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(社版)快乐有方法:实现可持续幸福的12种策略 版权信息
- ISBN：9787518095629
- 条形码：9787518095629 ; 978-7-5180-9562-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
(社版)快乐有方法:实现可持续幸福的12种策略 本书特色
相比从前，人们现在更迫切地寻找提升幸福的途径。但是，我们又从何得知哪些做法是真正奏效的呢？本书介绍了十余种快乐策略和众多的具体技巧，提供一些积极心理干预可以持久地增加人们的幸福感并减少抑郁症状，让我们的生活更美好、人生更丰盛、社会更和谐！
(社版)快乐有方法:实现可持续幸福的12种策略 内容简介
本书分享了提升和保持快乐的*新科学发现，介绍了12种快乐策略和众多的具体技巧，告诉大家这些方法为何奏效，并帮助大家找到适合自己的方案和活动。
(社版)快乐有方法:实现可持续幸福的12种策略 目录
第 1 周 快乐速成课 1第 2 周 快乐干预匹配、感恩与乐观 29第 3 周 与人攀比感觉糟糕，帮助他人感觉美好 59第 4 周 应对、福流及品味 91第 5 周 关照好自己的身体、精神与目标 123第 6 周 如何使快乐干预 加奏效 147 附录 的作业 163
展开全部
(社版)快乐有方法:实现可持续幸福的12种策略 作者简介
索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky），美国加州大学河滨分校的心理学教授、《积极心理学杂志》副主编，哈佛大学心理学学士、斯坦福大学社会及人格心理学博士，曾获坦普顿（Templeton）积极心理学奖，其数百篇研究成果发表在专业期刊和报纸上，心理学专著被翻译成10余种语言。 杰米·库尔兹（Jaime Kurtz），美国弗吉尼亚大学心理学博士、詹姆斯·麦迪逊大学心理学教授，曾获美国 心理健康研究所（NIMH） 研究服务奖、美国弗吉尼亚大学心理学系杰出教学奖学金、教学奖以及丽贝卡·布恩教学奖。
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