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武术/气功

我跟芗老学站桩六十年站桩养生之体悟

作者：程岩著

出版社：北京科学技术出版社出版时间：暂无

开本： 16开 页数： 360

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

我跟芗老学站桩六十年站桩养生之体悟版权信息

ISBN：9787571435592
条形码：9787571435592 ; 978-7-5714-3559-2
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

我跟芗老学站桩六十年站桩养生之体悟本书特色

久坐必要多练，百练不如一站。意拳大师王芗斋开创的全民拳学“养生站桩功”。附赠视频课程《王芗斋原传：程岩先生教站桩》。 ○风靡全国七十年，全民养生站桩功○王芗斋亲授传人程岩，用记忆还原站桩的真实面貌○不知道这些事实，就无法理解王芗斋的《拳道中枢》讲的是什么

我跟芗老学站桩六十年站桩养生之体悟内容简介

回到1959年的教学现场，身临其境体会原传站桩之奥秘。本书记录了作者跟随意拳站桩创始人王芗斋习练“基本桩”的经历，细致回忆了王芗斋亲传的意拳核心“基本桩”的指导练法，对自己六十余年习练站桩的经验做了总结归纳，并以生动而亲切的语言表达出来，对练拳中的许多问题都有指导意义。全民拳学“意拳养生桩”：意拳创始人王芗斋，曾在20世纪50年代在中国中医科学院开设站桩门诊，旨在“福利人群”“恢复人之本能活力”。意拳站桩养生治病声名远播，世人称其为“养生桩”。

我跟芗老学站桩六十年站桩养生之体悟目录

**章两家多年称世交寻找王芗斋拜师芗老万字廊初学站桩姚师伯拜师芗老芗老怀念“程先生” 这个拳叫什么这个拳练什么曾祖母的训诫芗老传授推手你这学是怎么上的《拳道中枢》传授枪法芗老与各界人士的交往芗老迁居我家不成文的规矩没有规矩不成方圆情分站桩试力试声芗老的“听力” 芗老的自传行站坐卧不离这个不知吾道千年后参透禅关有几人不劝道芗老的“遗嘱” 就得好好教育教育他们好男儿志在四方死后留名天津养病我命在我不在天又把张舅摔了个大跟头增力桩与躺桩芗老*后的日子第二章芗老教我练站桩还得找你们师爷爷去芗老帮我深呼吸调桩：间架与意念会写“一”吗芗老帮我松肩站桩就是练拳不专心致志，则不得也心静不下来怎么办身心“处中”的感觉树立敌情观念意感练习呼吸精气深入调息无的放矢中的有的放矢试力跟站桩是一个东西芗老给我讲“松紧” 有个蚊子要咬你怎么办平步撑抱桩的体会芗老教我矛盾桩初学试力在海中漂浮的木板上前进第二次讲松紧矛盾桩的下一步枪、剑的基础练习精神放大桩芗老教我摩擦步走步即是行禅 “如履薄冰”的练习 “如临深渊”的练习甭想学好，把你那不好去掉就行了枪法、拳法、桩法要归一站桩融入生活拳法、身法、步法之运用第三次讲松紧练习推手芗老教我哥哥推手推手与断手的关系点力：知点儿、听点儿、用点儿尾声第三章亲历亲见与亲闻按不下芗老一只胳膊俩人追不上芗老有声试声与无声试声周子炎师伯的教诲张越千师伯的“见面礼” 王玉祥师伯的指导三个病例一份手稿谁是倒数** 什么是意拳杨师伯讲断手姚师伯的另一位“老师” 姚师伯教我断手第四章沉潜体认悟站桩平步桩矛盾桩走步推手练习步骤对静的理解静松是根本关键在细节力与劲规矩与方法祛病与健身第五章问与答什么是意拳这个拳“特殊”在什么地方芗老为什么开创这个“特殊拳学” 什么是站桩怎么理解“这个拳只有一，没有二” 意拳的“三乘境界”是什么为什么芗老的文章风格多有不同初学从哪个桩开始站桩到底站多久初学站桩要注意什么初学站桩常见的几个问题如何看待站桩的“疲劳关” 多大年龄站桩好如何进行“四中”的练习什么是“中” 附录意拳正轨拳道中枢站桩漫谈

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我跟芗老学站桩六十年站桩养生之体悟作者简介

程岩，1943年生于北京，工程师。自幼随父习练意拳，后得王芗斋先生亲传，为意拳第三代传人。程家与王芗斋先生家系世交。王先生曾于程宅居住多年，程岩之父程志灏1943年师从王先生，母刘富恩是王先生的义女、学生。程岩颇受王芗斋先生喜爱，于1958年至1961年得王先生亲传站桩基本功法。后又得姚宗勋、周子炎、杨德茂、朱垚葶、王玉芳、王玉祥等师伯的教诲、指导，获益颇多。数十年来，程岩潜心参悟王芗斋先生开创的“全民拳学”，以继承芗老“福利人群，提高国民体育之水准”的志向为己任。

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