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零压力社交 版权信息
- ISBN：9787521764628
- 条形码：9787521764628 ; 978-7-5217-6462-8
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
零压力社交 本书特色
这是一本让你后悔没有在刚进大学/年轻时就看到的书。
在大学校园里，面对崭新的环境、天南海北的同学，如何开口结交朋友、争取机会、找到人生导师，做成一件很难的事？
如何兼顾学业与友谊，奠定未来事业上的机遇与生活幸福感的基础？
1.缓解社交压力，战胜社恐焦虑
作者针对人们普遍存在的“社恐”焦虑，基于哈佛校园的真实案例，分享了适用于“社交新人”的入门级社交策略，帮你卸下提前焦虑的心理负担，建立真正有意义的友谊，做人际关系的优等生。
2.围绕校园生活的真实社交场景，提供可以参考、模仿的社交技巧
本书聚焦校园生活，分享作为普通人，如何为自己争取各种不可能的机会，同时收获真诚的友谊。
3.顺应大众心理，极具畅销潜质
书里有人际关系的底层逻辑，有作者自己的心法洞察，有对“幸福”“成功”的重新定义，文字生动简洁，认知水平高又非常接地气，“零压力社交”的方式迎合了当代年轻人渴望友谊又不愿意勉强社交的心理。
4.已有国内推广
内文穿插着趣味插画，随书附赠“贵人卡”，摸清门道，积攒运气
零压力社交 内容简介
哈佛院长作序推荐，写给大学生的人际关系**课，掌握与学分一样重要的社交吸引力。 对于刚开始进入大学校园、职场、陌生环境的人来说，背负压力勉强去建立关系反而容易把事情搞砸。 在这本书里，“哈佛一哥”唐文理结合哈佛校园诸多师生案例与相关研究成果，提出了实用有效的“灰姑娘五技能”。他认为，在大学中，掌握社交能力与努力提高学分一样重要，正是一个好的机会补上从小缺失的情商课。对于社交“新手”，重要的是真诚、自然地主动自我展现，给自己的人际关系排列优先级，衡量真正值得深入交往的友谊，与志同道合共同参与到一项项活动中来，从共同的仪式与经历中建立深入的长期关系，在此过程中，便会有惊喜发生。 在这本书中： 1·你将会看到在世界很好名校，为何老师和学生都会讲社交能力看得和学分一样重要，补上从小大学缺失的人际关系情商课 2·你会了解五项耳目一新、且被验证有效的入门级社交策略，以及这些策略如何帮助许多大学生收获了友谊和难得的成功机遇。比如，“主动出击”这一有异于我国文化性格的策略如何成为建立关系的**步，以及如何借鉴擅长这一策略的西方思维，自然地与人结识；比如维系关系的很好方法在于“创造仪式”，认识到被我们忽略的日常互动如何能帮助我们增进友谊。 3·你会看到许多哈佛大学生的真实案例，为解决一系列当代学生共同面临的社交难题提供思路：如何打破地域、专业，交到三观相同的好朋友；如何主动结识优秀的学长学姐；如何平衡好学业压力，同侪竞争；如何挑选适合自己的导师或者掌握与导师相处的分寸；如何与心仪的异性相处；如果在校园中构建真诚的友谊和支持网。 ?4·你会看到各种有趣学术研究成果，从社会学和心理学角度得到更有力的支撑和鼓励。比如格兰特研究证实“人际关系对我们的情感状况、健康水平乃至学术造诣都有深远影响。”麻省理工学院对于物理距离与社交亲密度关系的研究，康奈尔大学对于一起用餐与伙伴间协作能力关系的研究等等…… ?5·你会看到本书作者李奕专门写作的“中文版专属”内容，收获一些中国社会现状的关于人际关系的“硬技能”和干货，运用到工作学习中，收获更有价值的人脉。 6.你将看到本书的三位作者和译者在合作本书的过程中，如何亲身示范了这些社交技能的神奇魔力。
零压力社交 目录
引言：做人际关系的优等生
大学毕业后的成功
比获得高学分更重要的技能 Part1 建立人际关系的五项万能绝技 **章 灰姑娘的百宝箱
大学里的灰姑娘
你缺的并非社交天赋，而是社交技能 第二章 主动出击
为什么被拒绝会感到痛苦？
尼娜会怎么做？
你叫什么名字来着？
为什么带着一把尤克里里？
搞定甘普了！
一起吃顿饭吧！
《星球大战》教会我们的组织策略
搞定室友关系
“被拒绝”的意思是“再试试” ♥ 特别分享
我经历过的“主动出击”的例子（李奕） 第三章 认真倾听
13号房间
倾听，*初的灰姑娘技能
倾听，而非建议
如何成为更好的倾听者？
你还有其他想聊的事情吗？ ♥ 特别分享
我用七分钟要到他的电话号码（李奕） 第四章 拥抱脆弱
脆弱中暗藏着巨大的力量
名字相似的人更容易互相吸引
向教授表露脆弱
亚当的故事
36个问题让你坠入爱河
做**个冒险的人
了解你的情绪
分享情绪 ♥ 特别分享
如何通过聊天收获更深的友谊？（李奕） 第五章 创造仪式
如何养成可以长期坚持的习惯？
一名数学学霸的康复之路
纯粹曝光效应
为什么你不应该尝试那家新开的咖啡馆？
壁球俱乐部里的忘年交
广泛交际与深度交际的区别
仪式比你的身体更强大吗？
始终如一的重要性：100%原则
百视达错在了哪里？
战胜边际思维
创造一个传统 ♥ 特别分享
创造仪式的两个重点（李奕） 第六章 经常给予
给予者、互利者和索取者
为什么给予者更容易成功？
作为一个大学生，我能给予什么呢？
悲剧降临之后
感恩之礼
送温暖的关爱包
帮助他人完成作业
介绍朋友
通过bif找到*好的朋友
给予会变得越来越容易
成为“咖啡馆里的尼尔” ♥ 特别分享
一份社交媒体时代的另类社交指南（李奕） Part2 进阶：灰姑娘五项技能的补充和灵活应用 第七章 优先级排序
*重要的事
为什么你不会收到500张圣诞节贺卡？
如何避免大一增重7千克？远离你的室友
你必须做出取舍的原因
意识到优先次序的那一刻
确定你的优先级
关系分解法 第八章 寻找导师
学习并不是线性的
为什么要关注教授？
主动出击：跟教授交朋友的五个技巧
创造仪式：充分利用教授的办公时间
拥抱脆弱：寻求教授的建议
认真倾听：执行与反馈
经常给予：成为教授的助手
优先级排序：如何选择正确的导师？
像挑选爱人一样挑选导师 ♥ 特别分享
如何找到你生命中的贵人？（李奕） 第九章 约会和爱情
寻找满意的另一半
主动出击：《摇滚乐队》是如何打破
障碍的
拥抱脆弱：无期待的爱
认真倾听：小小的拥抱，大大的影响
创造仪式：为培养亲密关系做规划
经常给予：我们为何内心都喜欢惊喜？
约会是……而不是…… 第十章 过去的人际关系
保持和老朋友的情谊
主动出击：主动联系
创造仪式：和家人定期联系
拥抱脆弱：坦诚分享大学生活
认真倾听：交换生效应
经常给予：表达感谢和送生日祝福
让回家变成一场探险之旅的五个方法 ♥ 特别分享
我如何和朋友们保持联系？（李奕） ♥ 特别分享
长信出奇迹：谈和父母的关系（李奕）
结 章 卡米尔的逆袭人生
星座会影响大学录取率？
人生没有太晚的开始 后记 一个坚守五年的承诺
译后记 种下一颗好种子，用真诚和主动让它发芽
致谢1
致谢2
大学毕业后的成功
比获得高学分更重要的技能 Part1 建立人际关系的五项万能绝技 **章 灰姑娘的百宝箱
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你缺的并非社交天赋，而是社交技能 第二章 主动出击
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脆弱中暗藏着巨大的力量
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做**个冒险的人
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如何通过聊天收获更深的友谊？（李奕） 第五章 创造仪式
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创造仪式的两个重点（李奕） 第六章 经常给予
给予者、互利者和索取者
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作为一个大学生，我能给予什么呢？
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一份社交媒体时代的另类社交指南（李奕） Part2 进阶：灰姑娘五项技能的补充和灵活应用 第七章 优先级排序
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结 章 卡米尔的逆袭人生
星座会影响大学录取率？
人生没有太晚的开始 后记 一个坚守五年的承诺
译后记 种下一颗好种子，用真诚和主动让它发芽
致谢1
致谢2
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零压力社交 作者简介
跟随任商学院教授的父亲在亚洲长大。3 岁搬到香港，6岁搬到澳大利亚，18 岁到哈佛大学学习统计学，21 岁任麦肯锡美国大数据领域的分析研究员。能流利地说西班牙语、中文、越南语和印度语，曾当过《非正式会谈》嘉宾。
从大学开始做过很多学术研究，是哈佛商学院的博士，他的研究曾被《哈佛商业评论》、《经济学人》、BBC 新闻、《怪诞经济学》以及《华盛顿邮报》报道过。目前是教育科技公司 Lumiere Education 的联合创始人兼 CEO（首席执行官），哈佛校友会董事会执行委员会成员。
唐文理的哈佛室友，计算机科学专业毕业。曾任 Google（谷歌）和 Airbnb（爱彼迎）软件工程师，2020 年联合创立明星科技公司 Graphite，目前任职 CTO（首席技术官）。 公众号“李奕在哪儿”主理人，在互联网上写作分享十年，拥有数十万共同成长的读者。本科毕业于美国波莫纳学院经济学专业。毕业后前后在麦肯锡洛杉矶办公室、大中华区办公室和肯尼亚办公室工作。26 岁离开麦肯锡，联合创立农业科技公司 FarmWorks Agriculture。李奕的创业故事曾被新华社、《中国日报》（China Daily）等主流媒体报道。2023 年，李奕登上“一席”分享自己的故事。
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