扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
图说武当秘技系列:武当密传短棍
-
>
国际象棋入门 修订本
-
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
高校网球教程
-
>
健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀
-
>
武当流通门技击阐秘
易筋经.健身气功/健身气功新功法丛书 版权信息
- ISBN:9787500924340
- 条形码:9787500924340 ; 978-7-5009-2434-0
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
易筋经.健身气功/健身气功新功法丛书 内容简介
《健身气功》(易筋经)简要介绍了"健身气功·易筋经"的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利用习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。“健身气功·易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由武汉体育学院承担研究任务。
易筋经.健身气功/健身气功新功法丛书 目录
前言
**章“健身气功·易筋经”功法源流
第二章“健身气功·易筋经”功法特点
**节动作舒展,伸筋拔骨
第二节柔和匀称,协调美观
第三节注重脊柱的旋转屈伸
第三章“健身气功·易筋经”习练要领
**节精神放松,形意合一
第二节呼吸自然,贯穿始终
第三节刚柔相济,虚实相兼
第四章“健身气功·易筋经”动作说明
**节手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节动作图解
预备势
**式韦驮献杵**势
第二式韦驮献杵第二势
第三式韦驮献杵第三势
第四式摘星换斗势
第五式倒拽九牛尾势
第六式出爪亮翅势
第七式九鬼拔马刀势
第八式三盘落地势
第九式青龙探爪势
第十式卧虎扑食势
第十一式打躬势
第十二式掉尾势
收势
参考文献
附录穴位示意图
后记
**章“健身气功·易筋经”功法源流
第二章“健身气功·易筋经”功法特点
**节动作舒展,伸筋拔骨
第二节柔和匀称,协调美观
第三节注重脊柱的旋转屈伸
第三章“健身气功·易筋经”习练要领
**节精神放松,形意合一
第二节呼吸自然,贯穿始终
第三节刚柔相济,虚实相兼
第四章“健身气功·易筋经”动作说明
**节手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节动作图解
预备势
**式韦驮献杵**势
第二式韦驮献杵第二势
第三式韦驮献杵第三势
第四式摘星换斗势
第五式倒拽九牛尾势
第六式出爪亮翅势
第七式九鬼拔马刀势
第八式三盘落地势
第九式青龙探爪势
第十式卧虎扑食势
第十一式打躬势
第十二式掉尾势
收势
参考文献
附录穴位示意图
后记
展开全部
书友推荐
- >
我从未如此眷恋人间
我从未如此眷恋人间
¥16.4¥49.8 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥17.1¥39.8 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥29.5¥39.8 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥30.1¥32.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥18.2¥38.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥6.2¥10.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0
本类畅销
-
武当分筋错骨手(图说武当秘技系列)
¥25.1¥33 -
少林八段锦-(书+DVD)
¥15.8¥29.8 -
图说武当秘技系列:武当密传短棍
¥29.7¥38 -
赵堡太极拳诠述(上下册)
¥120.6¥180 -
中国武术史话(典藏版)
¥17.4¥29 -
八段锦养生智慧
¥24.8¥28