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精神控制是一种经常发生的跨文化的病态社会文化现象，由三个要素（施控者、中介者和受控者）构成。精神控制有许多类型，例如，如果按极化团体的社会属性归类，有极端教派精神控制、巫术迷信—会道门精神控制、伪气功式的精神控制、非法传销精神控制，等等；还有短程心理—行为控制，如电信诈骗精神控制。 中国已经进入精神控制现象多发时代，精神控制随时可能在我们身边发生，因为，精神控制是一类涉及心智健康的社会文化问题。所以，识别精神控制是一门与千
本书为“英汉对照管理工具箱”之一，书中介绍的测试也被用来评估员工，选拔招聘人才，建立有效团队，实施变革并识别未来领导者,本书为英汉对照,适合各类企业管理人员阅读,可以在学习英语的同时学到地道的英语表达...
☆为什么你那么努力，却还没过上自己想要的生活？ 在面对选择时会不由自主地感到恐慌和焦虑？ 无论大小事情，总是难以做出让自己满意的选择？ 选项多对你来说是一件痛苦的事，几经对比还是无法选择？ 在婚恋、事业等人生的关键路口，总是害怕因为做出选择而承担责任？ 透析深层心理原因，找对疗愈方法，你能战胜选择困难症！ ☆让你的每个选择都成为正确选择，选择困难人群自救手册！ 犹豫症的通病：思维束缚，优柔寡断 犹豫症行为表现：懒惰倦怠，
本书是为哪些家长准备的呢？ 如果你的孩子已经表现出一些令人担忧的行为： 一个12个月大的孩子还不会指点，不会跟人对视； 一个1岁半的孩子对你说的话不加注意或不太理解你对他说的话； 一个2岁的孩子以不正常的方式注视某个物体或不与你互动 如果你的孩子并没有表现出任何明显的问题或令人担忧的行为，但有一些原因让我们认为他们可能存在一些危机，如： 明显早产或出生时低体重； 医生告知会给孩子带来危机的难产经历； 经诊断，孩子携带与发展障碍
纪如景著的《心理学与说话艺术(全新升级版)》由浅入深、深入浅出，用一个个贴近生活、贴近职场的小故事介绍各种场合下的说话技巧。用什么方式能增强说话的气场？如何用激将法说服老板？很简单、很直接又能被人接受的拒绝方式是什么？您都可以在这本书里找到答案。此外，您还会发现，说情话是有方法的，家长里短、夫妻沟通也是讲究章法的，连批评别人、赞美别人都是技术活儿，是需要一番修为的。快来翻开本书，变身说话达人吧...
"本书是关于拉康精神分析思想的导读性著作。作者从拉康对弗洛伊德的继承和发展开始，结合精神分析实例，逐一阐述了拉康派精神分析的核心概念，如镜子阶段、无意识、能指与所指、压抑、阻抗、移情、想象、自恋、欲望等，通过这些概念勾连起拉康的思想结构，引导读者逐步深入地理解拉康派精神分析的思想要义。 作者开宗明义便强调精神分析的实践性，以自己的临床实践为基础来探讨拉康理论的一系列核心概念，也阐发了作者自己对精神分析的独特理解。本书是一部优秀的具有
这是知名心理学教授王翔南从业三十多年的代表作，是一部真实心理案例合集。作者以其细腻的笔触再现了近二十个具有典型意义的心理咨询案例，呈现了完整的心理咨询过程，还配有案例涉及的心理问题的介绍，引导读者合理搭建情绪出口，建立自我修复机制，学会如何与自己、与家人和解，从容应对心理危机...
本书提炼了儿童和青少年心理咨询中的关键要素，呈现了指导咨询过程的基本路线——从咨询设置和咨询前的准备到投身咨询实践。 本书一共7章，内容贯穿儿童和青少年心理咨询的全部过程，涉及咨询中的方方面面： 1.为儿童和青少年心理咨询做好准备，包括初始访谈、解释咨询程序、解决保密和隐私问题、制定咨询目标、创设咨询环境、构建咨询联盟，等等； 2.儿童和青少年的咨询过程，包括反映、具体化、开放式提问、面质等技术，以及使用适宜发展阶段的语言，等等；
情绪障碍跨诊断治疗的统一方案（简称统一方案）由美国波士顿大学焦虑及相关障碍治疗中心研发，可用于治疗广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、抑郁障碍等多种情绪障碍，且适用于处理来访者普遍存在的多种情绪 障碍共病的现象。它是一套高效、灵活、结构化的认知行为治疗方法，被誉为循证治疗领域的重大突破。 本书专为备受负性情绪困扰的成年来访者而著。它通俗易懂、图文并茂地解释了本疗法的核心理念；提供了丰富的工作表，用于在治疗会
家长的参与和支持是孤独症儿童干预与康复的关键资源。本书是国内畅销12年的孤独症干预手册《自闭症儿童社交游戏训练》的新版，专为0~6岁孤独症和其他发育迟缓儿童的家长而著，旨在提升儿童在社交参与、沟通、模仿和游戏四个核心领域的技能。书中内容基于ImPACT（Improving Parents As Communication Teachers，让家长成为孩子的沟通训练师）计划一套循证、科学、有效的自然发展行为干预方法。该方法有坚实的循证实
《督导的系统方法：临床督导精要》是美国心理学会组织编写的临床督导精要丛书中的一本，介绍了美国著名临床督导师伊丽莎白L. 霍洛韦开创的督导模型督导的系统方法（systems approach to supervision, SAS）的原理和应用。该模型聚焦于直接影响督导效果和功能的七大关键要素（督导关系、受督者、督导师、来访者、学习任务、督导师功能、组织），帮助督导师理解诸要素在实践中如何相互影响、发挥作用，并为督导师的工作提供临床指引
35岁时，年轻的黛博拉被确诊为无法治愈的Ⅳ期肠癌，开始了为期6年的与肠癌的殊死搏斗。她领悟到的最深刻的教训就是：对于生命中的重大挑战，我们应对的方式可能赋予我们力量，也可能摧毁我们。永不屈服的希望便是应对逆境不错的武器。 黛博拉被激发出极大的生活热情，怀着坚毅的战斗精神，决定将每一天当成生命中的最后一天，活得快乐、有意义。她积极参加皇家赛马会和切尔西花展，跑10公里马拉松。同时她还致力于提高公众对肠癌的认识，并在英国癌症研究中心设立
本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你走出情绪困境的自我疗愈书。 书中从8个真实咨询案例出发，运用“案例+分析+练习”的写作方法，深入剖析自我的8种心理问题，如低自尊、焦虑、敏感、委屈、抑郁等，详细分析日常生活中遇到情绪困境时的大脑状态，并提出有效可行的改善方法，如练习蝴蝶拥抱、记录感恩日记、吃点甜食、喝点热茶等，帮助读者解除自我认知、社交关系方面的焦虑。 科学的知识、暖心的话语、可操作的行动
这是一本轻松的图文书，能够陪伴读者，回归自然、放松、平衡的状态与天性...
内容简介： 我们如何理解仇恨？偏见到仇恨之间有多远的距离？全世界范围内恶性事件频发，从言论到行动，那些特别主义者肆意宣泄自己的愤懑，对他人造成不可逆的伤害。是什么激发他们心生恶念，又是什么促使他们将恶意付诸行动？作为一名专业的犯罪学家，也是仇恨犯罪的受害者，作者马修·威廉斯教授对仇恨犯罪有着20年的深入研究，在这本书里，他通过大量的真实案例和实验数据，从脑科学、心理学、社会学及犯罪学的角度，深入挖掘了偏见和仇恨形成的深层原因，深度剖析
这是一本写给青年学生看的书，也是写给所有关心青年健康成长的教师、家长、心理学者、社会工作者看的书。作者具有较丰富的心理健康教学和心理咨询经验，在阐明心理健康意义的基础上，进一步厘清心理健康的标准，并针对青年学生面临的学习、交友、恋爱、就业、成长等课题分讲论述，分析种种不良倾向的原因并提出了建设性意见。 许多青年学生进入大学后，一直苦苦挣扎在自信、两性交往、人际关系、情绪调控、前途命运等人生课题中，生活中充满困惑和烦恼。心理健康教育不仅
内容简介 每个人在工作和个人生活中都会遇到冲突，比如： ?老客户想要取消大金额订单，而对下属大发脾气； ?方案在会议上被老板否定，却不敢反驳； ?在与爱人吵架的时候，连对方的一个优点都想不起来； ?有些话一说出口就后悔莫及，却不愿认错 …… 然而，大多数人认为冲突是一件坏事，应该躲得远远的。其实冲突未必是件坏事，用好了就能变成个人成长的契机。本书展示了如何处理冲突的系统性方法，让冲突为我们所用。 翻开本书，不再害怕冲
你是否曾经有这样的经历和感受，在结束某次谈话后会开始后悔自己说出的话，抑或是开始思考为什么我当时不换一种说法？我们都有过没有成效的谈话，或者回避真正需要的谈话。如果你想成为一个更好的沟通者，那么机会来了，作者将通过本书告诉你：自信交谈的艺术是可以通过简单、可重复的沟通习惯来获得的。 在这本书里，他将告诉你如何拥抱自己的特质、克服恐惧的感觉、在合适的时间选择合适的词语、替别人和自己说话…… 本书提供了在任何情况下都能自信沟通的技巧，
本书可以帮助你很好地应对那些在工作中会把你逼疯的人——横行霸道的人、吹毛求疵的人、操控他人的人和喜欢抱怨的人。灵活运用书中大量的对话示例、技巧和窍门，可以帮助你保持冷静，摆脱糟糕的处境。 通过理解难以相处的人的动机和行为，你可以学会避免冲突，减少尴尬，并保持自己的良好品行。第五版提供了一些实用的方法和技巧，能帮助你有效地应对不利局势，其中包括应对难搞的客户，对付网络上不好相处的人，收服办公室里横行霸道的同事，以及应付逼疯你的老板。新
以刑事受害者为中心的心理分析，你的关注是救赎还是枷锁？ 结合多年的工作经验，作者详细介绍了其目睹的犯罪案件的特殊性、折磨着受害者身心的误解和偏见、案件调查和审判过程中受害者承受的种种待遇、罪犯对受害者及邻居，甚至整个社会带来的伤痕，以及如何做才能帮助受害人更快恢复和走出阴影。 深刻观察大众看待受害者的视角，分析对受害者产生轻率且错误的同情所带来的问题，呈现受害者在调查和审判等刑事司法体系内所经历的痛苦。不仅是受害者及其家人，作
情绪障碍跨诊断治疗的统一方案（简称统一方案）由美国波士顿大学焦虑及相关障碍治疗中心研发，可用于治疗广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、抑郁障碍等多种情绪障碍，且适用于处理来访者普遍存在的多种情绪 障碍共病的现象。它是一套高效、灵活、结构化的认知行为治疗方法，被誉为循证治疗领域的重大突破。 本书作为本疗法的标准化治疗手册，详细介绍了统一方案的基本原理、注意事项以及如何通过八个核心治疗模块为成年来访者提供有效的
本书是王极盛教授60年以来的心理学研究成果精华的结晶，从97部2000多万字的著作中选择揭露事物本质的语句和富有操作性、实用性的文字，集辑而成。侧重于幸福心理、家庭教育、高考、青年心理、妇女心理、老年心理、恋爱心理、婚姻家庭心理、超常教育、创新、人才学、灵感、健康心理与医学心理、心理测验、管理心理、人事心理、超常心理等内容，深入浅出，使读者一看就懂，一做就会，帮助读者快速理解这些方面的核心内容、精华部分，掌握心理学方法并运用到日常生活
本书系统地阐述了消费者在消费活动中消费心理和行为发生、发展的一般规律，全书内容分为消费心理学概述、消费者购买行为分析、影响消费者行为的内部因素和外部因素四大教学模块。本书在编写过程中坚持“产教融合”的思路，在编写团队的组建上，将具有企业一线工作经验的高职院校教师和企业职业经理人融合进来。同时，考虑到消费者媒体接受习惯和沟通心理的新变化，深入新媒体企业调研，以期教学内容能适应新业态、新职业和新岗位要求。为了满足广大读者拓展性学习的需要，
为什么东西方的民间故事都存在残酷、暴力的凶杀情节？这类主题的故事在东西方又有怎样的不同？在本书河合隼雄以荣格心理学解读日本民间传说里的杀戮、异类通婚、变身、梦，并把它们与西方的格林童话进行比较，寻找日本人心理的样貌和特质，探究现代人各种心理问题的根源。书中还收入了河合隼雄解读村上春树《海边的卡夫卡》的专文，他谈论边界体验，探讨现代小说的意象，不仅令读者获得对小说象征意义的理解，领略小说家高深的智慧，同时也给人以心理疗愈的启发...
《源氏物语》在荣格心理学家河合隼雄眼里是一部怎样的著作？在他看来，这并非光源氏的物语，而是紫式部成为她自己的物语。于是，他展开了作为心理治疗师的独特解读，他将荣格心理学中的曼荼罗意向特征，出神入化地运用在他对《源氏物语》的解读中，并通过逐个探讨小说中女性的存在状态，重构了梦幻般的源氏物语的世界，即亘古以来男性与女性的关系在曼荼罗般的结构中呈现出来的日本人的心灵世界...
TIKTOK2023年度销售爆款，一本拥有神奇魔力的沉浸式自我反思笔记 为了成长和适应社会，每个人都会将部分自我遗忘、抛弃，或压抑在潜意识中，形成了阴影自我。这些人格特质并没有消失，会转化为消极的信念、不健康的习惯、不好的情绪，如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等，掌控我们的行动，让我们不舒服、情绪化，甚至阻碍我们得到幸福。 荣格称阴影自我是“内在的另一个我”“潜藏另一性别的人格特质”“内在令人讨厌的次级部分”，或者是”让我们
本书以支持青少年儿童“成为自我精神健康守护者”为目标，以丰富的心理危机实务经验为基础，总结了诱发中学生群体心理危机的常见事件类型、可能导致的问题行为，并针对性给出了日常调适建议。本书具有针对性的特点，学生版心理危机与调适手册，特别针对中学年龄段学生的认知水平与特点进行内容撰写和书籍设计；还具有实用性的特点：在文稿写作过程中，邀请合作团队中的中学老师试读、并在儿少科病房试读，得到多方正面、积极评价，并按读者需求完善补充内容...
陈福国，上海交通大学医学院医学心理学教授、心理咨询中心高级顾问，心理系原副主任。本书是一本关于心理调整的自助读本，重点通过8周时间，按照书中的步骤及方法，有理论、有方法、有程序、有条理地有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论框架，通过可行明确的操作方法，辅导有心理问题的读者循序渐进地进行心理的自我调整。本书的指导突破了一般自助读本的陈旧形式，而是以时间为单位，引导读者在边读边做的过程中完成每一周
纽约时报排名第一的畅销书，研究了我们认为最了解其实可能最不了解的动物——狗，探究狗知道什么以及他们如何思考。当认知科学家亚历山德拉·霍洛维茨解释狗如何感知它们的日常世界、彼此以及另一种古怪的动物人类时，答案会让您感到惊讶和高兴。 霍洛维茨向读者介绍了狗的感知和认知能力，还描绘了成为狗可能是什么样子。不仅能闻到屋子里每一口打开的食物，还能闻到人类的悲伤，甚至时间的流逝，是什么感觉？一只小狗如何成功地与大狗一起玩耍？听到昆虫的身体振动或荧
胜任力模型是美国心理学会官方推行的督导模型，在国际上得到了普遍认可。这个模型旨在帮助督导师和受督者有系统、有计划地审视和评估受督者的专业胜任力发展水平，帮助双方澄清彼此的权责和期待，明确督导的关注点和重点，指导督导过程，使督导更加有效。本书不仅面向希望学习胜任力模型的督导师，也面向希望全面提升自身专业胜任力的咨询师以及正在接受临床督导的受督者...
人民调解是一项拥有中国特色的法律制度，国家早已明确将心理学引入人民调解的必要性。2018年10部委联合发布《全国社会心理服务体系建设试点工作方案通知》，其中明确指示：在十九大“建设社会心理服务体系”方针下，人民调解员应具备运用心理学相关知识，引导纠纷走向的重要能力。本书阐述了100个对人际交往、矛盾与纠纷发展、沟通协调极其重要的心理学原理。全书集出色调解案例与心理学原理于一体，解谜纠纷背后的心理活动，分析当事人行为、情感、情绪、思维、
一首大自然的赞美诗，一部爱与归属的回忆录。 在白人世界中成长的棕色皮肤的女孩，因自然写作闻名的年轻作家，以清丽文笔、温柔回忆神奇生物教会我的事。 艾梅跟随父母辗转多地，印度喀拉拉邦、堪萨斯州西部、密西西比州、艾奥瓦州、亚利桑那州......在成长的旅途中收获着美好，也有常常陷入糟糕的境遇。但每一次，当她将目光投向大自然，万物生灵总能给她力量。时刻保持微笑的六角恐龙、敏感却果断的含羞草、柔弱而睿智的章鱼、在人群中怡然自得的软帽猕
不是所有的伤害，都应该得到原谅。这本书，送给那些经常在饭桌上遭受言语和情绪虐待的人们。 中国人的传统观念是“家和万事兴”，但有时带给我们优选伤害的是家庭关系以及家人，而用恰恰因为是家人，让这种关系更难处理，也不知是否应该结束。 对有些人来说，家是港湾，滋养着我们的信心。对另一些人来说，它是痛苦、伤害和冲突的来源，可能感觉是一个终身的负担。在这本书中，持证治疗师和畅销书关系专家内德拉·格洛弗·塔瓦布将帮助你识别机能不全的家庭
哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。 幸福不仅仅是一门心理学学科，从哲学、技术、生物学、经济学各个领域，学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。 幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加，在本书中，沙哈尔教授升级了幸福的定义，提醒我们全然接纳自己就是幸福。 沙哈尔教授在本书中探讨了SPIRE幸福模型、幸福的12个原则等要素。 我们每一个人都需要从破碎转向修复，从部分转向完整，通过这样做，我们可以做
本书中，埃莉诺·伯廷运用荣格心理学理论，结合她30多年心理咨询实践所积累的大量现实案例，探讨了亲密关系的三个维度。本书为我们揭示了亲密关系的复杂性，以及我们与他人接触时所引发的内在和外在反应，并对处理各种亲密关系给出了具体的建议。作者指出,每种亲密关系都对应着一个预先存在的心理形象,或者一种集体无意识中的模式。当人们意识到并将之融入自身时,就会成为个体的一种潜在的能力。本书力求帮助读者调和意识和无意识的因素,并将它们整合...
本书内容基于心理韧性科学有效的测量方法和提升策略的主要内容框架，融入最新的研究基础和科学体系，结合在中国市场的实践应用的案例分析和践行故事，帮助读者深刻理解什么心理韧性，如何通过科学有效的方法衡量心理韧性，如何发展和提升心理韧性，并通过测评的每个维度深入的反思和应用，找到针对性提升心理韧性的策略和方法。指导个人和团队穿越心理危机，获得内在力量，更有效地应对各种情境下的挑战和压力，找到适合的方法提高心理韧性，成为更好的自己，收获幸福快乐
作者阿瑟·布鲁克斯是一位知名的社会科学家、哈佛教授和幸福专栏作家，他在职业生涯的高峰之际，开始了一段为期七年的探索之旅，试图摆脱“奋发向上者的诅咒”，找到一种新的生活方式。 在本书中，他分享了他的发现和经验，为读者提供了一个实用的路线图，让他们有机会从容度过人生下半场。他教你如何放下过去的成就，接受现实的挑战，思考生命的意义，培育自己的兴趣和爱好，归隐自己的内心世界，投身于有意义的事业。他用六字法则总结了这些建议：接受、放下、
在这本《纽约时报》畅销书中，记录了雷曼医生对痛苦、意义、爱、信念与奇迹的思考。作者在书中写道：“每个人都是一个故事。当我还是个孩子的时候，人们围坐在餐桌旁讲他们的故事。这不仅是消磨时间的一种方式，更是传递智慧的方式。尽管科技有着强大的力量，我们很多人仍然生活得不是很好。也许我们需要再一次听听彼此的故事。”作者通过分享一个个真实的故事，向我们传递朴素、真诚的生命智慧。书中有作者自己的故事、患者的故事、同事的故事、亲人的故事，其中有些故事
本书既是基于临床经验，同时也建立在神经科学基础之上，首次分类了不同类型的嗜思认知者。本书旨在通过阐述嗜思认知者为什么会思人所未思，不断自我否定，不断追问世界，以探索人类的智力运作方式，阐释可塑的大脑，构建全新的认知模型...
如果你已经很努力了，但努力与成功却无法为你带来内在的安稳。仿佛一丁点的负面反馈和压力就可以瞬间击垮你。此时，你应该明白：是你的自尊出问题了。 本书作者从童年创伤、自我认同、羞耻感、完美主义四个维度拆解自尊的心理模型，帮助读者学会接纳自己、拥有更稳定的自尊和内在价值感。通过阅读本书，那些受困于飘忽不定的自尊、挣扎于通过做事或讨好他人让自己变得“更好”的读者会放松下来，向内看，尝试与“好的”自我感受相遇，并最终成为一个勇敢爱自己的人。
本教材共九章，内容上主要包括三大部分：积极主观体验（包括积极情绪、幸福和福流等）、积极人格特质（包括乐观、优势与美德、积极自我和积极动机等）以及积极社会环境（包括创造积极人际关系和环境等）。本教材不仅知识系统全面，而且注重培养学生的心理学素养，赋予学生从积极心理学角度理解情绪、抗压能力、积极人际关系的基本观念，从而使之初步形成多视角的心理学观点，自觉自主地运用积极心理学原理指导自身实践活动，并提高综合运用积极心理学知识解决实际问题的能
本书以包含作者在内的多位成年人的亲身经历为主要内容，向读者分享真实的故事，告诉成年人该如何从原生家庭带来的负面影响中恢复，重塑自我，重启人生。作者冯以量从原生家庭的关系出发，通过家庭关系三角图分析家庭结构，剖析藏在每个痛苦的成年人背后的问题，找到让人痛苦的真正源头。作者讲述了一个个真实而温情的故事，故事中有场景，有对话，有歇斯底里的情绪，有跌宕起伏的心路历程，更有充满感动的疗愈过程，读者可以在阅读的过程中产生强烈的代入感。阅读他人的故
近年来，青少年心理问题频发表明孩子们对专业心理指导的需求在不断增长。心理工作者需要运用真正专业的技术，帮助青少年抚平内心创伤，健康地度过至关重要的生命阶段——青春期。 《青春期心理问题认知疗法》由认知疗法创始人亚伦·T.贝克等资深临床心理学家撰写。本书是一部旨在指导心理工作者，在学校环境中运用认知疗法为青少年提供咨询的开创性实操指南。在本书中，作者结合难能可贵的实践经验，以存在较棘手心理问题的四位中学生的具体案例为背景，首先介绍了关
◎《梦的解析》也是弗洛伊德的成名代表作，被认为是20世纪伟大的著作之一。弗洛伊德认为，梦并不是毫无意义的心理活动，而是愿望的满足，是潜意识中性欲在作祟，它不仅是解答正常人潜意识活动之谜的关键，还是通达病态人格的捷径。书中用一种心理学技术使梦获得解析，让每个梦都可表现出一种富有意义的精神结构，且在清醒状态的精神活动中占有一个特殊的地位。◎《梦的解析》是精神分析学派的重要经典。精神分析理论的基本概念的方法都在这部著作当中得到精深的表述...
《摆脱煤气灯效应如何有效建立情感边界》，先是研究煤气灯效应和情感虐待的相关概念，再探索煤气灯人的目的、计划和行为模式，然后教会人如何摆脱煤气灯人及其影响，终实现自我治愈，黛博拉维纳尔详细阐述了关于摆脱操控的重要性与治愈情感创伤七个步骤：接受、理解、哀悼、自我关怀、设立边界、做出决策以及发展健康的人际关系、打破恶性循环。从心理学的角度分析操控者的策略与情感虐待造成的创伤，治愈始于接受，通过一步步的实操方法（七个步骤），帮助受虐者远离操控
这是一本解决精神内耗的答案之书，旨在帮助读者摆脱各种困扰，提升幸福感和自由感。作者是德国有名心理治疗师，凭借丰富经验和近期新心理学研究，提炼简单易行的心理自助技巧。 本书以轻松幽默的语言，介绍了 100 个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。这本书不仅是一本实用性极强的自救指南，更是一个结合理论知识与实践的心理学指南。它包含了具体步骤和实例说明，让读者轻松应用于日常生
如果你脾气一上来就控制不住，总爱发火； 如果你总因为小事发火，事后又后悔； 如果你知道生气不好，常常压抑怒火； 本书将帮助你找到平息愤怒情绪的有效方法。本书通过分析生活中的实际案例，让读者了解愤怒情绪背后的真正原因，同时，根据情景和对象的不同，提出针对愤怒情绪的解决办法，帮助读者正确表达自己的想法。 《你为什么忍不住发火》既关注读者自身的情绪管理，也教给读者应对“正在生气的人”的4种实用方法。不受愤怒情绪支配的人生，畅想无限自
婚内孤独情感勒索冷暴力你的亲密关系中是否也出现过这些问题？其实，很多亲密关系的问题本质是双方的沟通出现了问题。由于性别角色沟通方式存在很大的差异性，两性在沟通时经常是站在自己的角度思考问题，导致沟通不畅。很多人也会带着各自的情绪，进行暴力沟通，在将问题复杂化的同时矛盾也越积越深。明明相爱的两个人，却总是互相伤害，两颗心也越来越远。 本书旨在揭开两性在沟通上的差异，让你更好地了解另一半的所思所感。此外，本书通过对大量来源于现实生活的真实
本书开创性地讨论了一种被我们很多人忽视掉的抑郁症——因完美主义形成的抑郁症。在日常生活中，我们可能并不觉得完美主义有什么错，也觉得我们的生活很正常，但它可能会让我们内心在无意识中分崩离析。如果你从小就相信有痛苦情绪是软弱的表现，或者如果脆弱总是让你感到不安全，那么你可能会一直致力于维持看起来“完美”的生活——你看起来成功、积极投入，并始终想要讨好他人。你的内心充满了自我批评和羞愧，却不让自己表达恐惧、愤怒、失落或悲伤。你意识到这样有些
内容简介： 《乌合之众》为群体心理学的开山之作，至今已被翻译成近20种语言出版。书中作者以十分简约的方式，考察了群体的一般性心理特征，分别探讨了群体的道德观、情感、想象力、信念等诸多层面，对个人与群体的迥异心理进行了精辟分析，指出个人进入群体之后容易丧失自我意识，在集体意志的压迫下成为盲目、冲动、狂热、轻信的“乌合之众”的一员。作者深入浅出地解释了群众心理学的概念，使读者更易于理解；并通过大量的案例分析，生动形象地展示了群众行为的特点
创伤幸存者的大脑和身体中会保存有创伤事件的内隐记忆，而这种记忆通常表现为创伤后应激障碍的症状——噩梦、闪回、惊吓反应和解离等。对于临床医生和来访者来说，了解创伤的心理生理学表现并学会处理这种表现，具有巨大的价值。本书阐明了此类表现，并探讨了创伤对身体的影响和躯体记忆现象。本书从理论和实践两个大部分进行了叙述，理论部分介绍并探讨了人类的身体和心理如何处理、记录和记忆创伤性事件，以及有哪些阻碍和促进这些能力发展的因素，其中既有神经科学和心
人不是穿着衣服的永动机，精力需要被重启。维持精力水平可能比管理时间更重要。拥有更多的精力，你的生活才能张弛有度。 阅读本书，你将摆脱倦怠困境与精神内耗，过上更加健康有序的美好生活。你将收获长短期都能坚持贯彻的积极策略： ● 打造你的精力金字塔 ● 改善你的睡眠、饮食、工作日程、 学习、人际关系…… ● 提升思维认知 ● 纠正消极叙事，避免内耗 ● 顺应精力形成的细胞机制 在不舒服的世界里，用精力唤醒你的自在舒适：不倦怠、不妥协、不崩溃
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
老王子
汪曾祺
刘争争
泰戈尔
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