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下国际象棋有什么好处？能否很快学会下国际象棋？“王车易位”是一种什么样的特殊走法？尼克松在访问苏联时为什么要送勃列日涅夫一副国际象棋？“死亡之吻”、“阿拉伯杀法”、“肩章形杀法”对这些常用杀法的名称你是否感到陌生…… 本书将一一为您解答！由国家体育总局编写的《智力运动普及丛书》，简明易懂地介绍智力运动的发展历史、智力运动的多种功能以及智力运动各个项目的基础知识和文化特色，给广大群众提供一套智力运动的普及教材，以满足群众认识、
这是一本让你大开眼界的跑步漫画，关于跑步的所有欢笑和泪水都在这里了但它不仅仅是一本关于跑步的书,它还是一本关于怪兽哥斯拉和懦夫小丑的书,是一本关于虚荣、痛苦、狂喜、忍耐的书,它讲述我们每一个人每一天醒来时，如何面对阳光和雨水、天堂和地狱。 ...
《围棋入门（修订本）》从围棋的基础知识入手，对围棋的各个阶段和各个方面进行分门别类的探讨，并以精选范例为“活教材”，将围棋的布局、定式、死活、手筋、官子，以及如何培养大局观进行了全面讲解。 起点低，要求严，跨度小，知识点多。不仅内容全面，而且注重典型，讲究棋理分析，强调实用性。从教学角度上讲，留下了更为广阔的思维空间，可以使读者白发地开创思路，丰富想象力，在研究思考的同时提高水平。 对于广大青少年以及零基础入门的朋友，可以通过对
该书针对入门及初级水平的棋手们进行靠前跳棋100格知识的普及讲解，让棋手拥有战术打击的基本能力并掌握攻杀的技巧。全书采用由简入繁的方式，系统的讲解了靠前跳棋的行棋规则、战术打击、基础残局、基础开局、实战对局等基础知识。希望通过连续系统的学习，让棋手在体会靠前跳棋趣味的同时，培养全新的逻辑思维模式...
本书融合了我国传统武术套路长拳中吴维叔所学过的练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作。整套拳共分成3路, 每一路都可以独立成章为一套拳。整套拳共24个动作, 每一路8个动作。每一路的8个动作中, 以4个动作打过去, 再以4个动作打回来拆返到起势原位 ; 而每一路中往返的4个动作也可以各自独立成章为一节, 以适合不同层次年龄段的练习者循序渐进地练习...
这是一本多方面介绍马拉松科学训练的图书。本书作者徐国峰为台湾地区铁人三项第yi人，潜心研究跑步多年，通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练，加上对精神领域“心志”的探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用兼顾的多方面指导跑者的训练书。 本书将带你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受跑步的乐趣。书中附带了3段视频的二维码，内容为讲解步频与身体振幅、跑步的能量系统以及正确的跑步脚步落地
武当散手，各有所长，如通臂注重透骨、松溪注重跌放、八卦注重走打、太极注重粘发、九宫注重消划、字门注重点穴、太乙注重奇袭等。此书综合武当数派散手，尽展其实战秘技。并且由浅入深，由简至难，便于读者自学研练。一旦练有所成，锐不可当，令敌胆寒。武当，是仅次于少林的中华武术名宗。武当武术独特的立意理论与练法、劲法，可谓独树一帜，名扬武林，在武术爱好者的心目中，常被视为“武学秘境”。本书文字，主要约请武当传人，策划、撰写或提供资料，再经全国几大著
象棋是一种双人对抗的棋类游戏，趣味性强，深受老年朋友的喜爱。本书分为八章，第 一章到第四章介绍象棋基础知识，包括象棋用具、棋子的摆放、棋子的走法和吃棋方式、象棋术语、象棋规则，让老年朋友初步了解象棋的玩法；第五章介绍象棋的基本杀法，让老年朋友一边复习象棋的玩法，一边学习如何快速将死对方，为之后的学习打好基础；第六章介绍象棋开局阶段的布局，包括常见的开局种类，以及开局的技巧；第七章为象棋中局阶段的战术，其中重点介绍了如何制定战略和运用战
全球革命性管理思维工具、管理工具、学习工具，逻辑思维帮助你快速思考，做出正确决定，高效掌握记忆方法，轻松牢记海量信息。训练开发右脑，增强创造力，培养艺术灵感，训练开发左脑，迅速提升心智，增强理解力。 天才大脑潜能开发，全面开发记忆潜能，成倍提高学习效率，启发更多联想创意。运用思维训练和思维导图，你可以“画”出完美人生!本套书教你快速掌握提高思维能力的高效方法，让学习更轻松，成功更容易! ...
《国际象棋入门（修订本）》从基础讲解到实战提高，迅速提升您的国际象棋棋艺。 大量习题和视频教学，边学边练，进步更快。 经典棋局点评、招式分析，拓宽您的视野，增长您对国际象棋的知识储备...
国际跳棋是一种古老的棋类游戏。国际跳棋入门简单，棋局变化多样，既能开发智力、愉悦身心、促进交流，还能培养团队精神和进取精神。高升建店主的《小朋友学国际跳棋(64格)》介绍了国际跳棋的基本知识和行棋规则，以及影响棋局形势的因素，中局常用的战术、常见的开局等章节...
棋类运动集文化、艺术、竞技于一体，是人类智慧的结晶。它可以陶冶人的高雅情操，有助于意志、品质及耐力的锻炼与养成，对增强记忆和理解能力及思维逻辑性的形成，乃至创造性思维的培养，均大有益处。五子棋是由中国经传入日本，在日本得到发展并传入欧洲的一种独特的棋类竞技。这是一种接近不受运气和偶然因素影响的一种思维竞技游戏。本书初步讲解了五子棋的规则、术语、棋型、定式等基本知识，是一个涉及范围比较广泛、难度适中的五子棋入门读物，对开拓、锻炼大脑思维
本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同，它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积，而是对肌肉慢速的高强度锻炼，能致使肌肉力量的增强。 2.采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，整体设计也按初级—技术级—高级的统一模式安排，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项，以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。 4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法，方便读者自由进行
本书分为上下两册。主要内容包括：围棋的起源和基本规则；围棋基础知识；虎口、禁入点与围棋基本要领；切断和连接；打劫与打二还一；边角吃子要领；双吃与门吃等...
中国人口有13亿多，其中约半数为女性，由于皮肤病的损害位于体表，极易影响外在美观、社会交往，乃至就业，从而造成生活质量下降，也危害人民的身心健康。由于中国女性的社会地位显著提高，从事几乎所有行业的工作。...
真武派，武当派非常古老的道家武术拳派。此派尊奉真武，练功修道，讲究拳道合一，追求真传武功，出手必中。天罡点穴手，攻击敌方三十六处要穴，招法完备，精湛实用，一击必杀，令敌胆寒，可谓武当派点穴手的经典。 《武当松溪派内家拳》载：拳勇有所谓内家者，以静制动，犯者应手立仆。内家之术松溪之传尤善，其法主于御敌，无隙可乘。非遇困危则不发，发则所当必靡。其搏人常以其穴，有晕穴，有哑穴，有死穴，相其穴而轻重击之，无毫发爽者。 佑神猿仙，内家真
围棋起源于中国，是我国的传统文化遗产之一，有两千多年的悠久历史，早在春秋时期就已经非常普及，到了隋唐时期，已经非常兴盛，并开始流传到国外。 围棋的规则十分简单，却有十分广阔的空间可以落子，这使得围棋成为变化多、复杂的一种棋类运动，这也是围棋的魅力所在。 围棋对开发人的大脑智力很有帮助，它可以增强一个人的计算能力、记忆能力、创新能力、思维能力、判断能力，也能提高人对注意力的控制。 为了满足围棋初学者的需要，普及围棋活动，《围棋
太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，是中国传统文化中的精华之一，适合不同年龄、阶层、性别、职业的人群练习。太极拳是一种内外兼修、形神合一、动静结合、上下相随的很好健身项目。在崔仲三编著演示的《看视频学太极(二十四式太极拳)》中，二十四式太极拳套路中弓步、退步、侧行步的反复出现，能够增强练习者的腿部力量；身体重心的不断移动能够增强练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在“沉肩坠肘、松腰沉髋”的动作要领要求下，能够使练习者身体关节润滑，起到预防关
作者语言简朴精炼，插图生动活泼，内容上皆有新意，同类书皆少。使营地教育成为一种教育实践，具有与众不同的阅读体验。 本书*适合青少年儿童阅读，针对性和实用性强。...
《运动健身日历2019》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会优选的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身日历。 《运动健身日历2019》是一本打卡记录册，锻炼者可以制定并记录每的锻炼内容、时间、饮食和感受。 此外，《运动健身日历2019》是一本健身进阶指导书。《运动健身日历2019》以体能水平和锻炼部位为基础，为全年1 2 个月制定了各自的训练主题，并将每月各周划分为逐步进阶的4个训练阶段。健身入门者可轻松跟练，实现
夔龙术是在重庆及川东一带流传甚广、影响较大的一种传统武术，现为重庆市市级非物质文化遗产武术项目。书稿介绍了夔龙术的历史渊源及其特点，对夔龙术的基本技术、夔龙拳、夔龙掌、夔龙碧波掌的动作方法做了介绍，对此拳的实战理论及其拆招也做了展示。很后对夔龙养生功及此派拳术伤科古验方加以简介...
八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求：“挨崩挤靠，迅猛道劲，崩撼突击，以短制长。”发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。与人交手时，攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛，还要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施。故有“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根”的三盘打法。 为了满足广大
本书是国内首部自行车完全宝典，是数十位国内外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色插图，可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购，调校维护保养，骑行技术，体能训练与健康，骑行安全等知识和技能。本书是自行车运动爱好者必备的技术工具书和骑行指导书，无论是热爱骑行的入门级车友、单车玩家，还是经常参加赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益...
武当九式吐纳养生法又名武当九式吐纳秘功或武当道传不老青松功，相传由武当丹道养生祖师吕洞宾（号纯阳子）所遗留，千百年来一直在武当道内秘传口授，依武当道内沿传之规矩，至今已经辈列第23代。此套功法是武当纯阳门系列功法之一，是修真悟道，延年益寿的必经法门。 比较世面上流行的锻炼方法中稀有此法，专门的吐纳养生功法更是罕见，属武当道传养生秘宝。 这套功法的大特色在于通过各种不同的呼吸吐纳方式，促进肢体的不同部位配合运动。以内动（五脏的蠕
因为跑步，令我的情感比以前更为丰富；更因为跑步，我认识许多志同道合的朋友，通过了解他们的人生故事，使我的阅历愈来愈有味道。尤其看见身体或精神有障碍的跑友不断透过跑步见证人生的正能量，令我看见生命的曙光，更让我想用笔杆，扶起那些想放弃自己生命的人！...
内功心法，历代拳家都把它视为“至人传，非人远，万两黄金不肯传的秘笈”。太极动、静修炼的“用意”、“意领”及其造化的功用之法就是心法，实质是意念。心意无形，无形则灵。理念指导心性，心性支配行动，人间万事起于心，拳功有成在于心。太极心法也因此而至要。 本书作者在几十年研习太极拳的过程中，博取中华传统文化中养生精华真谛，从“理”上寻根探源，悟懂参透，不懈实践，开宗明义指明：每一个人都本自俱足产生太极拳的因素，不必外求；练者应在根本上下
本书主要是针对云南警官学院普通专业的学生所编著的, 该书除了武术教学主要内容, 即武术概述、武术基础练习、武术套路以外, 还增加了武术拓展的教学内容, 即武术基础练习拓展内容介绍、武术套路拓展内容介绍...
《健美健身运动学》图文并茂，全面系统地论述了健美与健身的内在关联，从科普的角度详细介绍了健美健身运动的发展概况、学科理论、锻炼手段与训练法则，是一本系统学习健美健身知识的读本。 《健美健身运动学》记载了作者对待健美理论的务实学风和心路历程。书中传递的梦想，是健美健身爱好者迷恋的期盼。我仅以此序对书的出版表示祝贺...
本书共分十一章, 重点介绍了各种象棋布局类型中的弃马、弃炮、弃车争先或取胜的常用战术, 并以实战棋例为佐证。内容包括: 中炮过河中车对屏风弃马类 ; 中炮过河车对屏风马平炮兑车弃马类等...
本书主要从医学和养生的角度，针对健身气功·八段锦各式功法所蕴涵的文化和作用原理，运用健身气功和中医理论，辅以运动解剖学、运动生理学、运动心理学，以及人体生物力学等知识，进行了详细的分析和解读，并结合作者习武练功、教学多年的实践经验，详细地阐述了各式功法的动作要领和体悟方法，可操作性强，对读者认识中国传统文化，学好健身气功·八段锦具有很好的作用。书中内容涵盖了三调（调身、调息、调心）、气机规律、人体生命整体观、阴阳五行、脏腑经络、丹田、
《武术运动基本训练》从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效...
《屏风马横车名局精解》主要介绍中炮过河车对屏风马平炮兑车一一一红进七路马对黑起右横车变例的各种对局评注，简称“屏风马横车名局精解”。屏风马横车布局是中炮过河车对屏风马平炮兑车的重要组成部分，它早出现在上世纪70年代后期，经过言穆江大师加以论证、总结后，得到越来越多的棋手赏识。 《屏风马横车名局精解》精选了特级大师、大师、海内外象棋名手的精彩对局140余局，并都作了详细的评注...
该书介绍了中炮对三步虎转半途列炮的各种局式、变化及其攻防战略。全书分四章77局，最后附有实战对局评解20局，以供读者在阅读时与本书理论部分的内容互相印证，帮助读者提高布局水平和实战能力...
该丛书是中国武术九段、八卦掌“非物质文化遗产”传承人刘敬儒先生从武一生的全面而系统的总结，以他多年练拳教学的心得体会为出发点，在内容上全面呈现八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路与功法、拳法与拳理、养生与技击等，在形式上综合整理出这三大拳种的特色，并系统阐发内家拳拳理的精要，为广大武术爱好者以及初学者提供专题研究、快速提高的重要理论资料，堪称传世经典...
《太极密码：太极拳经典拳势悟解》精选了100幅太极拳名家拳照，涵盖了众多太极拳流派，包括各个时期的太极名家的照片，基本呈现了主要的太极拳势动作。对于每一幅拳照，根据不同情况，介绍了它的背景、名家、特点、内涵和体悟要旨，以及部分拳家的精辟拳论，期望给大家提供更多的相关信息，利于感悟...
太极拳是身心并练的文化拳、哲拳，练好太极拳要理法兼备，这是前提。太极拳之理精华部分就是传统拳论，那么读点古拳论是必需的了。说是古拳论，实际上成熟的太极拳论的历史并不太长，大概几百年的样子，有的还不到一百年。但太极拳是中国武术发展到高的产物，无论技术上还是理论上都是水到渠成，并吸收了中国文化的精髓，因此许多拳论都成为了经典。《太极密码：太极十三经心解》算是传统优秀拳论的选读本，目的是使习拳者能在较短时间内研习到中国太极拳精华的理法内
孙德明传授、李贵臣编著的《杨式太极拳小架与技击》内容简介：太极拳内功的程度与表现形式，在太极推手一揉手一和技击用法中反映得最为明显。所有不可思议的“用意不用力” “四两拨千斤”等，都体现在内功外化的实效上。 推手一揉手一的、万式与威力大小，取决于内功的特色和强弱。虽然招式在技击与推手中有不可或缺的作用，但在《杨式太极拳小架与技击》介绍的“杨式太极拳小架与技击用法”中，以术的用法和说明更为突出，这是汪脉太极拳技击功夫的重要特点之一.
张博，1962年11月13日出生。1984年毕业于沈阳体育学院，并留校任沈阳体育学院小球教研室教练、教师，先后教授过乒乓球、羽毛球、网球等专业，现为小球副教授，网球高级教练员。自1984年以来，先后在国内发表学术论文数十篇。撰写的著作有：《乒乓球》——体育运动入门丛书、《羽毛球》——体育运动入门丛书、《桌球》、《羽毛球》、《乒乓球旋转的技巧》、《乒乓球步法的技巧》等...
王智慧编写的《散打技术与实战训练》重点面向散打初学者、运动员和教练员。在编写过程中突出了散打学习的一般规律，体现了从简单到复杂、从单一到多样的特点，遵循了科学性与系统性的原则。本着求真务实、去伪存真的原则，力求做到通俗易懂、简明易学、突出散打竞技比赛的实用性。本书从散打的基本技术体系到基本技术练习方法，从基础步法到攻防对练，从专项素质到实战能力都逐一进行了介绍...
《群雄逐鹿（第2辑）》是继2010年出版的《群雄逐鹿》（第一辑）后，又一部由经济管理出版社出版的以象甲为题材的书籍。本书在编写体例上较2010年有所突破：①增加了布局新姿一章。这部分内容以对局中的布局热点为对象，着重剖析了布局阶段的攻守得失；②每轮以表格形式记述了当轮象甲对阵的结果，省略以往的大块文字内容，以期能够增加对局的信息量；③精选了140则对局加以点评，较2010年增加了10局内容，在有限的篇幅内尽量给读者带来更多的对局内容.
本书主要内容包括健身教练概述、健身教练的人际交往与客户服务、健身锻炼的基本方法、健身指导技法、健康检测与分析、健身锻炼方案的制定等...
由李东滨编著的《小念头——朝形发力》是咏春拳的第一套拳法，是内劲训练的源泉。它以小搏大、以弱胜强、劲发于寸的内劲威力，可令身形瘦弱矮小之人在贴身搏斗的瞬息之间，击倒人高马大的壮汉。《小念头——朝形发力》的五个章节，从科学的角度阐述结构发力的原理，详细披露了小念头拳中蕴含的内劲训练方法与防身自卫之术...
1911年辛亥革命前后，虽然火枪火炮已经在战场上逐步展示出它们的威力，但是冷兵器在战斗中还是起着相当的作用，近距离的徒手拼搏也经常发生，因此，“接手即出招，瞬间见胜负”的武术功法仍然非常重要。 随着社会的发展，战场上依靠冷兵器取胜的情况已然不多，单靠肉搏取胜的一些武术功法也已渐渐退出战场。人们在和谐的、歌舞升平的社会中，更多追求的是大方美观和健身的武术套路。忙碌的现代生活脚步使人们已不再刻意追求如何练得膀圆腰粗、力大无比、瞬间使
本丛书影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已， 原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的墒系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。丛书内容丰富，树叉精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本...
《健身气功》(易筋经)简要介绍了"健身气功·易筋经"的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利用习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。“健身气功·易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由武汉体育学院承担研究任务...
重点推荐：星光闪耀：施特菲 ? 格拉芙、诺瓦克 ? 德约科维奇、安迪 ? 穆雷、安德烈 ? 阿加西、罗杰 ? 费德勒、拉斐尔 ? 纳达尔、皮特 ? 桑普拉斯、威廉姆斯姐妹……一网打尽；很快的、很高的、不错的、伟大的、很有名的……你能想到的都在这里；成功的、失败的……赢得的不光是胜利和掌声
梁实秋
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
[日]熊田千佳慕著,张勇译
孙郁著
泰戈尔
林奕含
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