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古方中的护心家常菜 版权信息
- ISBN：9787513262514
- 条形码：9787513262514 ; 978-7-5132-6251-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
古方中的护心家常菜 本书特色
本丛书为简易古食方护佑全家人丛书，是一套家庭食疗书，重在日常食补。中医强调“药补不如食补”和“治未病”的原则，食疗在先，药物在后。重视日常食疗，对保健强身、预防疾病以及治疗轻症疾病均有重要作用。本丛书定位在“家常菜”，以古方为依据，偏“食”不偏“药”。本丛书的每个小方均有“出处”可查，经过千百年的先人验证，其效不虚。本书有专家指导用法，每个食疗方均有“专家箴言”，对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明，让食疗更具针对性，效果更显著。食物取材以日常饮食中*为常见的食材及药食两用材料为主，尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的，保证可操作性。
古方中的护心家常菜 内容简介
本书主要内容包括: 心为“君主之官”, 人体统帅、中医眼中的心、心病有哪些类型和表现心病偏爱这些人、养成护心的好习惯、心病还需要心药医等。
古方中的护心家常菜 目录
壹 百病从心生，也可从心医
心为“君主之官”，人体统帅
血肉之心——心主血脉
神明之心——心主神志
中医眼中的心
心在体合脉
心其华在面
心开窍于舌
心在志为喜
心在液为汗
心属火，喜清恶热
心与脑相通
心与小肠相表里
心病有哪些类型和表现
心阳气不足
心阴血不足
心火亢盛
心脉痹阻
痰扰心神
心病偏爱这些人
养成护心的好习惯
劳逸适度
饮食有节
远离不良刺激
心病还需心药医
情志不和百病生
身心同治才有效
心疗方法有哪些
饮食得当，*安全的养心安神法
对证食疗效果好
不同的心病，不同的食物选择
这类食物*养心
粗粮谷物有利于保护心血管
蔬菜、水果可清血管
养心多吃豆类食品
干果坚果，养血补心又健脑
苦味入心去心火
红色食物利血脉
茶饮清心又降火
安神助眠这样吃
古方常用的养心食材
四季养心神更安
春季开心更舒畅
夏季静养去心火
秋季安神不抑郁
冬季保心护血管
贰 补心气，温心阳，气足体暖不冰冷
叁 养心血，滋心阴，血运旺盛不虚热
肆 降心火，去心烦，清心退热不上火
伍 通心脉，化瘀阻，心血畅通不心痛
陆 调情志，安心神，宁心静气少烦忧
展开全部
古方中的护心家常菜 作者简介
余瀛鳌：国家名老中医、中国中医科学院首届学术委员会委员、全国中医药传承博士后合作博导师、首都国医名师。出版中医专著多部。
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