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说手:太极拳静思录:肆:诚修篇 版权信息
- ISBN：9787571408213
- 条形码：9787571408213 ; 978-7-5714-0821-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
说手:太极拳静思录:肆:诚修篇 本书特色
○实战技击，*级阶段训练的核心与升华 ○量敌、接手、控制，重现真实应敌的具体方法 ○拳与枪的糅合，追求“阶及神明”的阶梯 ○回归“说手”，分享大量切身经验的拳学讲记
说手:太极拳静思录:肆:诚修篇 内容简介
本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第肆卷·诚修篇。 壹·承道篇 阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰·躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述太极拳身法要求、技术技击、内功训练、桩功动功及其它辅助训练。 叁·述真篇 懂劲是太极拳的真正门槛，从大量的接触性训练中，真正懂得太极阴阳之理；而太极拳器械训练往往也超越器械本身的意义，是对徒手太极拳训练的补充。 肆·诚修篇 太极拳训练的*级阶段，以实战技击为核心，以打法训练为重点。对应的器械训练是枪术，拳与枪的糅合，是功夫“阶及神明”的重要阶梯之一。
说手:太极拳静思录:肆:诚修篇 目录
**章 太极拳顶级训练概述及拳架与推手训练
太极拳训练的顶级阶段
中国传统武术中的技击
技击的有效性与境界
综合技击能力
传统武术技击与搏击比赛的同异
技击技术的层次
再论太极拳的技击特点
传统拳论对太极拳技击状态的描述
太极拳技击技术的基本思想
效果与效率
有法与无法
太极拳技击状态中的感受与体会
太极拳的境界
太极拳顶级阶段的训练内容与方法
拳架训练的方法
推手训练与实战技击
推手是实战技击的训练手段
推手也是技击
竞技推手与实战技击的关系
推手训练
“授秘歌”解说
第二章 太极拳顶级训练之实战技击训练
实战技击训练
实战技击训练中的有法与无法
量敌
接手，**接触点
接手练习方法
接手与跟进
控制
发与打
技击中的手、眼、身法、步
应敌时的心理
实战训练与实战经验
太极拳中的实战技击与打法
技击时的基本状态
技击中的基本技法原则
实战技击中的技术要领
实战技击中的战略战术
实战技击中的打法要诀
实战技击中的打击与劲力
实战技击中的操手
打法中的反与忌
太极拳中的打法训练
太极拳中几种常用打法的练习
太极拳的实战技击能力
第三章 太极拳顶级训练之枪术训练
太极枪二十四势
太极枪二十四势套路与技法应用
太极枪套路练习中的要点
对扎练习
预备式
定步对扎
活步对扎
枪法实战
枪法的基本原则
太极枪法在实战中的原则
太极枪的追求
第四章 说手——太极拳训练中的一些体会
太极拳大纲
中国武术发展纲要
太极拳的理论
太极拳的实践
太极拳的训练
太极拳训练是对人体的全面改造
太极拳的功效
太极拳的修炼
太极拳的境界
太极文化与太极拳
学习太极拳的目的
拳架辨证
基础与技术的关系
练拳过程中的正确感觉
炼精化气，炼气化神，炼神还虚
盘架时是否应该在形体上做到虚实分清
虚实转换中的要点
虚实转换练习
盘低架子的利与弊
快架子的意义
竞赛套路无法获得真实的太极拳功夫
“拳打万遍理自通”
“低头猫腰”——“高”还是“不高”
花架子与套路中的拳势
搭手要义
推手的要点
推手需要进入状态
推手中能力、技术与技巧之间的关系
……
第五章 艺无止境——太极拳的修炼
从训练到修炼
太极拳的修炼
传统文化之传承
后记：太极拳的昨天、今天与明天
展开全部
说手:太极拳静思录:肆:诚修篇 节选
量敌 “量敌”是说在与对手直接对抗之前，对于对手的能力、特点做出基本估量。一般推手时总是先搭手，即双方先有一个基本接触。这样就有一个了解对手的机会，有经验的人可以从这一搭手的瞬间接触中，体会、了解对手，所谓“行家一伸手，就知有没有”。与推手不同，实战时，大多没有这种预先搭手的情况，因此学会如何量敌，是实战训练中应该考虑的**件事。 量敌也是一种能力。 实战中的量敌首先是目测，而后再不断地进行调整修正。目测量敌的能力主要源于经验积累，譬如以走路的形态来判断对手的日常训练状况，从而判断其横力好还是冲力强；以身体运动状态来判断对手属于进攻型还是防守型。缺少实战经验的人，不可能具有高水平的量敌能力。目测中，对手的眼神往往是*重要的量敌依据之一，所谓“眼是心之苗”，这也正是太极拳需要的“神宜内敛”，为的就是不让对手看出苗头。然而目测的准确性往往不足，特别容易被假象所欺骗。在武术技击中，绝大多数的假动作都是为了迷惑对手的目测而设计的。所以真正的量敌，*终还是要通过接触。太极拳训练发展出的超高水平的感知能力，是量敌*有效的工具。在实战中接触量敌的水平，除了通过推手训练所获得的感知能力外，在技术方面更强调的是机警的即时能力，要特别防止推手中易产生的怠慢、呆滞现象。以接触量敌，自然需要先接触，因此**接触点就是关键。 实战中一种高水平的量敌方法，是目测与虚拟接触相结合的方法。通过虚拟接触对对手产生定向干扰，同时通过目测进行判断。譬如以一个虚拟的强力前冲动作来观察对手的反应，从而判断对手是否懂劲。这种方法是从大量的实战经验中很自然地积累、总结出来的，没有固定的练习方法，需要在训练中时刻留心。 接手，**接触点 实战技击不必先搭手即可以直接进行打击。但对于太极拳而言，直接打击往往不是*佳选择。太极拳追求的是后发制人，就是指将对手完全控制住的、*高效率的打击。要控制就要有接触，从接触中量敌，从而达到控制的目的。推手训练中解决了接触中的控制问题，即懂劲；实战技击训练中，需要解决如何接触的问题。因此，如何取得**接触点，是实战技击训练中的重点之一。**接触点可以是身上的任何位置，只是因为在技击中，大多数技术都是以手臂为先导，所以这个**接触点发生在手臂上的机会更多，故而称为“接手”，这里的“手”可以指对手的进攻之手，也可以是自己用来接住对手进攻的手。与之对应，技击中的任何进攻技术都可称之为“进手”。这里需要强调的是，进入太极拳实战技击训练阶段的人，必然是已经练过推手并且能够达到懂劲程度的人。在懂劲之前，不必急于练习技击，因为练也没用，除了一些实战经验外，得不到什么对太极拳技术真正有帮助的东西，甚至还会造成负面影响。只有在达到懂劲后，与对手接触时才会感觉到接手的意义，才能达到所谓“接触一点管全身”的程度，就是说，通过一个点上的接触，就可以感知对手、控制对手。太极拳没有练到一定水平的人，是很难想象这种状态的。
说手:太极拳静思录:肆:诚修篇 作者简介
赵泽仁，自幼习武，技艺出众。1967年起，从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并被骆师推荐到王培生师爷家中深造，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者，口传心授太极拳、八卦掌、形意拳及各类器械与气功等，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。 他遵循王培生所倡导的“真东西必须能当场试验”，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高级顾问。2016年、2019年，两次应邀赴美国多个城市巡回讲学，以其精湛的技艺，赢得了极高的声誉。 张云，少时学习少林拳，1974年经赵泽仁师兄介绍，师从骆舒焕先生系统学习吴式太极拳，并经骆先生推荐，至王培生师爷家中深造近30年，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。 移居美国后，常年传授中国传统武术。1993年受王培生师爷委托，在美国成立“印诚功法研究会北美总会”。出版《中国剑法艺术——太极剑教程》《太极刀全书》《太极拳谱——翻译解释与历史文化评注》等专著，并在《太极拳》《亚洲武术》《中国武术》《内家拳》《武魂·太极》等武术杂志上发表文章二十余篇。入选《中国当代武林名人志》。
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