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本书介绍了散打运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成、裁判法则等内容...
陈式心意混元太极拳,简称“混元太极拳”,是冯志强先生融合陈发科、胡耀贞两位宗师的武技特点,创立的一门特色鲜明的太极拳法。该拳集成了陈式太极拳与心意六合拳的精华,以太极阴阳哲学和混元运动力学之理为指导,结合时代特征和冯志强先生数十年实践经验,在修炼思想上强调“内外俱练,以内为主;动静相兼,以静为主;练养结合,以养为主”的风格特点;在修炼方法上体现为“拳法、功法、用法三法合一”的主要特征;在修炼准则上形成了“内外合一、上下相随、周身一家,
查克罗博士用简单易懂的语言,运用现代物理学和人体运动力学的科学原理,深入浅出地解释了传统太极拳“用意不用力”“拳法自然”“迈步如猫行”等难解的经典概念,并通过示意图、动作图以及视频演示做了出色的诠释。他通过100多项实践,帮助太极拳习练者从物理学、解剖学、心理学、哲学等新的角度了解、掌握太极拳的原理。 本书不但能给太极拳习练者以全新启迪,书中所提出的对扩张力的感知、辨别和运用,对其他运动爱好者、受运动损伤困扰者也有莫大的帮助。 读者可
本书内容分为六大板块:、第二板块为民国初版孙禄堂《拳意述真》校后洁本笺注和孙禄堂先生5篇佚文,很适合普通武术爱好者和孙门研修者学习;第三、第四板块主要为作者对孙氏武学的系统整理、近40年的习武心得和已发表的武学文章,并附录孙禄堂先生及作者的习武拳照,图文并茂,以期对研习孙氏武学的朋友和广大的武术爱好者带来启发与帮助;第五、第六板块则为民国初版孙禄堂《拳意述真》的系统校勘和其他形意拳谱的摘录,这两大板块更适合需要进一步扩大视野、深入研究
本书根据1982年原国家体委提出“源流有序、拳理清晰、风格独特、自成体系”认定拳种的基本标准, 内容丰富, 从源流追溯、传承人谱系梳理、拳法要求、特色技法、功法练习、精选徒手套路及精选器械类等内容, 原汁原味地保留了莆田地方拳术特点, 不但为韦驮拳后续研究和相关教材的编写提供理论的依据, 也将为其他传统武术的传承发展提供借鉴...
回到1959年的教学现场,身临其境体会原传站桩之奥秘。本书记录了作者跟随意拳站桩创始人王芗斋习练“基本桩”的经历,细致回忆了王芗斋亲传的意拳核心“基本桩”的指导练法,对自己六十余年习练站桩的经验做了总结归纳,并以生动而亲切的语言表达出来,对练拳中的许多问题都有指导意义。 全民拳学“意拳养生桩”: 意拳创始人王芗斋,曾在20世纪50年代在中国中医科学院开设站桩门诊,旨在“福利人群”“恢复人之本能活力”。意拳站桩养生治病声名远播,世人称其
本书是一本写给普通人的“武林秘籍”,介绍如何把站桩融入日常生活,在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后,重点介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法,以及站桩后的放松方法。此外,本书还提供了不同场景下的站桩方式,并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习,而且适合普通人阅读,可以帮助他们了解站桩、掌握站桩,从而达到强健身体的目的。本书图文并茂,并配有作者讲解的学练小
本书阐述的是一种独特的、非特定风格的短棍格斗方法。其内容经过精简,分为九个循序渐进的训练级别,能够使你快速而系统地学习、深度提高短棍格斗的所需技能。 无论你是刚刚开始练习短棍,还是已经有过多年练习,本书中都有适合你的内容。本书解释了短棍格斗的物理学原理,使其更易于读者理解。正如我的上一本书一样,本书以详细而系统的训练为特色,阐述了在学习和掌握短棍格斗技能时如何制作和使用特定的训练设备...
武当散手,各有所长,如通臂注重透骨、松溪注重跌放、八卦注重走打、太极注重粘发、九宫注重消划、字门注重点穴、太乙注重奇袭等。此书综合武当数派散手,尽展其实战秘技。并且由浅入深,由简至难,便于读者自学研练。一旦练有所成,锐不可当,令敌胆寒。武当,是仅次于少林的中华武术名宗。武当武术独特的立意理论与练法、劲法,可谓独树一帜,名扬武林,在武术爱好者的心目中,常被视为“武学秘境”。本书文字,主要约请武当传人,策划、撰写或提供资料,再经全国几大著
十八跌,也叫“沾衣十八跌”,简称“沾衣跌”,又名“放人法”。一旦临敌,一触即发,不躺即趴, 重则还可放敌于几尺开外,令练武人 倾慕...
点穴术是中国武术的独有绝技,分为“疗养点穴”和“技击点穴”两种,疗养点穴用于医疗保健;技击点穴用于临敌实战,杀伤地方。本书则专讲技击点穴,披露武当秘传的一套点穴术。武当派注重内劲,柔中带刚。点穴术与一般武术不同,它是根据人体气血“子午流注”理论,创造的一种精密技击绝学。因其专门击穴,而人体穴位目标极小,隐蔽难寻,极难击中,再者为了达到点穴的奇特效果,使用时还要讲究击打的时刻,点穴高手多秘而不宣,所以点穴术几近绝迹。本书主要包括认穴、寻
本书收录了薛颠巨作《形意拳术讲义》和《五行拳》。具体内容包括五行拳之劈、崩、钻、炮、横;以及形意十二形之龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鹘、鹰、熊。该书影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,后学者不失真传。书中内容丰富,树义精当,文字浅显,解释详明,并且附有动作图片,实乃学习者空前之佳本。 书中有一些涂抹之处,并不完全正确。因为着墨甚深,不易恢复原状,并且也还因为尚有部分参考价值,故暂存其旧...
本书主要概述了跆拳道的产生与发展、内容与分类、特点与功能等内容 ; 引导读者了解竞技跆拳道的技术与战术, 包括进攻技术、防守技术和防守反击技术等内容 ; 详细论述了竞技跆拳道教学, 包括教学的要求与特点、教学阶段与步骤、教学方法与组织形式等内容 ; 并进一步探究竞技跆拳道训练, 其中包括竞技跆拳道训练的原则、方法、技战术训练、心理训练与智能训练等内容, 为竞技跆拳道的发展提供了建设性指导意见...
本卷为《民国武术文献选刊》第二辑的第六卷,包含三才剑学。正文可分为《三才剑学绪论》《三才剑十二要诀》《三才剑学浅说》三部分。《三才剑学绪论》包括《剑之原始》《剑之形式》《剑之本义》三篇。其中,《剑之原始》记录了有关剑起源的学说,并结合当时的考古发现,谨慎地提出了“剑不始于石器时代”的观点;《剑之形式》通过图文并茂的形式,展现了不同历史时期剑的形制和特征,间接反映了当时铸造工艺、技术水平的发展程度;《剑之本义》简述了剑的自然能力。《三才
《太极两仪四象八卦》,一册,内以卷一、卷二、卷三、卷四区分,手书稿本,从笔迹上看,不像一人所写。卷一载有他序、自序各一篇,从自序中可知,该书作者为杨昆一,写于民国二十年(1931年)。后文中也有杨昆一著的字样,并注明孙捷三图解。 该书卷一除两篇序言外,还有云溪散人所作《气功总论》一篇,后续《行气图解》《太极动功真传图解目录》和《六十四卦动功图解名目》。此后进入正文,先有《叙略》《述式》各一段,然后每页一副动作图示配以文字讲解,至
本卷为《民国武术文献选刊》第二辑的第十卷,包含太极两仪四象八卦下。该书核心内容为太极、两仪、四象、八卦动功图解,配以少量理论性阐述。令人不解的是既分为四卷,又不与四项主要内容对应。此外,每卷均有篇章页,除书写书名、卷号外,还有“宋长贵”三字。全书多处留白,题有不同人的笔记,为便于研讨其传承,未删节...
本书收录了《形意拳讲义》一册,印本,无版框。封面书名“形意拳讲义”前有“武字44号”字样,不知何意,待考。封面后有岳武穆像,乃许振江所绘;之后有梁启超录庄子语“技也而通乎道矣”一句。书末有版权页,标注“民国十二年五月付印”(由此可知该书成书于1923年),监订者姜学海,校阅者吕超然,教育教官赵锡龄,担任主教康子玉、赵占魁、张岐山、王得胜。另外,还有“非卖品”字样。 该书前有辅文两篇。第一篇是《总则》,包括“宗旨”和“通论”两部分
本卷为《民国武术文献选刊》第二辑的第一卷,包含拳法真传合编上部和灵肉修养奇书。全书无图,纯以文字阐述。另外,本册载有《新著拳法真传合编总目》,有助于了解《合编》全书的内容结构...
本卷为《民国武术文献选刊》第一辑的第二卷,包忠义拳图稿本卷二和太极拳源流两个部分。本卷的正文主体部分,体例结构基本一致,均为图示文注,每页大致讲解一个招式动作,绘有一幅动作演示图,配以少量文字。从整体来看,全书行文畅达,内容由浅入深、由表及里,可见编著者技艺的精湛和对太极传承的用心...
本书收录了《忠义拳图稿本》的第三卷和《四式拳图解》两册,《忠义拳图稿本》的第三卷又有《叙》两篇,其中洪洞县知事易懋煊所作序的落款时间为民国十七年(1927年),樊一魁自序的落款时间为民国八年(1919年),不知何故。卷三《叙》后为《武训守正歌十首》《插图散打目次》,之后为正文,但有趣的是,书的后部又出现了《说明散打目次》,衔接散打相关的理论讲解。 《四式拳图解》,印本,成书于民国二十四年(1935年)九月。封面处书名“四式拳图解
本卷为《民国武术文献选刊》第一辑的第五卷。 《太极拳、剑、推手各势详解》,一册,手抄本,据序和文后版权页可知,编著者为文进之,成书于中华民国三十七年(1948年)。该书虽为手抄本,但字迹工整,全书结构合理,用图文对照的方式详细讲解太极拳、太极剑、太极推手的各势动作。从整体来看,全书行文畅达,内容由浅入深、由表及里,可见编著者技艺的精湛和对太极传承的用心...
本卷为《民国武术文献选刊(第一辑)》的第一卷,包含忠义拳图稿本卷一和国术理论两个部分。本卷的正文主体部分,体例结构基本一致,均为图示文注,每页大致讲解一个招式动作,绘有一幅动作演示图,配以少量文字...
二十四式太极拳原名为简化太极拳,后因有二十四个动作而得名。是国家体委1956年为了全民健身而编写的一套太极拳大众普及套路。由于动作精炼、锻炼全面、不择场地等优势,现已成为我国广大民众和世界太极拳爱好者喜闻乐见的体育锻炼形式,对增强人民体魄、预防疾病起到了积极作用。 本书为规范动作,按照二十四式太极拳国家规定套路编写,便于学习者模仿和掌握。书中对动作名称、拳名诠释、动作要点、易犯错误和动作的演练过程等给予了精到的解说,提示了学练要点。习
少林拳是以中华文化为基础,以套路、散手、各种功法为主要运动形式,注重内外兼修、形神兼备的民族传统体育体系。少林拳历史悠久、内容丰富、传播广泛,国内外久负盛名,既是中华民族优秀的文化遗产,也是中华优秀传统文化走向世界的一张名片。作者长期从事少林拳研究,广泛搜集少林拳相关资料,旨在从历史角度系统阐述少林拳的起源与发展,为读者全面认识少林拳、了解中华武术提供参考...
本书的作者是美国五大军种与FBI联邦调查局共同聘请的格斗教官——大卫·卡恩,他出版这本《马伽术高级战训教本》囊括西方军警界公认有效的格斗技术。 这本《马伽术高级战训教本》可以被视作马伽术初代体系的2.0版本,作者大卫·卡恩是马伽术创始人伊米大师的徒孙,伊米大师在生前授意他为初代马伽术体系进行升级,卡恩剔除了大量过时的技术,并在训练方法上做出改良,使之更适合当下的作战或街斗场景。 与《伊米大师格斗术》相比,本书有以下几大创新: 4
本书将体能训练和技能培养融合在一起,通过理论与实践相结合的方式,探索了武术散打运动员体能训练的核心要素和方法。首先,深入探讨武术散打运动员的身体素质要求,包括力量、速度、柔韧性、耐力等方面的训练方法和技巧,通过科学的训练计划和个性化指导,提高运动员的身体素质水平:其次,研究了武术散打技术的训练和技能的培养,探索了武术散打技术的基本要素和动作技巧,并通过系统的训练方法和实践经验,帮助运动员掌握和提升技术水平;最后,本书还对武术散打比赛中
本书系统介绍了武术散打的技能、智能、体能、心能的训练及散打运动的训练理念、规律、教学、训练方法、赛前训练、教练员临场指挥等内容...
本书共分2章,第一章拳架精义,内容有功法层次,练拳宜静,行拳理法,七个进展阶段等;第二章拳架详解,内容有拳架名称,歌诀、行拳心法与要点等...
武术界历来有天下功夫出少林之说,还有北少林、南武当之说,由此可见少林拳在武术界的深厚底蕴。作为有着极高知名度的少林拳,在当代是我国传统文化的一个名片。正是基于这种认识,少林寺组织编写了这套少林功夫段品制系列教程,以更好地推广少林功夫和我国传统文化。本套丛书突出了少林功夫特色、注重传统,并将行品牌化系列运作。本书是少林功夫段品制系列教程的二段内容。此次修订,增补了第三章少林功夫段品制第四章少林功夫文化内容,使之与原中段位和高段位各段教程
武术界历来有天下功夫出少林之说,还有北少林、南武当之说,由此可见少林拳在武术界的深厚底蕴。作为有着极高知名度的少林拳,在当代是我国传统文化的一个名片。正是基于这种认识,少林寺组织编写了这套少林功夫段品制系列教程,以更好地推广少林功夫和我国传统文化。本套丛书突出了少林功夫特色、注重传统,并将行品牌化系列运作。本书是少林功夫段品制系列教程的三段内容。此次修订,增补了第三章少林功夫段品制第四章少林功夫文化内容,使之与原中段位和高段位各段教程
本书根据1982年原国家体委提出“源流有序、拳理清晰、风格独特、自成体系”认定拳种的基本标准, 从源流追溯、传承人谱系梳理、练功方法、拳术要论、精选徒手套路及精选器械类等内容介绍食鹤拳 (拳术6套、器械3套), 内容丰富, 理论系统完整。不但为食鹤拳的后续研究和相关教材的编写提供理论的依据, 也将为其他传统武术的传承发展提供借鉴...
本套书为著名武术家马国兴先生遗稿,由崔虎刚先生整理。共分为《马国兴释读浑元剑经》《马国兴释读杨氏老谱三十二目》《马国兴释读太极拳论》《陈氏太极老谱讲义》四本著作,这四本著作是对经典太极拳谱于传统文化视角解读的有益补充,它们将《易经》《道德经》《皇帝内径》及兵家理论等深入地贯穿其中,将刷新学人对太极拳谱及元末明初毕坤先生的《浑元剑经》的认识。本套书的出版,或许能为传统拳术爱好者们点亮一盏心灯,使今人得以一窥古人拳法之奥妙...
本书影印了民国期间成文或成书的有关武术拳械理法与技法的稿本和印本。所收录的原本开本不一,但相对清晰完整,能够反映其原貌,通过整理加工,可以使读者了解民国期间武术传承的一隅样貌。本书的内容提供者为知名武术典籍藏家崔虎刚先生,共收录了《通背猿猴拳谱》《十八般武艺全书》《四式拳图解》《形意古拳谱》《拳术讲义》《拳法真传》等拳术本,《三才剑学》《真本岳家棍图说》等器械本,以及《太极两仪四象八卦》《灵肉修养奇书》(易筋经、洗髓经)《国术理论》等
《民国武术文献选刊》影印了民国期间成文或成书的有关武术拳械理法与技法的稿本和印本。所收录的原本开本不一,但相对清晰完整,能够反映其原貌,通过整理加工,可以使读者了解民国期间武术传承的一隅样貌。本书为《民国武术文献选刊(第2辑第6卷)》,收录了三才剑学,本次整理民国武术稿本和印本,有助于武术研究者回溯武术发展和变化的脉络,进而更清晰地认识武术...
本书前有《序》《编辑大意》《动作名称目录》三篇辅文,从《序》中可知该书成书于民国二十年(1931年)。《动作名称目录》显示了第一至第四路共一百个动作的名称和序号,之后有数十页内容丰富、图文并茂的“练习须知”和“动作路途说明”,其后进入对棍法的讲解。棍法讲解部分,每个动作都采用图示文注的形式,图示中以虚实线演示了动作的起、停和运动轨迹,图、文之间的版式配合默契,为读者带来了很好的阅读体验...
《太极拳之研究》,葛馨吾著,印本,略有残缺,整体无碍阅读。该书扉页有“王栋先生指正,葛馨吾著”等字样,之后是三篇序文,正文共五章,分别是“第一章太极拳史略”“第二章太极拳之重要性”“第三章太极拳文献”“第四章太极拳名称”“第五章太极拳式图解”,最后附有“太极拳步位图”。太极拳拳理精妙,法度严谨,该书以图文并茂的方式拆解太极拳招式动作,太极拳式图解一章详细介绍了一百零五个招式,包含“揽雀尾”“单鞭”“白鹤亮翅”“搂膝拗步”“倒辇猴”“海
本书为第一卷分为忠义拳图稿本卷一和国术理论两个主体部分,体例结构基本一致,均为图示文注,每页大致讲解一个招式动作,绘有一幅动作演示图,配以少量文字。该书所述内容均为通背拳、械的理法与技法,书名“忠义拳”,或可理解为作者的人生追求...
本书为第二卷的正文主体部分,体例结构基本一致,均为图示文注,每页大致讲解一个招式动作,绘有一幅动作演示图,配以少量文字。该书所述内容均为通背拳、械的理法与技法,书名“忠义拳”,或可理解为作者的人生追求...
本书内容讲述: 中华古老的太极拳是十分安全有效的健身养性法宝。太极拳以其独有的魅力已进入载人航天领域, 中国的传统文化与现代科学的创新融合会使其在太空散发出永久的生命力。十年前, 我国就已经开始着手进行巡天太极拳的探索, 将太极拳项目正式引入航天员群体中进行练习, 立足传统太极拳的精髓特点, 历经了几代航天员的尝试、修订、定型、验证及后续空间站的练习实践, 最终研发完成了适合航天员群体和航天科技工作者练习的“巡天太极拳”套路动作。“巡
宋瑞祥
梁实秋
汪曾祺
老王子
[日]熊田千佳慕著,张勇译
刘争争
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