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“天下功夫出少林”。少林武术,中国武术的优选流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属技击汇总类。罗汉门与"达摩派""韦陀门""金刚门"并称 "少林内传四大名门",是少林武
排球运动与气排球运动的竞赛规则相似, 但不相同, 特别是对于没有气排球运动基础的“草根”选手来说, 在对竞赛规则的理解与执行, 技术、战术的掌握与运用方面均存在一定困难。为解决上述问题, 让更多的人了解气排球运动, 让从业者能够更好地教学和训练, 本书将作者多年从事气排球运动教学、训练的经验和近年来潜心研究气排球运动的理论与实践梳理成集, 以去繁就简、通俗易懂、一学就会为目的, 以图文并茂为特点, 以实现有利于教学、有利于普及的目的.
武术是中华民族传统文化的重要组成部分,武术精神也是优秀传统文化的代表。《传统武术的现代化演进与武术精神传承》从武术的现代化演进入手,对武术精神的传承进行了深入浅出的分析,主要内容包括:武术的起源与发展、武术的历史使命、武术的文化意蕴与道德规范、传统武术项目套路研究、传统武术兵器套路研究、传统武术的现代化演进思考。 《传统武术的现代化演进与武术精神传承》可供武术教学从业人员改善自身工作细节、规范自己教学行为,同时武术爱好者和学习者可
《人体生理学/体育运动学校教材》共分十六章,内容包括:人体生理学的研究对象和任务、机体的基本生理特征、人体生理机能的调节、条件反射与运动技能的形成、身体素质的生理学基础、运动过程中人体机能变化规律、儿童少年解剖生理特点与运动训练、主要运动项目的生理特点等。《人体生理学/体育运动学校教材》供三年制体育运动学校学生使用,也适用于其他中等体育专业学校...
《大学体育教程》是四川省省级重点课程、四川省省级精品课程——公共体育和四川省省级体育教学团队建设的配套教材,是四川省省级重点教学研究课题“构建与新《学生体质健康标准》相适应的公共体育课程体系”的重要研究成果。 《大学体育教程》以“健康”为指导思想,体现以生为本的理念,将现代体育、绿色生态体育和传统竞技运动进行了有机的组合、改造和创新,对一些传统内容进行了重组;设置了二维码,学生可以通过关注和扫码进入慕课平台学习,更好地自学、自练
本书介绍象棋流行布局中的各种阵式和相应战法,并对其亮点变化作详细的分析。全书共8章,选局100例,每类型布局均有小结,可起到增强读者对布局阵式要领的了解,进而掌握相应的应对手段,达到提高象棋实战水平的目的。...
本书共四章叙述, 内容如下: 第一章, 开展农民健身的目的意义 ; 第二章, 科学健身的方法和项目介绍 ; 第三章, 健身活动注意事项 ; 第四章, 趣味健身项目介绍...
《新编大学体育(微课版 第5版)/“十二五”职业教育国家规划教材》以强身育人为根本目标,以学生的学习和锻炼兴趣为中心,用情境模块的编写思路统领全书,注重引导培养良好的体育锻炼习惯,掌握科学的体育锻炼方法,对于提高学生的个人身体素质,进而增强全民族的体质,具有十分重要的意义。 《新编大学体育(微课版 第5版)/“十二五”职业教育国家规划教材》为实现上述宗旨,在编写指导思想上着重强调了教材内容的实用性,尤其是以立体化、全方位教材建设
武术是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。 《武术/体育运动学校教材》是在1990年《武术》试用教材第1版的基础上重新编写的,对原教材的内容做了必要的取舍和修改,新编入了“武术中的礼仪规范”、《中国武术段位制》中“三段”的长拳和南拳两类拳、械套路。另外,介绍了“散手基本技术”的有关内容...
全书以实战当中出现的棋形练习为主, 在总结围棋棋形基础和常见棋形的基础上, 精选了300道实战棋形综合练习, 并配有详细的答案解析, 供高段位读者练习使用。内容包括: 封锁和压迫 ; 出头和突围 ; 防守 ; 搜根与进攻等...
本书适合段位以下读者阅读, 内容包括: 避免愚形 ; 补强棋形 ; 二子头与三子头 ; 分裂形与开花 ; 封锁与出头 ; 封锁与出头 ; 连接和切断 ; 莫助敌补强 ; 破坏棋形 ; 综合练习...
本书分九章, 内容包括: 封锁和压迫 ; 出头和突围 ; 防守 ; 搜根与进攻 ; 整形与破坏棋形 ; 联络与补断 ; 切断 ; 腾挪与破空 ; 综合练习...
在网络上观看业余围棋高段者的对局时,可以体会到他们的实力达到了相当高的水平。他们不但对各种定式的变化了如指掌,而且在复杂的情况下能够灵活自如打开局面。看到这些,就会产生仿佛在观看职业棋手对局的错觉。 正因为有无数的业余高手,才会有现在欣欣向荣的韩国围棋,才使韩国围棋在世界立于强国的地位;也正因为中国、日本有无数的业余高手,才会有世界围棋的风起云涌。...
在体育运动的过程中,人们难免会出现运动损伤,所以,一方面我们必须权衡运动带来的益处与风险,考虑对健康的益抿另一方面,我们需要增益减损,利用科学、合理、有效的手段和方法避免运动损伤带来的负面效应,扩大运动对健康的促进作用。 《大学生常见运动损伤的预防与处理》共七章内容。第一章为绪论,主要阐述了运动损伤与运动防护、我国预防运动损伤工作的现状和运动损伤发生的特点与规律等内容;第二章为大学生运动损伤发生的原因与现状,主要对我国大学生运动
本书是一套围棋启蒙入门书,可供孩子及家长共同学习。入门篇分上下两册,每册十二集内容,包括打劫、双吃、抱吃、征吃、逃子、倒扑、对杀等各种入门基础知识。每集都由名词术语解释、知识要点、课堂详解、棋形、课后测验等几部分组成,结构安排合理,让读者边学边练。内容安排循序渐进,一环扣一环,一个知识点套一个知识点,不会突兀,特别适合初学者进行学习...
本书共分八章, 主要内容包括: 拔河运动概述 ; 拔河基本技术与教学训练 ; 拔河基本战术与训练 ; 拔河运动员的体能和心理训练 ; 拔河运动的训练准则和比赛指导 ; 拔河竞赛组织与编排 ; 规则与裁判法 ; 部分国家民间民俗拔河运动介绍 ; 附件1, 拔河赛事举办参考文件 ; 附件2, 拔河运动关键问题解答...
本书通过对50个牌例进行理论上的点评和分析,帮助牌手增强竞技能力。每个牌例都由来源、回顾、理论点解析和小知识五部分组成,内容涉及叫牌、打牌、心理战和规则条理等方面,不论是教练、讲师,还是牌手本书都不失为一本有价值的参考教材...
《大学体育与健康(第二版)》融理论和实践为一体,以培养复合型人才为宗旨,以增强大学生体育意识,学会科学锻炼身体的基本方法为目的,树立“以人为本、健康一、终身体育”的思想,引导大学生主动接受体育教育,吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,将“我运动、我健康、我快乐”的理念融入大学生的学习和生活中,形成大学生热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会重视体育、珍视健康的浓厚氛围,不断提高大学生的健康素质,使
本书共14章, 包括体育与健康概述、传统保健体育、武术、篮球、排球、足球、健美操、乒乓球、羽毛球、瑜伽、跆拳道、民族体育、田径、《国家学生体质健康标准》测试与评价...
本书是在我校羽毛球高水平队建设过程中不断积累运动员训练成果的基础上, 让国家集训队队员做示范, 采用以图进文的形式精编而成, 以图进文的形式是本书的特色, 即语言尽量简化, 以拍摄的动作示范图解为主的编写方式...
《青少年居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所青少年健身专家倾力打造,书中不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动,介绍了青少年居家锻炼的科学知识,还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习,以及12个设计科学的青少年居家健身方案,能够全面提升青少年的力量素质、心肺耐力、柔韧素质和灵敏协调素质,帮助他们拥有挺拔的身姿,告别肥胖。 对于青少年和家长来说,本书是一本方便实用的居家健身工具;对于学校体育教师
本书是以多名长期从事少儿国际象棋的老师,总结来多年来的教学经验,一起努力编写而成,内容上主要以国际象棋的初级知识为主,并且以教学中的课时作为章节分类,方便来老师用来教学和学生自学...
太极剑共有42个动作、18种剑法、5种歩型、3种平衡、3种腿法、3种发劲动作,在演练的时间上也符合太极剑竞赛规则规定的3-4分钟。《四十二式太极剑》介绍了太极剑的基本动作、基本剑法、动作名称、动作图解等,并配125幅动作示意图...
国际象棋是当今世界上最为流行的体育运动项目之一,被誉为“没有结论的思想,没有答案的数学,没有作品的艺术,没有石头的建筑”。 本书第一部分介绍基础知识,第二部分为功杀与得子练习,第三部分讲解基本战术...
小朋友学习象棋,可以锻炼思维能力,培养良好的品格,陶冶情操,并能丰富课余文化生活,这是一件好处多多的事情。本书针对小朋友的心理特点,用图文并茂的形式和通俗易懂的语言,讲解棋子、棋盘、走法、杀法、规则和布局、中局、残局等基本知识...
《武术散打竞赛规则与裁判法(2013)》是国家体育总局武术运动管理中心组织有关专家结合散打运动的发展需要和竞赛实践需要,时隔十几年,推出了新版武术散打竞赛规则和裁判法。新规则与裁判法无论在理念创新方面,还是在可操作性方面都有了很大程度的提升,《武术散打竞赛规则与裁判法(2013)》并能很好地指导散打竞技走向科学、文明、开放、创新,指导各级行政部门组织散打竞赛工作及有条不紊地做好竞赛各项事宜,使竞赛有法可依、有章可循...
足球运动是以脚支配球,在踢、运、停、顶、守门等基本技术的基础上两队互相攻、对抗,以射门得分为目标为判定比赛胜负的球类运动。《足球轻松学》以青少年、广大零基础爱好者为读者对象,讲解足球运动的基础动作及其训练方法,使读者能够正确的锻炼、科学的习练足球。本书内容主要包括足球运动的基础知识、基本技术战术、运动健身效果以及足球运动的损伤和防护等...
篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段,以主动控制空间为目标,以主动控制为争夺焦点,以主动掌握时间与速度为保证,在空间、地面交叉展开立体型攻守对杭的竞技和娱乐的体育活动。《篮球轻松学》以青少年、广大零基础爱好者为读者对象,讲解篮球运动的基础动作及其训练方法,使读者能够正确的锻炼、科学的习练篮球。本书内容主要包括篮球运动的基础知识、篮球运动的特点、篮球的基本技术战术、篮球运动的健身效果,以及篮球运动损伤和防护等...
少林武术,中国武术的优选流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。肢体运动,有吐纳之法即为功夫,无吐纳之法则为体操。吐纳之功,虽然看似简单,只
本书共20课,内容包括:行棋中的并和跳、长就连(粘)、双叫吃、征、倒扑、愚形的急所、对杀中的紧气方法、提子后的死活、双活、接不归、吃对方二线的棋子、最大限度地围目、地盘里的弱点、计算目数等...
新版速成围棋共24册,沿用了旧版的速成围棋系列的结构模式,分别为入门篇、基础篇、初级篇、中级篇、高级篇、有段者篇,每篇分为上、中、下三册。初期阶段(入门篇、基础篇)在旧版的基础之上,在框架结构和逻辑次序方面进行了调整,题型选取进行了更新;中期阶段(初级篇、中级篇)除了进行框架结构和逻辑次序的调整外,还适量加入了围棋人工智能的简单下法和棋理讲解。后期阶段(高级篇、有段者篇)结合围棋人工智能的下法和人类棋手最新的研究成果,着重在全局性的知
第三套靠前武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。《第三套靠前武术竞赛套路:南棍》按照遵循南棍武术套路运动规律,突出项目风格特点,引领技术发展方向的原则集体创编而成...
少林武术,中国武术的优选流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。金刚功,既是少林名门金刚门的秘传功夫,也是外家各派修炼的秘功之一,追求大力硬
“天下功夫出少林”。少林武术,中国武术的优选流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。禅功是佛家独门修炼功夫,来自禅宗演变。本书主讲武术禅功,披露其养生保健理疗
本书通过大量比赛对局资料的归纳整理,总结研究出五七炮对屏风马进7卒这一布局的攻防规律,适合具有初中级象棋水平的爱好者阅读。该布局早在20世纪50~60年代就曾风行一时,近些年经棋手们的不断研究和实践,攻防变化更是已日趋丰富。本书两部分精选近200例棋局,为广大读者、象棋爱好者研究、棋力提升提供了典例参考...
少林武术,中国武术的优选流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。韦陀劲是少林外家之一大名功,有十二势练法,有十八势练法,有硬气功练法,等等,
少林武术,中国武术的优选流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。本书所述的不是一般俗传的所谓"五禽戏",乃少林古传真功,其吸取鹿、熊、鹤 、
四十八式太极拳是太极拳很好流行的一个套路。本套太极拳不仅采用了杨式太极拳的立圆转换,而且多次运用吴式、孙式等传统太极拳法的平圆手法,如 单鞭、 捋挤中的云转和穿抹; 进步栽捶、 左右穿梭 、右蹬脚等动作中的平圆力圆变换衔接,使动作更加圆活协调,巧妙得体。在步法上, 本套太极拳在稳定轻灵的基础上,吸取了武式、孙式等流派的撤步、跟步练法,增加了步法的灵活性。这样,整个太极拳法更显得顺遂流畅...
《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门*图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求,我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中,广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法,领略到各具特色的搏击风格,还可以根据丛书中的动作图示进行的学习和训练。本套丛书的作者都是专门从事各个项目的教练、教师。他们有极其丰富的教学经验,通
八式太极拳全部取自杨式大架太极拳,选编了杨式大架中很为主要的基础动作。不算起势与收势,只有8式,练法简单,便于掌握,很好适合太极拳初学者。 八式太极拳重在上肢技法,基本上都是由原地左右对称的单个动作组成,占用场地很小;打一套八式太极拳,按中等速度,两分钟左右即可完成,用时很短。故也被人称为“办公室太极拳”,是一套练习方便、行之有效的健身套路。 十六式太极拳,是中国武术段位制初段位技术规定教程的二段太极拳...
四十二式太极拳,不局限于某品质派,兼采众长,所以又被称为“综合太极拳”。此拳以杨式太极拳动作为基调,选用了陈式太极拳的发劲动作(如掩手肱捶、野马分鬃)、吴式太极拳的细腻手法(如开合手、右单鞭)、孙式太极拳的开合手法及灵活步法(如斜飞式等),风格突出,结构新颖,内容充实,锻炼全面。 此拳既保持了太极拳的传统性,又有了新的发展。在动作编排上,它既包括简单的基础动作,又加入了一些复杂的难度动作,如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有劲力沉稳
本书分体育健康与测评、体育技能培养、体育锻炼与拓展培训三篇, 共十章, 内容包括: 初识体育与健康、了解体育健康测评、田径运动、球类运动等...
本书的主要内容包括人体活动的最基本动作 —— 走、跑、跳、投、踢、滑 (划) 、击和射中的科学原理。力求以图文并茂的方式把这些基本动作中的体育知识和动作技术介绍给大众, 使大众能系统、直观地了解基本体育运动的方法...
适合青少年学生的体育运动项目繁多,各有特色,本系列丛书所涵盖的运动项目主要分为两大类:奥运项目和青春时尚系列运动项目。其中奥运项目包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、跳水、花样游泳、赛艇、皮划艇、帆船、水球、田径、体操、艺术体操、重竞技运动、跆拳道、手球、棒球、垒球等;青春时尚系列运动项目主要包括健美操、青春时尚系列、户外运动、武术套路运动、散打运动等。丰富多样的运动项目体现了本丛书的全面性、系统性的特点,方便广大青
共15课,分别是课:子力价值,第二课:中心的意义—— 从草果到干草,第三课:开局的原则——开心与哭泣,第四课:初级将杀法一一傻瓜斜线,第五课:双车杀王——爬梯子,第六课:单后杀王—一Mirror, Mirror on the wall 第七课:单车杀王——等 你来对王,第八课:双象杀王??——淘 气的小狗和编小辫,第九课:开放线和半开放线高速公路,第十课:底线的攻防——小窗的空气,第十一课:方格法则—— 我要追你,第十二课:苏格兰开局
《艺术体操入门与鉴赏》艺术体操又称韵律体操,既有极强的体育竞技性,又有独特的艺术性和观赏性。艺术体操是徒手或手持轻器械在音乐伴奏下进行的一种女子独有的艺术性较强的竞技性体操项目。艺术体操以“美”和“艺术”为特征,其内容丰富多彩,姿态优美,刚柔相济,塑造美的形体、高雅的气质与仪表。它将美妙动听的音乐、矫健的身体动作和高超的器械动作有机地组合起来,在13米×13米的地毯上,构成各种优美的造型和一幅幅新颖别致的画面,被西方人比作“地毯上的舞
宋瑞祥
老王子
阎连科
梁实秋
泰戈尔
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
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