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大学体育与健康 版权信息
- ISBN：9787560672656
- 条形码：9787560672656 ; 978-7-5606-7265-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
大学体育与健康 内容简介
本书分三篇，共十八章。**篇(运动与健康知识篇)分为四个章节，介绍运动促进健康的基础知识和基本理论。第二篇(运动处方方法篇)分为两个章节，从健康管理与促进的实践角度出发，分析运动促进健康的有效路径和具体方法。第三篇(运动项目兴趣篇)包括田径、足球、篮球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、传统养生功法(八段锦、马王堆导引术)、健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽共13个运动项目，分别介绍各体育项目的健身原理和运动技巧，展现专项健身之趣与运动之美。
大学体育与健康 目录
**篇 运动健康理论
**章 “健康中国”与大学生健康素养 2
**节 健康的内涵及影响因素 2
第二节 大学生健康素养 4
第三节 健康中国与体医融合 5
第四节 医学生的职责与使命 6
第二章 运动健康新理念 8
**节 全球健康危机——体力活动不足与静坐少动 8
第二节 心肺耐力——第五大生命体征 11
第三节 全球共识——运动是良医 12
第四节 医疗新时尚——运动处方 14
第三章 运动的健康效益与风险防范 16
**节 运动是把双刃剑 16
第二节 运动风险防范 19
第三节 运动伤害的应急处置 20
第四章 平衡膳食与运动营养 25
**节 平衡膳食与健康 25
第二节 运动人群的膳食营养需求 28
第三节 运动补剂的选择及其禁忌 29
第二篇 运动处方应用
第五章 体质健康测评与训练 32
**节 体质与健康体适能 32
第二节 健康体适能测试与评价 35
第三节 身体素质强化训练 40
第六章 运动处方的设计与实施 49
**节 运动处方的设计依据 49
第二节 健康人群的运动处方 50
第三节 慢性病患者的运动处方 58
第三篇 运动项目兴趣
第七章 田径运动理论与技术 64
**节 田径运动概述 64
第二节 田径基本技术——径赛部分 65
第三节 田径基本技术——田赛部分 71
第四节 田径比赛规则 76
第八章 足球运动理论与技术 82
**节 足球运动概述 82
第二节 足球基本技术和练习方法 82
第三节 足球竞赛规则与裁判法 93
第九章 篮球运动理论与技术 97
**节 篮球运动概述 97
第二节 篮球基本技术 97
第三节 篮球基本战术配合 109
第十章 排球运动理论与技术 112
**节 排球运动概述 112
第二节 排球运动基本技术 112
第三节 排球运动基本战术 118
第四节 排球运动基本竞赛规则 123
第十一章 羽毛球运动理论与技术 128
**节 羽毛球运动概述 128
第二节 羽毛球运动裁判法与场地 130
第三节 羽毛球运动基本技术 133
第四节 羽毛球运动基本战术 146
第十二章 网球运动理论与技术 149
**节 网球运动概述 149
第二节 网球运动基本技术 150
第三节 网球运动基本战术 162
第四节 网球运动竞赛规则 164
第十三章 乒乓球运动理论与技术 169
**节 乒乓球运动概述 169
第二节 乒乓球运动基本知识 170
第三节 乒乓球运动基本技术 173
第四节 乒乓球运动基本战术 183
第五节 乒乓球运动的主要竞赛规则 184
第十四章 民族传统体育 186
**节 八段锦 186
第二节 马王堆导引术 197
第十五章 健美操运动理论与技术 225
**节 健美操运动概述 225
第二节 健美操运动基本技术 227
第十六章 啦啦操运动理论与技术 235
**节 啦啦操运动概述 235
第二节 啦啦操运动基本技术 237
第十七章 体育舞蹈运动理论与技术 242
**节 体育舞蹈运动概述 242
第二节 体育舞蹈运动基本技术 244
第三节 竞赛评分规则与比赛的欣赏 259
第十八章 瑜伽运动理论与技术 263
**节 瑜伽运动概述 263
第二节 瑜伽运动基本技术 264
参考文献 270
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