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本书共分四章, 系统而简要地介绍了中华武术的历史及文化传承、特点及主要功能、基本的武术动作、武术的分类及训练方法等, 参考了大量国内外文献, 吸收了国内外学者的最新研究成果...
全书共分为八个篇章：章知识篇，第二章长棍训练篇，第三章短棍训练篇，第四章长棍搏击篇，第五章短棍搏击篇，第六章特别传授篇——日常防暴绝技，第七章心意六合拳体系介绍，第八章心意六合枪诀拳谱。 本书介绍了一些器械的使用原理。另外，全国各地习练心意拳的人数众多，每个流派中都含有"十大真形"，而在在器械中就含有"十大真形"，但很多人却不知道怎样把器械运用到"十大真形"中。本书在长棍、短棍、双棍中都有介绍，怎样把器械运用到"十大真形"中
古心意六合拳是军事武术转变的传统拳种。在历目前心意六合拳的拳理对太极拳及戴氏心意拳、车氏心意拳、少林心意把、形意拳等许多很好拳种都有很深的影响。自马学礼得到古心意六合拳的真传，几百年来该拳一直在回族秘传，近代武林豪杰卢嵩高才率先向汉人传播这一很好的拳种。本部书稿对古心意拳练功体系有较为完整的披露，对其拳理、功理和功法都有详尽的描述...
太极拳源于明代武当道家张三丰，属于武当派。张三丰传王宗岳，王宗岳传蒋发，蒋发至河南陈家沟传陈长兴，陈长兴传河北永年县人杨露禅（禄禅）。杨氏祖孙三代，二代杨班侯、杨健侯，三代杨少侯、杨澄甫。现在世人所知杨澄甫所传大架太极拳，杨少侯所传中架以及杨班侯所传小架，实际上均属于张三丰所传武当门内家太极拳，是为武当正宗，传自张三丰...
该丛书是中国武术九段、八卦掌“非物质文化遗产”传承人刘敬儒先生从武一生的全面而系统的总结，以他多年练拳教学的心得体会为出发点，在内容上全面呈现八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路与功法、拳法与拳理、养生与技击等，在形式上综合整理出这三大拳种的特色，并系统阐发内家拳拳理的精要，为广大武术爱好者以及初学者提供专题研究、快速提高的重要理论资料，堪称传世经典...
供给侧改革与社会居民的日常生活息息相关，同时与学校武术教育也发生着密切的联系。本书将学校武术教育置于供给侧视域下进行研究，以供给侧改革理论为指导，重新设计武术课程教学体系，革新武术教学内容与方法，加强各类武术课程的建设，力求构建一个有利于我国学校武术教育可持续发展的体系。整本书对我国学校武术教育供给侧改革具有重要的理论与实践指导价值，对武术教育的发展具有一定的促进作用...
武当熊门功夫主要在湖北的天门、应城、安陆、京山、汉川等地流传，被称为“唐手功夫”。本书较系统地介绍了武当熊门秘传功夫，包括武当熊门七星活气功、武当熊门唐手拳、武当熊门总堂看家拳法、熊门总堂、二堂、三堂及四堂等拳术及多种器械对练...
一代宗师王芗斋先生创立的大成拳是武学中的奇葩，具有良好的养生效果和超强的实战技击能力。从初创的20世纪40年代至今，大成拳对于增强广大人民群众的健康水平做出了卓有成效的贡献，更重要的是它保留并发展了我国传统拳学的技击效用，并已形成了一套完整的体系。本书重点介绍大成拳基础入门、基本技术以及实战训练，书中详细介绍的“大成拳三阶段训练法”，是作者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习
本书分为流通门穴谱三层九步精解 ; 武功伤科要术两篇。主要内容包括: 认穴精解 (一步练法) ; 寻径法精解 (二步练法) ; 考问法精解 (三步练法) ; 指功法精解 (四步练法) 等...
武当流通门技击术，与其他拳种流派的称法不尽相同，对技击法习惯性的称作“手法”。每一种手法都是单独成立，左右连环练习，直至纯熟后，将各式手法串联起来练习就形成了拳法套路。但在流通门中，都不习惯教授套路的。笔者在恩师况永林门下学习时，得恩师所传“八大手法”“五峰六肘”“七拳变通”等，都是以单操形势练习的。在多年的苦练参悟中，获益匪浅。后得到恩师衣钵相授，始见《内家流通札记》中所载各种手法歌诀，共计“六十四手”。另有“擒拿手”“一百零八
《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》首先对八段锦和五禽戏的由来、特点和练习要点进行了介绍，接着采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对立式八段锦、坐式八段锦、五禽戏十式和五禽戏十三式进行了展示和讲解。不论是希望强身健体的零基础练习者，还是传统武术爱好者，都可从《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》中获益...
三皇炮捶拳为北京四大拳种之一（太极、形意、八卦、炮捶），很早传于明末清初少林寺的普照和尚，在清中、晚期盛行，曾为靠前于各类门派的拳种，清晚期的北京会友镖局名震大江南北，很有名的拳师宋迈伦供职于皇家神机营，当时无人能敌，人称“宋老迈”。此拳流传至今，北京各大公园，中国北方各省均有习武之人。由于多在民间传习此拳，市面资料极缺。本书为三皇炮捶拳传统套路的，趟至第五趟套路完整演练，以及炮捶短拳（...
“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属技击汇总类。武林人爱称"南北少林"。南少林武术大致即为中国的南派刚强一派。北少林即以中
《易筋经》《洗髓经》虽然享有很高的知名度，但多秘传于教门，世俗之中，能得其一二，已为罕见。直至晚清周述官《增演易筋洗髓内功图说》一书出现，世人方得见其全法。《古少林真本（易筋洗髓经内功诠真）》以《图说》为底本，将全书译成白话，并加以注解，以便于读者懂其文，明其理，受其益。神秘的古少林易筋经真传抢先发售完整披露……一段脉络清晰的法脉传承，从撄扰中寻求宁静，一本正本清源的传世之作，在纷乱中见到真知...
本书从理论层面主要阐述了自卫防身术的特点与作用、运用原理与原则、谋略与战术, 从格斗层面主要传授了站立状态下防守方法、反击方法、抓握、搂抱、肩扛解脱方法、擒拿方法、防卫反击技法以及地躺状态下地躺防卫技法, 包含了徒手与徒手、徒手与器械之间的格斗技法和技能...
武术是中华民族传统文化的重要组成部分，武术精神也是优秀传统文化的代表。《传统武术的现代化演进与武术精神传承》从武术的现代化演进入手，对武术精神的传承进行了深入浅出的分析，主要内容包括：武术的起源与发展、武术的历史使命、武术的文化意蕴与道德规范、传统武术项目套路研究、传统武术兵器套路研究、传统武术的现代化演进思考。 《传统武术的现代化演进与武术精神传承》可供武术教学从业人员改善自身工作细节、规范自己教学行为，同时武术爱好者和学习者可
打开这本《八段锦》立式八段锦 坐式八段锦，一本全收录。打开这本《八段锦》图文 视频精解、精讲每一招、每一式。打开这本《八段锦》专有名词逐一释义标注，养生穴位挨个图解说明。打开这本《八段锦》*准备活动 放松整理，全套完整练习一学就会。 ...
本书作者将目光聚焦武医、科艺、自然人文、哲理处世、锻炼意志、体验实施、有机融合经典案例, 以浅显的语言给普通读者讲解最需了解的保身艺疗常识妙招, 使大家能尽早知道康仁要术, 进行相应的防御...
《擒拿24技述真/擒拿入门系列丛书》文字简洁，内容翔实，循序渐进，科学系统，易懂易学，是一本不可多得的操作性很强的擒拿入门进阶书。第一章从24技的泉源和特点对擒拿24技进行概述，表明24技为什么在擒拿中非常重要，也就是“why”的层面。第二章从24技的界定和易混技法分析两个层面细解擒拿24技是什么，也就是“what”的层面。为了使读者进一步加深对24技的认识，作者在第三章从擒拿64手这个崭新的视角再次解析24技是什么。第四章从24
八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求：“挨崩挤靠，迅猛道劲，崩撼突击，以短制长。”发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。与人交手时，攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛，还要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施。故有“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根”的三盘打法。 为了满足广大
本书重点介绍了孙祥官先生所传授的洪门武功的主要拳法和器械，还收录了水浒门的一套拳法。精选的少林洪门拳法有五套，分别是：洪门45手拳法、洪门腾步长拳、六合天堂手拳法、洪门六合手拳法、青龙手拳法。而把武松手拳法，作为水浒门拳法的精华予以呈现...
高深莫测的内家功夫到底为何物？如何理解八卦掌、形意拳、太极拳“三拳合一”之理？《鹿飞雪解密内家拳》作者鹿飞雪为孙氏（孙禄堂）一脉正宗传人，勤修体悟，终有所得。书中能找到老一辈武者的思维意识，更有区别于西方技击、为我中华所专享的训练体系。中华武术源于道家文化，《鹿飞雪解密内家拳》将道学与武术联系在一起，道出了武术的无限境界。全书分为两个部分，靠前部分是解密《逝去的武林》，第二部分是解密孙氏（孙禄堂）内家三拳（形意拳、太极拳、八卦掌）
武术界历来有“天下功夫出少林”之说，还有北少林、南武当之说，由此可见少林拳在武术界的深厚底蕴。作为有着极高知名度的少林拳，在当代是我国很好传统文化的一个名片，此说应不为过。正是鉴于这种认识，少林寺组织编写了这套“少林功夫段品制系列教程”，以更好地推广少林功夫和我国传统文化。本套丛书突出了少林功夫特色、注重传统，并将进行品牌化系列运作...
受中国“心文化”的影响，中国武术重视治心，而作为内家拳之一的太极拳，尤其讲究“心法”的运用，形成了独特的内在训练方法体系。然而受西方体育模式影响，人们过多地关注于其外在的形体规范，而忽视了其特有的内在训练方法，致使太极拳的健身作用不能得以充分发挥。太极拳心法体系，是现代人急需解决的身心健康问题的活水源头，挖掘其中促进身心健康的手段和方法，对于大众健康具有重要意义。 稿件系武术博士论文。从太极拳心法的理论基础、太极拳心法的特点
《儿童武术入门——十二生肖拳》是由北京体育大学中国武术学院杨玉冰教授及其团队编创。书中介绍了生肖知识、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防实战拆解等内容。 模仿是儿童学习的重要形式之一，因为神话故事和自身属相原因，十二生肖容易被儿童所接受和喜爱。 《儿童武术入门——十二生肖拳》介绍的练习方法动作优美、衔接流畅，动作编排讲求对称平衡、正反兼练，因为简单也能保障安全，所以易学且可靠，动作编排中充分将武术技法与生肖动物习性
武术擒拿之道源远流长，发端于中国春秋时期，兴盛于秦汉之际，而极盛于明清今世。古手搏和角抵衍、绝脰、剑道并称四大兵技，擒拿是古手搏和角抵的衍生分枝，在两千多年攻战拿杀实践中，大抵经历了折杀、压脉、拿制、拿穴、缠技等五个阶段，从而日臻完备，蔚成大观。 《实用武术擒拿训练教程：基础训练和擒拿》内容是以史技兼备为特点，较全面和深入地阐述拿技之史，并对此进行了探讨和研究。在阐述基本训练和擒拿内容上，以人体运动解剖学、人体运动生理学、人体运
节气一直是中国人生活的组成部分，在平凡低调中、在不知不觉中已经陪伴着我们走过了2000多年的岁月。人们以此来指导日常的衣物增减、饮食调配、农耕劳作。 2016年二十四节气已被列入联合国教科文组织公布的人类非物质文化遗产代表作名录，成为全体中国人都应该珍视的文化遗存。 中国古代已有二十四节气导引术的流传，但因古人多讲其效用而未述其理，且图示简略，所以后世之人难以深入其中探究其理。能打通古今、技理兼备、融会贯通的著述可谓凤毛麟角。 牛爱军
追寻历史武风，诉说传奇故事，谈论逸闻趣事，叙述人物事迹，是广大武术爱好者的生活乐趣，也是武术文化传承的组成部分。然而，在搜集到的有关记述青岛武术发展方面的作品，未免多有错讹、陈陈相因。未能全面、具体、生动地反映出青岛武术真实的发展概貌，及其曾于全国处于领先地位的历史史实，这与青岛文化强市的要求存在差距与不足。因此，对青岛武术发展作一系统梳理与研究迫在眉睫，这对于充实武术史研究和地方文化建设具有现实意义。 民国离我们并不遥远，但时
《散打技术与实战训练》重点面向散打初学者、运动员和教练员。在编写过程中突出了散打学习的一般规律，体现了从简单到复杂、从单一到多样的特点，遵循了科学性与系统性的原则。本着求真务实、去伪存真的原则，力求做到通俗易懂、简明易学、突出散打竞技比赛的实用性。《散打技术与实战训练》从散打的基本技术体系到基本技术练习方法，从基础步法到攻防对练，从专项素质到实战能力都逐一进行了介绍...
李照山、杨培飞主编的《大成拳核心训练法》讲述：初学者应将“七妙法门”作为入门功法，但练到一定程度后，则应从王芗斋宗师的拳学理论中窥以端倪。因为这种理论体系是大成拳学的真理所在，是航行中的指路明灯。从这个真理中能真正领略大成拳很核心的精髓...
本书介绍了少林铁腿功、少林腿法入门、少林古传二十四腿、少林金刚夺命腿、少林追魂十八腿、少林近战短腿等绝技...
本书着重介绍建国以来的气功研究成果，特别注重介绍这些成果对继承和发扬中华文明的深刻意义，以及对未来人类健康研究的指导价值。 本书从世界观和方法论的高度将气功学术研究同中华文明的伟大复兴紧密联系在一起；指明人类健康事业必定是“神（意识）” “形”之际的研究深刻发展之后得到升华，而气功是不错的入门渠道；从现代科学前沿发展的角度深入探讨气功研究的意义与价值；实事求是分析和介绍60年来，特别是1979年来我国的很好科学家的研究成果及其
《中国武术审美文化》从社会学、文化学、美学的视角出发，对中国武术审美文化进行研究与宏观诠释，认为中国武术自古受到传统文化思维及民族审美心理的影响，形成了相对稳定的审美文化范式，如“形神兼备”的审美理想；“仁礼教化”的审美价值；“品味与体悟”的审美方式；“意象或意境”的审美追求，等等。但是，随着近现代以来中国社会发生巨大的变化，尤其是当代视觉文化全面来袭，加速了武术传统审美文化的现代转变...
《王宗岳太极拳论》，也就是在太极拳界备受瞩目的“老三本”太极拳谱，是太极拳文献史上的里程碑。本次出版以“老三本”中流传最广、影响最大的“郝和珍藏本”为基础，参合央视《寻宝》节目中的民间国宝“启轩藏本”及坊间流传的相关内容，为读者提供详细的校注和说明...
这是一本全面介绍荷兰式泰拳的实用型格斗图书，适合泰拳练习者各阶段需要。从入门到提高，再到实战比赛，作者列出了**系统的训练计划和激励方式。另外，作者还专门针对女性设计了女性教练、格斗中的女人、女性力量训练等内容，使全书内容更加全面、实用。...
本书分为创立功夫——内家拳法、流派纷呈——各显异彩、继承完善——发扬光大共三部分。具体内容包括：张三丰创立内家拳法、武当山功夫声名远播、张松溪光大武当内功等...
本书共分为概述、振藩礼、警戒式、步法、拳法、腿法、防御、攻击、街头格斗、力量训练十章, 主要内容包括: 李小龙武术发展简史、截拳道不可任意添加、基本技术、拳法的辅助训练等...
本书共11章，内容包括：中国武术概述、中国武术的起源与发展、武德修养、拳械套路理论、武术套路教学、武术套路竞赛的组织与裁判、武术图解自学方法及常用动作术语等...
随着跆拳道运动的广泛普及与发展，受到了越来越多青少年的喜爱，在高校之间的开展也越来越普及，尤其在体育院校开展为广泛，纷纷加入到这一健康而又时尚的运动中来。基于对这一特定人群提供专业方面的理论与实践帮助，提高运动技能，增强学生体质的出发点与目标，特编写了这部教材，《跆拳道》内容尽可能地进行详细讲解与分析，图文并茂。品势部分只介绍初级的太八章，没有涉及到难度较大的高段位品势。《跆拳道》的适用对象为体育院校跆拳道副修专项或普通高校跆拳道
咏春拳在实战中讲究的是技巧，用的是寸劲，这就要求咏春拳实际运用时必须十分的灵巧，懂得力量的转换，在防守时沉稳不动，以柔克刚，出击时化柔为刚，一击必杀。 技击的*要决便是眼法。眼力敏锐的人，必然能够做出先一步的动作；眼力钝视的人，则比较容易受制于对方。俗话说：眼尖、手快、胆大、步坚、力实，这五者属于粗浅易懂的道理，练习的人如果对此有足够认识的话，那么在对敌的时候，就能够受益不小...
《中国功夫艺术》是一本从出版思路、编辑角度、素材来源和实现形式上讲都颇具独创性的图书。从出版思路上来说，本书将功夫上升到艺术层面，以更大地诚意对其内涵外延进行探索，可谓开创了国内同类出版物的先河；从编辑角度，本书使用了由“梦”及“境”、由“虚”到“实”的叙事逻辑，帮助人们
本书内容包括了“三体式”椿功、“鹰捉”母拳、五行拳和进退连环拳，而传统器械套路，则有形意连环刀、剑、棍和枪，这些拳械套路的演练示范，都是过去难以得见的，实乃本书弥足珍贵之处...
本书作者张业金自幼随父张有松习武，系鄂东岳家拳术的著名传人之一。全书包括“序篇”“技击篇”“演武篇”“附录”四大部分内容。不仅对岳家拳术有清晰的讲解、分析，还透过逾300张图片示范了实用技法...
全书分为“八卦连环掌”“八卦龙形剑”“对擒拿”三大部分。本书在增强全民体质，提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之助...
本书是中国内家武术大师沙国政的精心专著，包括“八卦狮形拳”“形意鸡形拳”和“武当八仙剑”三个传统套路。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用...
本书的主要内容分为七章，分别为少林僧兵抗倭事迹考、、少林寺宗法大家庭、少林武术在清代的发展变化、关于少林武术典籍等内容...
本书内容除重点讲述武氏太极拳的起源传承及经典拳论外, 并从传统武氏太极拳传承中精选了108式套路、推手习练基本方法、招法应用、太极大杆、内功心法等几个具有代表性的主干内容。具体包括以下几个章节: 武氏太极拳的源流与传承, 武氏太极拳的经典拳论, 武氏太极拳108式套路图解, 武氏太极拳推手习练基本方法图解, 武氏太极拳招法运用图解, 武氏太极拳内功心法...
中华武术博大精深，百花齐放。作为中华武术的重要组成部分，巴蜀武术有其独特的魅力。本书重点对巴蜀武术进行了深度剖析，讲述了许多关于巴蜀武术的武林趣闻、江湖奇人，同时也详细梳理了巴蜀武术的发展脉络。本书用一幅幅珍贵的照片，一段段奇闻逸事，将巴蜀武术的前世今生向广大读者娓娓道来...
《中华武术套路的美学研究》一书系2018年上海市教育发展基金会“申万宏源奖教金”获得者，华东师大硕导李富刚副教授的武术美学专著，其主持的“陈氏太极拳理论与实践”课程曾荣获2016年上海市高校青年教师体育课程教学比赛第一名。书稿从武术技艺发展、身份的多样性，程式化特征，“势”与“意境”的内涵与创构同演练者学养、功夫间的关系，套路高级作品的审美创构语演练水平的关系，审美意象与意境创作的关系深入探讨，提出了武术套路审美向生活世界回归的重要意
本书是以体育院校武术散打普修课程培养目标、教学任务为出发点，遵照武术散打运动的规律和教学与训练特点而编写的教学用书，较为系统地阐述了武术散打教学与训练理论及技术与战术的基本概念、基本方法，着重对教学步骤、练习方法、易犯错误与纠正方法、练习的要求等进行了提示和案例分析。本书主要包括武术散打运动概述、武术散打的基本技术、武术散打战术、武术散打教学、武术散打训练、武术散打运动的损伤与预防、简明武术散打竞赛规则与裁判法七个章节的内容。旨在促进
本书共8章，内容包括：跆拳道运动教学的主要内容，跆拳道运动教学与训练方法，跆拳道运动教学的融合，跆拳道运动损伤及防治办法等...
少林拳名扬天下，拳种众多，但只有寥寥数门是久负盛名的嫡派经典。达摩派，乃少林古传名门，历史悠久，流传很广。达摩拳法，古朴厚重，象形取意，姿势独特；刚劲有力，灵活多变，动作实用。经常练习，可振奋精神，坚筋壮骨，增强体质，提高技能。罗汉拳，出自少林罗汉门，“仿罗汉之形，融罗汉之意”，练法独特，打法多样，技击性强。罗汉门，高手辈出，近代有少林寺“金罗汉”妙兴、安徽武术家“江南第一脚”刘百川等。南少林由嵩山少林寺分灯衍派，是少林武术南派的发祥
[日]熊田千佳慕著,张勇译
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