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单车圣经:自行车选购、调校、保养、骑行全攻略
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单车圣经:自行车选购、调校、保养、骑行全攻略

作者：《单车圣经》编委会
出版社：机械工业出版社出版时间：2020-03-01
开本： 16开 页数： 344
本类榜单：体育/运动销量榜
中 图 价:¥69.9(7.0折) 定价  ¥99.8 登录后可看到会员价
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单车圣经:自行车选购、调校、保养、骑行全攻略 版权信息

  • ISBN：9787111417606
  • 条形码：9787111417606 ; 978-7-111-41760-6
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    体育/运动
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    其它运动

单车圣经:自行车选购、调校、保养、骑行全攻略 本书特色

骑车是一项非常健康又很有乐趣的运动，既有参与的普遍性，又不失其时尚，尤其在能源紧缺，提倡低碳、环保、文明的生活方式时，自行车无论用于代步还是休闲健身都是值得推荐的。只有真正了解自行车，才能安全、舒适地进行运动，熟读此书，一定会帮到你，使运动更添乐趣。 ——中国自行车队总教练 沈金康 《单车圣经》推广自行车运动，普及白行车文化；传播健康、环保的生活方式，让更多民众安全、正确、快乐地骑车。 ——捷安特(GIANT)创办人暨董事长 刘金标 这是一本严谨、详实的单车运动指南书，每个热爱骑行的朋友都应该拥有它，您从中一定能得到收获！骑车出发吧，换个视角感受这个世界的美好！ ——崔克(TREK)中国区总经理 李博 向所有喜爱自行车运动的中国读者们真诚推荐《单车圣经》。这本书几乎把骑车过程中需要掌握的技巧都讲透了，而且很容易看懂。作者们真的是从骑行者的角度出发来写书。这本书对发展自行车运动有深远影响。感谢BIKETO！ ——亚洲户外展和亚洲自行车展创始人／主席 耶格(Knut Jaeger) 《单车圣经》是一本不平凡的书，它填补了中国单车书籍领域的一大空白。喜爱单车的朋友们，一定可以从这本书中找到自己想要的知识。 ——桂盟链条(KMC)董事长 吴盈进 《单车圣经》堪称年度*优秀单车运动指导书，中国的自行车运动还有非常大的发展空间，希望本书可以让更多的朋友真正了解与喜欢自行车运动，我也会将此书介绍给台湾和国外的爱好者。 ——志庆工业(NECO)总经理 王进源 平时有很多初入自行车运动的爱好者，会问我这样或那样关于单车的问题。现在我会为他们推荐《单车圣经》这本书，因为《单车圣经》是集指导性和权威性的工具书，是自行车运动爱好者的必读之物。 ——户外运动摄影师韦侠士 这不是一部个人作品，而是集单车爱好者、制造厂商、单车媒体人几方协作成果，历时数年完成。内容全面，解说专业，信息量大，是一本真正意义上为单车骑行者准备的“枕边书”，既是技术手册，也是时尚指南，让你的单车梦想飞起来。 ——单车旅行者， 《单车上路》《不想骑了》作者刘文

单车圣经:自行车选购、调校、保养、骑行全攻略 内容简介

本书是国内首部自行车完全宝典，是数十位国内外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色插图，可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购，调校维护保养，骑行技术，体能训练与健康，骑行安全等知识和技能。本书是自行车运动爱好者**的技术工具书和骑行指导书，无论是热爱骑行的入门级车友、单车玩家，还是经常参加赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益。

单车圣经:自行车选购、调校、保养、骑行全攻略 目录

目 录


前 言


Part Ⅰ 走进自行车世界


第1章 了解自行车


1 自行车的缘起与发展


2 自行车运动成为一种潮流


3 运动自行车的分类


4 选购适合的运动自行车


Part Ⅱ 运动自行车全解析


第2章 整车认知与设定


1 整车认知


2 山地车的骑行姿势与基本设定


3 公路车的骑行姿势与基本设定


4 自行车维修工具


第3章 支撑系统


1 车架的种类及选购


2 车把的选购与安装


3 坐垫的种类与选购


4 座 管


第4章 轮组系统


1 自行车轮组


2 花 鼓


3 快 拆


4 轮组的拆装及新车轴挡调校


5 轮胎的种类与选购


6 车圈的编织与调整


第5章 制动系统


1 常见刹车的类型


2 刹车的选择


3 V 刹


4 碟 刹


5 油碟刹车油的更换


6 公路车刹车的调校


7 刹车把


8 在旅行车上使用“前碟后V”刹车


第6章 变速系统


1 自行车变速系统


2 自行车指拨与变速器


3 自行车变速系统的选择


4 传动系统的调校


5 链 条


6 中 轴


7 牙盘和曲柄


8 飞 轮


9 脚 踏


10 如何正确使用变速系统




第7章 避震系统


1 避震系统的分类


2 避震前叉


3 后避震系统


第8章 日常问题处理与清洁保养


1 自行车常见故障及处理方法


2 如何清洁你的爱车


3 自行车油类的选择和使用


Part Ⅲ 骑行装备、安全、健康与技巧


第9章 骑行装备


1 骑行头盔


2 骑行眼镜


3 骑行服饰


4 骑行手套


5 骑行鞋袜


6 骑行包袋


7 骑行水壶/水壶架/水袋


8 自行车码表


9 打气筒


10 自行车照明设备


11 其他装备


第10章 骑行安全


1 道路骑行安全准则


2 道路上常见的不安全因素


3 骑行手语人人会


4 遇到交通意外怎么办


5 野外骑行的自救与求救


6 夜间骑行安全


7 雨雪天骑行安全事项


8 高原骑行安全事项


第11章 骑行知识与技巧


1 正确的踏蹬方法与踏蹬频率


2 不同路面的骑行技巧


3 骑车上下坡技巧


4 过弯技巧


5 如何通过障碍物


6 刹车技巧


7 户外遇狗的对策


第12章 骑行的体能锻炼与健康


1 如何进行正确的骑行训练


2 使用心率带和功率计进行训练


3 了解自行车的空气动力学


4 应对身体的疼痛


5 解决抽筋问题


6 骑行前后的拉伸动作


7 能量补给要跟上


8 骑行饮食


9 合理补充水分


10 常见“自行车病”的预防


第13章 户外骑行


1 出发前的准备


2 自行车的打包与运输


3 骑行的更多乐趣


附 录


附录A　国内外重要自行车赛事一览


附录B　自行车名词解释


附录C　自行车品牌一览


附录D　全国主要自行车网站/论坛


附录E　国外主要自行车资讯网站


附录F　全国主要自行车店分布（内地）


致谢辞




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