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武术/气功

行功走架

作者：黄仁良

出版社：上海科学技术出版社出版时间：2023-01-02

开本： 16开 页数： 82

本类榜单：体育/运动销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

行功走架版权信息

ISBN：9787547842232
条形码：9787547842232 ; 978-7-5478-4223-2
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

行功走架内容简介

本书是"杨式传统太极拳"丛书之一。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。推手是检验拳架的方法，是拳架与散打的桥梁。如果说走架是入门，推手则是进入中阶、高阶的修炼**过程。很有针对性地专门介绍推手习练、内劲的奥秘。

行功走架目录

习授入门浅谈走架筑练基本功太极需从无极始桩功习练基本步法及步型练拳的形体要求头脸部躯体部手臂部腿脚部授业方法与习练层次传统拳架的教学方法分层次教练形式分阶段习练杨式传统太极拳108式走架详解拳谱图说拳架分解动作及其攻防含义大节第二大节第节行功走架的特色要领太极拳习练的独特性技击性柔和性连续性圆活性整体性平衡性养生与攻防的双重作用健体养生攻防技击走架中的常见弊病神呆眼迟低头抛喉耸肩抬肘断腕散指弯腰挺胸鼓腹翘臀坍裆跪膝亮底走架释疑杨式传统太极拳包含的锻炼内容有哪些太极拳传统套路与竞赛套路有什么区别杨式太极拳与杨氏太极拳有区别吗杨式传统太极拳是否由陈式太极拳改编而来太极拳锻炼需要音乐伴奏吗太极拳各式拳架动作有何差异太极拳锻炼中“炼”与“练”有什么区别太极拳起势动作容易出错的几点释疑怎样正确理解“无过不及”的要求怎样理解舌舐上颚的要求行拳走架时身体可以有起落吗 “四平”与“水平”有什么区别太极拳要求松腰，这与“拎腰”和“挺腰”的概念一样吗走架中的分脚和蹬脚是不是越高越好弓步是“后脚蹬，前脚弓”吗折叠就是调头转弯吗裆部要求的提、合、吊、撑、调、开、坍之说有何不妥吗太极拳锻炼会伤及膝盖吗太极拳锻炼时的方向如何选择如何掌握行拳走架的快慢问题何为内动带领外动，在意不在腰为什么说有“沉”必有“起”，有“含”必有“平” 为什么说夹着“尾巴”练拳有益无害

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