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心意拳内功修炼

作者：马琳璋

出版社：人民体育出版社出版时间：2018-05-01

开本： 32开 页数： 197

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版权信息
内容简介
目录

心意拳内功修炼版权信息

ISBN：9787500952176
条形码：9787500952176 ; 978-7-5009-5217-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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心意拳内功修炼内容简介

马琳璋编著的《心意拳内功修炼》阐述了心意拳内功的基本理论，包括心意拳内功与实战、心意拳内功与养生、心意拳内功与丹田、心意拳内功与养气；图解了心意拳的内功功法，包括七把丹田功和搓把，并阐述了它们与养生的关系；还阐述了静坐养生法。本书在阐述心意拳内功时，将之与中国古典哲学、宗教的内在联结，比较完整地揭示了心意拳内功的养生效能。

心意拳内功修炼目录

**章心意拳内功修炼的基本理论一、为什么要重视心意拳内功修炼二、心意拳内功与实战三、心意拳内功与养生四、心意拳内功与丹田五、心意拳内功与养气第二章心意拳的内功功法一七把丹田功 **把竖丹田第二把搂丹田第三把坐丹田(又名蹲丹田) 第四把闸丹田第五把砸丹田第六把射丹田第七把养丹田(浑圆桩功) 第三章心意拳的内功疗法(一) 一、心意拳的丹田功二、丹田功的效应三、搓把(手摩内五行) 四、心意拳的中节功第四章心意拳的内功疗法(二) 一、心意疗法筑基功二、心意延年益寿功三、心意平压降压功四、睡功第五章心意拳四把捶的养生理论一、心意拳的“三性”调养法二、心意拳的“四大”与 “四大”的修炼三、灵劲上身天地翻第六章静坐一、我对静坐的一点看法二、静坐浅说三、关于静坐的问答四、静坐时的调息功夫五、静坐时的数息六、静坐时的返照“内观法” 七、静坐与禅定八、静坐与止观九、妇女(坤道)修炼基础指秘第七章答读者——心意拳的内功修炼一、关于内功(上) 二、关于内功(下) 后记

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