体育场馆管理概论

本书针对体育场馆管理中涉及到的问题，精心挑选体育场馆管理内容，旨在提高体育场馆管理效率。本书共分为十四章。第一章介绍了体育场馆管理类型及运行模式；第二章阐述了体育场馆员工管理，涉及员工的招聘和管理；第三章介绍了体育场馆的财务管理，包括营业收入管理、费用开支管理和固定资产管理等；第四章阐述了体育场馆质量管理基本内容和质量标准设计工作等。第五章介绍了体育场馆管理的概述、特点、内容和要求；第六章阐述了体育场馆风险管理的程序、问题及策略；第七

散打教学与训练

本书介绍了散手运动的历史、教学训练、竞赛裁判、技战术、身体训练以及运动损伤预防和急救等...

运动员心理健康行为与科学训练研究

加强对运动员心理健康及心理训练的研究对提升运动员心理健康水平、运动心理技能及综合竞技能力具有重要意义。本书主要围绕运动员心理健康行为和心理训练展开研究，首先阐述心理健康的基本知识，分析运动员不健康心理效应和行为；其次分别对运动员在训练过程中动机、心理过程、心理认知的培养展开研究；再次研究运动员心理技能训练方法及比赛心理的调节；最后探讨运动员心理健康教育。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，对增强运动员的心理技能，提升运动员心理健康水平和

引领大众体育的时尚运动:气排球

《引领大众体育的时尚运动——气排球》一部指导气排球运动的专业教材。本书主要包括上、中、下三篇内容，上篇主要介绍了气排球的发展概况，重点阐述了气排球运动的发展现状和趋势。中篇主要阐述了气排球运动的基本理论知识，涵盖气排球对青少年健康的促进、气排球文化、气排球理论指导、气排球运动安全等多方面的知识。下篇主要讲解了如何提高人们的气排球运动能力，涉及气排球学练技巧与方法，气排球体能、心理、智能、技战术习练等内容，为广大的气排球运动爱好者提供良

新时期体育文化的传播与多元发展探索

在体育全球化、中国特色社会主义建设及新时代背景下，体育文化被赋予了全新的历史意义。如何完善我国体育文化建设，推动体育文化振兴，促进体育文化全面发展与繁荣，是本书研究的出发点。本书内容主要包括体育文化传播研究，新时期奥林匹克运动文化的传播与发展，民族传统体育文化的传承与现代化发展研究，休闲体育文化的发展现状与创新，体育强国背景下竞技体育文化的改革与发展，以及新时期校园体育文化的科学建设研究等。本书具有系统性、实用性、创新性的特点，值得广

新时代大学体育与健康教程

本书以增强学生体质、磨炼学生意志、促进学生身心健康发展为宗旨，将体育、健康、娱乐融为一体，引导学生在体育锻炼中享受乐趣。本书分为基础理论篇和运动实践篇，共8章。其中，第1-4章分别介绍了体育与健康概述、体质健康测试、运动卫生保健、体育欣赏等方面的知识。第5-8章分别介绍了篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动等现代体育与运动技能，武术基本功、初级剑术、24式太极拳等民族传统体育

定县秧歌:从乡村戏到非遗

本书立足田野现实和文献资料，以组织形式和演出模式为主线，梳理定县秧歌百年来的发展脉络，探究其传承演变的历史动因。在这起起伏伏的百年历程里，定县秧歌犹如一叶轻舟，被知识分子、国家政权、现代化等力量交织的历史洪流裹挟前进。然而，看似身不由己的秧歌，始终野性难驯、自有方向。源于乡野的它，深深扎根在定县的土地上、人心上，潜藏着无限的生机与可能...

高校乒乓球课程优化与教学模式的新探索

乒乓球作为一项重要的体育项目已经普遍走入高校课堂，在高校体育中占据着重要的位置。随着新课程改革的不断深化，高校乒乓球课程教学也面临着更高的要求和新环境，这就促使着高校体育教学要有更加革新的教理念和教学模式。本书主要内容，在简要分析高校乒乓球课程教学现状与发展的基础上，着重分析了高校乒乓球课程优化的理论指导、高校乒乓球课程教学目标的设置与优化、高校乒乓球课程教学内容的选择与优化、高校乒乓球课程教学方法的设计与优化、高校乒乓球课程主体的发

当代高校篮球教学理论与实践方法研究

全书共九章，第一章作为开篇，主要讲解篮球这项运动的起源、发展、特点、以及篮球的历史和发展现状等；第二章主要讲解了篮球的教学理论，主要分为篮球的教学任务和内容等.对篮球的发展有着比较清晰地概括以及历史现状，研究也比较清晰。第三章主要讲解的是对高校篮球训练任务的研究；第四章主要讲解当代高校篮球的技术教学，包括技术原理、进攻教学和防守教学；第五章介绍了当代高校篮球体能与心理训练方法；第六章围绕高校篮球思政课的教学现状进行讨论；第七章主要讲解

体育文化多维度研究

本书以文化学的基本理论为指导，结合体育发展史，分析体育文化的概念，探讨体育文化与游戏、竞技、运动的内在关系，研究体育文化的内在特质。在此基础，上对运动项目文化、体育赛事文化以及奥林匹克文化、中国传统体育文化等典型体育文化现象进行梳理和探讨，从而对体育文化形成整体认识...

基于身体素质发展关键期的0-6岁儿童体适能课程开发

本书共四章：第一章为体适能与关键期，包括体适能诠释及发展关键期方面的内容；第二章为体适能指标建设，围绕构建体适能指标体系进行论述；第三章为课程开发与实践，通过课程归类分析、课程编制开发和课程案例详解等内容的介绍；第四章为课程拓展与实践，通过幼儿游戏开发、体教融合发展、人工智能助力和协同推进课程等路径推进课程实施...

大学体育混合课程教学研究

本书在探究线上线下混合式教学模式在学校体育课程中的实践与应用，首先界定了本书研究的相关概念及理论基础，对相关研究现状进行了系统的综述。重点论述了互联网教育给教育体系带来的整体性变革。从互联网教育事业和产业两个维度来论述互联网教育对教育改革带来的冲击和影响。通过对现阶段体育课程的线上线下混合式教学模式以及学生学习状况的效果和分析，构建适用于未来体育课程的新型线上线下混合式教学模式，最后分析了线上线下混合式教学模式在体操课程教学中的设计与

零基础轻松学--五子棋入门

五子棋看起来简单，但是想要持续提升水平却不容易。《五子棋入门》从最基本的棋盘与棋子、读谱与记录方法、胜负与和棋讲起，把棋盘上一枚棋子、二枚棋子、三枚棋子、四枚棋子、五枚棋子的局势逐一讲清楚，再过渡到形象意会棋形，让爱好者在逐层递进的讲解中自发走进五子棋的对局中，通过自学、多练的方式稳步提升棋力。 《五子棋入门》是一线教师的经验汇总，书中以实战棋局为例，细心拆解每一步的思考过程，从初学者感兴趣的、想知道的角度出发去编写，语言风格也

麻将新手一学就会 完全图解版

在休闲之余或是亲朋好友聚会的时候，打麻将往往是打发时间、增进情感的有效方式。麻将的玩法简单，逐渐成为日常生活中备受大家喜爱的一种休闲娱乐活动。 本书由3章和附录组成，采用彩色图解的方式为读者详细地讲解了麻将的玩法，内容包括麻将基础知识、麻将的行牌步骤、麻将基本玩法详解、麻将胡牌番种等。本书遵循从零基础到技能掌握的学习理念，注重理论与实践相结合，趣味十足，有助于激发读者的阅读兴趣，快速理解和掌握麻将的玩法与技巧。 本书内

太极拳文化与实践

《太极拳文化与实践》是浙江省“十三五”新形态教材，以“弘扬中华文明、传播太极文化”为目标，将太极拳技法和太极文化同时纳入教学内容，既引导学习者通过太极拳领悟太极文化，又引导学习者运用太极思维习练太极拳。 教材内容包括24式太极拳每一招式学练和组合学练，对24式太极拳每一招式的介绍分为拳式名称释义、动作学练、学练要点、攻防含义、健康贴士几部分，有助于学习者更加清晰地学习和掌握动作的细节和精髓。 教材配有大量动作图解，每一节还附有讲解

游泳运动技能系统性训练与提高研究

《游泳运动技能系统性训练与提高研究》共有九章。第一章和第二章主要对游泳训练的科学理论基础和科学机制与原理进行研究，从而为游泳技能训练活动的开展提供科学指导，奠定理论支撑。第三章主要研究游泳运动体能训练，体能是技术训练的基础，因此要加强专项体能训练。本章在分析游泳体能训练特点的基础上，重点对游泳运动员力量、速度、耐力、柔韧四项身体素质的专项训练方法与手段进行了研究，最后提出了游泳体能训练的优化策略。第四章重点探讨实用游泳运动技能训练

麻将谚语.口诀精选

本书一共分为180个口诀，全面地概括了麻将场上的各种情况的应对之法及玩家的各种心态的调整之道。总的来说，就是把麻将活动中的事物内容和要点编成便于记忆的语句。两者有区别，又常常混合在一起。甚至还包括一些警句和俗语。无论什么句式，都是群众语境的表达，都是人民群众在长期麻将活动中积累的宝贵经验，是智慧的结晶。学习麻将谚语、口诀，是正确认识麻将牌理、牌性，提高竞技水平的一条捷径。在每条谚语、口诀下面，笔者还写了一些解说，以唯物辩证法的思想解释

打坐之修养

这是一本探讨传统文化和方法为今天社会生活和人类健康服务的书，希望能够唤起社会大众的注意，关心一个长久被忽略、且某种程度不被重视的议题——呼吸。《打坐之修养》乃论及了引证“打”字与“坐”姿释义，中医、西医、藏医和道家的养生原理，以及打坐练习前和练习中的“不预莫坐”；进一步对打坐的初阶调形的初级正身、二级静心、三级上座、四级全珈跌坐、五级撑筋松胯，中阶调息的六级腹式呼吸、七级吐气六字、八级疏经通络，高阶养神的九级坐而忘坐、十级非坐非非坐等

北京排球

本书分为前言、排球之路、经典赛事、排球人生、排球絮语、大事记、后记七部分，具体内容包括：北京排球史话、北京男排辉煌的20世纪60年代、北京汽车排球俱乐部九年回顾等...

武术内功修炼与实践

本书系统介绍了武术内功中十二经、奇经八脉的循行路线, 腧穴的定位, 操作法及内功锻炼中经气运行的路线, 诸如小周天、大周天、外气发放路线及常用穴位等等 ; 要修习好武术和武术内功, 必须首先要了解经络的分布、循行、交接及腧穴的定位等知识...

大学体育

本书共九章, 主要从体育基本知识、体育健康知识、体育卫生保健、田径运动、球类运动、武术、游泳、健身休闲体育、体育竞赛欣赏等方面加以阐述...

象棋零起点进阶教程(下册)

本书分关联与转换、战略与战术、格言与棋理。内容包括: 形势判断基础 ; 基础战术 ; 古黄排局的价值 ; 定式残局与复式残局 ; “三和”与“三不和”定理等...

中国舞等级考试教材:第四级(儿童):Grade Ⅳ(For Children)

《中国舞等级考试教材（第4级儿童 修订版）》的编制是供少年儿童和青年校外学习舞蹈使用的。它把中国古典舞、中国民间舞的一些基本舞姿、动作和舞步，按不同年龄的生理及心理特征划分为八个等级。一至四级主要供7—13岁的儿童学习，五至六级供13—16岁的少年学习，七至八级主要供16岁以上的青年学习。作为普及性的舞蹈教材，它不仅可以为专业舞蹈团体提供候选人，更重要的是提高少年儿童及青年的文化素养和舞蹈艺术的审美能力。它可以塑造出优美的体态，陶

中国舞等级考试教材:第五级(儿童):Grade V(For Children)

这部教材的编制是供少年儿童和青年校外学习舞蹈使用的。它把中国古典舞、中国民间舞的一些基本舞姿、动作和舞步，按不同年龄的生理及心理特征划分为八个等级。一至四级主要供7—13岁的儿童学习，五至六级供13—16岁的少年学习，七至八级主要供16岁以上的青年学习。作为普及性的舞蹈教材，它不仅可以为专业舞蹈团体提供候选人，更重要的是提高少年儿童及青年的文化素养和舞蹈艺术的审美能力。它可以塑造出优美的体态，陶冶人的情操，为培养青少年和儿童的高尚

京张冬奥发展报告.2020

在冬奥会筹办过程中，要未雨绸缪，结合国家发展战略和地区目标定位，以及当前国际国内的新形势等因素，对一些前瞻性的问题进行统筹规划和研究。例如：前瞻性分析和梳理2022年冬奥会能够形成的奥运遗产，对其进行分类；研究2022年冬奥会遗产在促进京津冀协同发展中能够起到的促进作用；研究北京和张家口两地如何有效地管理和利用2022年奥运遗产，如何促进地区经济、文化、体育发展和改善生态环境，如何提升大众健康水平；研究场馆和基础设施建设、体育、市

我国青少年男子网球运动员竞技能力综合评价体系研究

本书包括八章, 分为研究理论、研究主体及研究结论三个部分。基于丰富的国内外相关专业研究资料, 结合国内相关体育竞技实践的现状, 较系统地论述和阐释了我国构建青少年男子网球运动员竞技能力综合评价体系所需具备的条件、遇到的相关难题, 研究及解决方法、应该努力的方向等内容。同时, 在调研考察、文献分析以及逻辑思辨的基础上, 采用问卷调查法、专家访谈法、实验法及数理统计法等对我国110多名青少年网球男子运动员进行研究, 对我国青少年网球男子运

高校体育创新思维的教学与实践

《高校体育创新思维的教学与实践》主要结合体育专业教学形式与特点，将创新创业教育融入专业理论和实践教学，并以创新思维、创业技能和综合实践能力培养为目标，设计体育专业创新型教学与实践的新模式。通过人才培养方案的创新改革，本教材在大学不同学期针对不同课程，有所侧重的分别从体育教育基础知识、体育专业基础知识、体育人文知识、体育工具知识、运动人体科学知识、体育专业实验、体育专业运动技能、体育课外实践等方面，将体育创新教育、理论创新教学、教学

老年体育学概论

本书在介绍老年学和老年体育学的基础上,结合老年人的生理、心理、社会学、人格等特征,阐述积极、健康的老年人体育运动方式、生活细节和老年体育运动时的注意原则、健身理论、运动风险和监督,并介绍社区老年体育、老年休闲体育、老年人体育康复、老年体育服务保障体系、老年体育产业等内容,旨在科学指导老年体育工作的开展,为从事老年体育运动的管理、组织、教育等人士提供参考...

定向培养士官生体能训练教程

《定向培养士官生体能训练教程/定向培养士官生系列教材》分为体能训练理论、体能训练实践和训练指导与身体评定三编，共十三章。主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质等身体素质训练的基本动作过程、技术要领、训练强度及频率，训练计划的制订、常见伤病及其预防措施、运动处方的实施、身体素质评定和身体肌能评定等内容。 《定向培养士官生体能训练教程/定向培养士官生系列教材》既可以作为定向培养士官生体育课程教学用书，也可以作为定向培

健美增肌与减肥

《健美增肌与减肥》旨在向健美爱好者传授健身知识，介绍如何快速增肌、减脂、塑形，更好地指导他们科学、系统地进行健身健美锻炼，少走弯路，使他们身体健康、体魄强健、形体健美。《健美增肌与减肥》是健美健身工作者多年的宝贵经验的总结，具有较强的科学性、实用性、趣味性，可供健身健美爱好者参考，也适合做大专院校相关专业教材。笔者毕业于北京体育大学，健美、举重专业，举重国际一级裁判，目前在集美大学从事健美操、举重、健美的教学工作，对减肥和力量训练

校园足球训练指导用书:U17-U18:U17-U18:发展阶段

“校园足球训练指导用书”系列丛书依据不同年龄段分为八册，本书是其中的一个分册。本书根据17-18岁球员的生理、心理特点，足球训练课目标，营养需求，体能训练特点等方面进行详细的解读，并配有特兰米尔俱乐部各个年龄段的训练课大纲和示例，是一部涵盖全面，可操作性强的青少年足球训练指导用书，可作为我国校园足球理论体系的有益的补充...

剑桥夜攀者

各个学院的大门晚上十点钟就会关闭，将简朴清静的学院生活与外面的世界隔绝开来。有一群人却开始行动了…… 这是关于如何攀爬剑桥大学校内建筑的一本趣味指南。作者是是亲历攀爬事件的诺埃尔.H.赛明顿和他的朋友们。本书由篇幅短小的十五个章节构成，选取了剑桥大学最ju代表性的几处攀爬地点，以第一人称的叙事口吻，辅以前辈的攀爬日志、摄影师的影像资料，记录了20是30年代一群攀爬者的故事。他们因爱好相聚，冒着失去学位、自由和生命的危险，打破学术圣地的

彝族舞蹈对外译介研究

本书为教育部人文社科重点项目成果。本书以约瑟夫??奈的“软实力”理论为理论基础，通过对彝族舞蹈的研究，以受众体验为宗旨，综合运用认知文化学、艺术学、民族学、跨文化传播、翻译学等相关理论，探索彝族舞蹈艺术的系统策略，真正实现了跨文化传播的历史使命，有利于推动少数民族舞蹈更好地向外传播中华文化，扩大中华文化的国际覆盖面、影响力，对提高中国文化软实力将起到积极的作用。...

流浪舞韵:(庄子)的身体思维和对舞蹈的启发

本书为武重淑子女士在华东师范大学读博期间所作。是书主要着眼于庄子哲学与舞蹈艺术的互动关系，以及古典东方美学思想与现代西方艺术表现形式的融合。该书是作者十多年读、研、思、舞的心血结晶，具有较强的个人特色，以及跨学科、多领域碰撞与融合的特点...

世界公认实用格斗术:以色列国术

以色列国术（Krav Maga）是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的很好格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于二战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界认可为当今世界很实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇...

举重教练员岗位培训教材

《举重教练员岗位培训教材》是由国家体育总局举摔柔管理中心组织专业力量编写，由国家体育总局科教司审定，在编写过程中遵循“系统性与针对性相结合，突出针对性；理论与实践相结结合，突出实践；基石也应用相结合，突出应用”的原则，按照中级、不错两个层次进行编写。内容涵盖举重各个小项技战术特点，各个项目选材特点，各个项目教练与注意事项，全面包含了教练员需要的相应知识。很好适合教练员学习，也可作为举重专业教师的参考书...

实用职业体育教程

本教材为体育课程用书，主要对学生进行体育锻炼对身心发展作用的知识教育，发展学生速度、力量、耐力、柔韧等素质，全面提高学生的体能，通过田径、健美操、球类、武术等教材，扩充学生的体育锻炼素材，形成正确的身体姿态，提高对体育项目的认识，丰富学生的体育知识、保健知识、增强学生的体育意识，培养学生一类（组）运动项目的兴趣，主要为学生终身从事体育活动打下身体基础和思想意识...

高等职业教育“十三五”系列教材:体育与健康大学体育与健康/尹雨嘉等

本书编写组着力于培养学生树立健康理念、养成参加体育活动的习惯、学会欣赏体育项目和形成良好的生活方式为目的，从体育知识、体育教学、健身锻炼、体育趣闻等不同角度，解答了学生关心的问题，以引发学生对体育的兴趣。本教材在教育理念和教学方法上都有所创新，全书文字图示简明、生动，通俗易懂，图文并茂，结构新颖，可供教师组织理论课讲授和实践课教学，同时又可作为学生自学和课外阅读的书籍。此外，本书还配套了相应的微课教学视频，是一本立体化的融媒体公共体育

高校体育教学改革研究

《高校体育教学改革研究》对当前体育教学改革进行了系统深入的探讨研究，提出了多方面的创新性见解。本书首先对体育教学基础理论进行了概述，然后对当前高校体育教学思想的发展与应用进行了宏观概括，后从体育教学内容、教学方法、教学设计以及课外拓展方面进行了全面的分析，探讨了改革的具体策略与实施办法。本书论述严谨，结构合理，条理清晰，内容丰富新颖，语言清晰流畅，可读性强，是一本值得学习研究的著作...

新时代大学体育与健康教程

本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合运动理论与实践，对教材内容进行了系统、全面的梳理。教材改变了以往公共体育教材过于概念化的叙述形式，通过二维码关联视频、延伸阅读等方式，突出教材的科学性、实用性和可读性。全书分为理论篇和实践篇两篇共10章。本书既可作为普通高等学校的公共体育教材，也可为大学生的科学健身提供指导...

跟高手学乒乓-图解乒乓球进攻技术

为了反映真实的击球动作，在作品中我选用了近期国内外很好运动员，包括马琳、王皓、张继科、马龙、许昕、樊振东、庄智渊、波尔、柳承敏、奥恰洛夫、松平健太、李晓霞、丁宁、木子、李佳薇、姜华珺、福原爱等人技术动作的图片作为示范；为了清晰了解技术动作的用力行为，深入分析各项技术动作的用力本质，在图集中我采用了“对比法”，将经过处理的技术连续动作图片和动作组合图片相互对照。其实之所以今天我有能力迅速找出练习者技术动作的主要问题，并总是能在很短时间内

乒乓球直板反胶打法训练(附DVD)

直板反胶打法在其发展道路上，经历了不断地创新和探索，逐渐形成了如今具有中国特色的直板反胶技术特点和战术风格，并已经达到世界水平，这充分体现了中国乒乓球界的领导者、科研人员、教练员以及运动员在探索乒乓球运动规律的过程中勇于实践，坚持树立创新意识和创新精神。正因为如此，才使得中国乒乓球运动五十多年长盛不衰，始终站在世界乒乓球运动的前列，并成为中国体育事业的一面旗帜。《乒乓球直板反胶打法训练》不仅会给各省、市队的直板反胶运动员以及教练员带来

高师体育与健康

大学生体育助残志愿服务

本书分八章, 内容包括: 融合共生, 青春起航 ; 残疾人基本特点及体育需求 ; 残疾人体育服务基本礼仪与通用技巧 ; 体育助残志愿者心理调适与压力管理 ; 大学生体育助残志愿服务的组织与管理等...

大学体育与健康 (微课版)

海上奕道丛书:见龙在田:清一围棋研究报告之二

清一围棋研究会成立于2012年，由胡煜清8段和刘轶一二段牵头，以上海的职业棋手和业余高手们为班底。大家志同道合，只要聚集在一起，便气氛热烈、火花四溅。本书即以围棋人工智能阿尔法狗惊艳出世后，各路AI在对局中出人意料的招法为素材，撷取其中新式招法做了详尽细致的研究，殚精竭虑，推演里面可能蕴藏的复杂变化和玄机，以多人参与对谈与讨论的形式，结集而成的第二册围棋研究报告。内容别开生面，图文并茂，逸趣横飞，文采盎然，是一本很有价值的围棋推广读物

围棋实战名局妙手

围棋对局时都会想应该如何找出优选的下法，但是不论如何思考，都会有计算不到的地方。如果能从容易忽略的手段找到打开局面、奠定胜局的一手棋，就可以被称为是妙手和好手了。本书中以序盘和中盘为中心，选取了职业棋手对局中比较精彩的38个片段，简化读者的打谱时间。每道题目都设置了ABC三个选项，对每一个选项的实战变化做了深入分析，附录了问题图之前的对局次序图。请一定打一遍棋谱，了解了一盘棋的对局演化过程，唯有如此，再次面对问题图有更清晰的思路和理解

西南少数民族体育文化传承论

《西南少数民族体育文化传承论》主要采用文献资料法、问卷调查法、个案分析法和数理统计法，将文化生态理论、系统理论、互动仪式链理论和文化适应理论作为为立论基础，着眼于”微观”视角研究西南地区少数民族传统体育的传承机制。对西南地区少数民族传统体育的基本情况进行概括和总结，划分了基本类别，同时，从概念、内涵和特征等方面对少数民族传统体育文化进行了阐释。以驱动机制、实施机制、表达机制、保障机制和反馈机制为架构构建了西南地区少数民族传统体育文

健康中国背景下学校体育的使命与实践研究

本书共十三章，内容包括：健康中国总体战略的现实呼唤、“健康中国2030”背景下国民体质健康状况分析、“健康中国2030”背景下学校体育的发展研究等...

壶铃训练全书

壶铃训练全书 首先介绍了壶铃训练的作用，接着采用真人示范、分步骤图解的形式，对87个壶铃练习动作的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。zui后，壶铃训练全书提供了8套针对不同需求的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得良好的锻炼效果...

传统武术筋骨训练法揭秘

"一般的运动员多是通过肌肉锻炼，同时加强意识上的训练，然后通过反复练习将意识固化在大脑中，很终达到熟能生巧，达到神经系统和筋肉骨骼的高度协调。高水平的运动员往往知道越是轻松的锻炼，越是有助于协调性的增强，而力量、体能训练只是单单为增强体能力量而设的。这些训练让人达到一个高度后，往往就会碰到瓶颈而无法寸进，除了先天条件特别好的，原因就在于这些训练不能调整一个人的先天筋骨的架构，而只是在这个基础上提高熟练度而已。就像一辆玩具车，改造得再精

体育与健康

体育教材是体育课程建设的重要组成部分。随着我国高等职业教育和体育教学改革的不断发展，更新教学内容、编写适合高职院校体育课程教学特点的教材是高职院校体育课程建设与发展的迫切需要。本书针对高职院校重实践、重应用的特点，力求使全书内容在基础性、实践性和发展性上协调统一，突出学生个性的发展，培养学生的体育能力，使学生树立起健康第一、终身体育的思想。 本书在公共体育课程教学计划内容的基础上，着重介绍了各运动项目的起源与发展、基本技术与基本战术、