巴坦加里的瑜伽经-完全修订版

本书是印度最珍贵、最完整的一部哲学圣典，将数千年间印度哲人的智慧集于一体，全面而深入地介绍了瑜伽的哲理和练习方法，通过静坐、冥想、呼吸、肢体的伸展，让读者再繁忙、快速的现实生活中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘，体会天人合一的境界。 本书共分四部分：一、三摩地篇。介绍瑜伽的最高境界——三摩地。二、练习篇。介绍瑜伽八阶段的前五个阶段：哲理和实际的练习方法。三、成就篇。介绍瑜伽的后三个阶段；瑜伽练习所取得的成就。四、解脱篇。从大

实用瑜伽英语

X-Pilates创始人、《普拉提训练全书》译者徐靖，著名正念尊师黄耀光倾情推荐 报了外教课或双语教学的课程却因听不懂口令而犯愁？ 努力获得国外资格认证，只因语言不熟练而陷入瓶颈？ 渴望浏览国外瑜伽资讯却因频频查阅辞典而影响效率？ 观看教学演示视频时听不懂单词、短语，跟不上进度？ 不用急，这本《实用瑜伽英语》会带你攻克瑜伽精进的语言障碍。 小开本，易携带；边学边练，直观好记。随书附带课程试听，零基础学瑜伽英语。...

美体健身瑜伽

本书共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几式练一练，练后你会感到轻松无比。坚持练习几个月，你会发现身体大变样，不但体型匀称、肌肉紧绷，而且面色红润，精力弃沛...

10秒钟简易瑜伽

瘦身、苗条、健康、有形、舒缓压力……这些都是现代女性所梦寐以求的梦想。试试做时下最流行时尚的日本瑜伽吧。它能完全实现你以上所有梦想。就让本书来为你解决初学所带来的苦恼，它不仅图文并茂，而且每个步骤都有青春靓丽的美少女为你提供示范，使你学起来不会如别人所说的那么困难...

禅-瑜伽：没有目标的旅行（附光盘）

有没有过一瞬间，当时你刚刚被爱情抛弃，走出屋门，看到满天繁星，心中一派清凉与安宁？有没有过一瞬间，当时你穷愁潦倒，满头官司，在阳光下，看到小虫的飞舞，心中充满欣喜？你有没有过一刹那，有过一种闪念，咦！世界怎么是这样清澈！有没有一瞬间，你觉得自己的心像天空一样自由、开阔；有没有过一瞬间，对这世界充满了温情与爱意？阅读这本书，随意翻起任何一页，都是直指人心的文字，都是要你当下去体悟的文字，都是你当下去实践的指导。这里没有佛陀，没有上帝，没

瑜伽美人

清心瑜伽

心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，认真、快乐地活在当下。享受瑜伽·享受生命！真诚地希望在《清心瑜伽》的伴随下，你可以在都市的喧哗下沉淀烦杂的情绪，在清澄的纯净的旋律的环绕之中，细细品味生活的美好滋味和沉静的幸福感觉，你的生命从此奏出最有生命力的篇章。林敏介绍的是现在全世界最为流行的哈达（HATHA）瑜伽，是最自然、最简单的

健身瑜伽

瑜伽可以帮助我们从身材上、心理上、精神上都达到最佳的状态，从而焕发活力，身心得到愉悦。从身体上讲，它可以帮助我们缓解肌肉的疲劳与疼痛、关节的僵硬，有效改善腰椎、颈椎等部位的不适状态，而且还可以提高身体的平衡状态，益智大脑。从内在调理上看，瑜伽可以调节植物神经系统，增强心肺功能，帮助排除积攒在人体内的毒素，清理胃肠，还可以增进生殖器官的机能，提高性能力，调和阴阳。当身体内外健康达到平衡后，内心也将会达到放松平和的最佳状态。 瑜伽健

活力瑜伽轻松练

瑜伽可以帮助你在中老年时依旧保持健康和青春活力。朱丽叶·佩格勒姆(Juliet Pegrum)认为任何人都可以练习瑜伽，而不论其年龄或身体状况如何。很多瑜伽动作经调整有助子防止拉伤，有些组合动作有助于减缓常见的衰老问题。 　　在晚年练习瑜伽有很多好处，包括促进血液循环和增强关节稳定性等。根据你的柔韧性，尝试多种动作，可以借助椅子、墙、绷带和其他辅助物，这样会使动作容易些。 　　练习另一组动作可以保持、提高关节的灵活性。当我们变得不太活

轻轻松松普拉提

你知道在欧美的演艺圈、模特儿圈中，大家最热衷的运动是什么吗？ 你知道有哪一种运动，可以让你不用累得汗流浃背，只要在家里一边听音乐一边练习，就能雕塑出令人羡慕的完美曲线吗？ 你知道比瑜珈更简单、健身效果更明显的运动吗？ 答案就是——普拉提，雕塑完美体态的终极运动！ 普拉提通过调整骨盆和脊椎，包括一系列调整矫正姿势、促进肢体协调与平衡、增加身体柔软度与肌力的伸展动作，搭配呼吸与专注力的不断练习，

瑜伽自学百科全书(附光盘)

本书以内容全面为特点，涵盖了瑜伽的方方面面，从历史沿革到门派类别都进行了详细的介绍，同时本书还把瑜伽从初级到高级的学习方法做了系统的讲解，由国内著名的瑜伽教练亲自示例指导，图文并茂，内容严谨，是一本瑜伽练习者不可多得的瑜伽全书...

YOGA 瘦身美体瑜珈训练

本书囊括了瑜珈的13种核心动作即基本动作的训练，并精选了130种经过数十年技术研究的瑜珈疗法动作，完好保留印度正统瑜珈的精髓。书中介绍的矫正体形的瑜珈动作，彻底为你矫正产生扭曲的身体，其塑造身体美丽曲线的惊人的效果，使本书可谓瑜珈训练的经典书籍...

准妈妈瑜伽宝典

塑身瑜伽5+1(附光盘)

三年前，报纸上一篇介绍科雯形体瑜伽的文章，引起了我的注意，那段时间我的身体状况出现危机：更年期后，体重迅速增加、血压出现不稳、膝盖持续疼痛、行动渐显笨拙、坐在沙发上站起来都感到吃力、到商店只能买宽松肥大的衣...

女性瑜珈(调理健身手册)(附光盘1张)

这套女性瑜珈调理健身操由健康调理、瘦身塑形、灵活柔韧三大部分组成，简单易学，针对性强，读者可根据自己的需要，有针对性地选择练习。对初学者来说，甚至每一个动作和呼吸练习，可以让你感受到伸展、扭转、自由呼吸的益处，变得更健康更有精神。特别需要提醒的是：这套操不具备治疗疾病的医疗作用。患有急、慢性疾病的人或孕妇，需要先征求医生的意见和建议。 这本《女性瑜珈调理健身手册》是一本非常实用的健身瘦身工具书，文字说明及图片演示简单明了，特别适

瑜伽52式健康功效图谱(附光盘)

一般注意事项 一 对身体与环境的要求 (1)最适宜在空腹时练习。最好是早餐前，其他时间应为副餐后2小时，正餐后4小时。 (2)建议每天在固定时间练习，最少练习30分钟。 (3)衣着应宽松舒适，赤脚练习。练习之前应先除掉皮带、领带、胸罩、眼镜等物品 (包括隐形眼镜)。 (4)练习环境应温度适中，安静、干净、通风良好；高温瑜伽另有要求。 (5)练习前先上厕所，清空膀胱。 (6)在练习瑜伽时，

艾扬格瑜伽

如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈，最不得不收藏的便是这本书了。本收可以说是艾扬格瑜珈的一面镜子，映照出关于艾扬格瑜珈的每一个细节。　　本书采用了全彩页的形式，是一本大部头的百科全书。　　对每一个重要体式的辅助方法的详细讲解和清晰图示，可以使一个完全没有接触过艾扬格瑜珈的人，也能迅速找到适合自己的帮助。　　除了单独体式的讲解，本书还包含了很多种理疗序列，并且本书中的理疗序列都是按照辅助瑜珈的形式编排设计的，所以即便没有任何瑜珈功底的初

孕产期保健瑜伽-(附光盘1张)

古老的瑜伽能够在人体经历特殊情况的时期，促进精神和身体的安康和平衡。怀孕和分娩的经历将给女性带来生理和心理上的巨大变化，在这期间，了解并使用一些瑜伽呼吸、体式和放松的技巧，将有助于为你日后的健康打下坚实的基础。本书收纳了最适用于孕妇的38种瑜伽经典体位法，同时配合准确的步骤图片和文字说明，还特别注意按怀孕的不同阶段给出了不同的瑜伽体位，读者可以根据自己的实际情况选择最适合自己的瑜伽体位法进行练习。让舒缓的瑜伽将你变得更强健吧...

10分钟美体健身瑜伽

本书为读者提供了结合瑜伽、饮食、解压的全方位美体健身计划，每天只要练习10分钟，就能轻松塑造更柔美的优雅曲线。 ...

瑜伽基础入门

本书是瑜伽的基础入门读本，能够让读者对瑜伽有个初步的了解，而且，书中将瑜伽的一些保健作用单列了出来，更有指导意义。 ...

图解瑜伽养颜经典体位

瑜伽是时下风行的美容养颜方法，对于因各种原因造成的损美小烦恼都有让人惊喜的功效。如果你有任何有关容颜方面的烦恼，不妨试试神奇的瑜伽。 　　本书介绍了前屈体位、后弯体位、扭转体位、平衡体位、倒立体位、站立体位、坐位体位、仰卧体位、俯卧体位、蹲位体位、跪立体位等不同体位的各异姿势，能够减轻人们的压力、清除体内垃圾、活血补气，达到滋润肌肤、重塑容颜、提升气质的效果。 　　每天坚持练习，能有效祛除黑眼圈、眼袋、痤疮等损美现象，让您时

瘦手臂的香肩美人瑜伽操-随书附赠超值教学DVD光盘

职场压力越来越大，工作时间越来越长，不到退休年龄的我们，已经拥有欧巴桑或欧吉桑的体质：骨架歪斜、经常性肩颈酸痛、松手臂、驼背……所以，我们还等什么？赶快和羽暄老师一起动起来，让瘦手臂瑜伽操为你打造美人肩、小蛮腰、性感的锁骨和完美曲线，从此告别“金刚芭比”或“棉花糖人”的称号。 本书以简明的文字配上可爱的插画，指导我们如何检测自己的身体状况，认识到问题所在，才能找到适合自己的瑜伽动作，对症下药，事半功倍；再加上老师真人示范，直击动作

埃及纤体肚皮舞(书+DVD)(DVD)

***灵蛇舞妩媚性感，是埃及肚皮舞中独一无二的特色舞种。它模仿蛇的身体动作，以表现女子的妩媚和体态的妖娆。蛇舞非常强调对身体关节和肌肉的控制，在无尽的扭动中，你会感觉自己像一条沉睡千年的灵蛇，在音乐的指引下，蜿蜒盘旋、翩翩舞动。 ***指钹舞典雅唯美，浸润着埃及女子特有的

7日速效瘦身瑜伽YOGA(书+2VCD)

book:曲影的专业及魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的最有效的方法。　 中国最高品质的健身丛书，全方位的锻炼与保健讯息，高清晰彩图展示。 　2vcd：曲影导师倾心教授经络瑜伽+美人体操，瑜伽体位法+传统经络学+东方按摩医学=经络美人瑜伽　 对美容与塑身起作用的

普拉提减压书-三维图解

《三维图解：普拉提减压书》强调了一些被认为是“古典”普拉提训i练基础的主要运动，这些运动为您提供了练习普拉提所需要具备的基础，并帮助您在普拉提这项运动的道路上有更深入的进展。 本书的使用方式有很多种。做为新手，在练习较困难的动作前，您可能会将更多的注意力集中在基本原

图解瑜伽基础入门:美绘版

《图解瑜伽基础入门（全方位图解美绘版）》编 著者杨凡。 《图解瑜伽基础入门（全方位图解美绘版）》为 了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽 功法，我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流 行的瑜伽体系，编写了本书，它涵盖了瑜伽的方方面 面。从瑜伽呼吸到冥想，再到

瑜伽生活-随心练瑜伽-彩色插图版

本书是作者三十余年修习瑜伽的体验与方法总结，告诉人们怎样利用日常生活中零散的时间进行瑜伽练习，合理支配投入在家务、工作和瑜伽练习中的时间。本书将许多有效的瑜伽动作进行了汇总，并且把它们分解成耗时不超过两分钟的练习动作，与日常生活中的零散时间相适应，让瑜伽练习能够适合用所有

瑜伽从入门到精通

《瑜伽：从入门到精通》是从最基础的正位瑜伽动作出发，《瑜伽：从入门到精通》为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，《瑜伽：从入门到精通》并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，《瑜伽：从入门到精通》让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人...

瑜伽史诗

这本书以古印度哈拉帕文化为时代背景，作者以自己多年瑜伽修行的领悟，为人物故事注入了血液和灵性，文学性地虚构出了一个包罗人性多面和人生百味的故事，在物欲、情欲和生死面前，不管消失的古文明，还是现在辉煌着的新人类文明，人的愚、痴、贪，依然存在，如何参透虚妄、看清本真呢？作者也在叩问这个可谓永恒的命题。 　　跟随矫林江导师穿越时空和迷雾，在魔幻与现实中游走。告别简单的瑜伽健身思维，轻松破解高深的瑜伽哲学，驾乘虚拟与真实的文字描述，开始一场神

基础姿式与技法攻略-蕙兰瑜伽-3-赠送价值25元DVD

张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽3：基础姿式与技法攻略》中，详细示范了70余个传统经典瑜伽体式及15个呼吸法、收束法和契合法，详尽分析讲解其主要功效、动作步骤、辅助工具和练习提示，更独到地提供了各种易于上手的暖身法、降低难度法和增加挑战法，并阐明了许多练习过程中的疑问及误区，以适合各类人群更安全有效地练习瑜伽，并从中获得最大的效益。 在本卷图书配套dvd中，蕙兰携家人及团队帮您创造性使用辅助工具，为您逐一演示基

排毒减压养生瑜伽-练对瑜伽不生病

在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力...

产前安胎-漂亮妈妈瑜伽-附赠DVD光盘1张

产后新手妈妈面临三大挑战：调理、育儿和瘦身，这必须以健康的身心为前提，而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。最安全、专业的瑜伽调理课程，帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气，让新手妈妈在产后第一时间调理好身体，减轻育儿疲劳，并为形体修复和长久健康打下基础。最科学、有效的瑜伽瘦身课程，帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造

重新激活顺位瑜伽手册

本书运用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理论。以哈他瑜伽的体式（Asana）、呼吸与能量调节（Pranayama）为工具，激活我们对自己身体的认识和理解；激活我们的思想和认知能力；激活我们对生命和生活的热情和爱！主要内容有： 什么是瑜伽、 激活身心的个人瑜伽体式序列、 互动瑜伽及其练习方法、 瑜伽体式常用肌肉与生物力学原理介绍、 简单的呼吸方法与能量调动、组合练习方法、 30岁后女性开始瑜伽练习的感受、 把挫折转换成滋养的肥料（

阴瑜伽-风靡欧美的高端瑜伽课

★美丽因平静而绽放，由内而外给你自愈的力量。 ★雕塑曲线、美肤逆龄、净化淤毒、抚平焦躁。 ★华语世界首部专业、系统的阴瑜伽体式书。 ★中国十大瑜伽顶级教练、瑜伽精舍创始人、中国瑜伽沙龙发起人于伽教你备受明星推崇的自愈瑜伽修炼法。 ★风靡日韩、欧美及港澳台地区，高端瑜伽会所最火爆的瑜伽。 ★随书附赠超强版视频教程。 ...

天天瑜伽 魔法塑形-超值赠送全套瑜伽课程DVD

天天瑜伽，天天美丽。神奇瑜伽，塑形有道，现代女性首选运动方式，零基础教学，瑜伽教练亲自示范，步骤详尽，一学就会，《天天瑜伽：魔法塑形》带您走进神秘的瑜伽世界，去感受瑜伽塑形的神奇功效，让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化...

享瘦瑜伽18招-(附赠同步练习DVD.《简易18招瘦全身》拉页)

一本像“连环画”般好看的瑜伽瘦身书，图片布局整齐、巧妙，使您在获取瘦身“秘笈”的同时，愉悦心情，看一遍就能记住。 　　瘦肚子、瘦腰、瘦脸……为全身12个重要部位提供了最简单实用的18个瑜伽招式，图解清楚，即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。根据女生们的实际需要，介绍了具有丰胸、排毒、除痘等塑形养颜功效的11个瑜伽体位，一招击败爱美路上的小问题。10分钟速瘦经典组合瑜伽，4招一气呵成，让你体验瑜伽所带来的舒缓优雅、宁静柔韧。

瑜伽初级教程

本书共分为六章，主要内容包括：瑜伽概述、瑜伽的修持方法、瑜伽练习入门技能、瑜伽体位法的练习等...

整形瑜伽平衡减肥

简易瑜伽的动作简单易学，不但可以减肥，还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间，就能使自己体会到练习的效果。 ...

办公室瑜伽.办公e族瑜伽健康计划(BOOK+DVD)

小户型装修不求人

本书结合古代风水理论与现代居住诉求，系统地讲解了小户型的装修布置、功能区的风水布局、以及居家招财、开运等的风水改造法...

瑜美人－新鲜美颜润泽·疗愈系瑜伽手册

《新鲜:美颜润泽?疗愈系瑜伽手册》是为瑜伽爱好者、爱美人士，以及职场、情场高压人群量身定制的时尚健康读本，是《瑜美人》系列图书的第三辑。作者在书中提供了一套行之有效的瑜伽习练方法，全面结合与之配套的饮食、作习方法。将全面提高读者的“生命能量”，唤醒身体潜能，绽放生命活力。《新鲜:美颜润泽?疗愈系瑜伽手册》内容主要针对职场女性最关心、需要立即解决的两个问题：养颜、养心来设置其核心课程，包括排毒（提升体质）、减压（提升心灵）、美体

商务篇-弥雅瑜伽

母其弥雅，被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”。8年多的瑜伽练习不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材，更让她总结出了一套特有的健康生活理念，以瑜伽为出发点，针对美容、美体、养生等不同方面，制定不同的训练方式。她是专业的瑜伽指导师，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。 　　《弥雅瑜伽（商务篇）》凝结了母其弥雅多年修习瑜伽后的个人感悟，书中记录了她自创的弥雅瑜珈流派的修习方法

瑜伽经典体位-随书附赠同步练习DVD

简介 　　这本书里介绍了一百三十余种瑜伽体位法，可以看做是我和诸多瑜伽老师们多年的心得与感悟，内容由易到难，希望能给真正喜爱瑜伽的朋友们一些帮助。不过，请不要忘记，这些只不过是一种方法、一种工具而已，我也只是个“带路的人”。一旦你获悉生命的真谛，就可以摆脱书本的束缚，在瑜伽的道路上走得更深远，体验到更有趣、更有意义的变化...

瑜伽减肥排毒自学百科-DVD光盘

瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。瑜伽并非只是流行或时髦的健身运动这么简单，它集哲学、科学和艺术于一身。张梅老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的瑜伽减肥排毒计划。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心...

天天瑜伽提斯

唐温馨幼老师融合东西方优点．创造了完美的软性运动——瑜伽提斯!此次特别针对现代人的需求，设计了面对压力、排解毒素、提振活力、雕塑曲线、舒缓生理期5个关键期的瑜伽提斯，让读者可以通过小游戏，察觉自己身体真正的需要，设计属于自己的瑜伽提斯运动处方签，进而达到身、心、灵都健康的生活状态...

健康生活之养生瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD

健康白领气质达人的生活必备书！ 养生瑜伽是一种健身方式，也是一种动态冥想，一种调节心灵的修心大法，净化灵魂的灵丹妙药，养生瑜伽帮助数百万的时尚白领。 强身健体、旺盛精力、镇定情绪、集中注意力，有效排除职场压力，回归心灵的自然与澄净，发掘内在的潜质与魅力，雕琢完美神韵和优雅气质，调节身、心、灵的和谐，达到与自然平衡，改善亚健康，助你拥有完美、健康、自信的人生，养生瑜伽，让你由内而外做个气质达人...

完美身材之产后形体修复瑜伽

追随千年的瑜伽智慧，找回新妈妈的健康生活　　紧抓产后恢复的黄金时期，快速恢复孕前的健美状态　　 改善产后焦虑症，增强新妈妈的自信、幸福感　　能紧实腿部、腹部、胸部的肌肉，减少赘肉，防止乳房下垂　　缓解和治疗产后颈椎、腰椎疲劳，改善腿部、臂部水肿现象　　减肥、塑身和排毒的效果显著，让你恢复挺拔身姿，重塑自信　　加速体能恢复，重建腹部肌骨、盆底肌肉的张力，纠正不良体态　　收缩、恢复与调理生殖系统，让你找回孕前的激情生活 　　从此开启

规划教材:瑜伽

在本教材的编写中，坚持”守正出新、突出特色、拓宽口径、整体优化”的原则，结构、内容上突出”灵活性、先进性、扩展性一、专题性、实用性”，力求全面反映当前课程改革、教学改革和体育科学的新发展；精心设计编写体例，加大实用案例引用，从多方面强化学生学习的主体性，为体育教育专业更好地实现培养复合型人才的总目标做了一些实质性的探索。 本教材是由西南区体育教材教法研究会组织专家、教授、专业从业人员经过多次认真讨论研究，同时听取和征求多所体育院

10分钟简易健身瑜伽

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杨丽菁的健康美心瑜伽

普通高校瑜伽课程教材

瑜伽运动是东方最古老的健身术之一，它起源于印度，距今已有五千多年的历史。瑜伽简便易学，具有强身健体的功效。在练习瑜伽的过程中，人的身体和精神相互协调配合，从而使身心和谐愉悦，并可以消除由现代社会各种压力所引发的紧张焦虑、内分泌失调等“都市病”症状，使练习者以积极、乐观和自信的心态去学习、工作和生活，享受美好的人生。当前，瑜伽作为一项身心双修的健身益智运动，正受到越来越多的人们的喜爱。 为了适应广大瑜伽爱好者的锻炼需要，结合高校体

4周修炼瑜伽美人

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