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武术/气功

武当道家八段锦

作者：秦志华著

出版社：人民体育出版社出版时间：2022-11-01

开本： 21cm 页数： 261页

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

武当道家八段锦版权信息

ISBN：9787500961291
条形码：9787500961291 ; 978-7-5009-6129-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

武当道家八段锦内容简介

本书专述武当道家八段锦。武当八段锦，运用内家修炼要诀，劲法内敛，变化轻便，动静相宜，练之可修身养性，强心安神，培元益气，舒筋活血，防疾去病，延年益寿。主要内容包括道家入门八段锦、道家洞宾八段锦、武当太和八段锦、全真龙门八段锦、武当大力八段锦、道功导引八段锦、娄杰立式八段锦、八段锦坐立功图诀。

武当道家八段锦目录

**章道家入门八段锦
一、双手托天理三焦(**段）
二、只手举鼎谷气消（第二段）
三、左右开弓似射雁（第三段）
四、五劳七伤往后瞧（第四段）
五、后仰前俯去心火（第五段）
六、两手攀踵固肾腰（第六段）
七、攒拳怒目增气力（第七段）
八、背后齐颠百病消（第八段）

第二章道家洞宾八段锦
一、仰掌上举顺三焦（**段）
二、左肝右肺如射雕（第二段）
三、东西独托安脾胃（第三段）
四、五劳七伤四顾摇（第四段）
五、鳝鱼摆尾通心气（第五段）
六、左右攀足治其腰（第六段）
七、冲拳攥拳目炯起（第七段）
八、山摇地动百邪消（第八段）

第三章武当太和八段锦
一、双托城闸利三焦（**段）
二、海底捞月壮肾腰（第二段）
三、左右盘旋去心火（第三段）
四、回眸频频治五劳（第四段）
五、只手举鼎消谷气（第五段）
六、张弓搭箭射大雕（第六段）
七、通臂攥拳开仙目（第七段）
八、地动山摇百邪消（第八段）
……

第四章全真龙门八段锦
第五章武当大力八段锦
第六章道功导引八段锦
第七章娄杰立式八段锦
第八章八段锦坐立功图诀（古谱）

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