扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
图说武当秘技系列:武当密传短棍
-
>
国际象棋入门 修订本
-
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
高校网球教程
-
>
健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀
-
>
武当流通门技击阐秘
防身术 版权信息
- ISBN：9787547222256
- 条形码：9787547222256 ; 978-7-5472-2225-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
防身术 内容简介
本书分九章，分别为防身术释义、防身术基本知识、防身术实践、擒拿防身术、国外防身术介绍、防身须知、生活中的防身知识、随处可见的防身武器、防身术的身体素质锻炼。
防身术 目录
章防身术释义
无规则与有规则格斗技的各自利弊
有规则格斗技的禁击内容
章|防身术基本知识
第三章防身术实践
削弱拳力
抓手下袭
转腰抱腿
抓踢倒摔
网脚反击
用掌遮挡
侧身压制
蹲身提防
护住勒脖
压肘反制
扒颌擒跌
扳脸扒头
擒拿手指
扭折手肘
双掌挟擒
顶撞栽跌
顶膝拢肘
擒拿肘节
推倒了事
扳折拇指
猛力肘击
猛力跌坐
猛力坐下
双脚锁肘
护肩截腕
踩肘断臂
后击肘
第四章擒拿防身术
擒拿防身术的特点
力学原理的应用
擒拿术四大要素
擒拿术的“形”
擒拿术技术要求
人体构造简介
第五章 国外防身术介绍
东瀛神秘的忍术
“生活”自卫术
美国维氏自卫术
巴西沙万蒂人锁臂术
加拿大千师道自卫术
韩国式自卫解脱术
菲律宾艾思克利玛自卫术
第六章 防身须知
第七章 生活中的防身知识
第八章随处可见的防身武器
身上可利用的武器
室内可利用的武器
室外可利用的武器
第九章防身术的身体素质锻炼
手臂锻炼
腹肌锻炼
提重锻炼
脚腰锻炼
肘胁锻炼
侧走锻炼
展开全部
书友推荐
- >
二体千字文
二体千字文
¥14.0¥40.0 - >
随园食单
随园食单
¥18.9¥48.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥18.6¥58.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥34.1¥48.0 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥15.2¥46.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥30.7¥39.8
本类畅销
-
武当分筋错骨手(图说武当秘技系列)
¥25.1¥33 -
少林八段锦-(书+DVD)
¥15.8¥29.8 -
图说武当秘技系列:武当密传短棍
¥29.7¥38 -
赵堡太极拳诠述(上下册)
¥120.6¥180 -
中国武术史话(典藏版)
¥17.4¥29 -
八段锦养生智慧
¥24.8¥28
