10000小时的刻意练习

如何化解“内卷”应对“躺平”？ 如何让自己实现从新手到很好？ 如何让自我效能呈倍数增长？ 如何打通自己的晋升通道？ …… “内卷”“躺平”“45°人生”等等网络词语层出不穷。究其原因，是当今时代的不确定性迫使我们必须在变局中谋突破。《10000万小时刻意练习》这本书是专门写给18-35岁年轻人的升级指南。本书深度剖析成功案例背后的逻辑，以认知心理学、社会学等原理作为底层架构，用不同的视角解读生活，为青年人提供了跨越为很好者的

职场焦虑自愈手册

一次升迁、一场难度较高的职业考试、一次危机处理……是职场中经常遇到的挑战。据权威机构统计，对自身职业发展产生疑虑的职场人占到年底职场焦虑人群的73%。“职场急性焦虑”不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降。本书作者从事人力资源工作多年，总结出一套积极的解决方案。本套方案介绍了如何才能使自己时刻拥有开心快乐的积极心态，从而乐观面对生活和工作，具有指

职场坦白局:看清职场本质轻松成事

如果你有以下问题：低价值感，总遭遇职场打压，觉得自己做不好工作遭遇瓶颈，原地踏步太久，仿佛来到天花板晋升无望，长期在基层打拼，没业绩没成果缺少心流，效率低无法专注在工作上那么你需要看这本书！吃苦比解决问题容易，吃没有意义的苦，只是在为自己的停滞不前寻求安慰。真正好的工作状态从来不是硬撑着任劳任怨，而是找到顺应你有优势的工作，找到让你解决难题的底层自信。职场讲方法，做事讲技巧。如果你有以下问题： 内心迷茫，不知道自己该干什么适合干什么低

会议教练

开会！这似乎是一个魔咒，无论管理者还是普通员工，都难逃其困扰。但完全不开会也不现实。如何破局？ 本书从时间分配的角度，给出了釜底抽薪的答案。会议的时间分配，应该是会前：会中：会后=40：20：40。同时，书中提出了四大原则：目的、计划、规则、人员，你可以据此来准备会议，开办会议，以及会后落实。 彼得德鲁克说：会议是组织不善的表现，越少越好。利用本书，你将可以做到：只开必要的会，开高效的会，开能落地的会。无论你是管理者、组织者还

职场沟通技巧

《职场沟通技巧》教材编写组按照胜任实际工作任务需要的沟通知识、沟通能力、职业素质要求，基于“项目导向、任务驱动”的教学模式，校企合作，开发教材，设计教材结构和内容，融入大量企业真实案例。教材将《商务沟通》、《职场沟通》、《商务演讲与礼仪》等相关内容进行拆分重组，设计出6个模块14个任务。6个模块为职场小白的烦恼；会倾听才会做事；察言观色，看透职场；会说话拥有不一样的职业生涯；文笔不好职场结果也不会好；会带团队，你才是职场牛人。这样就将

每个人都有自己的职场优势

我们总会不由自主地关注自己的弱点，想克服弱点、改进自己。但其实一个人能否成功，关键在于身上最与众不同的优势。优势就是你天生能做一件事，不费劲，却比其他所有人都做得好。本书围绕如何找到优势、如何发挥优势，用数十个普通人、行业大咖、业界名人的鲜活案例，从人生、工作、人际三个角度帮你理清你和“优势”的关系。找到隐藏的优势、看到被自己忽视的优势点，就能更轻松突破工作瓶颈，让你的职场路径变得笃定又清晰。马上翻开本书，解锁你的隐藏天赋优势...

爱与工作

我们正处于压力和焦虑的流行病之中。一场疫情给我们的生活造成了严重破坏，在职场中只有不到16%的人能够全身心投入。许多高压人群，如配送中心工作人员、急诊室护理员等，创伤后应激障碍（PTSD）的发生率甚至高于从战场返回的士兵。 我们犯了严重的错误，把爱赶出了我们的工作场所和校园，我们怎么才能将它找回来？ 爱是一种能量，就像所有形式的能量一样，它必须流动，它需要表达——而“工作”就是爱的表达。我们都知道，无论是在我们的专业成就、

漫画职场槽逻辑2:K公司的那些事(上)(新时代·职场新技能)

槽逻辑系列漫画采用独具特色的黑白线条绘制，每篇都有完整独立的情节和立意，剧情夸张但又紧扣现实，冲突剧烈却又逻辑严密，每篇漫画后都有升华主题的点评文字，透过故事表面探讨深刻的职场和人生道理。《漫画职场槽逻辑2：K公司的那些事（上）》，节选改编了槽逻辑公众号近30篇漫画，分为工作逻辑职场江湖两个篇章。相较第一部，第二部将视角由个人层面向群体层面延伸，将站位由职员层面向公司层面拓展，力求从全局视角分析职场逻辑，理解职场规则，了解职场生态...

职场必读:做一个心智成熟的人

本书立足现实，激励员工更好地更加努力用心地工作，做一名心智成熟的员工。无论在什么岗位，我们都需要把工作做好。本书从员工的角度出发，从十个方面讲解如何在职场中做一名心智成熟的员工，分别是：敬业、责任、忠诚、服从、定位、高效、创新、执行、团队、激情。书中选取了贴近生活的工作实例，从多方面讲解了在工作中培养锻炼自我各方面能力的重要性，让读者明白这是工作中的一笔财富。书稿有借鉴性、可参考性...

我能做HR吗

如果你是一名大学生，正在犹豫要不要入行HR。但不知道它的真实面貌是什么，隐形的代价有哪些，怎么办？ 如果你刚入行HR，起初，你感到新奇而陌生，但是有一肚子的问题不知道问谁；后来，你想快速成长，独当一面，但是不知道该修炼哪些关键能力，怎么办？ 如果你想转行做HR，眼看着奔三奔四。学习和培训的门槛高吗？怎样快速学习，让理论变成实践？你每天焦虑不安，怎么办？ 别着急！问题的根源来自于选择背后的不确定性。这本书就是让人力资源

未来技能(精装版)

本书是一本引人深思的指南，旨在帮助读者在日益数字化的社会中脱颖而出。本书涵盖了20种关键的数字化未来技能，为读者提供了提高自身能力的方法和工具。通过详细描述每一种技能，从数字化素养、数据处理能力到科技类技能，本书帮助读者了解这些技能对未来工作的重要性。它还探讨了数字威胁感知、批判性思维、情商和同理心、判断复杂决策能力、创造力、团队协作和工作、人际沟通等技能的实际应用。 除了介绍这些技能，本书还提供了实用的建议和方法，帮助读者提高自己的

学会争取:如何获得更多资源与支持

职场与生活中，每个人都难免会遇到需要外界支持的情况，一个人不可能只靠自己的力量去完成所有的事情。但不是每个人都敢于去争取，敢的人也未必会。这跟一个人的的心态和性格有关，也跟一个人是否具备争取的技巧与方法有关。 在资源有限、竞争越来越激烈的时代背景下，正确看待争取、善用争取的技巧与反法，是提升个人幸福度、实现个人抱负的重要能力。 作者在《学会争取》一书中，针对不敢争、不会争的情况，阐明了争取能力的重要性，就争取能力的基石——“信任”的问

超凡自我(精装)

如今，每个人都在寻找新的职业或机会。许多人会聘请训练师来帮助他们实现梦想。不幸的是，好的训练师不是太贵就是找不到。 而在这本由百胜集团联合创始人兼前首席执行官戴维诺瓦克以及世界上优秀的高尔夫球明星教练之一杰森戈德史密斯合著的书中，读者将学会一种世界级人才都在使用的自我训练法。 诺瓦克和史密斯写道:虽然训练师很重要，但现实中的训练师往往太贵，并且大多数人意识不到自己有这个需求，所以不会考虑聘请一个训练师。但你应该重视自己的生活，不能让你

如何找到下一份好工作

本书以大型企业“POPAI电工株式会社”为舞台，讲述了一个东山再起的故事。在讲述故事的同时，描绘了主人公经历职业迷茫后的觉醒和整个找工作过程的轨迹，那些秘而不宣的关于找工作和职场的真相，也一个接一个地变得清晰起来...

责任胜于能力

价值法则

学会当领导:优秀员工的晋升之路

成为很好领导者不可不知的管理技巧助你实现从一名普通员工到管理者的成功跨越恭喜你！你因表现优异而晋升为一名领导者。然而，你会发现，突如其来的角色转换会令你忐忑不安，既渴望迅速适应新的角色，又希望有人能指点一二。的确，学会当领导也是一门艺术。瑞安·霍克在本书中通过深度访谈300多位拥有前瞻性思维的很好领导者从一名优秀员工到很好领导者的心路历程，从中提炼出了最实用的管理实践经验，为新近晋升为管理者的职场人士提供了以下三个方面的行动建议和实用

做一个有担当的好员工

本书以“担当”为主题，从多方面谈到员工要在各方面都具备担当精神。全书还引用了大量的新故事及新案例，让读者能从中更好地理解具有担当精神的重要性...

工作就要有担当

本书共八章，包括工作就要有担当、担当比能力更重要、担当需要完全落实、用高效执行诠释担当、做公司最受欢迎的员工等内容...

破局高手

当我们陷入人生的困境时，如何才能找到突破口，扭转劣势？ 一破逆风局，身处逆境时，如何化危机为转机；二破认知局：如何拆掉思维里的墙，看清人生真相；三破职场局，如何让事业摆脱停滞不前的困境。四破人际局，不交情商税，如何拥有好人缘；五破修心局，唤醒自己，真正掌握人生选择权。 本书提供三十种破局的实用方法和技巧，助你在人生的低谷破解迷思、走出困境、交出一份漂亮的答卷...

带00后打胜仗:用游戏化思维打造高效团队

《带00后打胜仗：用游戏化思维打造高效团队》管理者的责任就是要带领员工打胜仗。当00后开始涌入职场，带领和激发00后的潜力不仅是一种预见，更是一种智慧。本书从实战管理案例、游戏化管理另辟蹊径，以10年的一线管理、咨询经验为基础，结合实战佳绩，深度剖析00后的心理特点和行为特征，提出创新性的游戏化管理方式。本书不仅是一本经实践证明能立竿见影的实务管理工具书，还是故事集，是灵感源泉，是可以引导您和您的团队走向成功的游戏化管理手册...

一本小小的职场晋升书(职场精英实现升职加薪的底层逻辑)

《一本小小的职场晋升书》以案例分析的形式，直击职场新人的痛点，旨在帮助职场新人迅速进入角色，破解工作中可能遇到的困惑和问题。本书分为五个章节：入职，找准人生方向；做好手头工作，才是立足职场的根本；如何处理好与上司、同事的关系；获得个人成长，让自己变得更强大；走向更适合自己的平台...

番茄工作法

本书共七章, 介绍了如何运用番茄工作法来管理时间, 以及如何使番茄工作法在实际工作中发挥更大的作用, 提高学习和工作的效率...

用心去工作

本书从员工的角度出发, 选取了贴近生活的实例, 从多方面讲解了用心工作的重要性, 共分九章, 分别是: 爱上你的工作; 自动自发, 对工作尽职尽责; 时刻把责任记在心里; 卓越, 从爱岗敬业开始; 一心一意, 更专注地工作; 日事日清, 高效工作; 注重细节, 更负责任地工作; 勤奋务实, 谦虚低调; 不断学习, 提高竞争力...

职场升级指南:七大职场能力满级攻略

本书是一本专门为职场人写的书，内容丰富详实，对职场人尤其是新入职的年轻人有一定的指导性。在编排中，本书首先从做好自己(执行力、沟通力、复盘力)、影响他人(识人力、育人力、激发力、变革力)等方面论述职场能力提升的道理和方法，然后通过实际案例的分析、生动图片的示意、随身携带的卡片、实际测试的工具，让读者即时了解自己当下的能力...

职场幸福力:学习和改变的逻辑层次

现代职场竞争激烈，常常面临着种种挑战，每个人都需要不断学习和改变以适应变化的环境。本书分别从成长、关系、思维、心智和情绪这五个方面进行阐述，呈现了职场幸福的关键要素，帮助职场人实现幸福的指南。第一部分，成长模式 | 自我认知和价值实现，结合系统、身份、信念、能力、行为和环境的逻辑层次来阐述个人和团队的成长模式，强调提升自我认知以达到价值实现的目的。第二部分，关系智慧 | 良好关系和协作之道，结合逻辑层次分析个人与企业、上级、客户以及跨

(精装)每天读点成功学

干的漂亮

怎么工作，是脱不花在《沟通的方法》之后发起的第二个研究计划。在新书《干得漂亮》里，她再次毫无保留地分享了自己的工作方法。 领导经常临时起意给我派活儿，怎么办？会议上突然被点名，怎么回应？汇报方案总是被推翻，怎么办？……都说二十四五岁到四十岁是职场攀登期，也是一个职场人能否从一线员工成长为中高层管理者的关键阶段。这过程当中的挑战，完全不必是黑箱。脱不花说，我们可以打个灯，照亮它。 本书脱胎自脱不花为得到App新员工培训所准备

工作的心智――如何促进你的职业发展

《工作心智》是阳志平老师的职场随笔集。这是一本立意极高的职场大众图书。阳老师在书中，从思想、人性、命运、英才、学习、作品与竞争的角度，讲述如何在工作中提升自己。思想：怎样更好地鉴别好思想，避免坏思想？人性：怎样更好地理解自己与他人的行为模式？命运：怎样更好地获得机会，拥有好运气？英才：怎样更好地成为一流人才？学习：怎样更好地高效学习，不断成长？作品：怎样更好地建设职场根据地？竞争：怎样更好地成为大概率赢家？全书思想深刻，文笔优美，金句

如何在工作的时候不发疯:针对地狱般的现代工作的实用指南

本书是一部非常真实和实用的职场生存指南。凯旋姐将指导年轻人理直气壮地整顿职场不正之风！帮你摆脱绝大部分的职场烦恼。 凯旋姐通过在大公司和创业公司工作的经验，将会带领读者见识所有可能会面对的职场问题：想要辞掉讨厌的工作，与让你失望的老板明争暗斗，努力保持活力十足，想从失败中爬起来，等等。一切的职场问题，凯旋姐都会有答案。 本书将会替代一天结束时的一杯葡萄酒或汤力水，让你度过这漫长又疲惫的一周。本书不仅提供鸡汤，更是一部实操指南...

思维模型与底层认知

《思维模型与底层认知》是一本心理励志类图书，该书比较系统地阐述了在日常工作、学习中经常用到的思维模型，以帮助人们更快速有效的进行思考，提高工作和学习效率。工作中我们会遇到各种各样的思维模型，大部分人喜欢用模型，只是因为模型的能给我们的工作带来便利，减少了沟通成本；而对于这些模型，很多人是只知道它正确，却不知道它为什么正确。本书分为思维篇与模型篇。思维篇从模型在人类思维活动中的作用机制入手，主要和大家一起探讨模型的本质以及模型背后的思维

每个星期,都会有五天不想上班

插画家毛毛虫给职场人的超疗愈图文，多年摸爬滚打总结出的职场生存心得：如何做好工作与生活的平衡和取舍；懂得欣赏自己、接纳自己；学会打破惯性思维；靠负能量也能解压；看透职场人际关系的谬误，为自己打开好几扇心灵之窗。 这本书虽然无法帮你升职加薪，但能够代替你将职场人生的曲折心声说出来！在前进的道路上，还是可以好好做自己...

从导购到总监

怎样在门槛不高的零售行业中脱颖而出实现职业进阶？怎样才能摸到服饰等消费品零售的职场天花板？在新鲜血液不断涌入的行业里，从零起步快速成长是所有人都关心的问题。本书基于作者在零售领域各细分行业十几年的实践积累，结合经典管理、营销理论，系统梳理从店面销售、管理到品牌区域运营的全方位、多层次知识体系。全书按照职业进阶，逐层分述店员、店长、区域经理、总监等岗位相关的实务知识与管理侧重点，搭建起“四维零售运营管理系统”，为读者提供了兼具可读性、实

职场升维

本书围绕职场中常见的缺乏企业家思维的痛点展开，结合当今企业实践和作者自身认知进行深入剖析。作者一直在从事企业管理顾问的工作，为企业提供管理服务，接触过不少企业家、创业者和中高层管理者。在与他们沟通时，作者发现，优秀的企业家和管理者在个人认知、业务认知、产品认知、战略认知和组织认知等方面有一些共性的思维模式，这些思维模式属于企业级思维，值得职场小白乃至职场资深人士借鉴...

重新学会学习:善用AI新工具10倍提效

在AI时代，学习正持续发生着巨大变化。对于学习者来说，AI不仅会带来学习工具的迭代，更会给学习思维、知识整理、创意创造、教育教学带来全新的挑战。本书紧跟技术前沿，旨在成为“AI辅助学习”的重要著作。作者认为，学习的目的在于“?穿透知识，拿到结果”。结合互联网和AI的新技术工具，本书以图解形式提供技术变革背景下的学习方法和策略，以帮助读者在一个领域内快速建立知识体系、10倍提升学习效果...

职场精英不可不知的法律常识

本书针对入职、劳动纠纷、员工违纪、离职等方面详细解读了有关职场的法律知识。本书每节通过一个案例来展现职场人常遇见的问题，或员工与用人单位之间普遍发生的纠纷，通过法理分析、知识扩展、法条链接、普法提示这几个板块，详细分析案例并给出法律依据和解决方法，具有很强的针对性和实用性。本书希望能让读者更广泛、更深刻地了解和学习法律知识，增强法律意识，提升运用法律办事和维权的能力...

报联商 职场沟通必修课 实战篇(修订本)

“报联商”旨在扭转职场打拼者的一些错误观念，帮助读者树立积极实行“汇报、联络、商谈”的意识，也就是懂得不要把信息抱在自己怀里，适时、适当地把它送到需要的地方去。在《报联商：职场沟通必修课（基础篇）》中，作者提出了“怎么了”“为什么”，为了让读者也能知道应该“怎么办”，本书对“应该如何去做”的具体技巧进行了全面深入的梳理。 如果你在实践中产生了困惑，本书会给你全方位的指引，它详细介绍了具体做法和实操技能。 本书能解答你践行报联商时遇到的

通关 职场女性如何少走弯路

随着社会的快速发展与变革，女性在教育、就业、政治参与等方面取得了显著进步，但同时也面临着职业与家庭如何平衡、性别偏见等多重挑战。在职场，中国女性正逐渐在各个领域展现她们的才华与实力。 本书共有七章，专为初入职场或职业发展受限但有职业发展诉求的女性而写，旨在通过真实、具有代表性的女性职场发展案例，结合职业发展的规律，帮助读者在共鸣中发掘潜在能力。作者深入访谈了6~8位在职场取得成功的女性，剖析她们背后的晋升密码，并从“方向”“能力”

码农职场 IT人求职就业手册

这是一本专为广大IT行业求职者量身定制的指南，提供了从职前准备到成功就业的全方位指导。全书分为“职前调整”和“就业指南”上下两篇，涵盖了职业目标规划、自我技能评估、求职策略、简历准备技巧、薪资福利谈判以及职场心理准备等关键环节。全书通过深入浅出的解析和简明实用的建议，可帮助IT求职者清晰地定义自己的职业目标，有效地评估和展示自己的技能，以及掌握求职过程中的关键技巧，从而在激烈的职场竞争中脱颖而出，成功收到理想的录取通知...

机智的职场生活:拒绝内耗,倍速晋升

身处职场，我们时常会面临各种挑战和困境，感到迷茫、焦虑，甚至有时觉得力不从心。那么，如何在保持自我的同时，又能在职场中快速晋升，实现自我价值呢？《机智的职场生活》正是这样一本为你量身打造的职场指南。本书从工作方法、人际关系、团队、管理、策划方法、心理健康6个方面探讨了职场中的关键问题。并结合具体案例，提出了许多实用的建议和策略，帮助读者在职场中少走弯路，快速实现职业目标。这是一本充满智慧和实用技巧的职场指南，它不仅能帮助你解决职场中的

组织心理学:玩转职场人际关系的秘密武器

我们已经进入了一个新的人际关系时代，随着远程办公的普及，我们越来越容易独立完成工作，但人与人之间的空间距离却被逐渐拉大。很多人发现，如今想要和人交流，比过去难太多了。本书旨在将团队中普遍存在的具有代表性的消极因素转变为积极因素，并针对妒忌温差不满权力失信这五个主题展开讨论。我们将从心理学、脑科学、组织心理学等方面探讨何为有效的领导力，希望跨学科的视角会为您提供关于提升领导力和建立良好人际关系的新思路。想要妥善处理团队内复杂但重要的人际

上班要学曾国藩 下班要学胡雪岩

轻松上班 打工人心病处方

本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理自助手册。书中挑选了职场打工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为打工人提供切实有效的心病处方。希望通过心理专家的分析和支招，可以让处于职场不同阶段的读者收获良好的心理感受,重拾初心,为梦想的事业而奋斗...

突围:打工人逆袭指南

本书作者以毕业后十二年左右的工作笔记的内容为基底，以创业者的视角讲述其在创业过程中积累的实践经验，并给予读者真诚的创业建议和意见，使读者能够更加深入、全面地了解创业领域。此外，本书作者还学习、吸收并总结了国内外众多专家学者的研究成果及大量相关文献资料，结合、引用相关书籍、报刊、网站的内容，从多方面剖析成功创业的必要因素，深入分析了各类人群创业的成功路径，提出了普遍适用的方法论，为职场新人、职场精英、创业者等多种定位的人群提供必要的理论

优势杠杆:让你脱颖而出的关键

弥补短板，可以防止失败；发挥优势，才能通向成功。本书运用优势识别技术，以实际案例和具体步骤阐明如何认识优势、发现优势、展示优势和深耕优势，其中包括 12 个让你脱颖而出的有效工具、 20 个发现和发挥优势的实用技巧及 42 个职场突围案例讲解，涉及职业发展、人际沟通、打造高绩效团队、改善亲子关系等场景，使读者可以通过参考实际案例并针对各类场景，找到适合的方法进行刻意练习，从而实现运用优势杠杆放大自身努力的效果，事半功倍地朝着目标前进。

关键绩效背后的心理学

全书共分5章，分别聚焦于工作动机、人事考核、职场人际关系、领导力、市场营销等领域，从马斯洛到卡尼曼，从动机理论到PREP法，引经据典。每一节从一个棘手的实际问题出发，比如为什么曾经热爱的工作会变得令自己厌烦，为什么沟通工作时和有些人耐心讲道理却没有用等，通过讲解其背后的心理机制、介绍对应的理论与研究，给予读者科学的启示和参考，帮助读者打破职场困局...

设计工作

2007年，斯坦福大学教授比尔？博内特（Bill Burnett）和戴夫？伊万斯（Dave Evans）在斯坦福大学校园首次开设了一门以“设计人生”为主题的全新课程，后来被有名国际商业媒体《快公司》（Fast Company）评为“斯坦福很受欢迎的选修课”。2020年，设计人生教育体系正式引入中国。设计人生基于设计思维（Design Thinking）理论和工具，帮助学员探索人生目标及可能性，创造性地规划自己的生活和工作，并在做出选择

我能做医生吗

我们常常说，选择比努力还要重要。尤其在择业这件事情上，一个选择，直接影响你或你的孩子成年后20%～60%时间里的生命质量。所以，面对一个自己感兴趣的职业，你可能常常犹豫：我适合做这个职业吗？我的能力和它匹配吗？它真的像我想象的那么好吗？这个职业到底有没有前途？ 这本书，就为你提供了所有这些问题的答案。 书中用六个部分解决你所有的困惑 第一部分 行业地图 带你俯瞰医生这一职业有什么特点

实用职场口才与技巧:与领导沟通的艺术

本书分为修炼职场好口才从学会倾听开始、熟谙职场口才技巧让你更快高升两篇，全书共十六章，内容包括：认真倾听，对领导表示尊重、放松心态，用心体悟领导说话的气势、察言观色，体察领导讲话时的姿态神色等...

高效职场口才与技巧

本书为职场人士量身打造，丰富翔实的职场案例，透彻犀利的职场点评，传授给你实用的职场沟通技巧，更提供了不同场合下的语言情景训练，从而更鲜活地指导读者掌握和提升自己的职场表达能力，让领导认可，让同事信赖，让升职加薪、美好前程都不再是困扰你的难题...

不懂心理学,如何拼职场

本书以心理学为基础，用典型的案例展现职场中深奥的哲理和办公室复杂的人际关系，并总结出职场必备生存技巧，对每一位职场人士具有一定的指导意义...

规划未来:大学生体验式生涯发展与规划

本书立足于当下大学生就业方式多样化及面临的机遇与挑战的背景下，探讨生涯规划对大学生未来就业和发展的积极影响及高校开展生涯教育工作具有的现实意义。本书以“体验”为策略，借助互动性和开放性的体验活动，激发大学生的内在生涯规划意识，提升大学生规划能力。其主要内容包括：建立生涯意识、探寻外部环境、自我认知、自我提升、生涯体验与生涯规划等，运用体验式、情景式的方法指导学生根据自身情况科学客观地规划自己的未来...