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本著作以中国西南地区傩戏文化为研究对象, 收录了十位学者近十年来 (2010年-2020年) 具有代表性的研究成果。内容主要包括三个方面: 一、梳理了近三十年西南地区傩戏文化研究的学术脉络。二、开拓了傩戏文化研究的学术视角和学科、融学科领域 ; 文图并茂, 配附一些具有文化价值的典型图片。三、创新性地提出了一系列学术观点, 如“贵州安顺屯堡地戏是军傩, 是傩戏的一个品种”“历史上湖南曾是贵州戏源地之一”“阳戏‘三圣’是阳戏类型的标志”
《中职体育与健康》分为基础模块和拓展模块。基础模块对健康教育及体能的理论知识进行了介绍，拓展模块主要对常见运动项目的知识及技能进行论述，包括球类运动（足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动）、田径类运动（跑、跳、投）、体操类运动（体操、健美操、啦啦操、街舞）、武术与民族民间传统体育类运动（传统武术、太极拳、舞龙、舞狮、毽球、拔河）、新兴体育类运动（攀岩、定向运动、花样跳绳）。全书内容丰富，层次清晰，对于提高中职学生体育文
全书共有八章，对当代高校篮球运动教学与训练的诸方面内容进行了分析与研究。第一章是高校篮球运动概述，对篮球运动的起源与发展历史、特点与发展趋势，以及高校篮球运动开展的情况进行了分析。第二章从篮球运动场地与器材、竞赛组织与编排、竞赛规则学习、开展的安全保障等方面对篮球运动科学开展进行了指导。第三章和第四章分别对高校篮球运动教学与训练的理论与创新进行研究，都是按照基本理论、工作开展和创新的逻辑进行论述的。第五章至第七章分别对高校篮球运动基本
山东鲁能泰山队是中国足坛, 乃至亚洲足坛都享有盛誉的足球队, 自从鲁能1998年入主球队, 已经获得四届顶级联赛冠军, 分别是1999赛季、2006赛季、2008赛季、2010赛季 ; 获得六届足协杯冠军 (包括1995赛季) , 分别是1999赛季、2004赛季、2006赛季、2014赛季、2020赛季 ; 获得2004赛季中超杯冠军 ; 获得2015赛季超级杯冠军...
《儿童象棋阶梯教室》针对零基础的小朋友从初学入门到实战，逐级讲解象棋的基本规则、残局定式、常用布局及连将杀等实战着法。并逐渐加入中局战术、形势判断、宽紧杀、多子力残局等进阶内容，整套书阶梯性明显，可帮助小朋友们快速学习象棋技巧，提高棋艺水平...
本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练及运动员很好关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力为广大教练、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，从而更好地指导训练。 《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了
本书试图对我国高校武术教育的制度、课程、参与等方面的供给效能不足问题进行透彻分析，以期借助供给侧改革浪潮中的环境与制度优势，通过优化融合相关资源，从我国高校武术教育供给端改革出发，形塑全新的发展理念。其目的在于强调当代大学生从需求侧的“练不练”向注重供给侧的学生“适不适”方面转变，最终从价值理念、实践行动上形成高校武术教育的供给侧改革路径，以此促进武术教育对大学生身心健康、文化滋养、民族认同的效能溢出...
久坐和忙碌的现代生活方式让我们中的很多人常常处于不良的身体姿势和生活习惯中，饱受身体疼痛和功能障碍等问题的困扰。疼痛滚压疗法作者基于多年的研究和实践经验，实践出了滚动模式疼痛自疗法，帮助人们发现身体问题并尽可能地通过自我呼吸、姿势及滚压训练解决这些问题。在疼痛滚压疗法中，作者详细介绍了应掌握的人体科学知识、滚动模式的原理、基本的滚动按摩动作、正确呼吸模式的重塑方法及调整身体的滚动序列，帮助读者充分理解人体及滚动模式的有效性，掌握滚动模
《青少年篮球发展指南》详细描述了篮球运动员的“必修”发展道路，通过指导青少年在引导、基础、进阶等不同的发展阶段的动作技术、团队配合和训练方法，传授青少年渐进式教学和差异化训练方法，培养青少年的情绪控制、时间掌控和目标管理能力。本书撰写，可以鼓励爱好者积极参加篮球运动，促进、完善青少年的“篮球生活”；吸引拥有篮球经验，喜欢篮球的“志同道合”之人。本书具有较高的实用价值和理论价值，可供篮球运动领域的球员、教练、训练员、管理员、球迷和裁判等
本书共分三个章节，章为太极拳的理念及要领部分，即认知部分。详细论述太极拳的文化内涵。何谓太极拳入门，入门的标志是什么，以及如何做到太极拳入门；太极拳练习过程中出现的正常反应及一步步上升至较高境界的过程。太极拳练习中必须遵守的身法要求及演练技巧。第二章节为功法部门。介绍了朴实无华、简便易学便于初学习练习的太极拳入门36式及其简介、动作图解及练习方法。同时介绍了太极拳入门手，已具备一定基础，希望进一步提升太极拳文化内函的爱好者适宜练习的9
2022北京冬奥会是中国重要历史节点的重大标记性活动，是党和国家的大事，在“精彩、非凡、很好”办赛目标的指引下，2022北京冬奥会是展现我国国家形象、促进国家发展、振奋民族精神的重要契机。《2022北京冬奥发展报告》全面展现北京冬奥会筹办以来，中国在“精彩、非凡、很好”维度，科技、文化传承、区域协调发展等十个领域所取得的伟大成就...
本书从社会学、心理学、传播学、体育生态学等多学科视角, 剖析青少年体育明星崇拜现象的价值内涵、动因、心理机制、影响因素、行为特征、归因特点等, 厘清存在的问题, 提出形塑青少年体育明星崇拜的路径, 将“崇拜教育”纳入学校教育的正轨, 引导青少年积极参与体育锻炼, 强身健体健心...
本书共分为: 创举: 推行全民健身计划 (1995一2001年) 、同行: 全民健身与北京奥运 (2001-2009年) 、提升: 全民健身到国家战略 (2009年至今) 几部分, 主要内容包括: 伟大的创举 —— 《全民健身计划纲要》中国群众体育发展的里程碑、群众健身的领头雁健康生活方式的引领者 —— 我国社会体育指导员发展20年、为全民健身事业插上科技的翅膀 —— 中国国民体质监测系统的构建等...
特种行业体能训练手册 介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容，然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率，降低损伤风险。此外，书中采用真人示范、分步骤图解的方式，详解了182个体能训练动作的练习方法，并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。 不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人，还是希望挑战自我、获得突破的特种行业人员（军队、警察、执法、消防、安保、搜救），可以从书中获益.
为加强对国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”培养对象的针对性培养，学习美国现代科学训练新理念、新方法，拓宽国际视野，促进我国体育可持续发展，体育总局于2019年10月11日至11月2日举办了“优秀中青年专业技术人才百人计划”培养对象赴美国培训班...
本书采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等方法对我国高水平篮球运动队的竞赛情报工作现状进行思考与探索, 在结合篮球项目特点的基础上引入竞争情报理论, 并参考国外先进经验, 以期建立我国篮球竞争情报系统, 希望为我国高水平篮球运动队的相关建设提供理论指 导...
本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第肆卷诚修篇。 壹承道篇 阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述
本书通过对冬奥会比赛项目、比赛规则，以及历届冬奥会情况等的介绍，帮助冰雪爱好者了解冬奥会知识以及冰雪运动项目，了解历届冬奥会的历史与文化、中国运动健儿参与冬奥会的那些事，并通过大量卡通、剪影和实景图片以及冰雪运动关键技能的视频展示，激发青少年参与冰雪运动的热情。 本书内容图文并茂，通俗易懂，趣味性强，可读性强，并且配有滑雪优选、滑雪达人讲解滑雪技术的教学视频，以及在线答疑和交流服务，能让广大读者在轻松生动、诙谐幽默的形式中了解冰雪项目
本书围绕数字游戏批评 (digital game criticism) 的视角, 聚焦于作为一种艺术、媒体、文化或现象的数字游戏及其复杂影响, 该书内容包括: 路径与方法 ; 美学与技术 ; 叙事与机制 ; 历史与产业 ; 玩家与文化 ; 严肃游戏与游戏化等...
本书共由理论和实践两部分组成, 其中理论部分为第一章到第五章, 主要包括: 体育与健康概述, 体育与现代生活, 体育锻炼与大学生心理健康, 社会适应, 大学生体能锻炼, 终身体育 ; 实践部分为第六章, 主要包括: 足球、篮球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、游泳、素质拓展、攀岩、空竹、跆拳道、柔道、散打、武术、太极拳、瑜伽、有氧拉丁、健美操、艺术体操、体育舞蹈、形体、健身街舞、体育传统养生、高尔夫、跑射联项、柔力球、定向运动、轮滑等项目
城市社区公共体育服务体系是全民健身公共服务建设的核心组成部分，对于推动城市社区居民体育锻炼参与具有重要作用。本书以城市社区与学校体育场地设施共享、社区体育俱乐部协同治理为主线，选取社区公共体育场地设施作为研究的核心要素，揭示城市社区公共体育服务体系建设的制约因素，总结城市社区公共体育服务体系的构成要素，并对城市社区公共体育服务体系理论展开论述；提出协同治理城市社区体育俱乐部与体育场地设施，并对我国城市社区公共体育服务体系的构建及其特点
学习期间，学员们理论联系实际，突出问题导向和目标导向，本书结合“三个带来”和在日常工作中的实践、调研和思考，紧扣推进我国体育事业深化改革与发展这一主题，开展了针对体育项目发展、体育管理和服务保障、体育产业发展、体育文化教育建设等多个领域的理论分析与对策研究，形成了观点鲜明、内容丰富、见解独到、对实际工作有参考价值的56篇论文和1篇研究课题...
上海市委、市政府高度重视体育民生，将市民健身步道、市民多功能运动场、市民益智健身苑点等市民身边的社区体育设施纳入每年的政府实事项目。在黄浦江、苏州河两岸贯通开放的过程中，同步建设漫步道、跑步道、骑行道等体育设施，拓展滨水空间的足球、篮球、羽毛球、滑板、攀岩等运动场所，打造***健身休闲“生活秀带”，增加了中心城区的体育场地，受到市民普遍好评。徐家汇体育公园、上海市民体育公园、浦东足球场等重大体育项目顺利推进，陆续成为市民运动健身的
本书共中华人民共和国成立前的广州围棋和中华人民共和国成立后的广州围棋两部分内容。内容包括: 历史沿革 ; 史料简略 ; 起源联想 ; 粵籍华工 ; 清代史料 ; 民国线索 ; 解放初期 ; 特殊时期 ; 复兴时期 ; 名人众家 ; 棋路斑斓。具体内容包括: 历史文化底蕴深厚 ; 深厚底蕴不缺围棋 ; 围棋史料十分缺乏 ; 更多围棋文化研究 ; 秦征南越带来围棋? ; 客家南迁带来围棋? 等...
这套经典的《波尔加5334习题集》，由青岛出版社从美国原版引进。书里面系统地汇集了5000多道一步杀、二步杀、三步杀及战术组合的练习，是老波尔加为波尔加三姐妹精心汇集和总结的称霸棋坛的制胜法宝。多做这些练习，能帮助棋手们快速提高实战打击能力...
本书基于人才发展的视角，以“人本主义”为基本原则，将篮球后备人才分为选拔、培养与培训三个方面进行研究，体现出本研究的科学性与全面性。另外本书高度重视理论与实践的结合，关于篮球后备人才选拔与培训的理论研究深入而透彻，关于篮球后备人才综合素质培养与训练的实践具体而有效，体现出本研究的合理性和有效性。 本书首先调查与分析了我国篮球后备人才的发展现状及培养的必要性，并阐述了篮球后备人才培养的背景与趋势；然后阐述了篮球后备人才选拔、培养与培训
本词典主要收录冰雪运动词条。收入的词条，英汉部分按英语字母顺序编排。比较明确的各体育专项词目，在释义前有名专项名称。一个词条的主要构成部分是词目和释义。词目均不采用音标注音，也不标出单、复数。词目注明词性，但由两个以上单词构成的词目不注词性。本词典所采用的词性及其缩略形式有：n.（名词），v.（动词），a.（形容词），ad.（副词），prep.（介词）。词目的变体形式若只增减个别字母，则用圆括号括起可增减部分，不再与该词目并列霍另立词
本书按照“中国围棋业余段位级位制2020版”的标准，分册进行编写。分为三阶段：第一阶段：从25级到10级；第二阶段：从10级到5级；第三阶段：从5级到业余初段。以围棋的技术和战术为主线，通过手筋、死活、定式和布局四个专项环节进行阶梯式的教学。编写思路主要强调提升学习者的综合实战能力，更注重青少年围棋爱好者在某个水平阶段，对各种技术的平衡与综合运用...
本书内容包括：陈氏太极拳基本功能训练、陈氏太极拳老架一路、陈氏春秋大刀、陈氏太极单剑、陈氏太极枪等...
1.本书讲述了德甲豪门拜仁慕尼黑足球俱乐部122年辉煌队史，从建队之初的饱经风霜，历经一代代的建设传承，拜仁终于成为世界足坛伟大的俱乐部之一。2.此讲述拜仁122年队史外，本书盘点了拜仁所获各项荣誉、队史纪录，以及拜仁的球队文化是何如建立的。3.本书近百张经典图片，重现拜仁经典时刻；本书四色印刷，随书赠送德甲十连冠纪念海报...
本书共分为11章，对体能训练的基本知识，以图文详解的形式进行了介绍，包括骨骼肌肉系统、神经肌肉系统、能量学系统、训练适应与过度训练、体能测试评估、准备活动与恢复再生、抗阻训练、速度和灵敏性训练、快速伸缩复合训练、能量代谢系统训练、周期化训练等内容...
本书由击剑冠 军孙伟进行动作指导和演示，并对击剑的体能训练方法和进阶技能进行了讲解。全书共六章。第 一章介绍了击剑的起源、发展与基本特点，第 二章介绍了热身运动，第三章介绍了佩剑的基本功，第四章介绍了佩剑的基本技术，第五章讲解了佩剑的体能训练方法，第六章介绍了佩剑高手进阶经验。本书内容深入浅出，涵盖了击剑从入门到进阶的内容，适用于青少年击剑入门学习者、击剑爱好者以及击剑教练...
解密1500亿电竞市场与资本生态完美世界产业发展研究院 出品在我国，电竞产业已经发展出一条相对完整的产业链。从“上游”的游戏开发和游戏运营，到“中游”的电竞赛事，到“下游”的内容传播，以及泛电竞衍生行业，作者用通俗易懂的文字对此进行了详尽的介绍，无数相互关联的微观细节共同建构起了电子竞技的商业世界。本书借鉴了大量调研报告，用数据说话，同时以丰富的国内外的实际案例来具体呈现电竞产业链中不同部分的样貌及其运作方式。作为了解电竞产业的指南书
《中国舞艺术考级教材》面向4～14岁青少儿设立，是一套具有普及性、科学性、综合性的青少儿舞蹈段龄考级教材。教材以青少儿身体及骨骼发育的不同阶程进行分段，分为四段十级：一段4～7岁（1级—3级）、二段8～10岁（4级—6级），三段11～12岁（7级—8级），四段13～14岁（9级—10级）。 《教材》主要包括动作要求、教学目的、教学方法、组合提示、音乐等部分，在教材内容上包括中国古典舞元素和身韵、中国民族民间舞的元素性训练、舞句及舞段训
研究将动作模式引入到我国校园足球课余训练的内容，重点对我国校园足球课余训练内容现状、我国校园足球动作模式体系的构建、我国校园足球课余训练内容体系的构建、我国校园足球课余训练内容体系的应用这4个关键问题进行研究。其中，校园足球动作模式体系包括为基本动作模式、功能动作模式、专项动作模式；课余训练的内容体系可包括测试评估、基本功能、身体素质3个一级指标和众多二、三级指标；校园足球课余训练的实施，需要严格遵循课余训练的流程，并根据周期设计、训
很多靠前象棋初级教练员在使用《波尔加5334习题集》进行教学的时候，普遍反映遇到以下几个问题：一是杀法题量分布不合理，一步杀偏少，二步杀太多。二是例题难度分布不合理，一步杀正常，二步杀和三步杀太难。三是杀法例题基本都是排局，棋型大多都是实际对局中难以出现的。或者双方子力对比悬殊，限步杀王的意义不大。四是例题没有进行分类，二步杀和三步杀中出现了很多战术类的杀王。《靠前象棋基础杀法》针对上述问题做了相应的改进。一是杀法题量平均分配，一步杀
《吴式太极拳三十七式诠真》是由武学泰斗王培生对吴式太极拳的全面解读，全书由浅入深地介绍了吴式太极拳的基本构成、动作要领和对太极拳多方面问题的解答；详细解释了习练三十七式拳架的动作要领，并阐述了太极拳原理和实用价值，其中介绍的神、意、气、劲等的运用，对于太极习练者具有重要的指导作用...
本书共分两编：编图形：第二编游戏：它包含一些有助于智力锻炼的习题这些可以帮助读者发展空间想象力，这不仅对于在初年级学习儿何是必须的，对于在工科院起很多课程的成功学习也是必须的.它在选择未来职业的层面上对学生也是有益的...
这是一本搭建创意书，提供了多达106个可使用乐高机械零件搭建的非电气模型（也叫不插电模型）。每个模型都配有从不同角度拍摄的全彩照片，并且部分技术要点配以细节插图，可帮助你理解和制作。你将通过实际搭建和操作这些有趣的非电气模型来学习更多的机械工程原理，模型包括起重装置、夹持工具、卷扬机、风扇、陀螺、绘图装置和测量装置等。本书中的模型不需要电气件或传感器。它们更多的是使用手柄、卷扬机、门和齿轮等零件进行搭建。 本书集聚了乐高结构五
包含大约400个谜题，分为九个不同的章节。其中五个是黑白谜题，四个是彩色谜题，其中色彩作为一个额外的维度被添加到题集中。你会发现每一章都包含有各式各样的谜题，这样做是有充分理由的。不同的谜题测试不同的智力领域，包括逻辑推理、演绎推理、空间意识、数学能力等等，其目的是提高脑力、开发智力。本套书为门萨协会官方出版物，权威性强，优于市面上的类似出版物，值得出版...
本书从高校篮球教学的角度，对高校篮球教学改革所涉及的主要层面进行了分析。全书共分九章，第一章介绍高校体育与体育文化；第二章介绍高校篮球运动；第三章介绍篮球教学的理论与方法；第四章介绍高校篮球教学的开展与实施；第五章介绍高校篮球技术教学；第六章介绍高校篮球战术教学；第七章介绍高校篮球教学中的风险防控及处理；第八章介绍高校篮球教学改革背景和理论依据；第九章介绍高校篮球教学改革的实施路径。全书集系统性、科学性、新颖性于一体，知识性趣味性强、
南拳又称南方拳，是明代以来流行于南方的拳种的总称。它以福建、广东为中心，广泛流传于长江以南地区，故称南拳。作为南少林等拳种与中国南方各地拳种相结合的产物，技术套路繁多，遍布各省。由于历史悠久，再加上师承关系的演变，形成了多种打法，但多数套路仍具有同一特点，总属南拳。其共同特点是:套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强。南拳讲究桩功，以练坐桩为主，还有丁桩、跪桩等。也还有练药手、
本教材为国家汉办/孔子学院总部委托北京体育大学汉语国际武术推广培训基地系列教材项目，为国际中文教育武术推广系列教材之《太极拳》双语教材，主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、太极拳概述、太极拳基本动作、太极拳动作技法、太极拳段前九级考评技术内容、太极拳段位考评技术内容...
现代新编武术长拳是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的拳种基础。靠前武术长拳吸取了查、花、炮、红诸拳之长把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照长拳运动方法编成各种拳械套路。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动讯静定，节奏分明，是全国武术表演和比赛项目之一...
本教材是根据在英国的国际舞蹈教师协会的教材，又结合历年来多位世界摩登舞高手来华讲习的记录和作者多年的教案，进行综合编译，对摩登舞的四个舞种的技术规范进行了详细的描述，力求使读者在研读图表的同时，还能根据足迹图来帮助试跳，起到一个形象指导的作用，可提供给摩登舞教师备课、学生学习和参加各级资格考试之用...
为庆祝哈工大建校一百周年,体育部按照学校的要求组织编写了《哈尔滨工业大学体育史》。体育部陶永纯主任很好重视此项工作,率领班子成员制订了编写计划,成立了编委会。由于百年历史悠久,经历远远不达,体育部从未编写过贯穿首尾阶段性的史书也缺乏系统而丰富的体育教学档案资料,压力异乎寻常。但编委们克服困难,搜集1920—2020年学校各阶段校史、年鉴上的有关体育档案史料,寻访、核实当事人及工作情况,并回忆自己曾在各工作岗位上的教学、科研、运动训练、
篮球技术与训练精要 第4版 是美国篮球基础教程，通过系统化的训练可以有效提高篮球运动员的能力，以及球队的竞赛水平。本书结合详细的教学和实践演练，建立并强化个人和团队的基础；涵盖了身体控制、控球、投篮、进攻移动、篮板球、单人防守，以及团队进攻与防守等篮球技术要领，并提供了方便篮球教练员教学使用的动作练习。此外，书中还配有教学视频和大量真人实拍动作图片，不仅可以作为篮球教练的教学指导用书，还可以供球员自学使用...
这是一本关于国际标准舞艺术教育方面的指导用书，其内容不仅涵盖了国标舞技术标准、训练标准、竞赛规则等基础知识，还包含了国标舞的教学理论与技术方法。本书既有理论论述，也有实操步骤与方法的介绍，达到理论与实践的紧密结合，进而使该书内容更具突破性与拓展性、应用性与实用性...
欢迎使用本书作为学习帆船运动的入门工具。本书采用非常浅显易懂、逻辑清晰的语言，根据驾驶帆船应该具备的各项知识设置了各章节内容的顺序。当你泛读本书时，你会很快入门这项运动，毫无压力；如果你精细研读本书，那么你还会发现本书中有大量宝贵的经验可供学习，能够为每个初学者保驾护航。 希望本书可以让您体会到帆船运动的乐趣，你除了享受此项运动带来的快乐之外，还可以将其分享给其他人，让更多的人参与这项运动，当然，还可以将此书介绍给他人，因为授之
本书介绍了虚拟现实技术与增强现实技术的研究现状、特征分类, 对虚拟现实游泳教学系统完成需求分析, 构建了系统的开发平台、总体设计、系统模型, 推进了游泳教学虚拟现实环境与增强现实交互的构建及应用...
《推进我国体育事业深化改革与发展问题研究》一书作为国家体育国家体育总局第三十二期、三十三期干部进修班论文及课题研究成果汇编，是两期干部进修班班学员学习成果的汇总及梳理，其出版对促进体育改革与发展具有一定的理论意义...
这是一本多方面介绍马拉松科学训练的图书。本书作者徐国峰为台湾地区铁人三项第yi人，潜心研究跑步多年，通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练，加上对精神领域“心志”的探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用兼顾的多方面指导跑者的训练书。 本书将带你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受跑步的乐趣。书中附带了3段视频的二维码，内容为讲解步频与身体振幅、跑步的能量系统以及正确的跑步脚步落地
梁实秋
老王子
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
汪曾祺
[日]熊田千佳慕著,张勇译
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