舞蹈基础

本套教材是根据中老年人的生理特点和形体结构而特别编排的，它采用中老年人喜爱并熟悉的音乐，结合实用、易学的舞蹈动作，并融入了大量的舞蹈艺术元素，包括芭蕾舞、古典舞、民族民间舞、外国代表性舞等舞蹈种类。这既能达到强健肌体、舒缓身心的目的，又能陶冶性情，提高自身的艺术素养。 教学内容将以“元素”训练为主。“元素”是舞蹈教学中*基本、*单纯的动作，是训练的*基础部分以次入手逐渐达到动作的深化练习，进而提高中老年身体的灵活性，为实现“手、眼

韩国围棋畅销书系列曹薰铉和李昌镐围棋教室入门篇.上卷

《曹薰铉和李昌镐围棋教室》(入门篇)(上)共四册，分为入门篇上、下卷和初级篇、中级筒。四《曹薰铉和李昌镐围棋教室》(入门篇)(上)内容紧密联系，充分体现出作者的教育和成长经验，使大家看到了一个韩国围棋启发式教育的典型...

体育科研方法概论

《体育科研方法概论/体育院校成人教育教材》是在全国体育院校成人教育协作组《体育科学研究方法》教材编写组编写、人民体育出版社于2000年6月出版的体育院校函授教材《体育科学研究方法》1版2次版本的基础上，根据体育院校教材建设规划和体育教育事业的发展重新编写的，是全国体育院校成人教育系列教材之一。主要对象为体育成人教育本科与专科学生，也可供体育专业全日制学生以及体育工作者从事科研工作时参考。　　《体育科研方法概论/体育院校成人教育教材

现代田径运动技术与训练

本书在介绍田径运动科学训练的基础上，系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点，同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，紧密结合各运动项目特点和要求，注重科学性和实用性，既考虑提高又兼顾普及，为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助...

伸缩短棍实战技法

本书根据“伸缩短棍”的使用特点, 以劈、撩、戳、砸、扫、挡、别、控为主要技术, 将其实战技法分别从基础、攻击、防御、控制四个方面结合实践应用进行了梳理和总结, 并从基础知识、基本技能、应用战法进行了阐述及示范...

国际象棋基础杀法:二步杀

《国际象棋基础杀法》的3168个例题是从国际象棋数据库中30多万个杀王局面中精心挑选和整理的, 基本上包括国际象棋对局中常见各种子力组合的所有基础杀法...

高职体育与健康

本书分为四大部分“体育理论篇”、“基础运动篇”、“选项运动篇”、“时尚运动篇”，内容包括体育与健康概论、发展身体基本素质、提高身体基本活动能力等...

李昌镐纵论21世纪流行布局

布局与定式一样，其基础性作用不容忽视，布局和定式相辅相成，密不可分。本书对21世纪流行布局出现的过程、实战的检验以及未来的走向，进行了全面的分析和预测，是一本宝贵的布局学习材料，对大家全面提升对布局的理解以及正确掌握布局的未来走向大有帮助...

李昌镐纵论21世纪流行定式

围棋定式的基础性作用不容忽视，与布局相辅相成，本书对21世纪流行定式出现的过程、实战的检验以及未来的走向，进行了全面的分析和预测，是一本宝贵的定式学习材料，对大家全面提升对定式的理解以及正确掌握定式的未来走向大有帮助...

特种部队徒手格斗术

《特种部队徒手格斗术》围绕着“精简实用、易于掌握”这一主题详细介绍了特种部队的精神训练、致命武器、窒息、锁定、解脱、地面缠斗、徒手对凶器等搏击技术。书中吸收了世界各国特种部队的格斗精华和先进的训练方法，并剔除华而不实的动作。整个训练始终围绕着“如何快速有效地杀伤敌人”这个目标来展开与分析。特别适合于广大搏击初学者，或是练功多年却又难以制服两三个街头小流氓的懊恼者...

围棋死活周周练.从5级到1级

《围棋死活周周练 —— 从5级到1级》是“围棋死活周周练”系列书中的第三本, 专门针对从5级到1级阶段的学生设计, 内容涵盖了利用先手、扩大眼位、胀死牛、吃子做活、占据要点、倒脱靴、双活等技能练习, 内容安排由浅入深实用性强, 可用于学生课堂训练及课后练习...

上海棋牌(第2辑)

上海是一座智慧的城市。新中国成立以来，沪上棋牌运动在党和政府的关心、支持下，得到稳定的发展，培养出胡荣华、陈祖德、徐天利、王俊人等一大批很好的棋牌健将，他们在靠前外大赛中屡获佳绩。除了运动成绩突出外，沪上棋牌界在棋牌理论上也颇多创新，历年来出版过许多很好的棋牌书刊，对棋牌运动的普及、提高作出了积极的贡献。新时期，棋牌项目从原来的三棋一牌扩展为五棋一牌，爱好者人口进一步扩大。《上海棋牌》是一种面对棋牌专业人士和业余爱好者的综合性丛书，立

站向健康:武术站桩养生问答

站桩是中国武术中的独特练功方法，是练习者形同木桩，按某一特定姿势所进行的训练。　　《站向健康/武术站桩养生问答》作为武术的基本功法，既是基础又是功力训练的重要内容。书稿就站桩中的相关问题，以问答形式进行了表述；对11个国家创编的太极拳推广和竞赛套路中的特色桩法也进行了介绍；最后还对代表性武术拳种的站桩方法做了简单介绍...

四十二式太极拳(赠VCD)

《四十二式太极拳》为四十二式太极拳套路演示及文字说明，并随书附赠光盘。四十二式太极拳以杨式太极拳为主，吸收了陈、杨、吴、孙四式太极拳的动作，形成了综合性的特点。整套拳术外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，运动量适中，是一个健身锻炼、提高功力的理想套路...

小学生围棋课本(上)

为了配合“三棋”进学校，我闪积极组织作者，在较短的时间内编写成《小学生围棋课本》《小学生靠前象棋课本》《小学生象棋课本》，供小学生及任课教师使用。每个棋种分上、下两册，每册安排50课，大致上上册适合于低中年级学生，下册适合于中高年级学生。 这套课本与以往棋类入门书的根本区别，在于以分课时讲解的形式编排。每课内容都有一定的量，课后附练习题。课本作者大都有给小学生讲棋课的丰富经验，本着由浅入深、循序渐进的原则，他们在内容安排、习题选择以

桥牌自然叫牌法

《桥牌自然叫牌法》依照自然制不同类型的开叫叫品设置章节，全书共分为十一章。各章前后顺序既考虑以自然制开叫的叫品优选来安排，又注意由易至难和各章内容的衔接。前三章介绍自然叫牌法的基础知识，第四至八章介绍各种开叫以及开叫以后叫牌的详细方法，后三章介绍满贯叫牌、阻击叫和防守叫牌。读者如果对自然叫牌法已有一定的基础，可以从第四章的内容开始看起。为便于初学者学习理解，《桥牌自然叫牌法》选编了大量各种类型的典型叫牌实例以供参考...

(2018)网球竞赛规则

《网球竞赛规则（2018）》根据靠前网球联合会很新发布的2018版网球规则（Rule）翻译和编写，对前一版本的网球竞赛规则进行了修订和补充，涵盖了网球单打、双打和轮椅网球的全部规则，在附录中介绍了对网球的检测和试验方法以及如何画标准的网球比赛场地。《网球竞赛规则（2018）》作为网球竞赛的纲领性工具书，具有对网球规则解释的很好不错作用。书中列举了大量的案例和解析，作为了解网球运动和学习裁判知识、提高裁判水平的工具书，不但适用于各等

国际象棋初级教程

《国际象棋初级教程（修订版）》是一本为国际象棋中级棋手准备的实战图例。全书配有尽400幅棋谱，通过图解的方式深入浅出地指导读者，让读者对棋理知其然，方可知其所以然。使读者在很短的时间内能够全面系统地掌握国际象棋的行棋诀窍，提高战术能力。此版修订将第二部分“精妙小棋局”扩充为30例，并更名为“精妙棋局三十例”，对新增加的14局精彩对局加以分析评论。自测部分六十幅图全部更换为新图。内容更为丰富，为棋手提供更好的实战经验...

(2016)乒乓球竞赛规则

《乒乓球竞赛规则（2016）》编译的内容有：乒乓球比赛规则；国际竞赛规程；世界级比赛、奥运会比赛及残疾人奥运会比赛规程；世界级比赛及国际乒联批准的比赛——竞赛官员指南。为使我国裁判员、运动员、教练员、竞赛官员，以及广大乒乓球爱好者更好地学习、掌握和运用规则，本次仍采用中英文对照形式出版。本规则既适用于国际比赛，也适用于国内比赛...

五子连珠必胜法

连珠棋要是随意下的话是先手必胜的，但是，所谓必胜，恐怕也没有那么容易，后手方也有各种各样的对策使先手方为难。所以，针对这一点，《五子连珠必胜法》详细地阐述了先手必胜法，先手方根据《五子连珠必胜法》，进行充分研究，即使对手是名人、高手，也不能攻破这些胜法...

刀术(第三套国际武术竞赛套路)

为了更好地普及和推广武术运动，提高运动技术水平，针对当前国际武术运动技术发展的现状，我们受国际武术联合会委托于2011年12月在中国广州组织创编了第三套国际武术竞赛套路。第三套国际武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。在创编过程中，参阅了大量的文献资料，听取了各方面的意见，认真总结了一套、第

下得一手好棋·象棋50讲

《棋逢高手·象棋50讲》由浅入深, 包括基础知识、基本战略、典型范例等, 在学校中普及开设象棋课。象棋具有极大的魅力, 深受我国广大群众的喜爱。本书作者依据长期从事象棋训练的实践经验, 编写了《棋逢高手·象棋50讲》以飨读者...

全民健身项目指导用书——散打四色

本书分八章，分别为散打的历史概况、散打的健身作用及特点、散打身体素质练习方法、散打心理素质练习方法、散打基本技术、散打基本战术、散打常见运动损伤及处理、国际通用散打竞赛规则与裁判法...

轨迹太极:太极拳科学训练八周通

《轨迹太极：太极拳科学训练八周通》以“实质大于形式”为根本出发点，突破了传统太极拳师傅带徒弟的训练模式。习练者用科学方法进行太极拳练习，可在短时间内做到快速入门。教程以训练的先后顺序，依次分划为筑基、走架、实战推手实践与总结复习四个阶段...

围棋实战与攻略一本通

书中从围棋基础入手，立足基础与实战攻略，系统介绍了围棋的基本知识和基本技术，同时为不断提高学习者的水平，还对常见棋形的打入技巧，以及实战布局中的战法、战术等 都做了细致介绍，堪称是初学者的推荐阅读之书，也是有志于提高围棋技艺者的良师益友。这是它流传几千年至今仍受到人们喜爱的原因。围棋的基本规则简单易学，但它演变发展过程中却蕴涵着丰富的事理、数理、哲理，变化无穷，其乐无穷，它是民族文化的瑰宝，也是取之不尽的人类智慧宝库...

桥牌实战技巧与攻防一本通

桥牌是一种数字性概念很强的纸牌游戏，分两个阶段玩打——叫牌与打牌。桥牌不仅是一种饶有兴趣的游戏，而且还可以锻炼记忆力，增强独立思考能力，发挥紧密协作、团结一致的精神。把桥牌活动作为业余消遣，是一种积极性的休息，有助于消除劳动后的疲劳，换来旺盛的工作精力，并丰富文体生活。本书详尽介绍了桥牌的学习方法，分为：基本介绍、如何叫牌、如何做庄、如何防守。本书对初学桥牌者有很大的帮助。把桥牌活动作为业余消遣，是一种积极性的休息，有助于消除劳动后的

国际跳棋技巧与实战一本通

靠前跳棋在我国刚刚起步，处于初级阶段。本书作为普及读物，以很简捷的方式传递学棋信息，以很通俗易懂的教学方法，使爱好者很快学会下棋，并能基本全面地掌握要领，为今后提高水平奠定基础。 书中内容：入门知识和初学者应重点掌握的知识。 本书为了配合讲解和读者练习，增强读者兴趣和帮助读者迅速提高，以图文形式展示开来。 为了让大家能够掌握规则，书中附上世界靠前跳棋联合会公布的正式规则，供读者参考...

南北麻将赢家实用手册

本书详尽解析赢家经验并加以总结，并以口诀形式示于读者，既体裁新颖别致,又通俗易懂易记。麻将爱好者不妨一读,定能从中领略麻将技术的丰富内涵,又可体验麻坛竞技的无穷乐趣。国家体育总局将麻将列入智力型竞技运动项目，通过竞技可以提高思维能力，延迟衰老，道理也正在这里。本书立足实战基层与攻略，图文并茂有利于阅读和领会。麻坛竞技，谲风诡雨；看似变幻莫测无定招，实则也有规律可寻觅。人常说麻将桌上是“七分手气三分技术”，但战术运用得当则是“七分技术三

金苑文库标准与实施:大学体育工作标准制度与施行研究

体育教育事业的发展，需要国家和各级教育职能部门给予政策支持和制度保障；同时，国家和各级教育职能部门的制度保障也需要一代代体育教育工作者加以贯彻落实和实践操行。书稿主要涵盖以下几方面内容：中华人民共和国成立以来我国学校体育工作制度建设情况、我国大学体育工作的现行体育制度施行依据以及作者对《国家学生体质健康标准》《高等学校体育工作基本标准》《学校体育工作条例》的研究...

二十四节气导引

节气一直是中国人生活的组成部分，在平凡低调中、在不知不觉中已经陪伴着我们走过了2000多年的岁月。人们以此来指导日常的衣物增减、饮食调配、农耕劳作。 2016年二十四节气已被列入联合国教科文组织公布的人类非物质文化遗产代表作名录，成为全体中国人都应该珍视的文化遗存。 中国古代已有二十四节气导引术的流传，但因古人多讲其效用而未述其理，且图示简略，所以后世之人难以深入其中探究其理。能打通古今、技理兼备、融会贯通的著述可谓凤毛麟角。 牛爱军

围棋布局小辞典

本书收集了各种常见的布局和围棋后AI时代的新布局类型数十种，并以其各自的特点逐一进行分析、研究，让爱好围棋者从中了解、掌握布局的不同特性，有助于提高爱好围棋者的实战布局能力。 围棋布局要善于构思，勇于创新。设想出很好的变化，并在实战中灵活运用，这样就能在布局中占得先机，从而掌握全局的主动权...

体育与健康

现代大学体育教程

少林罗汉拳技击秘传/少林秘传绝技丛书

“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属技击汇总类。罗汉门与"达摩派""韦陀门""金刚门"并称 "少林内传四大名门"，是少林武

最强大脑-挑战大脑的侦探推理游戏

侦探推理游戏是一种具有高度刺激性和挑战性的思维游戏，本书精选200多个世界经典侦探推理游戏，既有改编自大师的作品，也有来自美国FBI的推理题等；既有本格派、硬汉派，又有法庭派、惊悚派。游戏以短小的篇幅，设置了离奇的情节、扣人心弦的案情和出人意料的结局，从头到尾，充满了紧张、悬念和刺激，且涵盖面广，融知识性、趣味性于一体，让你轻松掌握推理方法，突破思维瓶颈，有效地培养观察能力、分析能力、运用常识的能力以及创造力和想象力等，从而能够轻

大学专项体育教程

本书共6章，内容包括：专项体育教学管理、专项技能学练导示、专项教学考核机制、运动操作的防治与生理反应的处置、大学生业余科学锻炼、校园体育文化...

广东连南瑶族长鼓舞

本书分十二章, 内容包括: 广东连南排瑶生活环境综述 ; 广东连南排瑶的“耍歌堂” ; 排瑶长鼓舞的风格特点 ; 长鼓舞的基本准备 ; 长鼓舞的节奏 ; 位置 ; 动律等...

健康锻养精髓

本书共分为五个章节。主要包括学好基础功、呼吸功、阴阳五行功、气功站桩、保健养生...

青春期少年常见体力活动能耗测量关键技术研究

本书是国家科技支撑计划项目《青少年日常体力活动水平测量与能量消耗关键技术的研究与应用》中的核心部分。作者用间接测热法确定了青春期少年静息和常见体力活动的能量消耗量，并运用实测静息能耗评价青春期少年常见体力活动的METs值，这些研究结果不仅可丰富活动纲要内容，也可作为今后对已有的“青少年体力活动问卷”等进行进一步修订的依据，更是实现科学健身运动指导的重要保障之一...

中小学生阳光足球系列读本阳光足球读本高中版

《阳光足球》是朝阳区“阳光足球”工程建设的组成部分，也是朝阳区实施中小学足球教育十几年经验的总结和累积。本套丛书的编写遵循足球教育的健体、育人目标，以“阳光”的体育精神为基本理念，同时渗透足球文化，目的在培养学生的足球综合素养。本丛书有丰富的示意图、微视频、足球草、足球游戏等丰富的学习形成，可引导学生快乐的学习足球。《阳光足球》是对校园足球普及的积极探索，渗透了中华很好传统文化教育和社会主义核心价值观教育，对引导学生热爱足球、热爱家乡

八段锦养生智慧

《八段锦养生智慧》以传统养生锻炼方法“八段锦”为基础，以日常生活小问题的形式，从怎样做动作、为何这样做、锻炼功效、养生原理等方面全面详解这八个传统经典动作，帮助人们轻松地理解和掌握自我养生方法，并产生兴趣，利于身心健康。本书将传统养生文化与大众健康、全民健身相结合，秉承大道至简的理念，为群众提供简单易行的防病、养生方法，使人们养成良好的生活方式，真正做到少生病、不生病。这套动作既可以成套练习，也可以单独练习；既可站立练习，也可坐着练习

2011年江苏省学生体质健康状况研究

本书主要阐述2011年江苏省学生体质健康监测概述、江苏省学生体质健康形态指标检测结果与分析、江苏省学生体质健康生理指标检测结果与分析、江苏省学生体质健康速度与内力监测结果与分析以及结果总结与干预建议...

体育英语听力教程:4:4:学生用书:Students book

《体育英语听力教程（4 学生用书）/普通高等教育英语专业规划教材》是为培养体育院校体育英语及相关专业学生的听力能力而编写的，共分为四册。该套教材以奥运会项目、非奥运会项目及体育与社会文化为主线，涵盖了体育项目的背景知识、体育赛场风云及体育人物逸事等。　　《体育英语听力教程（4 学生用书）/普通高等教育英语专业规划教材》不仅可供体育英语专业、体育外事专业基础课程使用，而且也适合于体育专业（运动训练、民族传统体育、体育、社会体育）的学

心意拳内功修炼

马琳璋编著的《心意拳内功修炼》阐述了心意拳内功的基本理论，包括心意拳内功与实战、心意拳内功与养生、心意拳内功与丹田、心意拳内功与养气；图解了心意拳的内功功法，包括七把丹田功和搓把，并阐述了它们与养生的关系；还阐述了静坐养生法。本书在阐述心意拳内功时，将之与中国古典哲学、宗教的内在联结，比较完整地揭示了心意拳内功的养生效能...

中国水利水电出版社大学体育与健康(第2版)/魏洪峰/普通高等教育通识类课程十三五规划教材

本书是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，集理论与实践于一体，针对普通高校公共体育课程的现状和教学的需要编写而成的。本书全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。通过对本书的学习与实践，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，并帮助学生通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，在锻

咏春拳

《咏春拳》共四章节，内容包括概述、咏春拳的技术原理、咏春拳内容详解、咏春拳的实战技术。诗意浪漫的名称，温文尔雅的练法，凌厉辛辣的技术，这就是咏春拳。当年，叶问宗师挟咏春拳技艺赴港，短短数十年，咏春之花即开遍优选，并以不可争辩的格斗技能成为美国、德国、意大利、埃及、法国、比利时等数十个国家特种警察部队的搏击训练拳种。目前，世界各地已有上万家咏春武馆，风靡优选，几可称得上“天下靠前拳”...

社会体育指导员技术等级培训教材

本书从社会体育指导员的实际工作出发，以工作规范、基本知识、组织管理、健身指导和自设教材为纲目，更贴近培训工作和各级社会体育指导员的工作实际。　　本书重新归纳、整理了教学专题和知识要点，列举了80余个教学专题和若干知识要点，这些专题和要点吸纳了近年来我国公共体育服务、全民健身志愿服务以及社会体育实践与理论发展的新成果，更加适应社会体育指导员的工作需要...

运动康复消疼痛-不开刀 不用药

★疼痛是人类的一大生命体征，是影响人的正常工作和生活的重要原因。与疼痛作斗争在日常生活中无处不在，但往往效果不佳，原因是不能从根源上解决疼痛的问题。 ★《运动康复消疼痛》一书从源头入手，分析了各种疼痛形成的根源，经过分析诊断，有针对性地给出消除疼痛的练习方法，通过运动康复为解决疼痛问题拓展了路径。 ★这本书的内容涉及到从头到脚的整个骨骼肌肉系统；在大量案例分析的基础上，通过身体练习的方法来缓解和治疗疼痛，对症施治，简便易行，是一本

南拳

第三套靠前武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。《南拳》按照遵循南拳武术套路运动规律，突出项目风格特点，引领技术发展方向的原则集体创编而成...

大成拳五形动功

本书主要介绍大成拳五形动功的练法, 及其对机体的作用机理 ; 同时还辅以六大基础养生桩法, 从而使习者动静结合内外双修。此外, 还针对最常见的病症, 介绍了临症康复法以及选功方法和注意事项...

残局和棋定式及其运用

本书共分八章, 内容包括: 相 (象) 仕 (士) 类, 兵 (卒) 类, 马、马兵 (卒) 类, 炮、炮兵 (卒) 类, 车、车兵 (卒) 类, 马炮、马炮兵 (卒) 类, 车马、车马兵 (卒) 类等...

大众艺术体操

艺术体操是一项融体操、音乐、舞蹈、美学等为一体的综合性运动项目。它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华。练习大众艺术体操可以发展协调性、柔韧性、灵巧性等身体素质，增进健康，塑造练习者良好的身体姿态，使其获得健美的体魄。在高校中开展这项具有浓郁现代气息的运动，符合当代大学生的心理特点及精神追求，也是素质教育实现多元化的重要内容和有效途径...