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武术/气功

武术散打体能训练与技能培养研究

作者：蒋云著

出版社：吉林文史出版社出版时间：2024-01-01

开本： 24cm 页数： 269页

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

武术散打体能训练与技能培养研究版权信息

ISBN：9787575200493
条形码：9787575200493 ; 978-7-5752-0049-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

武术散打体能训练与技能培养研究内容简介

本书将体能训练和技能培养融合在一起，通过理论与实践相结合的方式，探索了武术散打运动员体能训练的核心要素和方法。首先，深入探讨武术散打运动员的身体素质要求，包括力量、速度、柔韧性、耐力等方面的训练方法和技巧，通过科学的训练计划和个性化指导，提高运动员的身体素质水平：其次，研究了武术散打技术的训练和技能的培养，探索了武术散打技术的基本要素和动作技巧，并通过系统的训练方法和实践经验，帮助运动员掌握和提升技术水平；*后，本书还对武术散打比赛中的战术应用和心理训练提出了一些意见，帮助运动员在比赛中做出正确的决策和应对策略。

武术散打体能训练与技能培养研究目录

**章武术散打概述 **节武术散打的定义第二节武术散打的起源和发展第三节武术散打运动的特点与价值第四节武术散打与其他武术形式的比较第二章武术散打运动员体能训练基础 **节武术散打运动员专项身体素质分析第二节武术散打运动员体能状态的调控第三章武术散打运动员的体能训练 **节武术散打运动员的力量与速度训练第二节武术散打运动员的柔韧性与攻击力训练第三节武术散打运动员的耐力与灵敏度训练第四章武术散打运动员的心理与智能训练 **节武术散打运动员心理训练第二节武术散打运动员智能训练第五章武术散打基本功法训练 **节预备式与步法训练第二节拳法训练 ……

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