大学生体育与健康

大学体育教程

纵观全书，它呈现的创新特征是：视角新颖，重视教育观念和体育观念的更新；既紧扣国家培养新世纪合格人才的教育目标，又密切结合西部大开发背景下我省高校的实际状况；认真执行“学校教育要贯彻健康首位的指导思想”，面向全体学生实施素质教育；注重通过教育的全过程，促使学生在德、智、体诸方面全面发展，并使其终身受益。这本书强调应正确处理知识、素质和能力三者辩证统一的关系，建立三位一体的体育教学模式；努力突破传统的体育教材体系，建立以增强体育意识、

围棋进阶读本 1 梅之篇

精选近1000道死活题，适合于1级至1段左右的朋友进行基本功的联系，难易度适中，题型丰富...

棋迹.2

本书设封面人物、特别策划、大赛分析、对局精讲、开局课堂、中局集训、残局研究、随身棋题、棋人棋事、国象文化、开心乐园、实用工具共十二个栏目，收录《塞尔维亚国际大师赛自评》《学生对局分析》《值得注意的中心开局》《世界冠军候选人赛残局赏析》等文章...

竞技掼蛋竞赛规则试行

本书由国家体育总局棋牌运动管理中心审定，本书在认真调研的基础上，试点开展竞技掼蛋项目，后在棋牌中心领导组织下组成编写小组。全书共十章，分别为第一章定义、第二章比赛通则、第三章竞赛准备、第四章竞赛组织、第五章牌桌上的规定、第六章赛场行为管理、第七章成绩管理、第八章程序性判罚和纪录性判罚、第九章申诉与仲裁、第十章附则及附录的淘汰赛编排表、循环赛轮次表和极差分(VP)换算表三个附件...

武当道家八段锦

本书专述武当道家八段锦。武当八段锦，运用内家修炼要诀，劲法内敛，变化轻便，动静相宜，练之可修身养性，强心安神，培元益气，舒筋活血，防疾去病，延年益寿。主要内容包括道家入门八段锦、道家洞宾八段锦、武当太和八段锦、全真龙门八段锦、武当大力八段锦、道功导引八段锦、娄杰立式八段锦、八段锦坐立功图诀...

武当太极擒拿手

1.张三丰太极擒拿手乃武当绝技。所谓太极擒拿手，就是以太极拳的抓、扣、缠、绕、捋、挤、提、按等手法，专门攻击敌方关节，轻可致敌手脚难动，关节疼痛；重可致敌筋断骨折，软瘫昏晕。太极拳演练起来，举动斯文，一旦动手擒拿，则“出手软如绵，上身硬似铁”，“扣如钢钩黏如胶，缠如金丝敌难逃”，“出手如使捆仙绳，任敌挣扎动不成”。　　2.民国武术家金倜生《太极拳图说》中，有武当太极拳九十四势，但金师在书中仅述此拳为武当太极拳，没有记载其师承何人。

武当秘传点穴手

真武派，武当派非常古老的道家武术拳派。此派尊奉“真武”，练功修道，讲究“拳道合一”，追求“真传武功，出手必中”。天罡点穴手，攻击敌方三十六处要穴，招法完备，精湛实用，一击必杀，令敌胆寒，可谓武当派点穴手的经典。　　《武当松溪派内家拳》载：“拳勇有所谓内家者，以静制动，犯者应手立仆。内家之术松溪之传尤善，其法主于御敌，无隙可乘。非遇困危则不发，发则所当必靡。其搏人常以其穴，有晕穴，有哑穴，有死穴，相其穴而轻重击之，无毫发爽者。”

冰雪运动专业人才培训教程

本书按照滑冰场、滑雪场的冰雪制造维护和管理规范标准，将冰雪运动对场地的要求进行解读，并对人才培养培训课程中的制冰、冰面维护、浇冰车使用、雪场运行等内容进行系统讲解。本书是国内第一本系统完整的冰雪运动技术人才的教材，填补了国内冰场管理书籍的空白，能够对新兴职业的发展和冰雪运动文化的传播起到推动作用。另一作者韩晓伟，北京师范大学博士后。主要研究领域为学校体育、运动训练理论与实践、儿童体质健康促进。近些年参与省部级以上课题5项，发表论文11

四川省高校体育教育专业健美操专修教学内容的优化研究

《四川省高校体育教育专业健美操专修教学内容的优化研究》共分五章，概述，主要介绍体育教育专业、教学内容、优化的概念，健美操培养目标、课程设置、教学现状、教学改革等方面的内容；高校健美操教学的创新研究——基于多媒体技术、微课、慕课、翻转课堂的应用，是健美操教学的创新尝试；研究内容与方法，主要介绍了研究的内容与问卷调查法、专家访谈法等研究方法；研究结果与分析，主要介绍了四川省高校体育教育专业培养目标、健美操专修课程教学内容现状等；结论与

安徽花鼓灯普及教材

本书分为“概述”“花鼓灯基础知识”“花鼓灯基本动作与舞姿”“成人舞蹈与组合”“儿童舞蹈与组合”五部分。主要内容包括：基本体态与脚位；花鼓灯的道具与使用；花鼓灯的基本动律；花鼓灯的基本舞步；常用扇花动作等...

武当秘传内功(图说武当秘技系列)

武术历来讲究练“内”，拳谚中就有“内练一口气，外练筋骨皮”“练拳不练功，到老一场空”等说法，多多少少都反应了内功在传统武术练习中的重要性。从现代养生的角度来看，武术中的内功练习，方法正确，也非常有益于身心健康。本书稿内容采用图文并茂的形式，生动形象地介绍了武当武极内功、武当太和内功、武当太乙内功、武当华岳内功、武当浑元内功、武当乾坤内功、武当玄武内功、武当紫霄内功和武当隐仙内功。武当内功大多偏重养生、动作偏柔、劲法内敛、练法细腻，适合

武术实战技击

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的实战技击之法。技击是武术的灵魂。武术实战技击是以克敌制胜为目的，将各种单操、招法，在实战中根据临战需要，随机应变，有感而发，进行攻防实战。本书从武术实用技击概述、打手歌、武术实战技击应用等方面，介绍了中华浑元武学和合拳实战技击的一招一解或一招多解。目的使读者能根据自身特点和需要，有选择地加以学习和训练，迅速掌握和提高自卫防身之实战技能。本书语言通俗易懂，图文结合，

太极的秘密:太极内功心法大成捷要(一)

本书共两册，根据文章内容性质的不同将其划分为正教、合道、真宗、明理、得法、叩心、练术、古秘、桩功九个章节。此书通过正教、合道、真宗、明理、得法、叩心、练术、古秘、桩功九大方面将传统太极拳的继承与发展，包括李氏太极拳的一部分理法做了多角度、全方位的交代。本册为第一册...

看图学打麻将 精编视频学习版

本书针对麻将初学者，以图解的方式详细讲解了麻将的基础入门知识，以及理牌、舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、听牌等实用技巧，并对麻将常见的花型、术语和牌谱词汇进行了介绍...

武术内功心法

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的内功心法。武术内功心法是传统武术修炼阶段的“呼吸”方法，可使武术技术与练气吐纳相结合，从而达到动静双修，身形内练、内外兼修的效果。本书主要介绍武术内功心法——八段锦八个阶段动作要领与呼吸配合的具体锻炼方式。通过习练，可达到习练者气血畅通，精神旺盛，增强机体的适应能力，愉悦身心。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练...

武术单操技法

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础武术爱好者介绍中华武术的一些单操技法。单操是指单独反复操练某一招式或者某组合招式，是习练武术的必经阶段，能够帮助习练者快速提高技术，对初学者来说，也不失为一种身体锻炼方式。武术中的单操技法有很多，各门各派都有不同的习练方式，本书主要介绍和合拳功十二式单操技法，内容包括手法、步法、腿法等基础练习。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练...

武术入门套路

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的入门套路。武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。套路内涵是将站桩、心法、单操技术进行融合，用于实战技击。传统武术的套路有很多，各门各派都有不同的习练方式。本书主要介绍中华浑元武术和合拳上路，共十四式，动作简单，易于习练。拳法套路势短法精，螺旋滚转，结构对称，平衡和谐，将内外功进行融合，可快练，也可慢练。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二

健身广场舞创编

本书以广场舞类别、特点和价值为基础, 以广场舞的动作内容、舞谱等构成要素为依托, 从创编对象、创编环境、创编美学特征的角度分析广场舞创编应遵循的心理学、生理学和运动学等基本原则。广场舞创编的程序和创编的内容是本书的主要部分。前者从创编的目的出发, 对整套舞做分段设计和整体架构 ; 后者从简单的舞码分解开始, 逐步延伸到队形的变化等要素...

李昌镐纵论21世纪流行定式

围棋定式的基础性作用不容忽视，与布局相辅相成，本书对21世纪流行定式出现的过程、实战的检验以及未来的走向，进行了全面的分析和预测，是一本宝贵的定式学习材料，对大家全面提升对定式的理解以及正确掌握定式的未来走向大有帮助...

围棋手筋小辞典

本书以局部的手筋为主，并加入围棋后AI时代的新手新型，共归纳为六个章节——攻击的手筋、防守的手筋、对杀的手筋、弃子的手筋、死活的手筋和官子的手筋。这样细化分类，有助于围棋爱好者学习和掌握“手筋”在实战中的运用...

围棋死活小辞典

本书收集的死活问题，以常见死活棋形为主，并加入围棋后AI时代的新手新型，反复练习，能够帮助读者熟悉这些常见的死活棋形，了解和掌握他们的攻防方法，练就基本功，为进一步提高解决死活问题的能力打下基础...

围棋布局小辞典

本书收集了各种常见的布局和围棋后AI时代的新布局类型数十种，并以其各自的特点逐一进行分析、研究，让爱好围棋者从中了解、掌握布局的不同特性，有助于提高爱好围棋者的实战布局能力。 围棋布局要善于构思，勇于创新。设想出很好的变化，并在实战中灵活运用，这样就能在布局中占得先机，从而掌握全局的主动权...

篮球私人教练100课

《篮球私人教练100课》希望帮你达成的篮球梦想是： 　　1. 学会打篮球； 　　2. 能够打好篮球； 　　3. 可以看懂篮球比赛； 　　4. 体育加试中能得到高分...

围棋常用对杀技巧习题集

本书共分为对杀基础概论 ; 对杀类型 ; 对杀技巧 ; 对杀数气详解四章, 其内容包括: 双方无眼无公气的对杀 ; 双方无眼有公气的对杀 ; 已方长气的对杀 ; 缩短对方气的对杀 ; 有眼和无眼的对杀等...

台词课教程:北京舞蹈学院附中歌舞专业教材

北京舞蹈学院附中等舞蹈学校开设歌舞专业，从声乐、舞蹈、戏剧表演等基本能力入手，培养歌、舞、演型的专门人才。在歌舞专业的课程群当中，台词课是北京舞蹈学院附中歌舞表演专业着力打造的一门具有专业特色的重要课程。该教材内容包括台词课教学总则、台词基本功训练和言语表现力训练，其中涉及的理论知识、练习选材、练习方法等，都是根据“中专”学生心理和生理方面的理解能力、接受能力有选择的进行的，都是经过老师们在课堂中不断实践总结的教学成果...

象棋女子第一人:特级大师高华经典对局精选

高华为女子特级大师，20世纪80年代参战男子象棋角逐已取得较好成绩。她是象棋女子棋手中的杰出代表，她的成长经历和棋技均有较好的示范作用。本书专题介绍高大师的棋艺人生和经典的100局棋例，具有较强的可读性和实用性。...

围棋攻防小辞典

本书重点介绍围棋中中盘阶段的攻防，并加入围棋后AI时代的新手新型。打入战术和侵消战术是中盘战的战术。对于打入的攻防和侵消的攻防，总结了大量的实战经验且已定式化，称为“打入常型”和“侵消常型”...

初级篇-李昌镐儿童围棋课堂-1

本书是《李昌镐儿童围棋课堂》套书第二册。在第一册的基础上，继续介绍围棋的常用术语，重点介绍了基础吃子方法、死活棋形、劫争、中局的下法等，并给出定式、大场、形势判断、官子等概念，使儿童接触到棋局的各个阶段，力求使其形成完整棋局的概念。

高级篇-围棋死活训练

围棋死活的知识和技能，是棋手棋力最集中的体现，是围棋技巧中最基础、最核心的部分，这套《围棋死活训练》手册介绍了实战中常见的基本死活问题，并根据练习题难易程度，分为“初级篇”“中级篇”“高级篇”。本册为高级篇...

初级篇-围棋死活训练

围棋死活的知识和技能，是棋手棋力最集中的体现，是围棋技巧中最基础、最核心的部分，这套《围棋死活训练》手册介绍了实战中常见的基本死活问题，并根据练习题难易程度，分为“初级篇”“中级篇”“高级篇”。本册为初级篇...

中级-马晓春少儿围棋教程-上册

《马晓春少儿围棋教程：中级 上册》内容包括各类中级难度的综合围棋知识，共16课时，包括形势分析技巧、中级战术等内容，每课有例题讲解和课堂练习两部分，中间穿插考评试题，讲解清晰、深入浅出，形式上循序渐进、层次分明，版式上双色印刷、美观活泼，适用于5－10岁的小朋友，让读者在轻松的学习过程中迅速提高棋艺，寓教于乐，尤其适合家长辅导孩子学棋使用...

初级-马晓春少儿围棋教程-上册

《马晓春少儿围棋教程：初级 上册》内容包括各类初级难度的综合围棋知识，分为16课时，包括吃子技巧等，有例题讲解和课堂练习两部分，中间穿插考评试题，讲解清晰、深入浅出，形式上循序渐进、层次分明，版式上双色印刷、美观活泼，适用于5－10岁的小朋友，让读者在轻松的学习过程中迅速提高棋艺，寓教于乐，尤其适合家长辅导孩子学棋使用...

少儿围棋双语教材

本书包含了相关古诗词及文化故事, 利于培养学习者良好的思维习惯, 提升学习兴趣, 并有助于传播围棋文化知识。主要内容包括: 围棋的基本规则、棋盘与棋子、什么叫气、吃子等...

围棋死活周周练.从业余初段到3段

《围棋死活周周练 —— 从业余初段到3段》, 是之前我社畅销书《死活专项训练》的姊妹篇《围棋死活周周练》中的最后一本, 也是级别最高的一本, 内容围绕从业余初段到3段的学生学习要点来设计...

少儿围棋标准化同步训练-第二册-15级

本套图书与市面上现有教材相比，有如下特点： 　　一、系列化。少儿围棋标准化教程系列丛书全套共有二十册，分别是《少儿围棋标准化教程》十册和《少儿围棋标准化同步训练》十册。每册安排15课时内容，适合幼儿园、小学作为兴趣班教材，每学期学习一册；同时，这套书作为专门的围棋培训机构的正规教材，我们也在数家机构试用，并取得了良好的效果。教师可以按照教材编写顺序逐课讲解，也可以根据孩子的具体情况有针对性地摘选讲解。 　　二、习题化。《少儿围棋

国际象棋少儿初级教材-(第二册)

国际象棋对于少儿智力的提高和发展具有很好的辅助作用，本书是国际象棋少儿系列教材（初级）的第二册，进一步讲述国际象棋的基础概念、基础知识、基本战术，以及对局礼仪和成功宝典。本书内容全面，讲解细致，针对性强，可作为学习、教学用书...

围棋手筋周周练——从10级到5级

围棋专项训练法是公认的科学有效的围棋训练方法。本次推出的《围棋手筋专项训练习题集》系列丛书分为手筋、死活、官子三个大的系列, 每个系列按不同的级别设置五个分册, 共15本。本册为从10级到5级, 通篇都是习题, 将答案部分统一放置在网络上, 读者通过二维码的扫描, 进入相关的网站查询, 增加趣味性, 是一种全新的尝试...

围棋记谱本

小编儿时学棋，都是由家长将老师课上所讲的棋形抄记在普通的笔记本上，记谱速度慢，且极容易出错。这本记谱本，不但用极简单的语言，总结了初学者必须掌握的围棋实战要点，还有大篇幅的空白棋盘用来记谱，非常方便初学者使用。...

象棋残局定式

象棋残局是是下好象棋的重要基础，优势能不能赢？劣势是否能守和？无论棋局如何变化，从子力配置、棋子位置关系上，一眼看去，就能知道大致的结果。无需死记硬背，以不变应万变，本书就告诉你怎样通过局势分析，应胜不和，应和不败，正确实现各种杀法...

初级-马晓春少儿围棋教程-下册

《马晓春少儿围棋教程：初级 下册》内容包括各类初级难度的综合围棋知识，共分16课时，包括定式、布局等，有例题讲解和课堂练习两部分，中间穿插考评试题，讲解清晰、深入浅出，形式上循序渐进、层次分明，版式上双色印刷、美观活泼，适用于5～10岁的小朋友，让读者在轻松的学习过程中迅速提高棋艺，寓教于乐，尤其适合家长辅导孩子学棋使用...

高手教你使用定式

韩凤崙、张凤荣编著的《高手教你使用定式》精选的28例棋坛高手在实战中所使用的难解定式，通过分析定式中的奥秘，判断使用此定式的目的，可欣赏高手在实战对局中的深谋远虑，并对采取哪种对策，从哪里下手才是最佳方案等，都做了有深度的讲解...

象棋开局提高捷径

象棋战斗开局为先。开局的好坏，影响到全盘的优劣甚至胜负。开局的重要性尽人皆知。本书满足象棋初中级爱好者在短时间内快速提高开局棋力。书中通过正反面例子，从理论与实战的结合上阐明开局的基本原理、战术原则、运子手段。使读者掌握开局的精髓，一通百通...

新版围棋手筋专项训练1级篇

《新版围棋手筋专项训练.1级篇》分中级吃子手筋、中级对杀手筋、中级作战手筋、提高的吃子手筋四个单元，包括闷吃、征吃、枷吃、滚打包收、倒扑、接不归、金鸡独立、老鼠偷油等多种围棋手筋技巧。全书精选504道题目，书后配有习题答案，即练即查。完成全书练习可熟练掌握围棋手筋技能，达到业余1级水平...

围棋死活周周练.从5级到1级

《围棋死活周周练 —— 从5级到1级》是“围棋死活周周练”系列书中的第三本, 专门针对从5级到1级阶段的学生设计, 内容涵盖了利用先手、扩大眼位、胀死牛、吃子做活、占据要点、倒脱靴、双活等技能练习, 内容安排由浅入深实用性强, 可用于学生课堂训练及课后练习...

围棋死活周周练.从1级到业余初段

《围棋死活周周练 —— 从1级到业余初段》是“围棋死活周周练”系列书中的第四本。本册专门针对从1级到业余初段的学生设计, 内容涵盖了缩小眼位、聚杀、利用缺陷、扩大眼位、占据要点等技能练习...

新编围棋教学习题册入门(下册)

本书是围棋入门阶段的习题册，书中收录了大量围棋入门及初级阶段的习题，如死活题、定式题等，通过习题的练习，使学习者掌握围棋的基础知识和基本技巧。本书内容全面，形式新颖，题型多样，并附有参考答案，不仅可作为专业教材使用，同时亦可供围棋爱好者自学参考...

国际跳棋100格初级攻杀练习

全书采用由简入繁的方式，从吃子、一步杀、两步杀、三步杀以及综合测试（如：战术打击、王棋的运用等等）等5个方面进行精确练习，让棋手在体会国际跳棋趣味的同时，培养全新的逻辑思维模式，是棋手全面提升攻杀技巧的不错选择。...

象棋杀法跟我练

本书以象棋中常见的经典杀法为主要内容，着重介绍常见的残局、中局技法，可以使象棋爱好者快速提高技能。书中除了内容讲解以外，还有部分局例是相关的局例变形，目的在于验证不同杀法模式的优劣，对比鲜明，可供象棋爱好者阅读赏析...

高职体育教程

本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书共分十一单元，主要内容包括体育锻炼与健康、大学生体质健康测评、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、游泳运动、健美操运动、瑜伽、体育舞蹈、武术运动。本书突出理论性、科学性、实用性和针对性，有利于指导大学生掌握体育基本知识、基本理论和基本技能。 本书既可作为高职学生体育学习和终身

大球教程:篮球、排球、足球

本书根据“三大球”运动的自身规律, 围绕“三大球”运动的起源与发展、基本技术与战术、比赛与竞赛规则、教学内容与方法等内容进行阐述...

太极密码:中国太极拳百题解

《太极密码：中国太极拳百题解》以问答的形式，阐释了关于太极拳的100个读者关注的问题。作者通过多年对太极拳的理论和实践的不懈探索，努力通过《太极密码：中国太极拳百题解》和随后的系列著述，力图还原一个真实的太极拳，剖析一个完整的太极拳，让所有太极拳练习者真切地感受到太极拳并不神秘，而是人类健康的挚友...