扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
图说武当秘技系列:武当密传短棍
-
>
国际象棋入门 修订本
-
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
高校网球教程
-
>
健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀
-
>
武当流通门技击阐秘
健康锻养精髓 版权信息
- ISBN:9787500949244
- 条形码:9787500949244 ; 978-7-5009-4924-4
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
健康锻养精髓 内容简介
本书共分为五个章节。主要包括学好基础功、呼吸功、阴阳五行功、气功站桩、保健养生。
健康锻养精髓 目录
**章 学好基础功
―、入静
二、意念
三、放松
四、姿势动作
第二章 呼吸功
一、呼吸概述
二、正确呼吸的作用
三、呼吸的练法
第三章 阴阳五行功
一、五行功以阴阳五行为理论
二、基础功之间的相互促进作用
三、怎样练好阴阳五行功
四、五行功有特效
第四章 气功站桩
一、气功站桩效果好
二、气功站桩练法
第五章 保健养生
一、合理饮食
二、讲卫生,防止病从口入
三、要对症进补
四、防“三高”
五、保持良好心态,不生气
六、注重睡眠
七、按气候变化养生
八、闭目养生
九、注重自我保健按摩十、生活有规律
后记——养生保健贵在有恒
展开全部
书友推荐
- >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥26.4¥48.0 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0 - >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥8.8¥42.0 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥17.9¥39.8 - >
山海经
山海经
¥19.1¥68.0 - >
龙榆生:词曲概论/大家小书
龙榆生:词曲概论/大家小书
¥9.9¥24.0 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥18.6¥58.0 - >
巴金-再思录
巴金-再思录
¥17.9¥46.0
本类畅销
-
形意拳与八极拳/郑怀贤武学丛书
¥40¥50 -
现代搏击入门丛书:泰拳运动入门
¥20.2¥22 -
美国警务人员实用防身技巧
¥20.6¥38 -
FBI教你实用防身技巧
¥19.1¥45 -
看图学无器械健身(视频版)
¥39.4¥49.8 -
陈氏太极拳
¥15.7¥36