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羽毛球

羽毛球入门与实战技巧

作者：中映良品

出版社：成都时代出版社出版时间：2020-05-01

开本：其他页数： 160

读者评分：5分1条评论

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

羽毛球入门与实战技巧版权信息

ISBN：9787546425474
条形码：9787546425474 ; 978-7-5464-2547-4
装帧：100g胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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羽毛球

羽毛球入门与实战技巧本书特色

金牌教练专业示教，轻松掌握羽毛球运动技巧

羽毛球入门与实战技巧内容简介

羽毛球是奥运会比赛项目，具有高度欣赏性，同时它动作优美，简单易学，是一项全民皆宜的时尚运动方式。本书由不错教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧。无论是想快速掌握羽毛球要领的初学者，还是想令自己的技术更上一层楼的高手，都能在其中找到自我训练的完美技巧。

羽毛球入门与实战技巧目录

**章初识羽毛球运动的魅力一、羽毛球运动渊源二、运动魅力无极限第二章羽毛球运动基础知识一、场地与器材二用具 ◎球拍◎球◎服装与护具三、羽毛球运动术语 ◎站位与击球◎持拍手与非持拍手◎击球基本路线◎拍形角度与拍面方向 ◎击球点◎技术术语四、竞赛规则 ◎发球与发球权◎发球与接发球的方位顺序◎得分◎交换场区的规定 ◎发球区错误的处理方法◎比赛中的“重新发球” ◎常见违例五、裁判术语与手势图 ◎裁判员术语及手势图◎发球裁判术语及手势图◎司线员术语及手势图六、运动前的热身活动 ◎头部运动◎上体前屈◎伸肩展背◎扩胸运动◎臂部运动◎压腕 ◎屈膝转体◎单跪屈膝◎正压腿◎侧压腿◎盘坐压腿◎手腕与脚踝的结合运动第三章羽毛球运动的基本技术一、握拍方法 ◎正手握拍◎反手握拍◎钳式握拍◎锤式握拍二、基杰姿势三、挥拍技巧 ◎内旋击球(前臂内侧转动) ◎外旋击球(前臂外旋)◎摆臂挥拍四、基本步法与移动技巧 ◎基本步法◎前场移动技巧◎中场移动技巧◎后场移动技巧◎连贯步法技巧五、发球技术 ◎发球站位与姿势◎正手发球◎反手发球六、击球技术 ◎击球分类◎高手击球◎低手击球◎网前击球七、蛟龙出水般的跳起来技术 ◎双脚起跳杀球◎半转体起跳杀球第四章羽毛球运动实战技术一、单打战市 ◎单打制胜要素◎单打接发球站位◎发球方式◎单打基本原则◎单打战术类型二、双打战市 ◎双打制胜要素◎简化形式◎发球位◎接发球◎防守站位◎进攻站位 ◎换位◎击球场地的划分和特殊手法◎混合双打附录一、羽毛球运动损伤的防治二、五大赛事

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