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八式十六式太极拳/运动健康100分 版权信息
- ISBN：9787500958178
- 条形码：9787500958178 ; 978-7-5009-5817-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
八式十六式太极拳/运动健康100分 内容简介
八式太极拳全部取自杨式大架太极拳，选编了杨式大架中很为主要的基础动作。不算起势与收势，只有8式，练法简单，便于掌握，很好适合太极拳初学者。 八式太极拳重在上肢技法，基本上都是由原地左右对称的单个动作组成，占用场地很小；打一套八式太极拳，按中等速度，两分钟左右即可完成，用时很短。故也被人称为“办公室太极拳”，是一套练习方便、行之有效的健身套路。 十六式太极拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的二段太极拳。
八式十六式太极拳/运动健康100分 目录
**章 八式太极拳
一、卷肱式
二、搂膝拗步
三、左右野马分鬃
四、云手
五、金鸡独立
六、蹬脚
七、揽雀尾
八、十字手
第二章 十六式太极拳
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、搂膝拗步
五、进步搬拦捶
六、如封似闭
七、单鞭
八、手挥琵琶
一、卷肱式
二、搂膝拗步
三、左右野马分鬃
四、云手
五、金鸡独立
六、蹬脚
七、揽雀尾
八、十字手
第二章 十六式太极拳
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、搂膝拗步
五、进步搬拦捶
六、如封似闭
七、单鞭
八、手挥琵琶
展开全部
八式十六式太极拳/运动健康100分 作者简介
董国兴，硕士，副教授；中国武术六段，***运动健将。现任郑州大学体育学院河南省太极拳队主教练、 曾获中华人民共和国体育运动荣誉奖章，河南省武术“十大杰出贡献人物”，河南省体育局系统先进工作者、优秀共产党员，河南省教育厅优秀教练员，河南省第十一届、十二届大学生运动会优秀教练员，郑州大学体育学院优秀教练员、优秀共产党员、突出贡献奖等一系列荣誉。 自2002年带队以来，培养出了甘泉、马建超、张振兴、王卫绍、李玉珠等多名在全国乃至世界颇有影响力的运动员，在中华人民共和国全国运动会、世界武术锦标赛等国内外大赛申取得优秀成绩，获得金牌268枚、银牌235枚、铜牌300余枚。并多次带队参演中央电视台春节联欢晚会、亚信峰会、全国少数民族运动会等大型活动，获得了领导的高度好评和极高的社会赞誉。
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