儿童身体训练动作手册 瑞士球与迷你带训练

本书介绍儿童青少年的生理发展敏感期、瑞士球与迷你带的基础介绍, 其主要训练优势, 以及主要涉及的训练板块。动作的详细板块, 按照训练板块、身体部位、身体姿势和素质类别等, 从多个维度和层面将各个小器械的动作进行细致划分...

儿童身体训练动作手册 弹力带训练

本书介绍儿童青少年的生理发展敏感期、弹力带的介绍及如何选择, 其主要训练优势, 以及主要涉及的训练板块。动作的详细板块, 按照训练板块、身体部位、身体姿势和素质类别等, 从多个维度和层面将各个小器械的动作进行细致划分...

儿童身体训练动作手册 哑铃与壶铃训练

本书介绍儿童青少年的生理发展敏感期、哑铃与壶铃的基础知识介绍, 其主要训练优势, 以及主要涉及的训练板块。动作的详细板块, 按照训练板块、身体部位、身体姿势和素质类别等, 从多个维度和层面将各个小器械的动作进行细致划分...

新知图书馆:球的法则

囊括60多种球类运动背后鲜为人知的故事，重现几乎消失于历史的神秘球类，揭秘前所未闻的球类传奇。...

青少年居家科学健身方法指导

《青少年居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所青少年健身专家倾力打造，书中不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案，能够全面提升青少年的力量素质、心肺耐力、柔韧素质和灵敏协调素质，帮助他们拥有挺拔的身姿，告别肥胖。 对于青少年和家长来说，本书是一本方便实用的居家健身工具；对于学校体育教师

全国体育院校通用教材现代足球

《普通高等教育"九五" 重点教材·全国体育院校通用教材:现代足球》与靠前同类教材相比本教材具有如下特点：，从书名到内容有较大变革，充分反映靠前外足球运动的发展趋势，具有鲜明的时代特色；第二，既可供专修教学使用，又可供普修教学选用，避免了目前专修与普修两本教材中明显重复的现象；第三，除立足学校、面向学生外，还可推向社会，作为教练员、俱乐部管理人员及球迷们的参考书，努力为奥运争光和全民健身两个计划服务；第四，作者来自北京、上海、武汉、成都

DK女子健身笔记:体适能完全手册

本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书优选的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。本书还提供了大量的定制运动，时长10~60分钟不等，可以满足

青少年身体训练动作手册 拉伸训练

本书首先介绍了拉伸训练的基础知识和生理机制, 然后介绍了拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势, 接着对80个拉伸训练动作进行了分步骤演示和讲解, 最后提供了针对不同需求、不同体能水平的11个训练计划...

擒拿24技述真

《擒拿24技述真/擒拿入门系列丛书》文字简洁，内容翔实，循序渐进，科学系统，易懂易学，是一本不可多得的操作性很强的擒拿入门进阶书。第一章从24技的泉源和特点对擒拿24技进行概述，表明24技为什么在擒拿中非常重要，也就是“why”的层面。第二章从24技的界定和易混技法分析两个层面细解擒拿24技是什么，也就是“what”的层面。为了使读者进一步加深对24技的认识，作者在第三章从擒拿64手这个崭新的视角再次解析24技是什么。第四章从24

羽毛球入门与实战技巧

羽毛球是奥运会比赛项目，具有高度欣赏性，同时它动作优美，简单易学，是一项全民皆宜的时尚运动方式。本书由不错教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧。无论是想快速掌握羽毛球要领的初学者，还是想令自己的技术更上一层楼的高手，都能在其中找到自我训练的完美技巧...

乒乓球入门与实战技巧

乒乓球被誉为“中国的国球”，这项运动老少皆宜，具有广泛的适应性，容易开展和普及，锻炼价值高。本书由乒乓球国家专业教练示范，教授基本动作、站位与步法、制胜战术、步伐移动、发球与接发球技术等，还收录靠前乒坛近期新战术打法，品牌优选推荐的训练方案，以及品牌运动员实战心得，是兵乓球技术从入门到提升的很好选择...

∈青少年训练运动损伤防止与康复

本书共分16章，包括青少年运动员运动损伤特点与防治措施、青少年运动损伤的生物力学、青少年运动损伤预防的基本措施、青少年运动损伤的康复等内容...

孙氏形意拳

本书详细介绍了孙禄堂形意拳在唐山的历史发展与现状，并介绍了形意拳特别是孙氏形意拳的特点、锻炼方法、二十四法、练功秘籍，孙氏形意拳的教学方法、竞技特性，孙氏形意五行拳、形意十二形拳、杂式捶、安身炮、八势拳，以及练习过程中的注意事项...

八极拳散手用法

八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求：“挨崩挤靠，迅猛道劲，崩撼突击，以短制长。”发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。与人交手时，攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛，还要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施。故有“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根”的三盘打法。 为了满足广大

鹿飞雪解密内家拳

高深莫测的内家功夫到底为何物？如何理解八卦掌、形意拳、太极拳“三拳合一”之理？《鹿飞雪解密内家拳》作者鹿飞雪为孙氏（孙禄堂）一脉正宗传人，勤修体悟，终有所得。书中能找到老一辈武者的思维意识，更有区别于西方技击、为我中华所专享的训练体系。中华武术源于道家文化，《鹿飞雪解密内家拳》将道学与武术联系在一起，道出了武术的无限境界。全书分为两个部分，靠前部分是解密《逝去的武林》，第二部分是解密孙氏（孙禄堂）内家三拳（形意拳、太极拳、八卦掌）

青少年灵敏与柔韧素质训练

本书将青少年灵敏和柔韧素质训练作为独立的课程体系, 按其自身的系统性、完整性, 分为四章进行编写。编写内容充分体现基础性、先进性和实用性的特点, 包括青少年灵敏和柔韧素质概述, 青少年灵敏和柔韧素质训练的科学原则、意义、常用的训练方法及设计方案。本书从理论到具体的操作方法做出了全面展示, 希望本书的编写能对我国青少年日常健身与训练的提高起到一定的指导作用...

舞蹈身体语言学

《舞蹈身体语言学/高校学术文库》由北京舞蹈学院刘建教授及南京艺术学院张素琴教授合著，书中融入了二位教授对舞蹈身体语言的独特思考，从人类普遍的身体入手，由语言、身体语言切入舞蹈身体语言，并进行理论上的构建，并在书中穿插了许多琐碎的舞蹈历史和现实的例证及批评，对中国舞蹈的历史和现实进行反思...

现役运动员心理指导手册

本书是总局人力资源开发中心组织运动心理学领域内的知名学者、一线教练和管理人员等专业人士为现役运动员编写的一本运动心理指导读本。本书共分为十三个主题：动机；自信；情绪控制；逆境应对；压力应对；心理疲劳；注意控制；自我控制；心理准备；比赛定位；适应能力；团队凝聚力；赛后恢复。每个主题下设1～6个问题，涉及运动员训练、比赛及人际交往等领域，以问答形式进行解答，并通过“小贴士”“健心房”“优选说”“实用包”“艺术人生”等板块，丰富理论知识，介

体育与健康

象棋最新战术精华(第六辑)

全书共8章100局。第1章: 2018年全国象棋冠军邀请赛布局研究。第2章: 中炮过河车冲中兵对盘河马。第3章: 中炮对屏风马双炮过河。第4章: 中炮急冲中兵对屏风马。第5章: 中炮对反宫马。第6章: 五七炮对屏风马。第7章: 中炮对顺手炮 (顺炮) 。第8章: 中炮对逆手炮 (列炮) ...

围棋经典手筋3600题(高级)

围棋经典手筋3600题——不错》适合业余1段以上的读者，内容包括连接的手筋、 切断的手筋、吃子的手筋、弃子的手筋、做活的手筋、杀棋的手筋、对杀的手筋、打入的手筋、侵消的手筋、围空的手筋、 腾挪的手筋、 出头的手筋、 封锁的手筋、整形的手筋、破坏棋形的手筋、巩固根据的手筋、夺取根据的手筋、争取先手的手筋、 一子两用的手筋、突破的手筋等。本书的手筋题应当反复练习、熟练掌握，如果在实战中遇到类似的棋形，应当迅速做出正确的判断，并准确地运用.

少林功夫中段位教程4-6段

武术界历来有“天下功夫出少林”之说，还有北少林、南武当之说，由此可见少林拳在武术界的深厚底蕴。作为有着极高知名度的少林拳，在当代是我国很好传统文化的一个名片，此说应不为过。正是鉴于这种认识，少林寺组织编写了这套“少林功夫段品制系列教程”，以更好地推广少林功夫和我国传统文化。本套丛书突出了少林功夫特色、注重传统，并将进行品牌化系列运作...

体育竞赛组织与管理

在我国普通高校体育专业的研究生教育、本专科教育和成.人教育的培养方案中，大都开设了有关运动竞赛学、体育竞赛组织与管理、体育竞赛组织与编排之类的课程。各院校所选用的教材不尽相同，给正常的教学工作带来一定的难度，因此，难以确保运动竞赛相关课程的教学质量。为进一步适应新时期高等体育教育教学改革和教材建设的需要，着力提高运动竞赛相关课程的教学质量，不断完善和提高体育专业学生体育竞赛组织与管理方面的能力和综合素质，以进一步提高培养体育人才的质量

大成拳入门与实战

一代宗师王芗斋先生创立的大成拳是武学中的奇葩，具有良好的养生效果和超强的实战技击能力。从初创的20世纪40年代至今，大成拳对于增强广大人民群众的健康水平做出了卓有成效的贡献，更重要的是它保留并发展了我国传统拳学的技击效用，并已形成了一套完整的体系。本书重点介绍大成拳基础入门、基本技术以及实战训练，书中详细介绍的“大成拳三阶段训练法”，是作者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习

健身解剖图解501:普拉提训练

本书介绍了501种锻炼方法, 为身体设计了大量的练习和功能性运动, 包括全身肌肉和局部肌肉解剖图, 运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导, 解剖插图突出主要和次要的工作肌肉, 提示正确的形式, 以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括: 垫上练习、器械和弧形桶...

健身解剖图解501:力量训练

本书介绍了501种锻炼方法, 为身体设计了大量的练习和功能性运动, 包括全身肌肉和局部肌肉解剖图, 运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导, 解剖插图突出主要和次要的工作肌肉, 提示正确的形式, 以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括: 引体向上 ; 俯卧撑 ; 侧平举等...

健身解剖图解501:核心训练

本书介绍了501种锻炼方法, 为身体设计了大量的练习和功能性运动, 包括全身肌肉和局部肌肉解剖图, 运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导, 解剖插图突出主要和次要的工作肌肉, 提示正确的形式, 以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括: 动态练习、静力性练习、核心瑜加练习...

青少年运动技能等级标准与测试方法丛书青少年篮球运动技能等级标准与测试方法(第2版)/青少年运动技能等级标准与测试方法丛书

本书介绍了青少年篮球运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一~九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、方法及要求、达标标准,并对测试过程中的要点辅以图示及说明。 本书可供国家及各级教育主管部门、体育主管部门,各级体育协会,体育院校及中小学校,社会性体育培训组织相关人员参考、使用...

“互联网+”时代中国体育院校体育教学成果社会化推广研究

本书以甄别“互联网+”时代我国体育院校体育教学成果社会化推广的校本障碍因素、基于体育发达国家的高校体育的社会化互动发展模式建立概念模型并建立我国体育院校体育教学成果社会化推广模式为主要研究内容与目的, 进行研究和阐述...

高校体育教学与运动训练研究

在高校体育教学工作中，既需要进行体育教学，又需要保证运动训练，体育教学偏向于反映群众体育的特点，运动训练偏向于反映竞技体育的特点。体育教学和运动训练虽然在性质、形式上存在相通之处，但是在教学目的、教学手段以及管理方面又完全不同。在高校体育教学工作中，将体育教学和运动训练有效结合，进行优势互补，有助于提高体育教学工作高效进行。 本书共分为15章，内容包括：体育教学概述；高校体育教育教学理论；高校体育教学方法的理论与实践；高校体育教

DK男子健身瑜伽

本书主要针对三类目标用户——运动员或者健身爱好者，有身体疼痛等问题的人，想要健康养生的人——介绍了55个瑜伽体式，25个锻炼方案，3个锻炼计划，无论健身水平如何，哪个部位不适，都能从中找出适合自己需求的锻炼方式，促进身心健康。每个体式都有详细图解，清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等，很好实用。锻炼方案针对具体健身诉求，包括初级和不错课程，明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数，很好有指导意义...

运动功能解剖学:骨骼肌肉和关节结构与功能指南(第2版)

运动功能解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。 《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》结合近百幅独立3D 解剖图，对人体骨骼、肌肉与关节的结构及功能进行了展示和介绍，并对三者在运动过程中的相互作用过程进行了细致讲解。此外，《运动功能解剖学：骨骼、肌肉和关节结构与功能指南（第2版）》对骨骼、肌肉与关节在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程进行了解读。不论是健康、健身和体能训练行业的从业者，还是运动及健身爱

象棋精要词解

本书为象棋知识汇编书，全面详实是本书的特色之一。本书共收录象棋内容词目两千余条，分为术语、子类、规则、棋局、著作、报刊、人物七大部分。本书几乎涵盖了古今象棋界的所有内容，是一本象棋爱好者的实用工具类图书...

速度轮滑运动技术与训练

本书包括轮滑运动的入门教法——轻轻松松学轮滑的三部曲；速度轮滑滑跑技术、教法与风格；速度轮滑运动的教学训练；速度轮滑比赛的标准场地、运动器材与服饰等内容...

生命在于运动:体育与健康教程

本书共12章，前4章分别介绍了健康教育、现代体育与学校体育、学校体育与健康的关系、体育锻炼与卫生保健等方面的知识。第5章至第12章分别介绍了田径运动、球类运动、游泳运动、体操运动、体育舞蹈、形体与健美、滑冰与轮滑和武术运动...

大学体育

本教材共十六章, 前五章为理论部分, 系统介绍了体育相关的概念, 以及卫生保健等方面的科学知识 ; 后十一章为实践部分, 分别介绍了田径、篮球、排球、 足球、 乒乓球、羽毛球、武术、二十四式太极拳、跆拳道、形体训练、 健美等运动项目的技术、方法、要领及规则...

中国校园足球改革的障碍及其突破策略

本书分五章, 内容包括: 校园足球发展刍议 ; 校园足球改革发展的障碍 ; “足球发现”与校园足球审视 ; “足球生态”与校园足球发展 ; 校园足球发展的路径分析...

武当内家点穴术

点穴术是中国武术的独有绝技, 分为“疗养点穴”和“技击点穴”两种, 疗养点穴用于卫生保健 ; 技击点穴用于临敌实战, 杀伤敌方。本书则专讲技击点穴, 披露武当派秘传的一套点穴术系统...

太极鱼文库太极拳经典拳论评注/太极鱼文库

全书共分四个章节。章为太极拳谱概况，重点围绕李亦畲生平阐述了“老三本”产生的历史，考证了舞阳盐店得“王宗岳太极拳谱”的来历，论述了《山右王宗岳太极拳论》的变迁，解读了经典拳论作者、拳谱的篇章结构、“太极拳”名称的演化以及“老三本”的价值。第二章为“郝和本”拳论评注，系统围绕《太极拳论》原著、《十三势架》《身法》《刀法》《枪法》《十三势：一名长拳，一名十三势》《十三势行工歌诀》《打手要言》《打手歌》《四字不传密诀》《太极拳小序》《五字诀

游泳救生员 (游泳池救生) (第2版)

本教材以游泳救生员职业应具备的理论基础和技术水平为主导，主要内容包括游泳救生员职业概述、救生游泳的基本技术、游泳救生的观察与判断、游泳救生的赴救技术、游泳救生的现场急救、游泳公共卫生和安全常识以及泳池救生管理、游泳救生员的培训与教学、法律法规基础知识...

健美操(团体课程)(第2版)

《健美操（团体课程 第2版）/社会体育指导员国家职业资格培训教材》是团操教练国家职业资格培训教材，按照国家职业资格证书制度的相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对团操教练的能力要求而编写。全书共分六章，主要内容包括团操教练的职业概述、团操通用术语、团操授课技能与课程组织、团操创编理论及方法、团操项目的核心模式与组织推广、团操常用英语。　　《健美操（团体课程 第2版）/社会体育指导员国家职业资格培训教材》可作为普通高等学校体育

运动营养师培训教程:基础知识与技能

本书共分四篇，篇重点概述目前运动营养学领域的研究进展及运动营养师职业发展通路，并结合我国国情阐述我国运动营养师发展规划；第二篇阐述运动营养基础知识，包括运动与能量、运动与七大营养素，每章末节均为理论与实践相结合的应用部分，可供初学者实践使用；第三篇重点阐述运动营养食品的基本知识，结合靠前近期新研究，明确我国运动营养食品的定义与分类，并了解其在运动营养解决方案制定中的重要作用及科学选用方法；第四篇阐述运动营养师的基本技能，以运动营养咨询

看图学打高尔夫

本书针对高尔夫运动的初学者，详细地介绍了高尔夫这项运动中包括球具、球场礼仪、基本动作在内的高尔夫运动的基础知识，并对切杆、推杆、一号木技术等运动中的常用技术做出了详细的讲解，同时还为刚刚接触高尔夫这些运动的读者提供了简明实用的下场策略。书中加入了高尔夫运动热身与体能训练的相关知识，所有训练与动作均配有真人示范、步骤说明，以帮助读者纠正此项运动中常见的错误，从快速掌握高尔夫运动的基础知识与实用技术...

体育课程学

本书通过对课程相关理论的梳理和对各阶段结构体系的研究，立足于体育课程论的新品质特征与设计编制的优化策略，分著十章：章绪论阐述体育课程论的目的与作用，着清对象与任务；第二章梳理体育课程的发展、争鸣与流变，解析体育课程的本质与文化基础；第三章评说体育课程的形成与发展，审视中国体育课程论的建设与发展；第四章界定体育课程的范畴与结构，厘清体育课程的设置与分类；第五章提出体育课程目标的功能与制定，体育校本课程的目标编写与方式；第六章解析体育课程

曹薰铉、李昌镐精讲围棋系列曹薰铉,李昌镐精讲围棋系列--精讲围棋对局技巧.实战对攻

曹薰铉、李昌镐精讲围棋系列 本系列读物经韩国超品质棋手曹薰铉先生和李昌镐先生亲自授权，集二人数十年围棋精髓而成，分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋八个方面，对围棋技巧进行多方面讲解。本系列读物将于化学工业出版社陆续出版。 本套《精讲围棋对局技巧》针对初学者从入门到精通，重点讲解围棋切断、补棋、连接、渡过、侵消、整形、治孤等攻防着法，将一般的围棋着法，通过例题的形式，与手筋、棋形要点联系在一起，帮助读者将所学的局部技巧串

排球运动及教学问题研究

本书分为八章，内容包括排球运动发展研究、中国排球运动发展现状、竞技排球运动规律探究、排球运动员、教练员与裁判员、排球运动教学分析、排球教学材料分析、校园排球人才培养和排球运动的可持续发展等。 本书可作为相关专业以及从事相关职业的人员阅读参考...

艺术跳皮筋

本书介绍了跳皮筋运动概述、跳皮筋运动基础、跳皮筋运动教学内容、跳皮筋运动形体训练、跳皮筋运动体能训练、跳皮筋运动教学设计案例...

普通高校公共体育教程

《普通高校公共体育教程》主要内容包括田径，足球，篮球，排球，网球，乒乓球，羽毛球，健美操，体育舞蹈，健美，游泳，武术，跆拳道，瑜伽，中国象棋，国际象棋，素质拓展训练，啦啦操，击剑，健康理论与体育法规...

为足球的20个春夏秋冬

《为足球的20个春夏秋冬》中写下了属于作者，也属于千千万万个体育人的刻骨铭心的追梦之路，简单朴素的字句和幽默风趣的人生态度，不仅兑现了作者儿时对自己的承诺，更记载了青春路上独有的生活哲学与足球哲学，每一篇文章都值得品读和认真思考。　　作为白鑫教练曾经带领的国家队队员，对他的印象是工作时认真刻苦，生活中正直谦逊。读着他书中的每一句话，深知这需要多少个日日夜夜才能完成，愿有更多人能发现和品读此书，从书中看到一位体育人珍贵的青春故事，在

国家体育锻炼标准

为更好地推行《国家体育锻炼标准》，推动各级体育行政部门认真组织国家体育锻炼标准相关达标测验工作，国家体育总局群体司组织相关专业研制单位编写了《国家体育锻炼标准工作指导手册》，详细介绍了测验项目的测验过程、测验表格及测验流程、测验注意事项、测验器材准备、测验场地的设计和布置、测验成绩、评分与评级。为了规范测验过程，方便测验数据的统计管理，《国家体育锻炼标准工作指导手册》还配有各测验项目视频演示及测验统计系统软件...

精讲围棋手筋:4

曹薰铉、李昌镐精讲围棋系列本系列读物经韩国超一流棋手曹薰铉先生和李昌镐先生亲自授权，集二人数十年围棋精髓而成，分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋八个方面，对围棋技巧进行全方位讲解。本系列读物将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋手筋》针对初学者从入门到精通，详细讲解了手筋在吃子、对杀、攻击、防守、死活、官子等围棋各个阶段中的应用，例题丰富，循序渐进，以引导和启发为出发点，着重培养围棋爱好者的学习兴趣和思维方式，重视

超时空教室从零开始的明朝逆袭人生

半旧的歪脖子小电风扇嘎吱嘎吱地晃着, 把夏夜里燥热的风一股脑吹到脸上, 黏乎乎的。你吃完最后一口泡面, 实在忍不住, 起身去洗了把脸, 这才感觉凉爽了几分…...