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情商/情绪管理

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自我调节

一句话停止内耗

作者：(日)托米著黄少安译

出版社：北京科学技术出版社出版时间：2024-08-01

开本： 32开 页数： 256

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

一句话停止内耗版权信息

ISBN：9787571439156
条形码：9787571439156 ; 978-7-5714-3915-6
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

一句话停止内耗本书特色

√ 日本高人气精神科医生托米问诊15年的精华之作a，将医生的专业洞察写成221篇疗愈语录，一语化解内心冲突。 √ 在日本，上市即火爆！，系列书销量已破30万册！ √ 口碑炸裂！受到日本重磅节目NHK《ASAICHI》《桂文珍的演艺图鉴》、富士电视台《NON STOP!》力赞！ √ 221篇疗愈语录，来自真实诊疗场景。字字对症下药，化解人生烦恼，涵盖自我认同/人际关系/职场/交友。 √ 一页一篇，轻松好读。精炼短句，醍醐灌顶。 √ 特别赠送“反内耗”金句贴纸，人生难题都有简单答案。

一句话停止内耗内容简介

在推特拥有39万关注者的精神科医生托米，经过与患者的无数次面谈，总结出的面对人际、工作、人生压力时，读了就会让心放松的221段话。他告诉你“让别人失望也没关系”“不改善人际关系也无妨”“真正值得你烦恼的事情没有那么多”“放下越多执念，你的内心就越强大”……全书采用标题+语录的方式，随时打开阅读便能戳中你的心，获得解答和救赎。

一句话停止内耗目录

**章让别人失望也没什么大不了 1 放手 2 失望 3 突然的示好 4 离职 5 将来 6 累了 7 被排挤 8 愤怒 9 自我肯定感 10 想去的地方 11 偷懒 12 价值观 13 依赖 14 紧张关系 15 冷眼漫画专栏什么是自我肯定？ 16 暂停 17 朋友 18 找茬 19 保持原则 20 在乎你的人 21 自我厌恶 22 焦虑 23 出状况 24 纠结 25 活着的意义 26 说坏话 27 苦难 28 自我 29 陪伴 … 30 被孤立 31 回报托米咨询室职场有合不来的人 32 说闲话 33 攻击 34 生气 35 真实的自己 36 他人 37 厉害 38 将来的事 39 忘记 40 自我肯定感 41 被否定 42 不陷入 43 原谅 44 心病 45 发怒 46 比较 47 心安漫画专栏合不来的人第二章不改善人际关系也无妨 48 健康关系 49 放过 50 说话好听 051 否定 52 情绪 53 活着 54 重视 55 犹豫 56 不舒服 57 联络 58 讨厌的人 59 温柔 60 哭泣 61 显摆 62 宝贵 63 同伴 64 无用 65 辛苦 66 信任漫画专栏那天的美好回忆 67 休息 68 功德 69 重来 70 疏远 71 自我防卫 72 过去 73 身体状况 74 赛场 75 孤独 76 同事 77 自我肯定感 78 梦想的时机 79 郁闷一下 80 感性水平 81 干劲 82 存在 83 失落 84 要求 85 人际关系 86 精神状态托米咨询室没什么开心的事 87 信用 88 外出 89 警戒 90 吵架 91 别人的事 92 自卑感 93 动物朋友 94 礼物 95 幸福 96 贵人 97 希望与期望 98 一期一会 99 回忆 100 笑容 101 爱自己 102 压力 103 真相 104 朋友 105 卑微与谦逊 106 善变漫画专栏真正该做的事第三章真正值得你烦恼的事情没有那么多 107

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