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盖洛普科学家告诉你三个细节决定健康
¥29.3(7.5折)定价:¥39.0★畅销书《盖洛普优势识别器2.0》《你的水桶有多满?》《现在,发现你的领导力优势》作者最新力作 ★美国最具影响力的十位作者之一,盖洛普机构资深科学家、健康顾问深度打造的健康生活方式 ★健康、励志、养生、知识、数据、方法,帮你实现饮食、运动、睡眠的全面平衡 ★汤姆·拉思是《纽约时报》畅销书作家,著作销量已超过500万册,曾280余次登上《华尔街日报》的畅销书排行榜 偶尔,会有这样一本书能够改变你每天的想法、感受和
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饮膳正要-古法今观
¥38.8(3.6折)定价:¥108.0国以民为本,民以食为天,可见饮食对于人类的重要性。随着人们生活水平的日益提高,人民群众越来越关注营养养生,使自己生活得更健康、更长寿。盛世食药膳,国宁人康健,进食药膳是许多人追求健康的选择。然而新时期的药膳,只是沿用个别古代膳方,体系不赡,有些甚至尚未达到古人的药膳食用水平。《饮膳正要》是元代忽思慧所作的一部膳食专著,对当世意义显著,它能够帮助人们深入了解药膳的药用性和食用性,掌握药膳的食用方法和规律,让民众的药膳服食更科学更有效。
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拯救自己的生命:健康秘密与素食革命
¥22.6(4.7折)定价:¥48.0《拯救自己的生命:健康秘密与素食革命》分析了人类面临健康危机和灾难的根源,揭露了西方和中国当前流行的健康模式的根本缺陷和巨大危害,对如何拯救自己的生命作出全面、系统和深刻的分析论证,人类得病除了遗传基因缺陷以外,都是与我们自己的生活方式和生存环境直接有关。虽然医疗技术可以救死扶伤,可以挽救生命,但是,从构建自身健康体质、维护和促进身体健康来看,外界的医疗技术不能起到根本性作用,我们必须自己拯救自己,认识到健康理念变革的重要性,认识
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睡眠之书:74种实用睡眠策略,助你摆脱失眠困扰
¥38.4(5.6折)定价:¥68.0这本书提供了70多种实用的睡眠策略,如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等,书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康,解决失眠问题,从而保持身心健康。书中有独立的策略——每个有用的策略都是独立完成的,所以读者可以随意翻看并找到帮助。你的睡眠模式是什么?——记录每天睡眠的数量和质量,这样你就能记住有助于解决失眠的细节。作者是一名较有名气的心理医生和治疗失眠问题的专家,也是大学教授,有一家治疗失眠问题的
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宝贝呵护手册:新手爸妈的第一课
¥49.4(6.3折)定价:¥78.0本书主要围绕生命早期1000天的特点出发,以科普形式陪伴父母学习孕产期和儿科一些基本医学知识和常识。主要内容包括妇产科和儿科知识的科学普及。前半部分以专业妇产科医生角度来正确科普孕产期的健康知识和疾病要点,帮助新手爸妈缓解孕产期焦虑,减少不必要就医,普及孕产期的常识和医学知识,帮助新手爸妈顺利度过孕产期。后半部分以专业儿科医生角度来正确科普0-3岁婴幼儿期的育儿知识,帮助新手爸妈缓解宝宝出生后将要经历的一些过程和掌握可能遇到的疾病知识