太极推手教程

武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路、格斗形式为主要运动形式、注重内外兼修的中国传统体育项目。太极推手是它的组成部分之一。《太极推手教程》主要从太极推手概述、太极推手技术、太极推手战术、太极推手教学、太极推手身体素质训练、太极推手竞赛组织与裁判等方面进行研究...

李小龙信札:功夫、表演和生命

本书是一部书信集。记录了这十五年间李小龙的生活, 他如何创立了截拳道? 为什么他被称为一位思想家和艺术家? 他对成功的独特理解是什么? 在这些寄给亲人、朋友、师长、同事和影迷的书信中, 李小龙毫无保留地袒露了他真诚的灵魂...

大成拳入门与实战

一代宗师王芗斋先生创立的大成拳是武学中的奇葩，具有良好的养生效果和超强的实战技击能力。从初创的20世纪40年代至今，大成拳对于增强广大人民群众的健康水平做出了卓有成效的贡献，更重要的是它保留并发展了我国传统拳学的技击效用，并已形成了一套完整的体系。本书重点介绍大成拳基础入门、基本技术以及实战训练，书中详细介绍的“大成拳三阶段训练法”，是作者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习

太极拳心法探秘

受中国“心文化”的影响，中国武术重视治心，而作为内家拳之一的太极拳，尤其讲究“心法”的运用，形成了独特的内在训练方法体系。然而受西方体育模式影响，人们过多地关注于其外在的形体规范，而忽视了其特有的内在训练方法，致使太极拳的健身作用不能得以充分发挥。太极拳心法体系，是现代人急需解决的身心健康问题的活水源头，挖掘其中促进身心健康的手段和方法，对于大众健康具有重要意义。 稿件系武术博士论文。从太极拳心法的理论基础、太极拳心法的特点

武当内家点穴术

点穴术是中国武术的独有绝技, 分为“疗养点穴”和“技击点穴”两种, 疗养点穴用于卫生保健 ; 技击点穴用于临敌实战, 杀伤敌方。本书则专讲技击点穴, 披露武当派秘传的一套点穴术系统...

峨眉武术的前世今生

峨眉武术是国之瑰宝，和我一起读这本书，为中国传统文化加油何冀平（编剧、作家，代表作《天下*楼》《新龙门客栈》《黄飞鸿》《新白娘子传奇》） 原来峨眉武术这么好玩。作者显然钻得很深，但又写得极有趣，开卷有益马修雯（北京电影学院副教授，代表作《外国文学史》等） 做春晚武术节目十多年，没有峨眉武术的身影，颇感遗憾，愿此书推动峨眉武术传承发展解福印（电影制作人，央视春晚武术节目导演） 希望国人都身体强健，为中华民族的繁荣昌盛继续前行！峨眉武术雄

洪洞通背拳概览

本书作者通过实地调查研究和采访，用纪实的手法，编成一篇一篇的精彩故事，介绍和阐述洪洞通背拳的渊源和发展历史，以及它和陈式太极拳之间的血缘关系。内容详实，文笔生动，具有较好的史料价值和研究价值...

我国大众跆拳道发展的社会学研究

《我国大众跆拳道发展的社会学研究》的研究意义：1.目前，我国对大众跆拳道的研究成果较少，尤其是运用社会学、大众文化的相关理论对大众跆拳道进行研究就更少，本研究有助于丰富跆拳道理论研究体系。2.促进我国大众跆拳道的正规化、科学化、健康、可持续性发展。3.促进大众跆拳道的普及，为全民健身服务；促进国民身体素质的提高，实现全面发展。4.通过本课题的研究，不仅可以解决当代社会大众跆拳道发展中的一些现实问题，也可以为构建和谐社会和健康中国提

古传秘技峨眉拳

峨眉拳是中国武术的有名拳系之一，该拳技击性强，化万法为一法，以一法破万法，后发先至，同动制敌。本书是经过国家体育总局武术研究院核审认可的一部峨眉武术专著， 系统地介绍了峨眉拳的基本技法、峨眉拳入门功夫、二路峨眉拳、四路峨眉拳、峨眉刺、峨眉剑、峨眉养生功等技术体系和用法；既有格斗用法，又有内功，养练结合...

话说形意拳门之真谛

本书主要讲述了形意拳门及作者家族修习形意拳的内练之法。写法上采用了形意拳门技术类和史料类素材，行文生动，通俗易懂，对练技术的以及武术爱好者皆具有可读性。 作者在本书中系统地介绍了一遍五行、十二大形象，还有五行生克拳，很后说了一路“五行合一进退连环拳”，很后的几个章节中，说了一些三体式的要领。 献给喜欢同术，为之着迷、为之倾倒的人们...

看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)

《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》首先对八段锦和五禽戏的由来、特点和练习要点进行了介绍，接着采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对立式八段锦、坐式八段锦、五禽戏十式和五禽戏十三式进行了展示和讲解。不论是希望强身健体的零基础练习者，还是传统武术爱好者，都可从《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》中获益...

形意拳必修套路

本书是“中华浑元武术丛书”中的一本, 主要介绍了山西形意拳的一些单练套路, 共包含6个, 即进退连环拳、五行连环拳、鸡形四把、形意八式、杂式捶、浑元形意拳, 所有套路均有介绍、歌诀以及动作图解...

宋江阵

本书属“闽南非物质文化遗产系列丛书”之一，用图文结合的方式介绍在闽南地区亦称“套宋江”的在春节、元宵、中秋等民间传统节日里表演的这种群众性武术操...

传统杨式太极拳教程

本书以传统杨式太极拳套路为核心, 分四篇, 内容包括: 杨式太极拳基本功法 ; 杨式太极拳套路图解 ; 杨式太极拳教学体悟 ; 附录...

24式太极拳

本书分理论篇、技术篇两篇。主要内容包括: 太极拳的基本理论 ; 太极拳的健康价值 ; 太极拳的锻炼方法 ; 24式太极拳的简介 ; 24式太极拳的特点 ; 24式太极拳的动作名称等...

武当大力擒拿手

本书详细介绍了武当秘传擒拿法、武当秘传穿拿拳、武当七星大力鹰爪功、武当混元鹰爪功、武当玄鹰门大力鹰爪功、武当自然派大力鹰爪功、武当内传铁爪钢钩鹰爪手, 图文并茂, 易学易练...

保安防卫技能

柔道课堂

本书按照少儿认知规律, 侧重介绍柔道的基本动作要领与规范, 以图为主, 图文并茂, 从而达到让初学者尽量少走弯路的目的。主要内容包括: 认识柔道、柔道的技术、走进道场、道场、受与取的基础等...

少儿八段锦

坚持文化自信，大力弘扬中华很好传统文化；国家战略：中医进校园和武术进校园；八段锦：在抗击疫情斗争中被政府、非常不错专家多次提及，红遍优选。少儿八段锦：符合少儿身心特点，集中医、武术和养生文化为一体，可促进中医、武术进校园，对大力弘扬中华很好传统文化有利...

中国赵堡太极拳

本书有以下部分组成：赵堡太极拳历史源流、第十代宗师郑伯英故事、赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳拳架介绍及练习指导，练习部分配有大量的动作照片及二维码视频在线展示。赵堡太极拳以强身健体、通经活络及防病养生等为练习目的，深受广大学拳爱好者的爱好及好评...

传统太极拳与生命健康

本书首先溯源“太极”思想的出处及儒道对太极思想的诠释，继而阐述太极对于生命的产生、发展、变化中的意义，同时指出健康对于生命的重要性以及影响健康的因素。本书以太极拳思想为核心，系统阐述了传统太极拳与生命健康。全书共分为六章，主要内容包括：太极拳与生命、太极拳认知与健康、太极拳理论体系构成与健康、太极拳运动特点与健康、太极拳教学体系与健康、太极的高层境界。其次构架出传统太极拳运动的理论体系——“文武医道”，将太极拳理论体系一一着重于同医学

甘凤池秘传绝技

甘凤池为名震四方的清代著名武术家。据传, 甘派有“四大秘功”, 即坐功、行功、盘功、操功。《甘凤池武功秘谱》载: “坐行盘操, 不可或缺, 内外兼修, 四功相融。用心勤练, 则全身内外, 前后左右, 整壮合一, 通体浑元, 软硬兼具。”本书主要介绍了甘凤池秘传拳法、甘凤池秘传腿法、甘凤池秘传擒扑法、甘凤池古传暗器...

武林秘传连环腿

本书系统地介绍了武林多派腿法: 武林古传二十四腿, 招法多变, 犀利难测, 古朴实用: 武当秘传二十四腿, 有直有横, 时左时右, 忽高忽低, 手引腿踢, 声东击西, 真假虚实, 变化多端 ; 少林秘传二十四腿, 蕴含了少林腿法精髓, 有连环巧腿法, 有明手暗腿法, 有以腿破腿法, 有破拳发腿法 ; 少林秘传罗汉腿, 风格独特, 发力疾快, 攻防灵活, 招法连环, 高低起伏, 神妙莫测 ; 少林秘传地躺腿, 借用跌扑滚翻, 乘机弹摆剪

中华武术套路的美学研究

《中华武术套路的美学研究》一书系2018年上海市教育发展基金会“申万宏源奖教金”获得者，华东师大硕导李富刚副教授的武术美学专著，其主持的“陈氏太极拳理论与实践”课程曾荣获2016年上海市高校青年教师体育课程教学比赛第一名。书稿从武术技艺发展、身份的多样性，程式化特征，“势”与“意境”的内涵与创构同演练者学养、功夫间的关系，套路高级作品的审美创构语演练水平的关系，审美意象与意境创作的关系深入探讨，提出了武术套路审美向生活世界回归的重要意

跟世界冠军学搏击(漫画版)(精)

这是一本教广大青少年学搏击的书，形式是漫画为主，文字为辅。将世界冠军和小主人公的漫画形象作为主角，来教搏击，这可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共6章，分别是基础知识、前期准备、基本技术、防守反击技术、综合进阶技术和常见问题、专项训练和伤病预防处理，附录是搏击和散打的区别。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是“跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第18本...

武术散打普修教程

本书是以体育院校武术散打普修课程培养目标、教学任务为出发点，遵照武术散打运动的规律和教学与训练特点而编写的教学用书，较为系统地阐述了武术散打教学与训练理论及技术与战术的基本概念、基本方法，着重对教学步骤、练习方法、易犯错误与纠正方法、练习的要求等进行了提示和案例分析。本书主要包括武术散打运动概述、武术散打的基本技术、武术散打战术、武术散打教学、武术散打训练、武术散打运动的损伤与预防、简明武术散打竞赛规则与裁判法七个章节的内容。旨在促进

黄河流域武术文化研究

少林武术既是中国传统文化和体育事业的重要组成部分，又是进行国际文化交流的重要媒介和国外了解中国文化的重要窗口。本书通过深入挖掘少林武术的文化内涵和历史底蕴，展示了少林武术的沧桑变迁，可以帮助人们加深对少林武术文化的了解...

郭林新气功600问

本书共分为四部分：第一部分是郭林新气功概述问答；第二部分是郭林新气功练功总则问答；第三部分是郭林新气功12套功目问答；第四部分是习练郭林新气功相关常识问答...

王云龙说拳论劲

此书以编者数年学拳笔记为主脉，记载了云龙老师数十载对学生的谆谆教诲，蕴藏着王云龙老师一生修炼太极拳的经验与心得，充分展示了云龙老师对太极拳内功的真知灼见。通过授拳实录、悟拳手迹、修拳拾粹三大部分刊载了云龙老师的拳修文章，公开了云龙老师的悟拳手迹。围绕“始终不离太极拳‘练内不练外’这一主体、始终紧扣拳论‘凡此皆是意’这一主旨、始终追求‘拳修无止境’这一精神”的主旨和特点。透过这部书的文字，能感受到一个太极拳修炼者由术到道的追求精神。编者

少林八段锦

天下功夫出少林，少林功夫凝结了少林寺历代高僧的心血和智慧而最终得以成就，既讲究外在的拳法套路，更注重内在禅定修为，是中国非物质文化遗产的代表，也是中华传统文化的重要组成部分。 少林八段锦历史悠久，流传广泛，是少林传统功法一门之瑰宝。少林八段锦具有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿，千百年来，得到了世人的实践印证。少林八段锦强调身法与心法相结合，充分体现了少林功夫禅武合一、武医融合的特点...

武术训练理论与教学实践研究

本书首先介绍了武术的基本功与动作方法，其次对武术散打技法的分析与运用进行研究，并以此为基础，论述了散打运动员的技法训练，最后对武术套路的技法分析和武术套路教学进行了细致的分析与探讨。希望本书能够为读者在武术训练理论与教学实践方面提供参考与借鉴...

武术专项体能训练方法研究

本书立足于武术体能训练实际，从科学体能训练概述入手，具体分析了力量素质训练、速度与耐力素质训练以及灵敏与柔韧素质训练，并对武术运动员专项训练进行了梳理与总结。希望通过本书的介绍，能够为读者在武术专项体能训练方面提供参考与借鉴...

武术“丝绸之路”:一带一路武术跨文化传播研究

本书以"一带一路”沿线国家武术文化传播的现状、问题及发展战略为研究对象,采用专家访谈、实地考察、问卷调查等研究方法,围绕国家战略与中华文化对外传播的关系以及面临的机遇和挑战,"一带一路”武术文化传播所处的内、外环境及其发展动因等内容,选取沿线具有代表性的国家作为典型案例,以传播学"5W"模式作为分析框架,解析中华武术在沿线国家传播发展的现实状况和存在的问题,深入研究武术在多元文化背景下传播发展的相关因素,并全方位、多角度进行思考,探索

华佗五禽戏标准教程:54式

"神医华佗创编的五禽戏养生功法，开辟了体育医疗之先河，千百年来，使众多的练习者收获健康身心，故而流传至今。2021年12月31日正式发布了《重量非物质文化遗产 华佗五禽戏 标准体系》（标准编号DB 3416/T 005-2021），《重量非物质文化遗产 华佗五禽戏 54式动作规范》（标准编号DB 3416/T 006-2021），于2022年3月1日实施，从此华佗五禽戏标准化诞生。 为华佗五禽戏标准化普及推广，作者根据华佗五禽戏地方

长拳(竞技武术套路动作库)

"此套从书为“武术套路裁判员、教练员考试指定用书”。丛书主要围绕第三套国际武术竞赛套路，设计套路动作库，是套路改革科研课题项目。这一系列是国家规定竞赛套路素材，预计武校、社会上的人员也都会用到此丛书。 本书为《竞技武术套路动作库》丛书中的《长拳》套路，有步型、步法、腿法、平衡、跳跃、肘法六个部分，每个套路都详细地写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点，分类清晰，图片清晰明了，文字简洁。 ...

中国传统武术教程:汉英对照

武术不仅是一门技术， 是一门学问，是中国 文化的核心载体与代表，还是滋养人成长、健康、深邃、智达、修身的生存方式。本教程内容涉及武术概述、武术基本功和基本动作、传统武术经典拳术选编、传统器械组合选编、健身桩功选录、典型擒拿术、武术常用词汇汉英对照等七章。本教程 的特点是以中国武术传承有序的经典传统武术为切入点，以武术文化、传统武术拳理技法、健身功法和擒拿术等构成教材内容，直观地彰显了中国武术“打、练、养、修”为一体的传承培养特色，使得

擒与拿的博弈

本书借鉴和吸取了各种技法精华，介绍了擒拿这一复杂的击技，主要包括擒拿的基本技术和基本功、徒手擒敌、防夺敌凶器擒敌等内容。主要内容包括：擒拿与反擒拿；擒拿与反擒拿的技术特点；擒拿与反擒拿技术的实用原则等...

武林往事

本书以作者追随恩师吴斌楼习武18年的经历为素材，以吴斌楼的日记、笔记、拳论、拳谱为依据，展现了武术大家吴斌楼的传奇人生，以及他对传统武术的传承和推广所作的贡献：如何赢得“花鞭吴斌楼”的美誉，如何打败日本搏击名家嘉廷真雄，如何提出武术应当技术、艺术、医术并重，如何编创燕青翻子等武术套路…… 与此同时，作者也记录了新中国成立后武术发展的状况：太极拳辅导站的遍地开花，单拳种研究会的创立，各级武术交流观摩比赛活动的举办，传统武术挖掘整理工作

李小龙 功夫人生与武学之道

本书集40多年来国内外李小龙“人生史、功夫电影、功夫、哲学”等领域的近期新研究成果，既深描李小龙家乡均安镇上村李氏家族以及香港何氏家族等对李小龙成长的影响、深入挖掘根植于李小龙身上的文化传统与思想基因，也囊括元宇宙背景下李小龙的近期新研究成果，凸显了李小龙研究的时代性与学术性。本书史料翔实，内容丰富，珍贵照片多达400多幅，其观点新颖，论证严谨，并以图文并茂的书写形式，编著成一本既具学术参考价值，又具弘扬中华武术精神的现实意义的大众读

中国传统功法新赋能丛书:少林内功简化养生法

少林内功来源于中医推拿流派中的“内功推拿”流派，常被用于防病治病，是中国传统锻炼功法。少林内功在益气增力方面效果显著，习练少林内功可在维持身体健康、增强抵抗力、提升生活质量。本书以推拿功法之少林内功为基础，结合作者团队的临床诊治经验，形成了“少林内功简化养生法”功法套路，不仅图文并茂，还配有相关动作视频，更加方便读者了解掌握并轻松习练。希望传统功法可以走进现代人的生活，在传承、发扬中华民族优秀传统文化的同时，也能为人们带来健康、平衡和

高校武术基本训练与教学

本书第一章为高校武术概述，分别介绍了武术的基本概念、武术的起源与发展、武术的特点与作用、武术的教育价值、武术在高校的传承与发展五个方面的内容；第二章为高校武术运动基本训练，主要介绍了四个方面的内容，依次是武术基本功训练、武术基本动作训练、武术基本拳术训练、武术基本技法训练；第三章高校武术教学现状与改革分别介绍了两个方面的内容，依次是高校武术教学开展的影响因素分析、高校武术教育面临的机遇与挑战；第四章为高校武术教学的课程发展，依次介绍了

健身气功 导引养生功十二法

《健身气功?导引养生功十二法》为《健身气功通用教材》系列丛书之一，这套功法沿袭了《健身气功新功法丛书》（一）的定位，功法的动作结构没变，但较第一批功法，在呼吸、意念等方面都有更加深入的阐释。本书先对健身气功?导引养生功十二法做了概述，主要包括功法源流、功法特点、功理要旨、健身效果等，还就功理功法及本功法站势、坐势进行了图文阐述，之后从学练方法、习练要领、练功阶段、练功须知、教学须知等方面进行了学练指导，还对功法中一些常见问题进行答疑解

新时代青年尚武精神培育研究

本研究梳理了斯巴达、俄罗斯、日本、德国等民族和国家有关尚武精神培育的思想和实践。依据尚武精神培育的理论基础和国内外尚武精神培育的实践，本书提出了尚武精神培育的基本原则，即“坚持系统建构，提升客体认知”“坚持正面教育，升华客体情感”“坚持文化引领，锤炼客体意志”“坚持实践教育，引导客体行为”。本书也提出了尚武精神的培育路径，即“认知建构-情感培育-意志培养-行为引导”...

东街武术拳械精要

本书分东街武术历史概述、东街武术代表人物、东街武术核心技艺与技法特点、东街武术代表性拳械套路四部分。主要内容包括: 东街武术的历史源流 ; 东街武术的发展阶段 ; 东街武术的当代传承 ; 星火之源: 东街武术三派合流 ; 群星璀璨: 东街武术星火燎原 ; 继承发展: 东街武术开枝散叶 ; 突破困境: 从中原到西南 ; 砥砺前行: 第六代传承人 ; 东街武术核心技艺东街武术技法特点等...

凤凰剑

凤凰剑是以太极拳及其理论为基础的一套地方传统武术项目，其行功动作潇 洒飘逸、辗转灵活。演练中，在人剑合一时，亮光剑配以紫红黄穗，表演者身着 彩色表演服饰，形成五彩缤纷的景象，犹如开屏的凤凰翩翩起舞，故而得名。凤凰剑是由武术世家出身的杜金洞先生传承和发展的。凤凰剑有起势、收势及82个招式，20多种基本剑法。2020年，凤凰剑被石家庄市人民政府批准为石家庄市级非物质文化遗产...

武当秘传打穴手

武当秘传养生功