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武术/气功

健身气功马王堆导引术

作者：国家体育总局健身气功管理中心

出版社：人民体育出版社出版时间：2023-07-01

开本： 16开 页数： 214

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健身气功马王堆导引术版权信息

ISBN：9787500961147
条形码：9787500961147 ; 978-7-5009-6114-7
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

健身气功马王堆导引术内容简介

"内容提要（字数要求200-1000字）：为了满足广大健身气功习练者的需要，国家体育总局健身气功管理中心经过长时间的论证和酝酿，以科技攻关的方式展开，自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。主要包括《健身气功导论》《健身气功?八段锦》《健身气功?易筋经》《健身气功?五禽戏》《健身气功?六字诀》等。此次气功中心交予审读的稿件为气功单本之一《健身气功?马王堆导引术》，意在将气功通用教材趋于完整化，与已出版的各单本气功图书形成系列。让学练健身气功的广大群众有迹可循、有法可依，对初学者具有指导意义，也能指明向更高境界进取的途径。 "

健身气功马王堆导引术目录

**章健身气功·马王堆导引术功法概述 **节功法源流一、导引功法，流传久远二、图谱出世，内容丰富三、功法再现，利在千秋第二节功法特点一、循经导引，以意导气二、形意相随，身心合三、旋腕摩肋，抻筋拔骨四、典雅柔美，舒缓圆活第三节功理要旨一、活肢正脊，内外合一二、导气令和，引体令柔三、定向疏导，畅通经脉第四节健身效果一、增进体质健康二、提升心理健康三、改善生活质量四、防治慢性疾病五、提高免疫机能第二章健身气功·马王堆导引术功法功理 **节功法基础一、手型二、步型三、呼吸四、意念五、站桩第二节功法操作预备势起势 **式挽弓第二式引背第三式凫浴第四式龙登 …… 第三章健身气功·马王堆导引术学练指导第四章健身气功·马王堆导引术答疑解惑参考文献附录一人体经络穴位图附录二人体脏腑图附录三人体浅层肌肉图附录四人体骨骼图

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