围棋手筋大事典

本书中先将手筋分为攻击和防守两类，再根据不同的目的来进行具体分类。第一部分攻击手筋中共有12种细化分类，第二部分防守手筋中共有10种细化分类。但是落子的目的往往不止一种，会有多种想法蕴含其中。比如为了治孤，会有吃子、出头、联络等手筋。这种情况会划分在最核心的手筋类别中。虽被称为手筋大事典，但在创作本书的过程中也希望能够将其以手筋读本或者是手筋问题集来使用，因此在开始都会进行例图和基本事项的讲解...

武当秘功六字诀

六字诀是我国古老的吐纳强身功。其注重以口吐气，且吐气时要使用六字口型，发出六字声息，以此来调畅气机，调理脏腑，祛病养生，健体增力。六字诀一般可分为养生六字诀与武功六字诀两种。养生六字诀以武当派精功居多。作为武术内家代表的武当一派，其六字诀有其独特的一面，融合了道家修炼与道医摄生的许多理论与方法。　　武当定步六字诀是武当道家六字诀的入门功法。其动作简单，易学易练，仅有手法变化，下盘定步不动。其呼气采用非常常见的六字音嘘、呵、呼、呬、吹

咏春拳

本书共五章：咏春拳概述，武德武礼，咏春拳段前九级技术学练与考核，咏春拳段位技术学练与考核，咏春拳操(六进)组织、学练与考核。主要内容包括：武德；武礼；咏春拳段前九级武德背诵一览表；咏春拳段前九级技术动作一览表等...

体教融合视域下乒乓球后备人才的科学培养研究

本书是关于乒乓球后备人才培养的研究著作。本书主要研究体教融合视域下乒乓球后备人才的科学培养，首先解析体教融合的内涵，分析我国乒乓球后备人才培养的现状与科学理论；然后探讨乒乓球后备人才体教融合培养模式的构建与运行； 研究乒乓球后备人才综合素质的全面培养策略。本书紧跟竞技乒乓球发展的时代形势，创造性地构建乒乓球后备人才培养的体教融合模式，具有时代性、创新性，并将培养理论与实践相结合，为提升我国乒乓球后备人才培养质量提供科学指导...

太极拳大众传播:理论与反思

本书内容包括：太极拳大众传播之基础：概念与理论、太极拳大众传播之起源：论争与辨明、太极拳大众传播之流派：演变与特征、太极拳大众传播之道路：传承与传播、太极拳大众传播之灵魂：文化与哲理、太极拳大众传播之成效现状与问题、太极拳大众传播之态势：国内与国外、太极拳大众传播之保障：产业与开发、太极拳大众传播之使命：责任与担当...

高校体能训练理论与方法研究

本书系统地介绍了高校体能训练的理论与实践，涵盖了体能训练的基本概念、原理、分类与价值，以及训练的原则和要求。书中详细讨论了影响高校学生体能发展的因素，以及其体能发展的特点和原则。从生理学、心理学、生物化学和营养学的角度，探讨了高校学生体能训练的科学基础。本书还针对高校学生体能训练中的力量训练、速度训练和耐力训练，提供了详尽的训练理论和方法。通过深入浅出的论述，帮助读者更好地理解和应用体能训练的理论知识，为高校学生的体能训练提供了全面的

在线研究:数智时代体育研究的方法与实践

当人类社会进入以数字化生存为常态的移动互联时代后，互联网在世界各地的日益普及以及社会媒介化趋势的日渐明显在改变人们体育行为与运动经历、催生出体育研究新焦点的同时，也深刻地重塑着探索社会体育问题和体育文化现象的方式、开辟着窥探体育世界的田野、拓展着体育研究的学科边界。本书带着对当前我国技术革新与社会转型复杂背景下发生的这些与我们体育文化生活息息相关问题的关切，将体育在线研究的理论建构同互联网语境中的数字体育文化实践相结合，将国际体育传播

跆拳道运动入门教程 精编视频学习版

跆拳道运动入门教程 是跆拳道世界 杯女子团体冠 军李照艺为跆拳道初学 者编写的入门用书。 共4章，第1章介绍了跆拳道的基础知识，包括跆拳道的历史与发展、特点与作用、装备与级别和基本礼仪；第2章讲解了跆拳道的基本姿势与动作技术；第3章进一步讲解了跆拳道的组合腿法与太极 品势；第4章简要介绍了跆拳道的竞赛规则。书中的动作技术讲解均采用高清连拍图与细致文字说明相结合的方式，使读者能够轻松理解、快速掌握。提供了在线观看视频，助力读者进

象棋攻杀破防一本就够

本书从攻杀破防的角度出发，大框架分为破相（象）和杀仕（士）两大部分，每一个部分之中根据主动破防的攻方子力，再分为兵、马、炮、车各四章。让读者能全面地对弃子破防、攻杀入局有一个整体的认识和把握，从而在实战对局中更好地完成攻杀和入局。书中每一章均为25个例局，共计200个实例，均是各项象棋大赛中职业高手的实战对局，对于象棋爱好者具有很强的参考价值和指导意义...

新时代高效体育课程思政的时代价值与实践路径研究

本书在对课程思政的概念、意义进行介绍，对高校体育课程与思政教育的融合以及体育课程思政建设的现状进行分析的基础上，深入阐释了高校体育课程思政的内涵，分析了其开展的必要性以及时代价值，并就高校体育课程思政设计的原则、思政教育的内容以及教学实施策略展开了深入探讨。接着分别就以“运动实践”为导向、基于混合式教学改革、立德树人理念下的体育课程思政建设的教学改革实施路径进行了深入研究，对高校体育课程思政研究教育资源建设进行了创新性探索...

高校体育教学及运动训练创新探索

本书共六章。第一章是体育教学理论概述，包括体育教学的目标与对象、体育教学的内容等内容。第二章是高校体育教学概况，包括高校体育教学基础知识、高校体育教学内容与原则等内容。第三章是高校体育教学技能训练，包括高校体育教学技能训练模式、高校体育教学设计技能的提升和高校体育教学课堂组织管理技能的提升三部分。第四章是高校体育教学课程改革创新，包括高校体育教学模式、课堂、方法的改革创新等内容。第五章是高校体育运动训练，包括高校体能训练理论基础、有氧

体育教学创新与健康锻炼探究(禁止网售)

本书从体育教学基础介绍入手, 针对体育教学内容与方法的科学探究与创新、体育教学课程改革创新进行了分析研究; 另外, 对于体育教学教育功能实现与应用创新、体育教学的思维改革创新做了一定的介绍, 还对田径运动和球类运动训练做了研究...

东奥·冰上舞者花样滑冰大全:冰上舞蹈

为进一步推动冰雪文化进校园活动，作者张昊结合自己 30余年的工作经历，主编了这套青少年科普读本冬奥冰上舞者：花样滑冰大全，指导青少年科学、规范、高效地掌握花样滑冰的基本技能。读本分为 2 册，分别为《单人滑双人滑》和《冰上舞蹈》，旨在培养青少年的冰雪情结和兴趣，普及冰雪体育运动技能，切实让广大青少年在冰雪体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。 本书在编写体例上坚持科学、严谨的原则，从初入冰场、冰上练习、冰峰对

体育中考宝典

本书以初中毕业升学体育考试大纲为准绳，以广东省（市）体育中考项目测试与训练方法为主线，以提高体育中考项目成绩为目的。让考生、家长和教练通过阅读本书，了解体育中考的项目设置和选择技巧，了解考试方式和考试标准，了解考试项目的科学训练方法和手段，为考生备考、训练提供参考的蓝本...

网球运动教程

本教程以提高网球专项学生的水平为主线，符合高校网球运动教学的需要以及学生的学习、锻炼和发展的需要，对于丰富高校学生的网球运动理论知识体系、提高学生的网球运动文化素养、发展学生的网球技战术水平具有科学的指导价值和意义。本教材共九章，对网球运动的发展、技术、战术、教学、训练、营养与损伤康复、竞赛组织、裁判等进行了较为详细的理论阐述与方法介绍...

24式太极拳习练与实战

本书从实践、实战出发，依托实战经验以及实战技能，突出运动类课程首重实践和实战技术的特点，对24式太极拳的习练与实战技法进行阐述，引申相关理论，结合太极拳动作、劲法、呼吸、实战运用等相关内容来进行教学指导。本书是中英文版方便留学生的学习，大大加强了太极文化的推广。教材从加强太极拳基础课程教学的针对性和适用性出发，针对每个动作进行分解教学，让学生能够掌握高标准的动作规范同时，并掌握太极拳技术动作的实战技法，既重视疏理重点和难点知识，又强调

围棋棋经众妙精选精解:::

本书名日《围棋棋经众妙精选精解》，选取了《棋经众妙》中的部分题目进行讲解，分为活之篇、杀之篇、对杀篇、连断篇、劫之篇，每篇28题，共140题。选题主要原则是去掉原著从《官子谱》《玄玄棋经》《发阳论》中引用的题目，并将白先的题目都改为黑先...

运河文化聊城地区民间乐舞艺术流变研究

本书以运河文化为研究基础，将运河文化的传承和保护作为研究方向，简述了运河文化的起源、发展、形式等基本内容，以此为中心点，对聊城地区的运河文化及其在乐舞艺术中的表现进行了阐述。作者对运河文化聊城地区的民间乐舞艺术流变展开分析，包括“临清驾鼓”“运河秧歌”“高唐落子舞”“柳林花鼓”“八角鼓”“木板大鼓”六个部分，从不同角度出发对这些民间艺术的起源和发展等内容进行了深入探讨...

中国舞编舞教程

本书是一部对应艺术类院校高等教育的专业化教学教材，是一本支撑舞蹈编导专业人才培养要求的教学丛书，作为舞蹈编导课程授课的主要教材。本书主要是用于高等教育中的本科阶段的舞蹈编导学科教学。区别于以往舞蹈编导教材，本书是以舞蹈编导技法作为章节的划分，每个技法中包含了四个部分 每一部分都具有独立的使用价值又彼此形成呼应的逻辑关系，每一技法作为每一章的核心构成。每一章中的第一部分即是对一种编舞技法所进行的理论化学术性的阐述，达到文字的技术解读;第

二十四式太极拳

二十四式太极拳原名为简化太极拳，后因有二十四个动作而得名。是国家体委1956年为了全民健身而编写的一套太极拳大众普及套路。由于动作精炼、锻炼全面、不择场地等优势，现已成为我国广大民众和世界太极拳爱好者喜闻乐见的体育锻炼形式，对增强人民体魄、预防疾病起到了积极作用。 本书为规范动作，按照二十四式太极拳国家规定套路编写，便于学习者模仿和掌握。书中对动作名称、拳名诠释、动作要点、易犯错误和动作的演练过程等给予了精到的解说，提示了学练要点。习

中国女排

实现体育强国目标，要大力弘扬新时代的女排精神。本书通过体育强国梦和中国女排、中国女排的精神面貌、中国女排的历史评价、中国女排的精神渊源四部分内容，讲述了中国女排勇夺十次世界冠军的历程和拼搏之路，从不同侧面展现出中国女排“祖国至上、团结协作、顽强拼搏、永不言败”的精神面貌。本书可为广大读者了解中国女排，感知女排精神、践行女排精神、传承女排精神提供有益参考...

高校羽毛球运动的全面开展与实践指导

本书主要对高校羽毛球运动的全面开展与实践指导展开研究。本书通过调查与研究高校羽毛球运动的开展现状, 发现并分析存在的问题, 为羽毛球教学尤其是技能教学实践提供现实依据, 指导高校羽毛球技能教学向科学、全面及多元化的方向发展...

课程思政引领下体育课程建设与教学改革研究

本书主要基于课程思政理念的引导对体育课程建设与教学改革进行深入研究, 在阐释课程思政内涵, 分析高校体育课程教学现状的基础上, 提出将课程思政引入体育课程建设与教育教学过程中的思路, 重点探讨如何将课程思政融入体育课程建设中, 并在课程思政理念下深化体育教学改革...

小白去露营

每个人都向往说走就走的旅行，露营也不例外。但对露营新手而言，从选购帐篷、椅子、桌子、睡袋开始头大。本书集结了15年露营精华，是您露营路上的贴心指南，让露营变得轻松简单。从帐篷、睡袋到桌椅……掌握每件装备的选购秘诀，做出明智选择。新手入门，达人进阶：一本书满足你对露营的所有幻想，让你的露营之旅更加精彩。一个人也可以去露营吗？——当然。看漫画，开启露营第一课！一起逃离都市，拥抱大自然...

德州扑克前沿理论指南

德州扑克被誉为扑克界的凯迪拉克，它规则简单，上手容易，十分钟就可以学会，八岁到八十岁都可以玩。德州扑克斗智斗勇，玩家需要具有很高的智商和情商，想要玩好并不容易。 《德州扑克前言理论指南》是一本以现代扑克理论，即利用纳什均衡求解器和ai辅助工作为依据来制定的德州扑克策略的教学性书籍，书里详细阐述了以AI为代表的现代科技软件在德州领域内的作用，GTO求解器的使用规则，并详细介绍了权益分布，MDF（最小防守频率），阻止注，反主动下注，阻挡效

大学体育与健康

本书分三篇，共十八章。第一篇(运动与健康知识篇)分为四个章节，介绍运动促进健康的基础知识和基本理论。第二篇(运动处方方法篇)分为两个章节，从健康管理与促进的实践角度出发，分析运动促进健康的有效路径和具体方法。第三篇(运动项目兴趣篇)包括田径、足球、篮球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、传统养生功法(八段锦、马王堆导引术)、健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽共13个运动项目，分别介绍各体育项目的健身原理和运动技巧，展现专项健身之趣与运动之美...

中职生体育与健康(拓展与职业模块)

本书是职业教育改革创新教材，根据《中等职业学校体育与健康课程标准》《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》等文件编写而成。本书与《中职生体育与健康（基础模块）》是配套教材。基础模块的主要内容包括体育理论、田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术、健美操；本书（拓展与职业模块）的主要内容包括定向运动、瑜伽、轮滑、矫正体操、职业与体育、职业与健康、职业与安全等。 本书可作为中等职业学校体育课程教材，也

新时代体育教师高质量发展研究

本书基于新时代教师发展“两全”理念（即全人和全面发展），围绕构建体育教师高质量发展的目标，建立教师发展新理论模型和测评体系，评估目前体育教师发展指数，研判其发展水平和不足，进而发掘影响体育教师发展的友好因子和不良因子，分析和探索主要影响因素对体育教师发展的响应差异，揭示其发展机理，为新时代体育教师高质量发展提供参考、借鉴和遂行路径...

练就超强大脑 经典数学思维游戏大全

数学思维游戏是自主性的思维训练，你可以在阅读游戏内容的过程中，锻炼自己的观察力和判断力；在绞尽脑汁寻求答案的过程中，锻炼自己的分析力和想象力；在一堆看似无用的信息中，找到关键的解题线索，得出答案。 书中收录了350余个充满智慧和趣味的数学思维游戏，它们内容丰富，难易有度，让读者不仅能够享受解题通关的乐趣，还能逐步揭示题目背后隐藏的数学知识，帮助读者不断强化思维能力，越玩越聪明...

人机协同的体育运动虚拟仿真与教学实践

本书共九章，主要内容有虚拟现实基础、环境感知、视觉反馈、体感多通道反馈、人机协同交互、体育虚拟仿真教学理论基础、体育教学应用与实践案例——足球、体育教学应用与实践案例——乒乓球和体育教学应用与实践案例——雪车、滑雪。读者根据兴趣和能力，可以通读全书，也可以选择部分感兴趣的章节进行阅读...

舞蹈美学体系的理论建构研究

荷兰队

我潇洒橙衣飘飘挺拔而立郁金香荷兰队荷兰足球的悲情色彩，如同郁金香一般绽放着迷人的魅力，是足球世界里独特的花朵，让其成为球迷心中永远的钟爱，永远不会被遗忘。球王克鲁伊夫，荷兰三剑客，罗本，斯内德，巨星云集。其实我们每个人的人生都是荷兰队，不可能成为不错的王者，但是能绽放自己的光...

阿根廷队

我翱翔天地之间潘帕斯雄鹰展翅阿根廷队阿根廷足球是激情四射的代表，无论是迭戈·马拉多纳所传承的个人英雄主义，还是利昂内尔·梅西所呈现的伟大成绩，都是阿根廷队美丽足球的呈现。阿根廷足球的历史，总是让无数球迷牵挂。他们是草原上的潘帕斯雄鹰，他们是世界足坛中的蓝白剑客，他们是无数球迷熬夜不眠的理...

巴西队

我一曲桑巴之舞王国美名天下扬巴西队巴西足球是一种运动，更是一种文化。在巴西这片土地上，足球的火焰永不熄灭。其用自己的方式，影响着世界各地的足球运动与足球文化。贝利，罗纳尔多，小罗，卡卡，内马尔。世人都知足球，世人更是都知道，足球王国是巴西队。了解足球，了解足球王国的秘密，尽在这本巴西队足球之...

葡萄牙队

我正在梦之航行冒险家五盾军团葡萄牙队葡萄牙足球的历史，谈不上辉煌，却有着独特的魅力。因为 C罗的存在，而被更多的球迷喜爱，自身独特的冒险精神，让球迷开始不断增加。可是葡萄牙足球的历史长河中，不仅有 C 罗这样的绝世存在，更有路易斯·菲戈，黑豹尤西比奥这样伟大的巨星。葡萄牙足球的历史，就如同当年麦哲伦航海发现新大陆一样，充满着冒险的征程，这样一支足球队的历史值得你拥...

大学体育与终身体育教育理念研究

本书是一本关于大学体育与终身体育教育的专著，内容夏盖全面、叙述结构完整，首先介绍了体育文化，具体包括体育文化、运动与健康、艺术与体育等章节，然后分析了大学终身体育。全书涵盖了体育和健康的基础知识、基本理论和基本技能等内容;生动有趣、注重实践，每个体育项目均从基本技术、练习方法、竟赛规则等多方面进行介绍,通俗易懂,具有较强的指导性和实用性;图文并茂、简便易学，在讲解中插入演示图片,帮助读者更快、更好地理解与掌握相关知识点,提高学习兴趣,

围棋实战死活宝典

本书可谓一本死活大全，是中级水平的围棋爱好者进一步提升自己棋力的重要学习资料。很多职业高手都表达过类似的观点，即“熟记本书内容，死活基本功及战斗力足以达到业余高手级别”。本书严格挑选了实战中经常出现的死活棋形600多个图形，根据顺序进行整理排列，并针对棋形和手数的一些不同点进行了比较和讨论。为了进一步体现本书的功能，在卷末设置了两种索引以便于检索。本书主要有如下其他版本“大全”所不具备的特点：1. 按照细分的类似死活棋形分类而非简单笼

国乒荣耀

1952年中国乒乓球队成立，到今年已过68个年头。中国乒乓球事业从蹒跚学步，走到了世界强国，创造了世界运动史上罕见的奇迹。现在，乒乓球已经成为了中国体育崛起的标志性符号，成为了新中国成立以来中国各项事业不断发展与繁荣壮大的缩影，其中蕴含着无数的感人故事，承载着14亿国人的感情和骄傲。本书通过描述中国乒乓从无到有、再到长盛不衰的辉煌历程展示了一代代中国乒乓球人的奋斗故事和伟大精神，以及国球中所蕴含的中国智慧、中国文化和中国精神...

围棋官子108局

官子是一盘棋的收尾工作，正确的官子下法可以使一方的劣势转为优势，优势转化为赢棋。官子的大小可以通过练习明确计算出来，因此官子是围棋技巧中相对固定且最容易学会的内容。本书采用9路盘小棋盘的模式，相比传统19路棋盘，既减少了不必要的计算过程，又兼顾全盘实战，一举两得。每道例题中同时存在若干处官子，读者可以学习官子的计算方法，比较官子的价值，掌握官子手筋，确定收官顺序，提高棋艺水平。书中全部题目都标记了难度级别，读者可根据自身棋力进行挑战.

八卦走转——行走中的修炼

本书首次披露八卦掌内功不传之秘“转天尊”——八卦走转。八卦走转是程氏八卦掌第五代传人铁恩方在习练八卦掌80多年的过程中不断体认、总结，于89岁时去繁就简编创而成，由蓝晟整理成书。书中系统介绍了八卦走转的渊源、理论基础、进阶层次及深研路径，逐句解析了心法歌诀，展现了大道至简的中华武术精粹，不啻为内家拳共通的基本功...

象棋非连将杀手册

中国象棋的优秀教练员和运动员都有一个共识：学习和练习非连将杀是快速提高象棋中局实力的有效方法，若没有系统深入地学习非连将杀，棋力提升较慢。本书精选了象棋非连将杀1050个图例，涵盖了中局理论、实战技巧等相关内容。全书分为两个部分：基础部分为一至四步非连将杀（550个图例），系初学象棋者的必修课，熟练掌握可快速提高棋力；提高部分为五步至十步非连将杀（500个图例），适合有一定基础的中、高级棋手。本书既是初、中级水平棋手学习提高的辅导教材

围棋进阶训练之对杀篇,基础对杀

本书作者结合多年来的教学经验和大量的实战实例，在学习和总结前人成果的基础上，对对杀的关键问题进行了归纳总结，并结合教学实际，筛选了有效提高对杀能力的部分习题，形成了独有的教学训练系统，以期对提高爱好者的实战对杀能力提供切实的帮助。第一章对杀基础概念就对杀的基本理论进行了深入浅出的阐释，有助于学习者迅速建立正确的对杀观，为后续的学习奠定良好的基础。第二章对杀类型将常见的长气和紧气技巧运用总结为七种基本类型，既简明扼要，又具有很强的针对性

巅峰之路

体育运动里蕴藏了无穷的科学知识。本书精心设计了五大章节，从跑步、投掷、球类运动到水、风、温度的影响，再到旋转运动的奥秘，几乎涵盖了所有常见的体育运动类型。作者以独特的视角，深入剖析了这些运动中不为人知的物理原理，如为什么在转弯时身体会向内倾斜？为什么投掷铅球的最佳角度是42？为什么帆船的航行速度比风还快？等，每一个问题都充满了探索的乐趣，让人欲罢不能。作者运用通俗易懂的语言，将复杂的物理概念解释得清晰明了，即便是对物理学知识了解不多的

峨眉拳 峨眉剑

主要对哦眉武术的来源、传承情况、历届传人的传拳情况、部分传人的拳术风格以及饿眉拳概慨述、历史沿革、传承情况、风格特点、基本练法（包括基本手法、基本步法、基本手型、基本身法）、技术套路等进行了全面系统的介个绍；峨眉剑的部分，主要对峨眉剑的形制、尺寸、握剑方法、峨眉剑基本手法、基本步法、基本身法，以及两人对练等进行了介绍，特别是对拳和剑的详细动作、要领、注意事项、易犯错误及纠正方法进行了规范化的介绍，图文并茂，文字简洁明了...

中国乒乓球后备人才训练单位绩效评估的理论探索与实践

本书共分五章，主要内容包括：绪论；训练单位绩效评估的理论基础与当前实践；基于平衡计分卡的训练单位绩效评估理论探索；训练单位绩效评估体系的实证构建；训练单位绩效评估体系的实证检验与反思...

儿童国际象棋阶梯教室 入门篇

本书为儿童国际象棋入门类教程，包括入门基础知识、如何单杀王、残局基础及开局基本技巧等内容。可帮助零基础入门的儿童认识国际象棋，学习棋子走法、子力价值、基本规则等知识。之后全面讲解各种子力单独杀王的技巧，残局特定子力关系的胜负和规律，开局基本原则及主流布局体系等入门技法，帮助初学国际象棋的孩子快速提升棋艺水平...

少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程)

武术界历来有天下功夫出少林之说，还有北少林、南武当之说，由此可见少林拳在武术界的深厚底蕴。作为有着极高知名度的少林拳，在当代是我国传统文化的一个名片。正是基于这种认识，少林寺组织编写了这套少林功夫段品制系列教程，以更好地推广少林功夫和我国传统文化。本套丛书突出了少林功夫特色、注重传统，并将行品牌化系列运作。本书是少林功夫段品制系列教程的三段内容。此次修订，增补了第三章少林功夫段品制第四章少林功夫文化内容，使之与原中段位和高段位各段教程

少林功夫一段教程(少林功夫段品制系列教程)

站桩健身法

本书是一本写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融入日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还提供了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人阅读，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的目的。本书图文并茂，并配有作者讲解的学练小

国际象棋战术习题集

本书共十一章，内容包括：击双战术、牵制战术、消除保护、引离战术、引入战术、闪击战术、腾挪战术、拦截战术、堵塞战术、过渡战术、战术和棋...

辨证思维打掼蛋

本书是一本教材级的优秀掼蛋科普读物，通过21个章节和100幅掼蛋实战图，详细讲解了组牌、配牌与行牌的技巧，角色定位与配合方略，记牌与判断局面的诀窍，平衡牌局和牌型的辨证关系，应变意识与掌控进程的能力，残局的驾驭和攻略等内容，推出一系列掼蛋优选理念，旨在切实提高读者的竞技水平，享受掼蛋的愉悦和乐趣。 本书分享了最系统全面的掼蛋技巧攻略，包括入门基础、实战技巧、策略战法。不管是初学者还是高手，都会让您有所受益...

藏族传统舞蹈研习(堆谐卷)

藏舞蹈学系列丛书《藏族传统舞蹈研习》（堆谐卷）是由绵阳师范学院中国藏舞蹈学研究院扎西江措教授主编的藏舞蹈学系列丛书之一种。堆谐卷，是由三十多位藏族民间艺人、专业教师、专家学者、学子共同参与历时10多年编撰而成。是对甘孜地区传统舞蹈的全面整理与研究，是中国第一部关于堆谐的传统舞蹈研习工具书。 全书以国家非物质文化遗产代表项目堆谐为主要对象，在藏族历史的基础上，以藏族舞蹈史和舞蹈文献为依据，结合藏族老艺人的口述文本、图像、影像及田野的研究