(社版)积极心理学的邀请:幸福科学与实践工具

本书通过“积极心理学的邀请”“积极情绪的力量”“值得信赖的干预方法”“关注优势”“希望与乐观”“内容整合”6周的课程，介绍了积极心理学的基础知识以及最新的干预方法...

我有自己的宇宙:混沌中清醒做自己的行动哲学

毕业了担心学历贬值，要不要继续考研考博？不得不跟自己讨厌的人共事，该撕破脸皮还是憋气窝火？每天努力干活儿，就因为不会讨好领导，所以升职加薪总没有我？上了一岸又一岸，却发现想要的生活越来越远，工作和人生的意义到底是什么？面对这些自我和世界的冲突，一味忍气吞声没有任何用处，跟世界硬碰硬又会让我们受伤。为什么在一个科技高速发展、知识随手可得的时代，我们还是没办法妥善地安顿自己，解好人生这道难题？ 在本书中，基于20余年的个人成长和职场研究，

低成本的快乐 原来快乐很简单

这是一件快乐利器 假期延长大法！快速入眠指南！满满多巴胺获取！ 其实快乐很简单，希望你尽力开心...

“600号”疗愈手册:告别焦虑

你是否会为尚未发生的事担忧？你是否遇到关键时刻就开始紧张？你是否常常感到焦躁不安，甚至会产生自己是否需要去就诊的念头？那么，这本由上海市精神卫生中心的专家们编写的小书将给你带来新的启发。 本书从历史维度出发，基于当下社会发展情况，针对公众在学习焦虑相关的知识、获取心理咨询及治疗的过程中存在的误区和盲区，从“适用”和“实用”的角度出发，以通俗易懂的讲述方式帮助公众认识焦虑，正视焦虑，告别焦虑...

沟通艺术:从校园到职场

本教材适用于高职院校各专业学生的通识课教育，旨在提升大学生校园内外的沟通能力和人际交往能力，培养初入职场的职业素养。本教材主要包括校园沟通和职场沟通两大部分，按照个人成长过程及生活工作所需依次展开，其中校园沟通部分从校园入门开始，包括与陌生人、室友、老师、恋人沟通，社团面试和竞聘演讲等实际应用环节；职场沟通部分从职场入门面试开始，包括与同事、领导、客户沟通。本教材融理论、实践、课后练习及网络学习于一体，凸显了理实一体化理念...

零压力社交

哈佛院长作序推荐，写给大学生的人际关系第一课，掌握与学分一样重要的社交吸引力。 对于刚开始进入大学校园、职场、陌生环境的人来说，背负压力勉强去建立关系反而容易把事情搞砸。 在这本书里，“哈佛一哥”唐文理结合哈佛校园诸多师生案例与相关研究成果，提出了实用有效的“灰姑娘五技能”。他认为，在大学中，掌握社交能力与努力提高学分一样重要，正是一个好的机会补上从小缺失的情商课。对于社交“新手”，重要的是真诚、自然地主动自我展现，给自己的人

出发--不断走出舒适区的科研生活之旅

这是关于一个随波逐流、无远大理想的青年，转变成主动离开舒适区、勇敢尝试不同的学术和生活环境的学者，并在事业和家庭双双迈出成功步伐的、鼓舞人心的故事。本书生动叙述了作者不断跨越不同国度、拓宽科研领域的学术生涯轨迹。他从江南农村的高考起步，进入中国科学技术大学，跨越国界，远赴美国深造、工作，后又来到澳大利亚，最终回归中国深圳，开始面向新的挑战。在这个过程中，作者从失败到努力、再失败、再坚持，直至有所成就。他分享这些经历的目的是鼓励年轻学生

大胆演讲:一学就会的演讲技巧

这是一本专门为"社恐”、讲话紧张、初次演讲或惧怕公开发言的人准备的演讲技巧速查工具书。全书分3篇共8章，第1篇（第1~4章）为演讲准备篇，内容包括：明确演讲的关键信息、准备演讲素材和文案、利用ChatGPT工具搜集素材并打磨内容，以及制作演讲用的PPT、记忆演讲内容和演讲前的身心准备。第2篇（第5~7章）为演讲实战篇，内容包括：如何战胜演讲时的恐惧心理、如何快速破冰、登台演讲时的一些动作姿势，以及如何得体退场和应对突发事件等。第3篇（

凡事发生皆有利于我

面对当下的工作竞争、生活压力，你是否感到焦虑、精神不安？遇到不好的事情时，你是否会伤心、愤怒、不知所措？如何改变这些状况？本书提供了一种很好的处理方法，就是用“凡事发生皆有利于我”的心态对待。 怎样才能做到这一点呢？本书讲做法、讲行动，和你分享了让“凡事发生皆有利于我”的方法。具体而言，本书分为思维篇、行动篇和结果篇。思维篇从根本上分析为什么“凡事发生皆有利于我”；行动篇和你分享如何才能真正做到“凡事发生皆有利于我”，这部分是全书的核

当钻牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南

你是否有以下状况? 总是对某个事情或问题过于纠结，无法放下。 容易过度焦虑或担心，总是想太多.重复思考同一个问题，浪费时间和精力。 不要再钻牛角尖啦!翻开本书，利用四象限( 四宫格 ) 工具，让自己从精神内耗的陷阱中走出来吧 本书通过真实生动的案例，介绍了在不同生活情境、不同困难下应用四象限工具厘清思路、解决问题，并提升生活质量的方法。 当我们从多个维度和视角去观察人和事物，寻找和选择最适合自己的路径模式时，问题和困难自然迎刃而解，内

场景致辞与即兴发言

本书分为九部分，内容包括：节日、纪念活动：突出时境，注重现场交流；商务会议、公司活动主持：规范得体，礼仪第一；开幕式、闭幕式主持：贴合气氛，让人意犹未尽等...

最重要的事,只有一件

每个人都向往成功、幸福的人生，但我们往往被一些看似真切的谎言所误导，比如：每件事都很重要，你可以同时处理多件事，你应该过上有规律的生活，成功需要钢铁般的意志力，达到工作与生活之间的平衡。其实，这些想法只会让我们离成功越来越远。 加里·凯勒和杰·帕帕森在《最重要的事，只有一件》中用生动、真实的例子对上述想法的错误之处进行了阐释，例如，他指出成功不是需要强大的意志力，而是需要规律训练，做对的那件事，将其变成习惯。 作者指出，确定优先事务是

超级演讲就是超级故事

为什么你一讲话就卡壳，一演讲就紧张？ 为什么你的演讲让人昏昏欲睡、没有吸引力？ 如何彻底告别自嗨、谈教、无重点、没人听？ 如何让每次当众演讲都能大放异彩？ 如果你有如上这些问题，这本《超级演讲就是超级事》就是你的解决方案。 在现代这个时代，每个人都活得很忙，会讲故事的人才能够迅速抓住别人的注意力，得到期待的回应。在本中，作者余歌基于20余年的演讲经验，阐述了演讲与故事的关系、事设计的原则、如何从演讲焦虑到演说自如、演讲的非言语准备，总

人生不止一种选择

作者凯特·克里斯蒂在50岁那年因癌症失去了深爱的伴侣。在此之前，她将人生的大部分时间都投入到了在最爱的人身上，投入到了为他人服务中。随着孩子的成长和亲人的年老，凯特深切体会到生命的短暂。这促使她践行“人生清单”的理念，希望能协助女性更好地珍惜每一刹那，过上真正意义上的大胆生活。这本书不仅是女性的励志指南，同时也指出了当代女性所面临的一系列挑战，如年龄焦虑、自我的迷失、职业与家庭的平衡等，将给女性读者以心灵慰藉和方向指引。这本书分为三章

码农职场 IT人求职就业手册

这是一本专为广大IT行业求职者量身定制的指南，提供了从职前准备到成功就业的全方位指导。全书分为“职前调整”和“就业指南”上下两篇，涵盖了职业目标规划、自我技能评估、求职策略、简历准备技巧、薪资福利谈判以及职场心理准备等关键环节。全书通过深入浅出的解析和简明实用的建议，可帮助IT求职者清晰地定义自己的职业目标，有效地评估和展示自己的技能，以及掌握求职过程中的关键技巧，从而在激烈的职场竞争中脱颖而出，成功收到理想的录取通知...

心智成熟之旅 人生重要阶段的自我超越 原书第2版

美国家庭系统治疗大师默里·鲍文早在20世纪50年代就观察到了个人的精神痛苦与家庭成员的关系。他认为人的困境不在于尚未解决的心理问题，而在于每个人的家庭系统。他开创性地提出“自我分化”这一核心概念，用来描述一个人在关系中的心智成熟程度，即一个人在与他人保持深度联结的同时进行独立思考的能力。 本书作者珍妮·布朗博士于1992年接触鲍文家庭系统理论，并将自身所学应用到自己的实际生活和心理咨询工作中，长达30余年。在本书中，她力求准确传达鲍文

活法:伍:成功与失败的法则

本书分为人生的目的、思想的力量、律己、走向坦途四章，涵盖人通过考验而成长、地狱天堂皆由心定、以善念为人生之本、幸福与否由心定等内容...

艾宾浩斯记忆法 打造过目不忘的学习脑

如果你是家长，请把这个方法带给你的孩子；如果你是学生，请把这个方法吃透。背书吃力怎么办？看完就忘怎么办？怎么摆脱死记硬背？怎么靠记忆快速提高学习效率？怎么靠记忆考试得高分？只要掌握了科学的方法，这些问题通通可以解决！本书就介绍了这样一个被验证过的、行之有效的科学记忆方法——艾宾浩斯记忆法。作者魏春是一个爸爸，也是一名教育从业者，他经过多年的研究和实践，以艾宾浩斯记忆曲线为理论基础，总结出一套适合中国孩子的高效记忆学习法，帮助女儿加加以

图解一切问题 培养图形思维 掌握图形工具

在学习和工作中，你有没有被一些晦涩难懂的数字和用语搞得头昏脑涨？你是否也苦于写不出满意的总结报告？遇到难题时，我们需要找到适合自己的思维方法来解决问题。 图解思维就是将碎片化信息结构化的思维，简单来说，就是将零散的信息作为一个有意义的整体来理解。利用图解思维，我们可以不断连接各种关键词，把它们归纳到同一张图中，让我们的大脑能对其进行集中理解、记忆。图解思维能有效地激发大脑潜能，高效输出成果。本书详细介绍了图解思维的基本要领，为我们提供

定位高手(签名版)

个人定位的底层逻辑个人品牌与经验输出超级个体的进化原则优势探索的高效方法动态平衡的赢家策略，附赠：人生进阶的框架模型...

全面效能

本书是一本为职场人提供职业发展指导的实用指南，旨在帮助读者在职场中实现个体、团队和组织的效能最大化。本书先是总结了职场中九个堪忧的现象和职业发展的八大定律，前者希望给读者带去警示，后者希望给读者引导和鼓励。然后，本书通过丰富又鲜活的案例，给出了职业发展的行动指引，着重阐述了由沟通机制、工作流程、文化氛围、绩效管理、目标管理和激励手段六大要素组成的集体环境效能，并从自我管理、知识管理、专业技能和业务技能四大维度讲述发展个体的职业素养。最

快速改善情绪的6个技巧

在日常生活中，感到焦虑、害怕、悲伤、孤独、愤怒、担心或绝望是很自然的，每个人有时都会经历强烈的情绪。但是当痛苦太强烈和太持久时，就该做出改变了。本书是一本运用CBT(认知行为疗法)技巧改善各类情绪问题的指南，这本指南提供了简单实用的 CBT 技能，可以随时用来应对各类消极情绪，并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是，读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪，以及如何通过改变想法真正地改变生活...

坦途:职业生涯如何少走弯路

对于大多数人而言，进入职场参加工作，是人生的一个必选项。要做到在职业发展的道路上少折腾、少损耗，尽量走一条平坦的道路，选择就非常重要。如何做到从一开始就选对？认知自我与做好职业发展规划是两个非常重要的步骤。《坦途》一书内容主要包括两大部分，第一部分针对认知自我展开。作者结合PVS模型和个人心智方程，解读了如何从智（经验、知识、天赋等）、心（价值体系、愿景、动机等）、情（面对自我、他人、社会的情绪处理方式等）、身（身体情况，包括基因、体

成为时间管理高手

本书从认知重塑、发现时间、核心工具、障碍清除、科学行动、长期蓄力六个维度出发，层层递进，详细系统地向读者介绍了科学管理时间的方法及工具，使读者通过使用系统化的时间账单，重新认识时间，对自我形成长期的观察和分析，从而将自己从时间匮乏的窘境中解救出来，摆脱焦虑、疲惫等消极状态，提高时间利用的效率，成为“时间的富人”，获得自由。想要实现科学管理时间，不仅要有系统性的知识，更需要有系统性的工具。读完本书，你就能成为真正的高效能人士...

成功的真谛(新版)

《成功的真谛》堪称稻盛流派成功哲学的教科书。 在书中，稻盛和夫从经营哲学的高度全面梳理了自己对生活、工作的理念。作者指出，把困难的事理解得简单，从中发现真理，捍卫真理，只有这样才能成就我们的人生；企业的领导者一定要拥有能称之为“哲学”的高水平的判断标准；只有内心的意愿强烈而持久，才能表现为外在的现象；付出不亚于任何人的努力，提升心性，拓展命运。 一本书读懂日本“经营四圣”之一稻盛和夫...

改变提问,改变人生:12个改善生活与工作的有力工具(原书第4版)

本书是亚马逊经典畅销书，作者向我们展示了我们提的问题如何塑造我们的思想，以及如何探寻个人和组织的根源问 题。她用了一个非常有趣的故事来展示如何快速识别进入你的思维或者从你口中说出的任何破坏性的问题，如何重新定 义它们以达到令人惊讶的积极效果。本书在上一版的基础上新增了一个新的导言和尾声、两个强大的新工具，展示了思 维可以显著提高教练和领导的问题质量。亚当斯数十年的研究和经验表明，本书已经影响了世界各地成千上万的人...

善待(用理性平和的心,接受当下现实生活的全部.从思想到言行,用虔诚的心善待自己,

全书逸选作者近年来创作的88篇美文，共分为人生风景、生命之花、爱的旋律、依依亲情、友爱之暖、如梦如烟、自然之韵、感恩之心等八辑。 作者以真实的情感.独特的视角.平凡的文字，深刻诠释了生命的意义和价值，字里行间的小情小景贴近生活，如一湾清泉沁人心脾，引导读者懂得珍惜、懂得感恩、懂得宽容...

学会当领导:优秀员工的晋升之路

成为很好领导者不可不知的管理技巧助你实现从一名普通员工到管理者的成功跨越恭喜你！你因表现优异而晋升为一名领导者。然而，你会发现，突如其来的角色转换会令你忐忑不安，既渴望迅速适应新的角色，又希望有人能指点一二。的确，学会当领导也是一门艺术。瑞安·霍克在本书中通过深度访谈300多位拥有前瞻性思维的很好领导者从一名优秀员工到很好领导者的心路历程，从中提炼出了最实用的管理实践经验，为新近晋升为管理者的职场人士提供了以下三个方面的行动建议和实用

不为人生设限:年轻人终身成长的42个高效方法

这是一本给年轻人的成长秘籍。 当今时代不同于任何一个时代，年轻人所面对的压力与迷茫，也与任何时候都不同。怎么能够在这个全新的时代，重新认识自己、修正自己、接纳自己、提升自己，实现完整的自我成长，是每一位年轻人都在面临的挑战。 本书共4大部分，分别从4个不同的方面，揭示年轻人成长的底层逻辑。第一部分：自我认知与人生选择；第二部分：职场认知与职业规划；第三部分：情感认知与社交筛选；第四部分：家庭认知与角色转变。本书适合所有处于迷茫期与选择

(社版)积极的正念:达致平衡、充实与美好的方法

本书整合了积极心理学、脑科学、心理治疗、健康科学、东方禅修的最新研究成果，提供了正念练习的观念与技能，以及应对可能面对的身心挑战的具体方法...

(社版)快乐有方法:实现可持续幸福的12种策略

本书分享了提升和保持快乐的最新科学发现，介绍了12种快乐策略和众多的具体技巧，告诉大家这些方法为何奏效，并帮助大家找到适合自己的方案和活动...

冰山学习法:一个人就是千军万马

本书旨在帮助初中到大学的学生，对于他们普遍存在的学习困惑和问题进行了深入的研究探讨，希望通过分享有效的学习技巧，从而提高学生的学习能力。全书分为上篇：认知篇，下篇：实战篇。在认知篇中，我会阐述一个简单的模型：学习冰山。水面之上是看得见的行动和技巧，水面之下是看不见的思维、管理和最深层的驱动。在实战篇中，我会结合具体案例，探讨方法，解答迷思。上篇与下篇将理论和实践经验结合在一起，才能对症下药，知行合一，用成熟的方法论提升自己。 内容包括

一半命运设定,一半我来决定

从人生理想2000元月薪的普通女孩，到全球100强企业的管理培训生；从前途一片光明的公司高管，到陪伴早产女儿康复的全职妈妈；从需要他人给予力量的求助者，到给无数家庭带去希望的早产儿公益项目发起人，命运不断给大J设置难题，她却用 傻傻的坚持，重新主导了自己的人生。 在普通院校起点不够好，期待别太高的氛围里，她坚持去找别人看作是打杂的实习工作，为自己积累出亮眼的实习经验，开启了职场的顺风之路。 在

美国心理学会情绪管理自助读物--勇敢站出来！——敢于为自己和他人发声,用智慧化解

本书是美国心理学会为青少年打造的心理自助读物，旨在帮助中小学孩子解决成长过程中遇到的困惑，比如欺凌、不公平等问题。全书一共有8章，分析了旁观者的角色，帮助别人前如何提升自己，化解冲突的使用方法，面对不公平的规则怎么办，如何制订和完成目标等。每一章开头都有个小测验，让孩子更加了解自己。书里还穿插了许多来自青少年实际生活的真实案例，更能引起孩子的共鸣。此外，本书教给孩子的方法很实用，可操作性强。这是一本集专业性、趣味性、实用性于一体的心理

更好的沟通:如何通过训练变得更可信、更体贴、更有人脉

引领学校的创新工作和变革计划是一项重要的工作，成为学校创新或改变的领头人是件好事，采用恰当的策略提升变革计划的成功率更是工作的中心。学区领导、学校领导、年级主任、学科主任、学科带头人、中小学一线教师还是教学教练，你都能从本书中收获学校变革计划的着手点，理解如何在计划中大获全胜，掌握如何锁定特定的人群和关键切入点，快速打开改变局面，高效地与人共识，克服阻碍，争取到广泛支持和认可...

工作的心智――如何促进你的职业发展

《工作心智》是阳志平老师的职场随笔集。这是一本立意极高的职场大众图书。阳老师在书中，从思想、人性、命运、英才、学习、作品与竞争的角度，讲述如何在工作中提升自己。思想：怎样更好地鉴别好思想，避免坏思想？人性：怎样更好地理解自己与他人的行为模式？命运：怎样更好地获得机会，拥有好运气？英才：怎样更好地成为一流人才？学习：怎样更好地高效学习，不断成长？作品：怎样更好地建设职场根据地？竞争：怎样更好地成为大概率赢家？全书思想深刻，文笔优美，金句

务必尽兴:我们穷极一生追求的到底是什么?

现在人对成功的渴望，近乎病态。 但你想过怎样的一生？毕竟人生就是一场体验，你只能活一次，你终将会死。 终于，宫崎骏都在探讨的成功观，福布斯杰出人物、都柏林奖得主艾玛·加侬新作《务必尽兴：我们穷极一生追求的到底是什么？》上市了——它讨论了现在社会病态的成功观，即唯钱、名气、效率的成功论。 作者在采访了400多位传统意义上的成功人士后，发现人们精疲力尽（仍想努力争取更多），却一点都不快乐，随后揭露了9个关于成功的常见误解，如努力就能成

读书的三重境界

如何筛选适合自己的图书？ 如何通过月底提高自己的思维能力？ 如何提高自己阅读的广度和深度？ 有名经济学家梁小民常年与书为伴，他凭借其深度阅读经验和独特视角，为读者筛选出了50余种有较高学术价值、思想深度和艺术品质的经典图书，这些图书涉及经济、管理、人文、历史等各个方面。作者了读书的三重境界：问道求真，豁然开朗，此第一重境界；上下求索，走出混沌，此第二重境界；以自然为师，以心地为本，此第三重境界。 全书通俗易懂、涉猎广泛，内

从心:如何保持内心的坚定与强大

"在生活和工作中，很多人都面临这样两个困境：一是虽然明白自己内心真正的想法和诉求，但迫于现实的考量，只能违背心意做出选择；二是听不到自己内心的声音，不知道自己想要什么。 这两种困境往往会导致一个人内心不够坚定和强大，在面临重大抉择时摇摆不定，人生之路也因此多出不少坎坷。 在这个善变且压力重重的世界，向内看，善于倾听和遵从自己内心的声音，从心而活，是当下每个人都需要学会的生存本领。 本书作者高桥惠女士是日本公关公司SUNNY SIDE

烧掉你的船:将焦虑转化为积极行动的9个策略

历史上有一个大胆而高效的战术——当领导者想要激励自己的队伍获得成功时，他们会摧毁所有撤退的机会，让团队没有任何退路，从而全力以赴地完成任务。“烧掉你的船”即“破釜沉舟”，意味着“要么胜利，要么灭亡”。不留后路，烧掉自己的船，不仅在战争或危机时期是可行的战略，而且是每个人都可以用来实现自己的梦想并取得成功的方法。 相关科学研究表明，拥有太多选项反而容易让人难以开展行动。马特·希金斯认为，考虑备用计划会削弱我们的决心，减少我们取得突破的机

掌握表达力,成就非凡影响力

这本书的主要是帮助人们了解自己的内在需求，并通过个性化的方法帮助他们在不同场景中表达并放大自己的影响力，从而获得更多机会。为此，书中重点介绍了认知、心态、思维和技巧等方面的内容，并提供了一套可落地的方案，以帮助不同个体在表达方面实现差异化。本书从四个维度去探讨表达和影响力的关系，具体如下：明已：要了解自己的需求和风格，找到适合自己的方法，而不是使用通用模板。方法：通过个性化的方法，拆解影响表达力的关键要素，从不同维度去帮助人们提升表达

关键冲突:如何化人际关系危机为合作共赢(原书第2版)(精装版)

这种事恐怕人人都遇到过：你正老老实实地排着队，突然有个家伙径直插到了你前面。这时候你心中恐怕已火冒三丈，想上前揪住这个讨厌鬼，把他拎到队尾。然而你转念一想，没必要为这种小事挺身而出，闹翻脸反而会惹上烦。于是，你选择了隐忍。 违反承诺、言而无信、行为乖张或者违背期望的举动时常上演： 老板答应加薪，但事后反悔还不承认。 同事是个“刺儿头”，与他打交道的每件事都让你愤怒不堪。 答应按时回家的孩子，一再晚归且不事先告知。 朋友背后对你恶语中伤

边界感

你是否时常遭受否定，因渴望被认同而不自觉地迎合他人，甚至无限度地做出自我牺牲？ 你是否总以卑微、隐忍和顺应来回应他人对你的要求？你是否一再妥协和退让以避免冲突？ 大家都心满意足了，为什么只有你越来越压抑？没有界限的善良成了讨好，让我们无法理直气壮地顾及自己的心情。 想象一下，你如果能够自信镇定地拒绝别人的请求，大大方方地开口说“不”，不仅重新掌控了自己的时间，还能获得他人的理解与尊重，那该是一件多好的事情！ 亚马逊畅销书作家达蒙·扎哈

前方高能

高考成绩不理想，没找到心仪工作，人生就此完蛋了吗？硬核青年的字典里没有“完蛋”二字！ 你的人生阻力不是智商不够高、能力不够强、机会不够好，而是心力匮乏和无意义的消耗。 学会平静而坚定地学习和生活，粉碎无效内耗，专注有效行为，前途无限量。 前方高能预警！ 看完这本书，你也能成为硬核青年： √收获有效专注力、从容的心态、清晰的思维、高效社交 √培养强大表达力，精准自控、无痛自学 √找到个人优势，建立属于你的事...

写出来感觉好多了(缓解焦虑的创意手账,释放压力的创意手账,共2册)

本书针对青少年常见的焦虑和压力感受，为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础，将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖，互动性强，符合青少年的认知水平和表达喜好，可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时，掌握一些情绪调试的技巧和方法，进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受，是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册...

情绪地图 情绪与适应问题的解决之道

这是一本心理学著作。本书作者是情绪行为领域的先驱，提出了一种认知、动机和关系的情绪理论。本书可以深度吸引广大读者和专业心理学家从人格心理学、社会心理学、临床心理学以及在认知和发展心理学层面的关注。这本书也可以作为调节心理学和情绪心理学领域的重要读本...

沟通有道

高效能人士的七个习惯25年企业培训精华录:执行精要

在《执行精要》中，您将看到富兰克林柯维公司重要的研究成果：高效执行4原则。这是一个历时25年、经160多个国家检验的如何达成目标的方法论，可以帮助组织、团队、个人排除日常琐事干扰，执行重要的战略目标。高效执行4原则已经在中国进行了十多年的培训和咨询，被众多企业成功践行。实践证明，它不仅能将团队变得更高效，更能使整个公司的绩效得到彻底提升。高效执行4原则并不只是一种新的组织领导方法，更确切地说，它是一个适用于任何组织的革命性操作系统。《

百术不如一诚

稻盛和夫曾反复强调，其思想哲学的“原点”可以凝缩成一句话:以“作为人，何谓正确”当作一切判断和行动的基准。 作者基于这一“原点”，对稻盛的人生足迹做了梳理和描绘，书中阐述了许多鲜为人知但蕴含无限哲理的故事。在此基础上，作者向我们系统地阐述了稻盛的成功方程式、企业经营的目的、人生观、工作观、经营观、幸福观、婚恋观、教育观、善恶观、国际观、政治观、科学观、生命观、心性观、宇宙观等是如何从这一“原点”中演绎出来的，帮助读者用一本书快速读懂稻

焦虑的力量

我们每个人都会焦虑，我们比以往任何时候都焦虑，我们总想避免焦虑，总想消除焦虑。 我们对焦虑的描述如此负面，加剧了我们的恐惧与担忧，但没有人停下来去理解焦虑的真正含义。其实，一旦我们正确认识了什么是好的焦虑以及如何利用它，我们就能帮助自己和家人化焦虑为动力，达成目标。 在这本书中，特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里博士分享了来自心理学和神经学的前沿研究、真实故事和应对焦虑的实用方法，来破除我们对焦虑的错误认知。这本书将向读者阐述焦虑是人类进

有言以对:成为沟通高手的六角沟通法

《有言以对》从“六角沟通法”出发，对构成沟通能力的六大模块进行了具体、深入的逐一拆解，让读者明白沟通能力是由表达能力、思维能力、对人的认知能力、交换和创造价值能力、策略和博弈能力、外交能力构成的一种复合能力。这本书帮助读者掌握不同场景下的沟通技巧，并在具体实战中找到适合自己的沟通方式和沟通风格，让每一句话都有用，每一份心意都能获得好结果...

TED演讲的秘密:让公开表达成为你的核心能力

如何表达出自己的想法？如何获得投资人的青睐？如何做一场精彩的年终述职？如何在谈判桌上赢得更大筹码？如何提高职场影响力和竞争力？如何在婚礼上发表一段感人至深的致辞？社恐如何克服讲话时的害羞、焦虑、紧张？…… 工作、生活中有无数场景都需要我们进行表达、沟通。事实上，一切公开表达都属于演讲，它决定了我们的发展前景。TED 重新定义了 21 世纪的语言艺术，为我们学习表达、演说提供了优秀的学习范例。杰瑞米·多诺万在本书中分享了他在 10