径。在现今压力越来越大的环境下，本书对期望改善自身的心理状况，提升个人的情商智能的普通读者，将起到积极的指导作用...

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一瞬间改变:甩不掉的嫉妒和自卑

[日]大岛信赖 / 2021-06-01 / 东方出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

同事升职了，你是否觉得他也没做什么了不起的事？男友和其他女性关系要好，你心里是否不舒服？时是否遭人嫉妒，明明什么也没有做却被人下绊子？本书从脑科学和心理学的观点解释了人为何会嫉妒，以及该如何回避嫉妒心引起的攻击。只要掌握嫉妒心和自卑感产生的原理、学会新的思考方式，就能不再轻易为他人所动，工作和人际关系也将更加顺心顺意...

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一瞬间改变:总是围着别人团团转

[日]大岛信赖 / 2021-06-01 / 东方出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

你是否特别在意上司说什么，偶然的一句话也会过度解读？你是否在恋爱中低到尘埃里，自己越迁就对方越过分？没有收到丈夫的及时回复，你是否会怀疑不安？虽然心里不愿意，你是否依然会按照别人说的去做？无论是恋爱、家庭、还是朋友、职场，别人的一个表情或只言片语就能让自己的情绪大起大落。为什么我们如此在意别人，不经意间总在迎合别人？作者结合自身的真实经历和大量心理咨询案例，以讲故事的形式展开叙述，指出人之所以会围着别人团团转，罪魁祸首

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新书--回到你的内在权威

乔宜思 / 2021-07-01 / 华夏出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

人类图是一套全新的体系，它是一套综合的学问，包含物理学和基因学等现代科学，结合中西方古老文明智慧。每个人出生的那一刻，天上的星星运行到一个特定的位置，而那一刻，星星运行在人类图的领域里，就足以揭开你与生俱来的天赋与使命，这就是你的人类图。　　每一个人到这个世界上，都有其独特的使命。而这场生命的游戏，其规则就是，为了达成你的天命，老天爷将赋予你足以应变与生存的诸多武器，也就是你的个性与才华。这场游戏怎么玩？取决于你是否真正了解自己，

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悟见:诗与心灵疗愈

方知意 / 2024-05-01 / 北京燕山出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书是一场关于中国古诗的探索之旅。它将古代诗歌与现代生活、哲学思考相融合，重新解构和思考了这些经典之作，为读者呈现出全新的诗歌体验，寄希望于深入诗歌的世界，探讨其中蕴含的智慧和情感...

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战胜负能量还要再坚持一下吗

谊忍 / 1970-01-01 / 中国纺织出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书以心态调整为主线，带领读者领悟幸福的真谛，获得心平气和、从容不迫的心态...

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接纳-内心平和从而获得保持快乐

推开心理咨询室的门编写组 / 1970-01-01 / 中国纺织出版社

¥31.4(6.3折)定价:~~¥49.8~~

本书从积极心理学的角度出发，阐述如何接纳自己的智慧，提醒人们，要爱自己，要用微笑和阳光的心来经营生活...

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退休应届生

彭聃龄 / 1970-01-01 / 中国纺织出版社

¥33.6(5.8折)定价:~~¥58.0~~

戏称自己是“退休应届生”的“80后”心理学家彭聃龄，和大学应届毕业生一样，满怀好奇地迎接新生活的问题与挑战。去写作、去阅读、去旅行、去陪伴，重新理解人世间的美好与值得。《退休应届生：“80后”心理学家的新生活日记》是一本激励青年人的成长书，也是一本“80后”同龄人的幸福生活小书...

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