包邮少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程)

作者：释永信著

出版社：人民体育出版社出版时间：2024-07-01

开本：其他页数： 148

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程) 版权信息

ISBN：9787500964711
条形码：9787500964711 ; 978-7-5009-6471-1
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程) 内容简介

武术界历来有“天下功夫出少林”之说，还有北少林、南武当之说，由此可见少林拳在武术界的深厚底蕴。作为有着极高知名度的少林拳，在当代是我国传统文化的一个名片。正是基于这种认识，少林寺组织编写了这套“少林功夫段品制系列教程”，以更好地推广少林功夫和我国传统文化。本套丛书突出了少林功夫特色、注重传统，并将行品牌化系列运作。本书是“少林功夫段品制系列教程”的三段内容。此次修订，增补了“第三章少林功夫段品制”“第四章少林功夫文化”内容，使之与原中段位和高段位各段教程体例结构一致；对技术术语步、撤步、退步等行了细化统一规范，另外还修改了部分内容。

少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程) 目录

**章少林寺与少林功夫节少林寺及少林功夫的历史第二节少林功夫的概念一、少林功夫的定义（一）在嵩山少林寺特定的历史文化环境和地理环境中形成（二）以神力信仰为基础（三）充分体现禅宗智慧（四）以少林寺僧人修习的武术为主要表现形式二、少林功夫的基本特征（一）禅武合（二）注重实战（三）自卫戒杀（四）武医融合（五）练养兼顾三、少林功夫的分类（一）少林禅修（二）少林功法（三）少林套路（四）少林格斗第二章少林习武戒约节少林习武戒约的界定一、源于的清规戒律二、学习、使用、传授少林功夫的言行准则第二节少林习武戒约的内容第三节少林功夫礼仪一、少林功夫常用礼仪二、少林功夫教学礼仪三、少林功夫段品考评礼仪四、少林功夫场馆布置五、少林功夫服饰要求第三章少林功夫段品制节少林功夫段品制等级体系一、段品等级二、段品晋升第二节少林功夫段品制技术体系一、继承传统二、练打一体三、面向社会第三节少林功夫段品制视觉识别体系一、少林功夫段品制色彩识别体系二、少林功夫段品制徽章三、少林功夫段品制腰带第四章少林功夫文化节少林功夫文化的概念第二节少林功夫文化的结构一、少林功夫文化的物质层面二、少林功夫文化的运动层面三、少林功夫文化的制度层面四、少林功夫文化的精神层面第五章三段基本技术节基本形态一、静型（一）手型（二）步型（三）平衡二、动态（一）手法（二）肘法（三）腿法第二节功法练习一、腿功竖叉二、腰功涮腰三、鼎功靠墙倒立四、桩功走桩功五、硬功（一）仰卧起坐（二）两头起六、踢功打踢沙包第三节互动练习一、体能类互动练习（一）拍打功（二）弹腿低踹二、技能类互动练习（一）蹬踢抱腿（二）侧踹勾挂第四节组合练习一、震脚侧踹（一）动作名称（二）动作图解二、金刚捣碓（一）动作名称（二）动作图解三、二起脚（一）动作名称（二）动作图解第六章少林五形拳节少林五形拳歌诀第二节少林五形拳动作名称第三节少林五形拳动作图解第七章少林五形拳招法节少林五形拳招法动作名称第二节少林五形拳招法动作图解第八章少林五形拳精要套路节少林五形拳精要套路动作名称第二节少林五形拳精要套路动作图解第九章少林五形拳精要套路对打节少林五形拳精要套路对打动作名称第二节少林五形拳精要套路对打动作图解附录一少林功夫段位技术功法练习内容附录二少林功夫段位技术互动练习内容附录三少林功夫三段技术视频目录

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少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程) 作者简介

释永信，中国协会副会长、河南省协会会长、嵩山少林寺方丈，第九届、第十届、第十一届、第十二届代表。住持嵩山少林寺以来，先后组建少林寺武僧团，成立少林慈善福利基金会，创办《禅露》杂志，开设少林寺网站，创立少林。慈幼院，修缮寺院，整理挖掘少林文化，创立“少林学”，举办少林问禅、佛医论坛、少林文化节等，推动少林文化“走出去”。撰写《禅露集》（四卷）、《我心我佛》、《我心中的少林》等多部专著，主编《少林功夫》、《中国少林寺》（大型画册，共三卷）、《幸福禅》等。

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