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武术/气功

防身术

作者：周洪生，孟祥文编著

出版社：吉林文史出版社出版时间：2015-08-01

开本： 24cm 页数： 185页

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版权信息
内容简介
目录

防身术版权信息

ISBN：9787547222256
条形码：9787547222256 ; 978-7-5472-2225-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

防身术内容简介

本书分九章，分别为防身术释义、防身术基本知识、防身术实践、擒拿防身术、国外防身术介绍、防身须知、生活中的防身知识、随处可见的防身武器、防身术的身体素质锻炼。

防身术目录

章防身术释义无规则与有规则格斗技的各自利弊有规则格斗技的禁击内容章|防身术基本知识第三章防身术实践削弱拳力抓手下袭转腰抱腿抓踢倒摔网脚反击用掌遮挡侧身压制蹲身提防护住勒脖压肘反制扒颌擒跌扳脸扒头擒拿手指扭折手肘双掌挟擒顶撞栽跌顶膝拢肘擒拿肘节推倒了事扳折拇指猛力肘击猛力跌坐猛力坐下双脚锁肘护肩截腕踩肘断臂后击肘第四章擒拿防身术擒拿防身术的特点力学原理的应用擒拿术四大要素擒拿术的“形” 擒拿术技术要求人体构造简介第五章国外防身术介绍东瀛神秘的忍术 “生活”自卫术美国维氏自卫术巴西沙万蒂人锁臂术加拿大千师道自卫术韩国式自卫解脱术菲律宾艾思克利玛自卫术第六章防身须知第七章生活中的防身知识第八章随处可见的防身武器身上可利用的武器室内可利用的武器室外可利用的武器第九章防身术的身体素质锻炼手臂锻炼腹肌锻炼提重锻炼脚腰锻炼肘胁锻炼侧走锻炼

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